退職後、日本縦断に旅立つまでのポンポコ
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■ポンポコ浦澤、≪８０ｋｇ≫にショック！■
６月３日（土） 体重８０．２kg ウエスト８９．３p（標準値）
体脂肪２２％ ９８．３p（最大値）
８５．８p（最小値）
いままで頑なに体重計に乗らなかったポンポコが自分から体重を計った！
来月決行する「日本縦断３０００ｍ級全踏破登山」にむけて、自分のたるんだ体と向き合い、摂生する気になったらしい。決意は固いらしく、自分のお腹の写真まで撮った（この写真は「自己紹介」をクリックすると見られるよ）。
挑戦する「日本縦断登山」はダイエットも兼ねているというが、鈍った８０ｋｇの身体で登れるほど３０００ｍ級の山は甘くないぞ。
ヤル気になったポンポコが後に引けないように、私ムンクが、出発までの体重を記録し、彼を励ましていきたいと思う。
毎日ワイン１本飲んで、痩せる気があるのか！
６月４日（日） 体重８０．４kg ウエスト８９．０p（標準値）
体脂肪２０．５％ ９９．８cm（最大値）
８４．０cm（最小値）
体重増加の原因は、昨夜飲んだ赤ワインボトル１本（７５０cc）のせいだ。
おかげでポンポコ度アップ！ 今日から３０分の踏み台昇降運動（ソファーを踏み台にして、のぼりおりする結構キツーイ運動）を始めたが、あんなに飲むんじゃあ焼け石に水か？
４５日で日本縦断？
６月５日（月） 体重８０．８kg
体脂肪１９％
私の分のドラ焼きも食べちゃったから、さらにポンポコになっちゃったじゃないか。
昨日からはじめた踏み台昇降の成果か、体脂肪率が減少。ひょっとして測り方が悪いのか？
ポンポコの「登山計画」は全行程４５日もかかると判明。えっ、４５日も留守にするの？ 私を置いて。ひどい。
私も快楽生活してやるー！ 「快楽」登山とはいえ４５日の長丁場。お酒も飲めないとなると一気にポンポコ卒業か？
やばい８３ｋｇ目前！
６月６日（火） 体重８２．６kg
体脂肪１７．５％
「計量するよ」と言ったら、あわてて踏み台昇降を始めたポンポコ。果たして結果は、おかしい、合点がいかんぞ。
朝食にフランスパン2分の１本（マーマレードつき）と豆乳、昼は炊き込み御飯と朝鮮漬けと素麺、夕飯にジャーマンポテト2人前、スクランブルエッグ（卵２個）、缶ビール３５０ccと赤ワインボトル3分の１、それから夕飯の前にフランスパン（マーマレードつき）を4分の１食べたと白状した。夕食後にアイスキャンディー1本。
昨日よりも体重が２kg近くも重くなっているからおかしと思って「今日何食べた？」と聞いたら「たいして食べていないよ」と言いいながら、前述のメニューを羅列した。おいおい、十分食べ過ぎだよ。
しかし、体脂肪が減りつづけているのはなぜ？ 体脂肪が減ってるからいいんだ、と開き直られたら困るなぁ。
きょうはムンクの誕生日
６月７日（水） 体重８１．４kg
体脂肪２０．５％
きょうのポンポコは一日パソコンと格闘していたらしく、相当お疲れの様子。２２時ごろ帰宅した私が夕飯のしたくをする。
「あーあ、全然誕生日らしくないなあ（きょうは私の誕生日！）」と漏らすと、「ごめん、何も用意してなくって。でもシャンパン買ってきたよ」
とふてくされた顔をする。この場合、むくれるのは私のほうなのに、申し訳なさそうにうなだれるポンポコを「いいんだよ」となぐさめる。
私が体調が悪くて先に寝てしまい、きょうの踏み台昇降と計量はひとりでしたらしい。
食いしん坊は自分で料理する
６月８日（木） 体重８１．２kg
体脂肪１９．５％
「そんなに食べていないのに体重が減らないのはおかしい」とポンポコは言うが、食べる量が少なくなっても、踏み台昇降以外ほとんど動いていないからしかたない。
いまはホームページ立ち上げのために「引きこもり」状態。タバコを買いに出るぐらいしか外出しないのだ。
きょうの夕飯はポンポコがつくってくれた。メニューは、きのうテレビ番組で江角マキコさんがつくっていたレタスの千切りゴマ油サラダとかぼちゃのミルクスープ。
これがおいしくって。ポンポコありがとう。体重は一進一退。
踏み台昇降だけは……
６月９日（金） 体重８０．８kg
体脂肪２１．０％
私の帰宅時間が２３時すぎと遅かったために、夕食はかなり遅い時間に。「きょうは夕飯が遅かったし、踏み台昇降をやると寝るのが遅くなるからやめておこうかな」
とポンポコ。「そうね、きょうはやめておけば」とベッドの中から私。ポンポコ一度は電気を消して、寝る態勢に入ったがきっぱりと「やっぱりやる」と起き上がる。
エライねーポンポコちゃん。私は布団の中でそう思いつつ意識が薄れていく。ひとりで黙々と３０分の踏み台昇降をやった成果か。体重は微減。
早くも挫折か？！
６月１０日（土） 体重８２．４kg
体脂肪２０．５kg
計測終了後のポンポコ「なんでこんなに増えてんだよ！ もう計測やめようかな」と弱気な発言。ここできょうの食事を振り返ってみると。土曜日のきょうは少々お寝坊で朝食はなし。１１時ごろシャービックを食べる。
１２時半ごろポンポコがつくってくれた「牛肉と野菜炒めのあんかけラーメン」を食べる。４時ごろ「ぽんぽこ２号（１００ccのスクーター）」で豪徳寺に行き、５時半ごろ台湾お茶屋さんに入る。ポンポコは烏龍茶，私は龍井茶を雅な茶器セットでいただく。
もちろんお茶だけで満足するポンポコさんではない。大根モチをサイドメニューに頼む。夕飯は豪徳寺で入手した本場福岡の明太子、秋刀魚の干物、野菜と牛肉のオイスターソース炒め、大根おろし。食前にポンポコはマグナムドライの５００ccと白菜の漬物、煮豆を食す。
以前の晩酌というと、ワインのフルボトル一本と、ビール５００ccぐらい毎日飲んでいたから、確実にアルコールは減っているのに。でもここで挫折しちゃだめよポンポコ！
元ボクサーの血が騒ぐ
６月１１日（日） 体重８２kg
体脂肪２０．０％
きょうはＷＢＡ世界ライト級タイトルマッチ、セラノ対畑山隆則の試合があった。
大学時代ボクシング部だったというポンポコ。当時体重は60kgそこそこ。88年ライトウエルター級東京都ランキング4位だったんだって！ それがいまや、体重80kgポンポコ腹という体たらく。
こんなことでいいのか！ 私にこう言われるまでもなく、畑山選手の8回ＫＯ勝ちは大いに刺激になったらしい。夕飯のご飯は残すし、私が「ねえ、半分食べない」と声をかけても、菓子パンの誘惑には惑わされなかった。
踏み台昇降もいやいやではなく、結構積極的。終わったあとも「きょうは結構ラクだった」とのたまう。
忘れかけたボクサー魂を思い出せ！ そのタプタプした肉のヨロイを脱ぎ捨てるのじゃ！
目指せ「かっこいいカズくん」
６月12日（月） 体重８０．２ｋｇ
体脂肪２２．０％
８０ｋｇが切れそうで切れない。しかし、きのうに比べて１．８ｋｇ減。たった一日で２ｋｇ近くもやせるなんてあるんだろうか。ひょっとして太りやすく、やせやすい体質なのか？（そんなの聞いたことないけど）
これでもし、７月から４０日間かけて決行する「快楽登山」を終了すれば、ポンポコママの言う「かっこいいカズくん」に戻れるのか？（ポンポコのお母さんは「やせてたころはカズくんもかっこよかったのよ。せっかくいい顔に生んであげたのに、こんなになっちゃって」が口癖。それも本当に残念そうにわがポンポコ息子を見ながらおっしゃるのだ。
ついに踏み台昇降挫折
６月１３日（火） 体重８０．６ｋｇ
体脂肪２４．０％
ポンポコとうとう挫折。毎日続けていた踏み台昇降もせず、爆睡。３日ぶりに飲んだワイン一本が効いたらしい。
だからこの測定結果は、１４日の朝に後悔して踏み台昇降したのち、計測したものだということをここに告白いたします。
「たまにはさぼってもいいじゃん」。これがポンポコ開き直りの弁です。あーあ、せっかくきょうこそ夢の７０ｋｇ台突入かと思ったのに。ポンポコママの言う「かこいいカズくん」に会えるのはまだまだ先だなあ、きっと。
きょうはダイエット食のみ！
６月１４日（水） 体重７９．６ｋｇ
体脂肪２１．０％
やった、ついに７０ｋｇ台だ。なんでもきょうは「キューピー ダイエットシリーズ」の雑炊と漬物、チョコウエハース少々だけらしい。きのうの反省からか、と思って本人に聞いたら、「ホームページづくりに熱中していて、食べる余裕がなかった」らしい。
あんまり無理せずに、健康的にお腹を引っ込めておくれ。ポンポコ本人には言わなかったけど、半年以上切っていない髪の毛をゴムで束ねて、キッチンでコーヒーを入れていたあなたは、まぎれもなく「髷の結えない新人相撲取り」だったよ。
「食べたいときに食べてなぜ悪い」
６月１５日（木） 体重８０．８ｋｇ
体脂肪１９．５％
きょうの「日経流通新聞」に「車内で”もの食う人々”というコラムが載っていた。内容はこうだ。「最近、１０代、２０代の若者が電車や地下鉄の中で食事をしているのをよく見かける。年配のひとたちは不快に感じているものの、本人たちは”いいじゃん、食べたいときに食べたって。時間の有効活用になるし”と、改める気はないようす」。
でも若者じゃなくても、昔からやってる人間はいるもんね。それはポンポコさんです。さすがに車内で「おにぎり」というのはないけど、おかしをボリボリ、天津甘栗を不器用にむきながら食べる。会社帰りにコンビニで買ったビールとおつまみを路上でグビグビ、ムシャムシャ。
「あと少しで家だから着いてから食べればいいじゃん」といってもポンポコさんはきかない。逆に「どうして食べたいときに食べちゃあいけないの？ 納得する理由を聞かせてくれたらやめるけど」。本能のままに生きるポンポコさん。だからダイエットも進まないのでした。というわけで、また８０ｋｇ台に逆戻り。
選挙活動の手伝いで掛川に行く
６月１６日（金） 体重７９．８ｋｇ（ポンポコ予想） ８０．２ｋｇ（ムンク予想）
衆院選の投票日まであと９日か。長いなあ。
実はポンポコさんは本日より、出張です。お世話になった知り合いが、静岡県の掛川市で衆院選に出馬するのでそのお手伝いに出かけました。だから投票日の２５日までお留守。
そこで、毎日の生活ぶりを報告してもらい、本人と私で予想体重を記録することにしました。はたして次回の計量までに、どちらの予想が近いか？ 楽しみね。
さてきょうのポンポコは、ここ世田谷区から掛川まで愛車の≪ポンポコ２号≫を飛ばして出かけました。≪ポンポコ２号≫は１００ｃｃのスクーターだから本当は９時間もかかったって。ご苦労さんです。
というわけで、きょうはやせたハズ！ の予想です。
配給されるのは脂っこい食事ばかり……
６月１７日（土） 体重８１．３ｋｇ（ポンポコ予想） ８１．５ｋｇ（ムンク予想）
「住環境が悪すぎる」。あのたくましいポンポコが電話口で嘆いていた。よほど過酷な一夜を過ごしたのか。かわいそうに。昨夜は選挙事務所の奥にある部屋で、３人で雑魚寝をしたんだって。布団もなく、両脇の２人のイビキはひどく、相当つらかったようだ。
さて、気になるきょうの食事です。６時半に起床したが朝食は食べず。昼食は中華丼、夕食は中華セット（チンジャオロース、エビチリ）、夜食（タマネギとブタ肉のトマトソース炒めと大盛りご飯）。アルコールはなし。仕出し屋さんに注文したらしい食事が、時間になるとテーブルに並べられているらしい。
選挙カーに乗っているか、雨の中ビラ配りをするかが、本日の主な任務。「食べ過ぎたー」という本人の自己申告もあり、体重はきのうより増加の予想。この調子じゃあ、ますますポンポコになって帰ってくるかも。もっと、厳しく仕事を与えていただきたいものです。
選挙運動もラクじゃない
６月１８日（日） 体重８１．３ｋｇ（ポンポコ予想） ８１．０ｋｇ（ムンク予想）
きょうのポンポコさんの勤務地は、ジュビロ磐田でおなじみの磐田市。朝，７時半に掛川を出発し、夕方までずっと街頭演説などについて回っていたらしい。
街頭演説といっても東京ほど人口が多くないから、立ち止まって聞いてくれる人もちらほら。候補者のＳ氏は市民が立ち止まってくれると、１００メートルまでなら走っていって、両手でしっかりと握手をするらしい。
その間，ポンポコは何をしているかというと、カメラで場を盛り上げているんだって。最初は，個人的な記録として撮っていたんだけど、支援者と一緒に写真を撮ってあげると、盛り上がるらしい。そのほか、ポンポコさんの任務は、選挙カーの後続車から手を振ったり、「いまの演説はどうだったか」と意見したりしているんだって。
きょうのポンポコさんの食事は。きょうも朝食はなし。昼食はエビフライ。「芸術的に厚いころもだった」とか。ご飯は半分残したそうです。おやつの「ダンキン・ドーナツ」の誘惑にも負けず。でも、夕飯の天丼と茶碗蒸は残さず食べたとのこと。
揚げ物ばかりの食事とは栄養のバランス悪いなあ。だけど家にいるときよりも、動いているし、間食もしていないから私の予想はきのうより減っているとみた。
きょうは休息日
６月１９日（月） 体重８１．３ｋｇ（ポンポコ予想） ８０．８kg（ムンク予想）
夕方６時くらいにポンポコの携帯に電話したら、「いま、掛川城」だって。いいなあ。なんでもきょうは１日選挙のお手伝いもなく、ずーっと寝ていて、午後になってから≪ポンポコ２号≫でお城に行ったらしい。
城内でお昼寝してたら日焼けした、だとー。私はきのうの日曜日の１２時過ぎまで仕事をしてもまだ終わらず、きょうも眠い目こすって仕事をしてるのにー。でも、ポンポコさんも毎日遅くまで選挙のお手伝いをして疲れていたから、いい骨休めになったかも。
だからきょうの食事は全部自前（ちなみに手伝っているときの食事は、候補者の事務所から支給されている）。朝はファミレスの朝定食。昼はマクドナルドでハンバーガー１個。夕飯もファミレスでおつまみ系の料理のみ。ダイエットをずいぶん意識しているらしい。いつまでこの自制心がつづくことやら。
（これを読んだポンポコは、「事実と違う。朝は６時半に起きて候補者を車で送り、奥さんも車で送ったんだから。この記述じゃあ、ダラダラウダウダ寝ていただけみたいじゃないか」だと。そりゃ失礼）
おかえりポンポコ。焼肉屋で慰労会だ！
６月２０日（火） 体重７９．６kg
体脂肪１７．０％
予定より５日も早くポンポコが帰ってきた。「面白くないから帰ってきた」だって。
きょうの１時ごろポンポコから私の携帯に電話があった。「いま、本栖湖にいるよ。あーいい天気だ。暑い。お金がないから食事もできないよ。あと６時間くらいで帰るから」
この電話から６時間後にポンポコと落ち合った。７時をすぎていたから、薄暗くてすぐにはよくわからなかったが、ずいぶん日焼けしてる。腕なんか、時計の跡がしっかりついてる。久しぶりに見た顔も日焼けのせいか精悍になった、気がした。
「ひょっとして選挙疲れと、掛川からの長い道中でやせたか」と思ったのに、お腹を触ったらあいかわらずのポンポコ腹じゃないの！ なんだだましたわね。
ポンポコ帰宅と私の仕事が一段落したのを祝って、家の近所の焼肉屋で脂ののったウシさんとブタちゃんのお肉を食べた。うー美味い。調子にのって食べ過ぎた。
とくに最後のほうに食べた「ピートロ」は濃いーお肉だった。これ、ブタ肉なんだけど見た目はオオトロみたい。ピンク色でサシが入ってて見るからに「私は高カロリーのお肉よーん」と言っている。
「そんなに食べたのに８０kgを切っているなんて、ポンポコさんの摂生が実ったのね」などと思ってはいけない。本日の体重は焼肉屋に行く前に計ったんだから。
痩せる気あるんかい？
６月２１日（水） 体重８１．０kg
体脂肪２２．０％
あーあ、８０kgを切ったのはまたまた１日だけですか。
ポンポコさん、あなたは私に言ったじゃないですか。「会社を辞めたら、ストレスもなくなりキューってやせるから、見てな」。
見てるよ毎日。嘘つき。そうそう、私はあなたがこう言ったのも覚えている。「屋久島旅行から帰ってきたら、５kgはやせるな」。そう、確かにゴールデンウイークに行った９泊１０日の屋久島旅行はよく歩いたわよ。日程の半分以上が山登り、屋久杉の森へのトレッキング。あんなに歩いたの私は生まれて初めてだよ。
それなのに、あんた。どうして体重が変わらないのよ。おかしい。私にだまって何か夜中に食べてるんじゃないの？
そういえば寄生虫博士の東京医科歯科大学・藤田紘一郎先生は言っていた。「ある種の寄生虫が体内にいると、それが栄養を横取りしてくれるのでやせられる」って。よーし、こうなったら仕込んでやる。ポンポコのワインにダイエットになる寄生虫の卵をポトリと。うっひっひ。
話変わって、「ポンポコの日本縦断３０００m峰全２２座登頂縦断（快楽登山）」は７月１３日出発と決まった。
きょう、離職票を持って新宿の職安へ行ったところ、あと２回出頭せよとのこと。最後の出頭が７月１２日だから、その翌日が出発日だって。それまでにもう少し身軽になったほうがいいよポンポコ。その体で山登りをして足を滑らせたら、コロコロコロコロ谷底まで転がっちゃうからね。
酒好きで、甘いもの好きじゃあ……
６月２２日（木） 体重８０．７kg
体脂肪２１．０％
「やせているオマエにはダイエットの苦しみがわからないんだ」。どうやら本人はダイエットしているつもりらしい。
「オマエと付き合い始めてからだぞ、こんなに太ったのは」なんてぼやく。
確かにそうかも。私もポンポコと付き合いはじめてから３kgは太ったもの。
でも、それって私のせいか？ 食後しばらくすると「ねえ、甘いものない？」と、期待に目を輝かせておねだりするから、私はお菓子の買い置きをするようになってしまったのよ。で、一度封を開けると「こどものころから、残さず食べるようにしつけられてきた」と、全部キレイに食べちゃう。いいのよ、残したって。あした食べればいいんだから。
≪快楽ダイエット登山≫は理にかなっていた！
６月２３日（金） 体重７９．８kg
体脂肪１９．０％
「英国政府、激やせモデル自粛へ」という新聞記事を見た。「やせた女性を美化する風潮が女性の拒食症の増加につながっている」とか。そういえば私の知り合いにもいたなあ。夜中に目覚めて、食パン１斤をドカ食いする過食症がおさまったと思ったら、医師の指導を受けなければならないほどの拒食症になってしまった女性が。女の人の拒食症のすべてが≪美へのあこがれ≫からではなく、ストレスが原因のものが、多いように思うんだけど。
そういえば、ポンポコの高校時代からの友人Ｏさんもこんなふうに言ってたっけ。「浦澤は昔はやせてたし、そこそこカッコよかたんだけど。どうもアイツはストレスがあると太る性質なんだよね」。つまりポンポコさんが太っているのは、「会社勤めというストレスが原因でやむをえないものなのだ」と釈明してくれたことがあった。私も「この人は組織になじまない人だから、人の何倍も精神的に疲れるだろうなあ」とそれなりの理解を示していたつもりだ。
それなのに何よ。会社を辞めて、１か月７０ｋｇ台がたったの２日もキープできない。どういうことよ！（ムンク）どうしてなんだ！（ポンポコ）。そんな疑念と焦りが募る。
しかしそんな私たちにとって朗報がもたらされたのです！
夕飯を食べながら見ていたテレビに私たちの目は釘付けになった。それはＮＨＫのＢＳ第２放送の番組。タイトルは「特訓道場肥満解消大作戦」。そこでこんなことを言っていたのだ。山の上など高地では空気がうすいために、基礎代謝が上がりやせる。
つまり高地での人間の体は、酸素を体内に取り入れるために、平地にいるときよりも一生懸命働くわけ。そのためにふつうにしているだけでも、消費カロリーが増えてやせられるって！ やった！ ≪快楽登山でダイエット≫のもくろみは、これで成功間違いなし！ だよね。ポンポコ。このテレビで安心してボリボリバリバリ食べながら登るんじゃあないよ！！
隣人から怒りの苦情。ポンポコ、ピンチ！
６月２４日（土） 体重８１．２kg
体脂肪２１．５％
ポンポコ絶体絶命のピンチ！ ほぼ毎日つづけていた３０分間の踏台昇降ができなくなってしまった。
それはきょうの夜１１時過ぎのことだった。いつものとおり、踏台昇降を始めたポンポコさん。開始から２０分以上が過ぎて，全身から汗が滴り落ちる。「脂肪がいま燃焼してまっせ」といわんばかりに、ポンポコの体から熱が発せられる。「よしよしこれで、５ミリくらいはポンポコ腹も引っ込むか」と思った瞬間。
ピンポーン。こんな遅い時間に何事か。インターホンに出てみる、と。
「隣の者ですけどちょっといいですか」。なんかイヤーな予感。ドアを開けると怒りをかみ締めた小柄な隣人の男性が。怒ってる。
「あの、最近夜になるとドンドン響いてうるさいんですけど、お宅ですか。何かやってるんですか？」
もーしわけありません。踏台昇降をしていても、音がうるさいわけではないから、そんなにご迷惑をかけていようとは。そうですよね、８０ｋｇの巨体が踏台を上り下りしているんだから、振動がおこらないわけない。隣人の怒り心頭の抗議に気圧されて，当然のことながら「もうしません」と約束した私だった。だからもう、踏台昇降で食べ過ぎた分をコントロールしようとしてもできないんだからね。どーするポンポコ。
出るか？ カプサイシン効果
６月２５日（日） 体重８０．６ｋｇ
体脂肪２４．０％
雨が上がった２時半から選挙に出かけ，そのまま≪ポンポコ２号≫で吉祥寺へでかけた。小雨の降るなか主に雑貨屋を巡り、売れ筋商品のマーケティング。きのうにつづいての吉祥寺探訪だったので、雑貨屋の偵察は２時間ほどで終了。６時ごろには
タイの頑固おばちゃんが料理人をつとめるタイ料理屋に行った。「辛いー」「うまいー」。ときどき感激の声をあげつつ、ふたりで黙々と食べた。だって、この日は寝坊して一食しか食べてなかったんだもーん。
おいしかったなあ。香ばしいピーナッツの入ったパパイヤサラダ。魚の旨みが凝縮されたスパイシーなタイ風さつまあげ。塩味の絶妙な野菜オムレツ。香辛料でピリピリヒリヒリした舌を休ませてくれる海老雑炊。ココナッツの香りが食欲をそそるグリーンカレー。あー、思い出すだけでヨダレが。お腹いっぱい食べたけど，唐辛子が多用されてたから「カプサイシン効果」でやせられるかも。よかったねポンポコ。
しかしきょうも８０ｋｇ台は切れず。こんなんでダイエットしてるといえるのか？
私が眠りについてからもポンポコは深夜まで起きてテレビを見ていた。きょうは衆院選の投票日。ポンポコは自分が選挙のお手伝いに行ったＳ氏の当落が気になって仕方なかったのだ。結局結果は，次点。当選候補の得票が１４万票。Ｓ氏の得票が７万票だったらしい。「あーあやっぱりダメだったか」と肩を落とすポンポコさん。気落ちして食欲がなくなるか、それともヤケ食いとなるか。まあ、「厳しいだろう」と覚悟していたようだから、明日も元気に８０ｋｇ台キープでしょう。
ロケットスタートに失敗
６月２６日（月） 体重８１．０ｋｇ
体脂肪２１．５％
とうとうポンポコの口から敗北宣言ともとれる発言が。
「長嶋監督と同じで６月のダイエット・ロケットスタートに失敗した。こうなったら、５分５分の現状維持をつづけるしかないな。本番は快楽登山に入ってからだ」だとさ。
巨人びいきの解説者も言うんだよね。「いやーまだ先はわかりませんよ。これからが本当の正念場ですから」とかなんとか。それで結果はどうかといえば、毎年ファンをがっかりさせっぱなしじゃないか。巨人はどうでもいいが、長嶋監督は結構好きだ。あの子どものような笑顔，サービス精神満点の発言は、見る者の気持ちを明るくしてくれる。でもね、やっぱり結果が求められるのよね。結果が。
ひるがえって、私はポンポコが好きだ。ポンポコ腹であろうとも私にとっては大事な人だ。でもね、やっぱりそろそろ結果を出してもらわないとね。どうなのよポンポコさん。山ではやせる、とテレビ番組では言っていたが、毎年ファンを裏切りつづけている長嶋監督のようなことはありますまいな。
健康器具に頼るな
６月２７日（火） 体重８０．８ｋｇ
体脂肪２１．０％
隣人の苦情から踏台昇降ができなくなったポンポコはダイエットのための新たな秘密兵器導入を考えている。いや、ずっと以前からこれがほしくてしようがないのだ。
その秘密兵器とは。「ボディーブレード」とかいう健康器具。見た目はボートのオールみたいな棒で、両端がヘラのように薄っぺらになっている。この棒の真中あたりを両手でにぎって、振動させる。構造も使い方もいたって簡単。なのになんで１４８００円もするんだよー。値段が高いからポンポコは買うのを躊躇しているのだ。だけど、この値段の半額くらいのバッタもんもあった。それは両端がヘラ状でなくて、スポンジみたいなものが巻きつけてあった。
これを最初に発見したのは、町田の東急ハンズ。ボディーブレードを手にしたポンポコは、２０分近くも売り場を離れずブルブルとそいつの使い心地、効果のほどを試していた。「もうそろそろあきらめたかな」と売り場に見に行くと，相変わらずブルブルやっているポンポコがいる。その後ろ姿があんまりケナゲで愛らしいので、「買ったら？」と言いそうになるがその言葉を飲み込んだ。
だって、かつてポンポコが一人暮しをしていた家の押し入れにはほこりをかぶった腹筋台と足踏み健康器具が放置されていたんだもん。それにブルブルやるだけで、あの膨れ上がったお腹が引っ込むとは思えないし。そんなものに頼らずに自力でやせなさい。ね、ポンポコ。
昔は丸顔じゃあなかったのに……
６月２８日（水） 体重８０．８ｋｇ
体脂肪２０．５％
ポンポコさんの髪の毛は少なくて、クセ毛。半年以上も切っていないから、ずいぶん伸びてきてクリクリとカールしている。梅雨らしい空模様がつづき、髪がうっとうしいのか、最近ポンポコはゴムで髪を結わえている。髪の毛が少ないからたった一本のゴムで前髪から後ろのほうの髪まで結べてしまうので、髪の多い私としてはうらやましい限りだ。
髪を結わえると、オデコ全開。オールバックになるから、顔の輪郭がハッキリわかる。見事に丸い。昔の写真を見ると丸顔じゃあないんだけどなあ。やっぱり太ってお肉がつくのはお腹だけじゃあないらしい。
ピチピチ登山用シャツを買ったが
６月２９日（木） 体重８１．０ｋｇ
体脂肪１９．５％
「ただいまー」と家に帰るといきなりスカイブルーの物体が目に入る。「何だ？何だ？」
得意げな顔をしたポンポコがピチピチの半そでハイネックシャツを着て立っている。そのシャツを何と説明したらいいのだろう。体にピッタリとフィットしたウエットスーツのような。空気抵抗を少なくするために開発された化学繊維の自転車レース用のシャツというか。ポンポコの体のラインを嫌でも強調していて、なんだか迫力あるなあ。
シャツの身になってみれば、「ういー、もうこれ以上伸びないようー」という声が聞こえてきそう。
その姿を見た私はポンポコをからかいたくなる衝動を抑えながら，これだけ言った。「なんだか、暑そうな服だねえ」
聞けば、 「快楽登山」の準備のための買い物に行って、速乾性のあるTシャツを選んできてたとか。うれしそうに試着して見せているシャツは「クールマックス」とかいうポリエステル８５％、ポリウレタン１５％の生地。皮膚呼吸ができなさそうなくらい体に密着している上に、ハイネックで、しかもあの体。見た目には暑苦しそうだが、着心地は涼しいんだって。
しかし、山を想定して、手洗いして手で絞って干してみたが、乾きは思ったほどよくないとか。「快楽登山」の装備は着々と整っているのに、体は相変わらず。大丈夫かポンポコ？
≪ポンポコ２号≫がダイエットの敵？
６月３０（金） 体重８１．２kg
体脂肪２１．０％
何か用事があるって外出する用事ができると、すぐ≪ポンポコ２号≫に乗って、ブーンと出かけるクセがついているポンポコ。以前だったらプラプラと１５分くらい歩いて出かけた商店街へも、２号で行こうとする。絶対のこの運動不足がダイエットを阻む原因になっていると思うんだけどなあ。
いくら、食べる量を控えてもそれじゃあね。
新兵器「シェープアップ・ブレード」登場
７月１日（土） 体重８１．２kg
体脂肪１９．０％
とうとう買ってしまった。「ボディーブレード」のバッタもんの「シェープアップ・ブレード」（５８００円なり）。
先週注文しておいたお揃いの指輪を吉祥寺のロフトに取りにいって、遂に買うことに。
「ねえ、これやっぱりいいと思うんだけど」。すがるような目つきで訴えるポンポコ。私が黙っていると、「ほら、オマエもやってみ」だって。つられて、ついブルブルとやってみる。周囲の人たちの好奇の目を無視して、品定めをする。「本当にこんなもんで、やせたりするのかしらん？」。しかし、考えてみれば踏台昇降もできず、２号のおかげでめっきり運動量の減ったポンポコを救ってくれるのはこれしかないか？ 売り場の前で、しばし相談の上、結局買い求めることになった。
念願のブルブル棒を買うことになったのに、ポンポコはなぜか浮かぬ顔。何かと思ったら私に「オマエこれ、買ってきてくれない？ だっておれが買うといかにも（やせるために買ってる）ってかんじじゃない」とお金を渡そうとする。私も意地悪に「そうね、レジのお姉さんに≪なるほど≫と頷かれて、『頑張ってください』とか励まされたりして」と言い返す。結局、レジに行ったのはポンポコ。大丈夫よ。きょうのブカブカTシャツならまさかお腹がそんなことになっているとは気づかれますまい。
さあ、帰ったら早速、ブルブルやって引き締めなきゃね。
犬が怖くて登山ができるか！
７月２日（日） 体重８１．８kg
体脂肪１９．０％
運動不足解消のため≪ポンポコ２号≫を飛ばして、砧公園にキャッチボールをしに出かける。
ポンポコはソフトボール部のキャプテンだった（といっても、小学生のころだけどね）私の腕前を試そうとしているらしい。何よ見てなさい，私の華麗な送球、捕球をビシっと見せてあげるから。とはいえ、もらいもののグローブがひとつしかないから、速球の投げ合いとはいかなかった。
昔のような敏捷なフィールディングと豪腕ぶりはお見せできなかったけど、緑鮮やかな芝生の上でのキャッチボールとゴロやフライの捕球は気持ちえがったー。私がしっかりシゴイてあげたから、ちょっとは体がしまったんじゃないの。（本当はポンポコのペースにはまり私が走らされていたんだけど）
ところで公園にはアフガンハウンドとか、ボルゾイとか珍しいワンちゃんを含む御犬さまが大集合。公園付近の飼い主の皆さんがペットを連れて集まってくるらしい。たいていは鎖を解かれて、気持ちよさそうに走り回っている。不思議なことに放されていても、喧嘩は起きない。顔なじみの集まりのように、無邪気にかけ回っている。
犬好きの私は「かわいいー。一緒に遊びたいよー」と大喜び。一方ポンポコは「危ないよ。鎖につないでおかなくていいの？」と不安顔。そう、ポンポコはあの屈強そうな体に似合わず、犬が苦手。テリアのような小型犬でも怖くて仕方ない。私がナデナデしていると「かまれるよ。危ないからやめときな」と後ずさりするのだ。このいくじなし！ そんなことで、山で熊にでも遭ったらどうするんじゃい！ しっかりしろよポンポコ。
「日本縦断登山」の出発まであと１０日というのに
７月３日（月） 体重８０．８kg
体脂肪２１．０％
東京地方のきょうはすごい夕立があった。４時ごろから２時間ほど雷を伴った大荒れの天気。私が会社の窓から見ていたイチョウの木はシダレヤナギのようにしなって、枝が引きちぎれそうだった。
最近のポンポコは朝になると、２号に私を乗せて駅まで送ってくれる。それから近くの図書館にご出勤。快楽登山のための情報収集や、小説のネタ集めをしている。無職とはいってもなかなか忙しい毎日を送っているのだ。しかし、きょうは図書館が休みだったため、砧公園に読書に出かけたそうだ。
しかし、スクーターに乗って出かけ、読書じゃあなあ。運動量が少なすぎるよ。
いまのところ、新兵器「シェープアップ・ブレード」の効果も数字には表れていないもよう。「オマエ、本当はオレのことやせさせたくなくて、たくさんたべさせてんじゃないの？」と私に責任をなすりつけるポンポコ。たしかに膨れ上がったツルツル（ポンポコのお肌は男の人にしては、キメがこまかくて触り心地がいいのだ）のお腹が触れなくなると寂しいけど。洗濯板のように筋肉でぼこぼこになったお腹も触ってみたいわ私。
「ジーンズの似合う男」の復活なるか
７月４日（火） 体重８０．６kg
体脂肪２４．０％
ポンポコのきょうのお出かけスタイルは紺のTシャツに濃紺のジーンズ。私がこのジーンズだったら、こう言っているに違いない。「や、やめてくれー。裂けるー」。３０インチのジーンズは、足やお尻のあたりはイイかんじでフィットしてるのだが、どうしてもお腹が厳しい。ウエストのお肉が大きくはみ出て、盛り上がっている。
「昔付き合っていた彼女のお母さんから、≪こんなにジーンズの似合う男の子、見たことないわー≫と言われたんだよ」と本人は言うが、ほんまかいな。
「快楽登山」で、ジーンズの似合う男になって戻ってくると言っているけど、その言葉、男に二言はないでしょうな。「快楽登山」から帰ってきたら、あなたのジーパン姿をホームページに公開して、審判を仰ごうじゃあないの。
そうそう、きょうも気象庁の観測史上２番目の大雨が降った。５時ごろから降りはじめ、都心ではかん水した地域もあった。雷もきのう以上にすごかった。都心なら避雷針があるからそれほど怖くないけど、快楽登山中にあんな派手な落雷に遭遇したら。的が大きいし。気をつけるんだよポンポコ。
「シェイプアップ・ブレイド」の効果出ず
７月５日（水） 体重８１．２kg
体脂肪２１．０％
かつての上司にこんなことを言われたことがある。「いいなあ、脚を組んで座れて」。
上司の身長は１６８p、体重は約１００kg。しかも彼の脚はこの巨体を支えるためか短くて太い。おかげで、脚を組むことができなかったのだ。ものすごい汗かきで、色白のその上司が赤ちゃんのようなエクボのある手で汗をふく姿をいまでも鮮明に思い出す。なんだか南国に流刑された白熊のようだったなあ。
彼は体重２００kgまで耐えられるエアロバイクを購入したといっていたが、半年も経たないうちに子供のおもちゃとなったらしい。取り返しのつかないまでの肥満になると、「まあいいか」と開き直りの気持ちが強くなるらしい。
このところ、ポンポコはせっせと「シェイプアップ・ブレイド」で、ブルブル・ブンブン運動している。しかしなあ、あれで痩せられるとは思わないんですけど。多少身体がひきしまっても、体重が減ることはないんじゃないの？
そういえば、あぐらをかいているポンポコの姿、最近、体重１００kgの白熊上司に似てきたような。「シェイプアップ・ブレイド」が無駄にならないことを祈るのみです。
Ｔシャツがきつい！
７月７日（金） 体重８０．８kg
体脂肪１９．５％
七夕だというのに、今夜は土砂降りの雨。どうやら台風が近づいているらしい。
きょうの夕飯は居酒屋の「和民」に出かけた。この大雨だというのに、「和民」には、順番待ちをしている人が。さすが、庶民の食卓「和民」です。私たちも１０分ほど待って、席に案内された。
ポンポコはこのホームページづくりで朝から食事らしい食事をしていなかったいう。「よーし食べるぞ」と、テーブルについた。いい気になって次々と注文するポンポコ。私が揚げ物を作ら（れ）ないからと、フライや唐揚げを「美味い！ 美味い」と口に運ぶ。
その天罰が夜にくだった。
≪快楽登山≫のために、「クールマックス」という素材の速乾性と通気性のあるTシャツを買ったことは前にも書いた。
そのTシャツの着心地を確かめようとパジャマがわりに着て寝たところ、夜中にあまりに窮屈で脱ぎ捨ててしまったのだ。相当、圧迫感があったらしく、「これ持っていくのやめようかなあ。快楽登山の途中、身体がしぼられてきたころに、オマエに持ってきてもらおうかな」と弱音を吐く。
買った当初は「≪快楽登山≫らしく、かっこいいデザインだろ？」とあんなにはしゃいでいたのに。どうやら「クールマックス」の目がさめるようなスカイブルーのＴシャツは、私と一緒にこの家でお留守番になりそうだ。
ついにポンポコのお腹写真を現像
７月８日（土） 体重８０．６kg
体脂肪２４．０％
この記録を書き始めたのは６月３日のことだった。実はこの日の記念（？）に私たちはポンポコさんのお腹の写真を撮っていたのだった。このホームページ開設にあたっては、ぜひあの写真を公開し、みなさんに「なるほどこれが≪ポンポコ≫という名の由来となったお腹か」と納得していただかなくては。そう思い立ってこの日の夕方の６時ごろ、近所のカメラ屋にフイルムを出しに行った。
お店の人にお願いしたら、2時間半後には仕上げてもらえるという。「早く見たい！」。現物は目の前にあるのに不思議なものだ。四角いフレームで切り取られたポンポコ腹を客観的に見てみたくて仕方ない。そこで私たちは本屋に行ったり、喫茶店で本を読んだりして時間をつぶすことにした。その間、私はあることを想像してひとりでニンマリしてしまった。
フイルムを持っていったカメラ屋は小さなお店である。ということは、受け付けをしてくれたあのオジさんが現像するのかも。オジさんはパンパンに膨れ上がったポンポコさんのお腹しか写っていないフィルムを見て何て思うかしら。「さっき来た兄ちゃんの腹は、こんな有様なのか」とあきれかえったり、思わずふき出したりしているかも。うーん、想像しただけで愉快，愉快。
賢明な読者ならお気づきでしょう。そう、ポンポコの自己紹介にあるあのお腹の写真がソレなのです。どうだ、すごいだろう。
しかし、もしこの写真をポンポコママが見たら、嘆かれるだろうなあ。ただでさえ、太ってしまったわが子にがっかりしておられるのだから。でも、ご安心ください。≪快楽登山≫が終わるころには、「ジーンズの似合う息子」に戻っているはずですから！ たぶん……。
階段を上るだけで息切れするとは トホホ
７月９日（日） 体重８２kg
体脂肪２６％
きょうは日曜日。私はこのところの雨でたまりにたまった洗濯物と格闘。ポンポコは≪快楽登山≫の荷造りをしている。約４０日かけて、しかもお金がないから全行程テントで寝泊りする予定なので、荷物はかなり多くなる。２週間おきに、私が食料補給にポンポコさんと合流することになっているけど、それでも、約８０ﾘｯﾄﾙのザックははちきれそうだ。
気がついたら時計は午後１時を回っていた。考えたら、朝からろくなものを食べていない。きのう、買っておいた食材を使って、餃子をつくることにした。結局、できあがった餃子の数は５０個以上。お腹のすいていた私たちは「イケルねえ」と箸を休める間もなく全部食べ尽くした。
しまった、きょうは5時からポンポコさんのお友達のOさんとその婚約者の方とお食事の約束をしていたんだ！ それなのに私たちったら、たらふく餃子を食べてしまって。せっかくおいしい湯葉料理屋を予約したのに！
という心配は杞憂に終わった。いざ、新宿のマインズタワーにあるお店に出かけたら食べる、食べる。Oさんたちの幸せのオーラに包まれたら、食欲も沸きますわ！ 湯葉の旨みがじわりと口に広がる「湯葉の梅肉あえ」。とろとろのあんかけとの相性がぴったりの「湯葉のフカヒレあんかけ」、ツルリとしたのど越しが楽しめる「湯葉の水餃子」……。あー幸せ。おいしいものは人を幸せにしますなあ。
しかし、ポンポコさんそんなに調子にのって食べて飲んでしていいのですか。きょうここに来る途中、新宿駅の階段を上っていたとき、かなり息を切らしていたじゃないの。たいした階段でもないのに。そんなんで、3000m級の山を全部踏破するなんてできるのか。ああ、私は心配だ。
７月１０日 体重８０．６kg
体脂肪２４．０％
ようやく≪快楽登山≫の荷造りも完了。
いつも体重を計っているヘルスメーターで荷物を背負った重さを調べてみた。
そうしたら、合計で１００．５kg。つまり、約２０kgの荷物ということか。
さて、この続きは→
雪渓と孤独と戦う北アルプス登山中のポンポコ浦澤→激闘！北アルプス編
日本縦断登山中盤、山に里に出没するポンポコの足跡→怒涛の乗鞍・御嶽・中ア編
３０００m峰目白押しの山行から感動のゴールまで→勝手に生きろ！南アルプス編
現状写真：これが腑抜けてしまった出発前のポンポコ浦澤のカラダだ！
参考写真：10年前ジーンズが似合う男だった頃のポンポコ浦澤はコッチ！
登山トップへ 激闘！北アルプス編 怒涛の乗鞍・御嶽・央ア編 勝手に生きろ！南アルプス編
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