ＡＬＢＡたかざわ、人生相談と心理カウンセリングの違い、新潟県県央、性格改善、心理相談、イライラと更年期、うつと怒り、孤独と嫁姑、友人と妬み

ALUBAたかざわ、

あなたが変わろうと願うなら、強く思うなら、

あなたの性格は変わります。

『アルバたかざわ』のカウンセリングで、

明日の幸せを探してみませんか、、、

燕市・水道の塔

横田・日の出

A L B A

(夜 明 け)

カウンセリングって、何？？

心理カウンセリングというと、とても重い症状や、困った事のみを限定して、
　心理カウンセリングを特別のものという偏った認識をしている方が多いかもしれません。
　しかし、カウンセリングは、それだけのものではありません。
　もっともっと　日常に役立てる事のできる多彩なツール（道具）なのです。
　そして、カウンセリングでは　お薬は使いません。
　『あなたと私の間で行われる言葉や　その他の雰囲気のやりとりこそが
　心理カウンセリングであり、そのカウンセリングの場こそが、
　あなたに、ジワジワと効いてくる妙薬となるかもしれません。』
　妙薬は、口に苦しということわざもありますが、
　少しづつ少しづつ、あなたが自分自身に近づいていく、
　そのプロセスこそが大切であり、生きるという事、そのものであると 私は思います。
　そして、カウンセリングとは、何か？？　
　それは、あなた次第なのです。
　あなたが何をもとめるかによるのです。

　あなたが、自分自身、どうしたいのか解らない時、
　どうしたいか知りたいのなら、まずどうしたいのかをみつけていきましょう。
　そんな事どうでもいいから、とにかく私の話を聴いてよ〜！と言うのなら、
　そのお話をうかがいましょう。
　まず、あなたが話し⇒　私が聴く。　ここからカウンセリングは始まります。

　100人のクライアント（相談者）がいたら、100通りのカウンセリングがあるのです。
　カウンセリングは、とても自由なものなのです。
　少しづつ、自分を大切に見つめながら、自分が何をしたいのかに気づいていく。
　そして、『なりたい自分になっていく！』
　それこそが、カウンセリングの終着駅だと私は思います。
　また、カウンセリングは、頭の整理や、感情の整理にも有効であり、
　何か重要な事を決める時や、人生の分岐点にたった時、
　そんな時、カウンセリングは、あなたにとって有用な道具となってくれるかもしれません。

　又、文化の違いもありますが、アメリカ、特に大都市では、
　普通の市民が、弁護士や会計士を利用するのと同じように、
　英語は、英語の先生に聞くように、
　心や気分のことは、心の専門家を利用しています。
　心理カウンセリングを受けること自体、そんなに特殊な事ではない事を、
　皆さんに理解していただきたいと思います。

▲ カウンセリングとは、　　（クライアント−CL・来談者、　　セラピスト−Th・心理療法家）

大まかに捉えるならば、
『あなたが求めている何かを実現する為に、　あなたとセラピストとの間で交わされる、
言葉や雰囲気のやりとり、その限られた時間と空間、その場の事。』と考えます。　

カウンセリングという非日常の場では、様々な体験を通して、
あなたが自分の求めている何かを知り、
少しづつなりたい自分や状況に、近づいて行く事ができると考えます。　　

そして、セラピストの役割は、カウンセリングという限られた場の中で、
あなたが求めている何かを実現しようとする時、その姿に寄り添い
（訴えたり、悩んだり迷ったり、どうしたいのかを探したり、考え　決め　実行していこうとする姿）、
あなたを心理面からサポートする事と考えます。

▲ 人生相談とカウンセリングの違い (TVなどでよく行われている相談)　　　　

　

カウンセリングの大きな目的は、あなたの孤独感を癒す事と、
あなたの混乱（頭の中の混乱、および情緒的な混乱）を静める事、
そして、あなたがなりたい自分になって行く事やこうありたいという状況を実現していく様、
心理面からサポートする事と考えます。　

カウンセリングは、気持ちや感情を最も大切にし、『ちょっと聴いてよ〜』というところから始まります。　
まず、心のスペースを広げてから、自分がどうしたいのかを自問自答しながら見つけていくという事が大切であり、

必要となります。　

それに対し、人生相談では、早急で、「どうしたいのですか？それならばこうしてみてはいかがですか。」
という行動におけるアドバイスに重点が置かれ、気持ちはちょっと置き去りにされる感があります。

早急に、「こうした方が良いですよ。」的アドバイスを言われても、自分の気持ちが消化不良をおこし、

相談者とのやり取りが、『ハイ、でも〜。そうですね、でも〜。』となり、

無限の迷路に迷い込むことが、多くなります。
なので、自分がどうしたいかがハッキリしていないと、アドバイスを受ける事が難しいと思います。
（例外はあります。）　

相 談 内 容　　　　

　　○●集中力をつけた〜い、　 イメージトレーニングをした〜い、
　　○●リラクゼーションを受けた〜い、

　　○●更年期かな〜 体が火照る、 ドキドキする〜、等　
　　○●何か不安〜、 何かキンチョ〜、 何かコワイ〜、 何か頭にクル〜、　この感情何とかした〜い、等　

　　○●学校や職場へ行けない、　橋を渡れない、　電車や車に乗れない、等　
　　○●何か強いストレスで体が変〜 ≪肩こり、背中こり、手が震える、等、≫　

　　○●元気がでない、　自信がもてない、　いつも悩んでしまう、　自分を変えた〜い、　現状を何とかした〜い、　
　　○●頭がごちゃごちゃ決められない〜、　考えを整理した〜い、　

　　○●毎日が楽しくない〜、　答えが出せない〜、　
　　○●自分の行動や考え方の パターンやクセを治した〜い、　

　　○●（家庭、学校、職場、地域、家族）度々人とケンカする、　いっつも同じ人に怒られる〜、　
　　　 　何か失敗するとホットする〜、　何かアレヨアレヨと言う間に関係がオカシクなっちゃう、
　　　 　拘りすぎる〜、　世話をヤキスギル〜、　子供を見守れない〜、　何か改善した〜い、
　　　　 自分がどうしたいか解らない、　楽になりた〜い、

　　○●≪彼と彼女、夫婦、親子、子育て、兄弟、嫁姑、上司と部下、友人、ご近所、等≫　　

　　○●ちょっと聞いてよ〜

　　　　各種心理療法　　　

　　　

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遠くに望む雪山

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