亜鉛

亜鉛

亜鉛は、ヒトの体内で鉄分に次いで多いミネラルです。必須ミネラルの亜鉛は体内において100種類以上の酵素の構成成分となっています。これらの酵素のはたらきは、免疫作用や精子の形成、味覚の正常化、核酸の合成などです。亜鉛は細胞の分裂に関わっているので、妊婦や幼児・小児には特に重要なミネラルです。

亜鉛を多く含む食品

亜鉛を多く含む食品は、牡蠣やレバー、ウナギや,,, 亜鉛を多く含む食品全文へ

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ライフスタイル2 亜鉛

亜鉛は、日本人に不足しがちなミネラルといわれ、現代の食生活では目安となる所要量をとることはなかなかできないのが現状のようです。(1日の所要量の目安は、男性が10〜12mg、女性が9〜10mg。) 体内で合成することはできないため、食事などから摂取する必要があります。ライフスタイル2 亜鉛は、1粒に30mgと高単位に亜鉛を含有しています。亜鉛などのミネラルは一般に吸収が低いため、「アミノ酸キーレート加工」を施し亜鉛の効率的な摂取に配慮しました。

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