新潟県、県央、カイロ自然整体、心と体のストレスケア、アルバたかざわ、骨盤調整、関節可動域、心理カウンセリング、

ALUBAたかざわ、ストレスと肩こり・首こり・背中こり・腰こり、ストレスケア

A L U B A (夜 明 け)

　

　ストレス・・・大いなる伴走者・・・ストレスと体の関係　　　　　　　　

　　　『その不調、体から　それとも　心から？ 』　　

ストレスって　いったい　何でしょう？？
　　『心・体、精神・肉体、人生への　ちょっとした負荷・・・・・・・・・』
　　そんな、ちょっとした負荷なら、やりがいや　生きがい、達成感や喜びへと導いてくれます。
　　ハーブや香辛料として、日常生活や人生にアクセントを付けてくれたり、
　　より深い楽しみや、発見をもたらせてくれるかも知れません。　
　　そんな、適度なストレスは、あなたにとっての、大いなる伴走者といえるかも知れません。


　　しかし、一過性の過度のストレスや、日々、解消されず少しづつ溜まっていったストレスは、
　　コップに注がれた水のようなものです。
　　コップに注がれた水が満杯になり、コップの淵から滴り落ちていきます。
　　行き場を無くしたストレスは、知らず知らずに　あなたの心と体に　何かをもたらします。

　　それは、気力もなくなり、楽しみや喜びさえも忘れかけた、あなたの心かもしれません。
　　又、肩こり、腰痛などの身体症状、及び 生死に関るようなヘビーな病気を招く事もあるかもしれません。
　　更に、ストレスは、心と体のバランスを崩し、肩こり、腰痛等に加え、
　　不眠、無気力、疲労感、イライラ、様々な不定愁訴や違和感、不快感を増長させ、
　　大切な人間関係にも、摩擦やひび割れを起こしたりする事につながる事もあるかも知れません。

　　様々なメデイアでは、『昨今の病気の多くは、ストレスが原因。』と思われている事も多いようですが、
　　この『困ったちゃんのストレス』を　撃沈できる魔法のような方法を見つける事は、なかなか難しいようです。


　　そして、現在　考えられている事は、
　　このストレスを撃沈するのではなく、上手にストレスと付き合う方法です。
　　人生の伴走者としてのストレスの声を聞いてあげる事が大切になってくると思います。
　　
　　体に聞いて、心に聞いて、ストレス自らが、出てきて訴えて、そして納得して静まってくれる。
　　その場が、体の声を聞く、カイロ・整体・ストレッチ、等々の場であったり、
　　心の声を聞く　心理カウンセリングの場であったり、
　　音や香り、眠りや誘導によるリラクゼーションの場であると　考えます。
　　又、ストレスにちょっと気持ち良さを味わってもらえるかも・・・という事で、
　　温泉・サウナ・趣味・　等々、　人それぞれの、様々なストレス解消法で、
　　無意識に、『困ったちゃんストレス』を　自然に癒したりもしていると思います。

　　さぁ　今度は、このストレスと意識的に関って、心身共に・ストレスケアを心がけてはいかがでしょう。
　　適度なストレスは、あなたにとっての、大いなる伴走者です。


　　これからの時代、　そして自分の人生、　自分の生活、　自分の元気、
　　『自分』　というものを、意識的に生きていく為に、上手にストレスと付き合って行きましょう。
　　そのツールとして、　カイロやストレッチ、心理学やカウンセリングを使って　いきましょう。　

　　できれば　明るく、　できれば元気に、　　
　　できれば　他の人間と関わり合いながら、
　　できれば　自分に優しく、　他人にも優しく、　　
　　できれば　自分の人生を丁寧に、
　　できれば、やがて来る自分の人生のゴールまでの道のり（そのプロセス）を　
　　いろいろな人達との関りの中で、　十分に楽しんで歩んで行きたいものだと　しみじみ思います。

『カイロ自然整体』

積極的な　ストレスケア（==自律神経に働きかける）

様々なストレスにより、緊張が慢性化し、傷みを生じる事があります。

肩こり、首こり、背中こり、腰コリ、を生じ、

次に傷みを伴うようになります。

傷みからシビレを生じたり、

そのままほっておくと、動かせなくなったりします。

適度なストレスは、日々の生活のアクセントとなりますが、

心と体に苦痛をもたらすストレスは、百害のもとです。

まず、自分のストレスに気づく事から、

生活をリフレッシュする事を考え、

カイロ自然整体や、心理カウンセリングを活用されてみてはいかがでしょうか。

ケアとは・・・つかず離れず、寄り添っていくことが「ケア」と呼ばれます。
　　解決できない問題のなかで人に寄り添い、一緒に歩むところにケアの意味があります。

◎ 体からのアプローチ　・・・ＡＫＡ、ストレッチ・・・・等々　各種療法

◎ 心からのアプローチ・・・・心理カウンセリング・・・・・・・等々　各種療法

◎ イメージからのアプローチ・・・・・自律訓練法、誘導によるリラクゼーション、イメージ療法・・・・等々

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