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 トライアスロン情報サイト「TRIATHLON WEB JAPAN」に掲載し、好評をいただいた「Science Triathlon」。
葛西奈津子が トレーニング・健康など様々な視点からトライアスロンのみならずスポーツ一般や、健康問題にも触れています。

スポーツ生理学
Vol.1 寒いときのスポーツの注意点
Vol.2 活性酸素とスポーツ性貧血
Vol.3 スポーツと活性酸素@
Vol.4 スポーツと活性酸素A
Vol.5 スポーツと活性酸素B
Vol.6 痛風とビール@
Vol.7 痛風とビールA
Vol.8 アミノ酸と中枢性疲労
Vol.9 免疫抑制とグルタミン
Vol.10 運動中のエネルギー源供給時におけるタンパク質の役割

トレーニングのヒント 近日Up!
Vol.1 ピリオダイゼーション@

 


スポーツ栄養学  近日Up!
Vol.1 運動中の糖の分配と
プロテイン
Vol.2 栄養に関する昨今のブームと "うそ"
Vol.3 水分補給(1)
Vol.4 水分補給(2)
Vol.5 クレアチン

 


疲労と休養  近日Up!
Vol.1 休養による運動能力の変化
Vol.2 シーズンオフにまつわるあれこれ
Vol.3 血液の話し
Vol.4 スポーツ心臓と心臓の疲労(1)
Vol.5 スポーツ心臓と心臓の疲労(2)
Vol.6 スポーツと免疫機能
Vol.7 貧血(1)
Vol.8

貧血(2)

Vol.9

貧血(3)

Vol.10

貧血(4)

Vol.11

貧血(5)最終回



FAQ Corner  近日Up!

活性酸素と年齢
レース中の吐き気
レース前の食事
スペシャルドリンク
練習後、口の周りがかさかさするんですが・・・
コレステロールが高いと言われた・・・
肝臓が悪いと言われたんですが・・・