モリテツのマラソン


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2004年のマラソン全記録

1	2004.1.4	1:28'39	寒かった昨年と違い風もない暖かいコンディション。しかし最初の３キロを速く入り過ぎて後半ばてる。昨年より１分半悪かったが運良く年代別４位。
	新春マラソン大会（21.1km）3回目

2	2004.1.18	41'40	前日、マラニックに行った疲れがあり全然走れなかった。
	摂津淀川マラソン（10km）2回目

3	2004.2.1	1:29'11	何とも納得のいかない結果になってしまった。特に故障もないだけに改善の予知がない。このままではとてもサブスリーは無理。練習のやり過ぎとの声もあるが自分では適量と思っているだけに減らしたくはない。
	京都木津川マラソン（21.1km）2回目

4	2004.2.22	9kリタイア	右大腿後面ハムストリングス（大腿二頭筋）の肉離れのため無念のリタイア。幸い軽症のため、篠山は走れると思う。
	大阪シティハーフ公認コース（21.1km）6回目

5	2004.3.7	出場辞退	残念ながら２日前に同じところを肉離れのために出場辞退。
	篠山マラソン公認コース（42.2km）3回目

6	2004.3.21	20'19	肉離れから２週間なので無理は禁物。最初ゆっくりだったが最後500mは故障も忘れて追い込めた。
	池田・猪名川マラソン（5km）2回目

7	2004.4.11	4:40'16	５年ぶりの挑戦。金剛山まではベスト(4:23)より2分遅いだけだったがその後血糖値が下がり完全にばてる。
	チャレンジ登山大会・山岳マラソン（35.8km）3回目

8	2004.4.18	19'59	クラブの恒例行事。苦手な地道のコース。今年は１区だったので最後まで手を抜けずに何とか20分を切れた。
	武庫川駅伝（5km）5回目

9	2004.4.25	19'39	大阪城公園から服部緑地まで約13kmの長がーいウオーミングアップをして５キロに参加しました。最初の１ｋは3：36で残り9kはキロ4分でした。気候の良い時期の参加費無料大会は大歓迎です。
	服部緑地ファンラン（5km）2回目

10	2004.5.16	19'58	終わってから「雨の服部陸上競技場はすべって走りにくい」と聞いたのでそのせいにしておこう。1000mから苦しかった。
	春期陸上記録会（5000m）2回目

11	2004.5.23	2:32	本来は歩こう会だか毎年走ってます。生駒山を上がったり下ったりするコースで今年は本気で走り昨年より23分短縮でゴール。無料で山岳マラソンの練習には良いコースです。
	東大阪チャレンジ登山（22km）3回目

12	2004.6.6	19'54	武庫川駅伝から5kmまたは5000mは20分といっても過言ではない記録が並ぶ。実はゴールデンウイークにあった合宿のトラック5000が19'59でした。
	尼崎陸上競技場タイムトライアル（5000m）初

13	2004.6.13	1:49'38	6年ぶり2回目の挑戦。3K過ぎまでは緩やかな下り。後半落し気味で3K、11分43秒で通過。10K続く上り坂も歩幅を縮めてゆっくり目で入る。周りが落ちてきてからどんどん順位を上げる。700mの頂点までの10Kは抜かれることなくわりあい楽に走れた。下りは苦手で6人に抜かれる。ラスト1kのゆるい上りは4分23秒かかりゴール。前回なかったキロ表示があり走りやすかった。しかしこのコースは町村統合で今回で終了。来年から新コースになる。上りの10Kは53分14秒。下りの10Kは39分26秒（一部上りあり）でした。
	みかた残酷マラソン（24km）2回目

14	2004.6.20	47km	標高1500mの乗鞍高原を約11kmで一周するコース。景観がすばらしくエイドの食料も豪華で豊富にあり申し分なしのイベント。２周目と３周目はかなりペースを上げたので筋肉痛が残るが良い練習になった。コースに飽きがこないので気が付くと47kmも走っていた。中には100kmに挑戦するランナーもいた。
	RUN & WALK in 乗鞍（60km）初

15	2004.7.4	11'35	走り慣れた大阪城のコースで応援も多いので気持ちよく走れた。しかしタイムは年々悪くなる。たまたまウォーキングに来ていたマンションの管理人さんにはすごく速かったと絶賛されて気分は悪くない。私が足を引っ張ったチームは34/220位でした。
	七夕駅伝（3km）初

16	2004.7.23	3:41'12	6年ぶり２回目の挑戦。スタート位置で失敗。スタートまでに52秒のロス。また2.5Kmまでは自分のペースで走れず。馬返し（59:55）、五合目（1:47:34）は順調に通過。8合目（3:09:43）からゴールまでは6年前に比べて3分も余計にかかる。たぶん高山病だと思うが呼吸が本当に苦しかった。
	富士登山競走（21km）2回目

17	2004.8.22	44'17	入賞の副賞が良いので今年も参加。すいかも食べ放題。今年で三回目（下のリストは前半、後半、10kmタイム） 2002年　16分58秒　27分56秒　44分44秒　年代別２位 2003年　16分56秒　27分27秒　44分23秒　年代別３位 2004年　16分49秒　27分28秒　44分17秒　年代別４位年々タイムが良くなっているが順位はだんだん悪くなっている。レベルが上がっている証拠だ。前半突っ込みすぎて後半息切れしてしまい登りが満足に走れない。来年は前半少し落として入ってみようと思っている。
	ちくさ高原マラソン（10km）3回目

18	2004.8.28		富山湾から立山頂上までの標高差3003m、65kmのマラニック。暑さのため途中車移動したので記録はなし。午前4時スタートなので1時間ほどは暗闇ラン。40km走ってもまだ8時前。景色は最高だがあいにくの晴天で暑すぎました。トップは7時間1分でした。
	立山登山マラニック（65km）初

19	2004.10.10	1:14'21	過去4回はフルマラソン（標高差1200m）でしたが今回は15kmの部（標高差660m）に挑戦です。幸い台風の影響もありませんでしたが短時間で雨と晴れを繰り返す変な天気でした。最初の5キロ（標高差70m）は21分9秒次の5キロ（標高差200m）は23分52秒最後の5キロ（標高差390m）は29分20秒で1時間14分21秒でした。残念ながら年代別入賞の8位には18秒届かず9位でした。徐々に傾斜がきつくなるためペース配分が難しいコースでした。しかしこの大会は参加料3000円で昼食付、露天の温泉付、参加者も少ないため一部のマニアには人気があります。
	御嶽マラソン（15km）初

20	2004.11.7	1:28'57	前から5列目のスタートなのでついペースが速くなってしまった。3kが11分41秒。5kで20分まで落としたが10kからの5kペースが21分台まで落ちてしまった。最後は国際女子の資格狙いの選手に抜かれまいと必死でゴール。この大会は女子選手の比率が高いので華やかだ。また木陰が多いので晴天だったが涼しかった。さらにキロ表示が1キロごとなので走りやすい。参加賞のトレーナーもなかなか良い。
	吉野川ハーフ公認コース（21.1km）3回目

21	2004.11.23	中止	走っていれば今回で10回目だった。
	福知山マラソン公認コース（42.195km）

22	2004.12.5	40'32	昨日降り続いた雨も夜中に上がり、風は強かったですがまずまずのコンディション。コースは前半はアップダウンを繰り返しながらの上がり、折り返しで急激に登る。距離表示がないので走りにくかった。後半は同じ年代のランナーとの競争になり、何とかかわしたが４位で入賞だった。
	龍神マラソン（10km）初

23	2004.12.19	1:30'32	体調不良でまったくだめだった。スタートはゲストランナーの後ろだったので良かったがペースが速すぎて1kで足にきてしまった。5km19分58秒は今の力から見れば速すぎたようだ。風邪気味で力が出ない。下りは周りについて行けるが登りになると離される。腹痛も出てきたので10kmで辞めようと思ったがゴール地点は10km先なので仕方なく走った。32～33分かかると思っていたが30秒オーバー。それならもう少し頑張れば良かったかなと悔やまれる。
	三田マスターズ公認コース（21.1km）5回目