ダメサラリーマンでも、健康であればなんとかなる

病気になって健康の大切さを知る。
私も何度もそんな目にあってきた。これまでの病歴と現状抱えている問題についてまとめておく。特に、腰痛の手術は、リハビリを入れて4ヶ月も休職した。ここで色々な事件が発生し、その後のダメサリーマン道を歩くことになる。

私の病歴と不安

腰痛（手術）
尿管結石
いぼ痔
耳間開放症
偏頭痛

詳しくはこちら→私の病歴と不安

生活改善

夜型生活から朝型生活へ
基礎代謝Ｕｐダイエット

夜型生活から朝型生活

子供が、３～７歳は非常に手がかる。
自分の持ち時間というのがほとんどなくなることになる。
時計を何度見ても、表を作ってどう考えても、時間が無い。
早く帰れば、子供対応をする必要がある。時間はあっという間に過ぎて、寝かしつけ中に自分も寝てしまう。
残業などで遅くなれば、子供達はもう寝静まっているが、自分の時間も無い。

よく考えてみると、眠い目をこすって起きているより、早起きした方が集中できる自分の時間があることに気づく。
ということで、私も巷で流行っている早起き生活への切り替えを試みることにした。

まだまだ成功と失敗の繰り返しだが「早起き」に、成功したときに訪れるメリットがある。これに気づくと、またチャレンジしてしまう。
→「夜型から朝型への改善」