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突然ですが、あなたの標準体重の目安を計算します。
身長を入力して、性別をクリック後計算をクリックして下さい。
この標準体重は、
男性は(身長−80)×0.7
女性は(身長−70)×0.6
で、計算をしています。
私、ドラキチ代は標準体重を遥か７Kｇもオーバーしているため、ダイエットに取り組むことにしました。
これで何回目の、いえ何十回目のダイエット開始宣言でしょう。
家の中には、通販で買ったダイエット商品がゴロゴロ。
中にはビリー隊長の顔も見えます。
何を買っても続かないという事を散々思い知らされたドラキチ代は、ただ歩くことにしました。歩いた記録とその日の体重を記入する事で
勝手に歩いて計るダイエットを、これまた勝手にスタート！
とりあえず今年中に３Kgを減らすことを目標にして頑張りたいと思います。下の表には目標までにあと何キロかを記入します。
| 歩いて計るダイエットの記録 2010年8月 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月日 | 曜日 | 歩行距離 | 歩数 | 消費kcal | 目標まで | その他 |
| 8月1日 | 日 | km | 歩 | kcal | Kg | さぼり |
| 2日 | 月 | 4.7km | 7,638歩 | 241kcal | 3.2Kg | 増えてる |
| 3日 | 火 | 4.8km | 7,783歩 | 271kcal | 3.2Kg | -- |
| 4日 | 水 | km | 歩 | kcal | Kg | 用事有り |
| 5日 | 木 | 4.7km | 7,763歩 | 265kcal | 3.2Kg | -- |
| 6日 | 金 | km | 歩 | kcal | Kg | 暑過ぎ |
| 7日 | 土 | 4.2km | 7,017歩 | 221kcal | 3.0Kg | -- |
| 8日 | 日 | km | 歩 | kcal | Kg | 暑過ぎ |
| 9日 | 月 | 4.7km | 7,746歩 | 259kcal | Kg | -- |
| 10日 | 火 | 4.5km | 7,514歩 | 243kcal | 3.0Kg | -- |
| 11日 | 水 | 4.9km | 7,694歩 | 263kcal | 3.2Kg | -- |
| 12日 | 木 | km | 歩 | kcal | Kg | 台風 |
| 13日 | 金 | 4.7km | 7,687歩 | 249kcal | 3.4Kg | 夏太りかな |
| 14日 | 土 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 15日 | 日 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 16日 | 月 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 17日 | 火 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 18日 | 水 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 19日 | 木 | 4.8km | 7,597歩 | 248kcal | 4.0Kg | -- |
| 20日 | 金 | 4.6km | 7,560歩 | 236kcal | 3.8Kg | -- |
| 21日 | 土 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 22日 | 日 | 5.0km | 8,251歩 | 265kcal | 3.2Kg | -- |
| 23日 | 月 | 4.6km | 7,656歩 | 239kcal | 3.2Kg | -- |
| 24日 | 火 | 4.6km | 7,721歩 | 245kcal | 3.2Kg | -- |
| 25日 | 水 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 26日 | 木 | 4.6km | 7,492歩 | 238kcal | 3.0Kg | -- |
| 27日 | 金 | 4.6km | 7,612歩 | 239kcal | 3.2Kg | -- |
| 28日 | 土 | km | 歩 | kcal | Kg | -- |
| 29日 | 日 | 4.7km | 7,740歩 | 255kcal | 3.4Kg | -- |
| 30日 | 月 | 4.7km | 7,548歩 | 248kcal | 3.2Kg | -- |
| 31日 | 火 | 4.7km | 7,704歩 | 244kcal | 3.2Kg | -- |
