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男性用ウィッグ・女性用ウィッグ【アウトレット】薄毛対策・白髪対策・若返り・お洒落用としても

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緊張の解決のために!集中力をつける具体的ページ






人前が苦手な方、

大切な時に失敗してしまう方のために・・・・



緊張の原因は過去に 原因を知って緊張を乗りきる! 緊張しぃのあなたへあがり性お助けクラブ人前は怖くない〜










ばじめに
  集中力・緊張・リラクレーション関連
あがり性について
   こういうのをあがり性といいます

集中力から考えてみよう
  集中力を高を高めて回避できるか

緊張を考えてみよう
   緊張のメカニズム・原因

リラックスについて  日常のリラックスを本番にも!
リラックスの香り・ヘミシンクリラックスグッズ
リラックスのためのCD

集中力アップグッス
集中力アップ!脳活性化サプリメント    
集中力アップお取り寄せ食品    
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パワーストンと色で運気集中力アップ!

集中力アップグッズ
あがり・緊張解決グッス
緊張緩和サプリメント
緊張緩和音楽CD・本
おいしいものを食べて気分転換しましょう!
今回は、集中力を高める紅茶・コーヒーの楽しみ方や気分転換できる、楽しい食品を紹介しています!
ブログ
めちゃあがり性・サイト主催者の体験ブログです
人前で話すのが苦手な人のために・・・
  会話に自信をつけて、精神的に乗りこえるために

(2009.10.28 更新)

● 緊張を考えてみよう


1 緊張のメカニズム 2 緊張・不安の要因・・過去を見つめる 3 緊張・解決の糸口 集中力をつけるコーナー
  ・ 「不安」は完ぺき主義から   ・ 緊張 その場の対処方
   対人恐怖症   ・ 緊張 時間をかけた対処方

私なりのあがり解決法・・・自分に出した答え   (2009.1.14)  緊張と集中力のまとめ
new人前で話すのが苦手な人のために・・・ newTVでも紹介された集中力アップの香辛料カルダモン


集中力のおさらい

■集中力の特性
  • 勝手に集中スイッチがオン・オフしてしまう=簡単にくずれる
  • 集中力は、「好奇心」から生まれる(やる気のホルモン「TRH」が分泌)
  • 集中力は、ひとつの事に集中する
  • 集中力は、一生懸命、何かを考えている時」集中は持続する
  • 集中力は、慣れで簡単に途切れてしまう
「集中力の特性」の項目を簡単にまとめてみました。詳しくは、こちらの「集中力の特性」をご覧ください。
■集中の練習をする
このように緊張と同じ洋に、集中力も意思にとは無関係に、勝手に「興味のあること」へ無意識に向いて集中してしまうのです。理性の集中したいことと、脳の興味がある事が一致しないわけです。しかし、訓練によっては、少しずつですが、コントロールできるようになります。

■具体的集中の練習
●普段の生活の中で、リラックス・集中力を高める
    1.物事をやっている時に、そのことだけに集中し、他の事を考えない
    2.集中できる空間を普段からつくる
       アロマの香り
       コーヒー・紅茶・緑茶の香りには、リラックス効果集中力を挙げる効果がある
          コーヒーの香り効果紅茶の香り効果日本茶の香り効果

●脳活性化=ホスファチジルセリンをとる
    1.ホスファチジルセリン含むサプリメントの活用
    2.脳に必要な栄養を与える(ビタミン・カルシウム)
    3.特にブドウ糖は必要

●集中力アップする食品
    1.TVで紹介された集中力アップの香辛料カルダモン
    2.集中力アップお取り寄せ食品

●色による集中力アップ効果・・・・参考ページ
    1.パワーストーン

●集中力をアップするグッズの利用

    1.集中力をたかめるヘミシンク
    
2.集中力アップグッズ

●集中力を高める本・CDの利用
    1.集中力を高めるCD
    2.集中力を高める本

=====同時に緊張を緩和するために===========
●緊張緩和のサプリメント
●緊張緩和の本・CD
●緊張克服の為のヘミシンク

●リラックスの為のヘミシンク

====脳トレーニンググッズ=========
●トレーニンググッズ

緊張の原因は過去に 原因を知って緊張を乗りきる!UP

脳活性化サプリ| 緊張緩和サプリ| パワーストーン | 緊張緩和の香り・グッズ |緊張集中の本CD | 集中力の為に・・・・





*******ヘミシンク特集*******
ヘミシククは、アメリカの精神科医や心理学者とともに、科学に基づいて35年に渡って開発され、ました。左右の耳から違う周波数の音を聴くことで、脳の中から集中、リラックス、睡眠状態等を導くことで、人が秘めるパワーを呼び起こす科学的なCDです!

集中力 ストレス解消・リラックス 緊張・あがり性 潜在能力の開花
アイディアが浮かばない時 脳活性化・人生を変えたいとき 睡眠障害・より良い眠り 対人関係・仕事関係をよくしたい
元気を出したい時
ポジティブな気持ちになりたい時
夢を:現実のものにする
夢をかなえたい時
規則正しい生活にする 魂が離脱するCD/その他




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