01月31日（日）

●家で雑用。昼食は手作りナポリタン。ちょっとケチャップを入れすぎて失敗した。次にリベンジしたい(^^;。夕方に奥と外出。楽風で一服した後、コルソの須原屋と富士ガーデンで買い物して帰る。夕食は天ぷらを揚げた。

01月30日（土）

●家で雑用。昼食は残り物。自転車でワークマンに行き、ジャケットを購入。その後、奥と外出。ヨーカドーで衣類を物色した後、アフタヌーンティー・ティールームで一服。伊勢丹の地下とヤオコーで買い物して帰る。夕食はラーメンを作った。

01月29日（金）

●買い物以外はずっと家にいて仕事。昼食は残り物。夕食は水餃子のスープと春巻。

01月28日（木）

●びんでぃ→大学。自転車だったが、帰る時は小雨だったので助かった。武蔵浦和に着いた時は雨が強くなり、自転車を押して歩いた。帰宅後に雪となった。早めに帰って良かった(^^;。夕食は豚汁。夜はリーグ戦（その頃は雪がやんでいた）。今回もボックス１位。レーンの読みがだんだんできるようになってきた。

01月27日（水）

●学生から退学の申し出があり、電話で面談した。内容は書けないが、これからの人生に幸多かれと祈りたい。オリンピックで買い物。午後にMeetで国際交流委員会の会議。疲れた。夕食は長芋と豚肉の炒め物。

01月26日（火）

●オリンピックで買い物。あとはずっと家で仕事。夕食は肉じゃがとひじき煮を作った。夜はレッスンリーグ。

01月25日（月）

●OKストアで買い物。あとはずっと家で仕事。夕食はムースーロー（きくらげ炒め）。夜は練習。

01月24日（日）

●奥は仕事。お昼はすでにある食材を使って豚生姜焼きを作って子どもと食べた。午後、子どもが英検を受験するため会場まで連れて行った。送った後は徒歩で南浦和まで歩き、電車で浦和に帰った。きょうの外出はそれだけ。夕食は手作り餃子。

01月23日（土）

●遅く起きた。お昼はレトルトカレー。夕方に奥と外出。デニーズで一服した後、パルコを散策。ファッション関連が安かったので奥が買い物三昧(^^;。ヤオコーと富士ガーデンで食料品を買い物して帰る。夕食はカツ丼。

01月22日（金）

●ずっと家で仕事。夕方に奥と外出。アトレと伊勢丹で買い物して帰る。夕食は各種お惣菜や大海老天丼など。

01月21日（木）

●びんでぃ→大学。買い物して帰る。夕食は麻婆豆腐。夜はリーグ戦。試合前のレッスンで１人で投げている途中に突然、リリースの感覚を掴んだ。なんか覚醒した。高回転がかけられるようになり、ぐいぐい曲がるようになった。そのままの勢いで試合に突入し、ストライクを連発。久々のボックス１位だった。この感覚を次回も忘れないようにしたい。

01月20日（水）

●授業の準備（新ネタ）を進める。オリンピックで買い物。夕食はキャベツと豚バラ肉のトマト煮。

01月19日（火）

●OKストアで買い物。それ以外は家で仕事。夕食は鍋。夜はレッスンリーグ。

01月18日（月）

●最近、奥が南浦和のツタヤでマンガを借りている。割と品揃えが良く、子どもと一緒にマンガを読みふけっている。返却日は昨日までだが、朝の開店前に返却ボックスに返せばOKとのことだったので、頼まれて返却に行った。自転車で行ったのだが、途中で道を間違えてしまい、だいぶ遠回りをしてしまった。それでも開店前に到着して返却することができた。帰りがけにOKストアで買い物して帰る。昼食は残り物。午後、Zoomで３年ゼミと４年ゼミ。３年ゼミは本来、大学のPCを使ってPhotoshopの演習を行うはずであったが、全ての科目をオンラインにしたため、Zoomで実技を指導することになった。Photoshopの体験版はかつて１ヶ月使えたのだが、現在は７日間しか使えない。仕方ないので「Photopea」というWebサービスを使ってみた。これはブラウザ上でPhotoshopのような画像編集ができるサービスである。ただし高度な編集はできない。細かい所はだいぶ違うので、高度なことをやろうとすればするほどPhotoshopの代用として使うのは難しい。実技の続きは４月にやることにした。あと２回のゼミは講義にすることにした。夕食は小松菜炒めとカレーの残り。夜は練習。回転のかけ方がだいぶわかってきた(^^;。

01月17日（日）

●奥は昨日に引き続き、センター試験業務のため朝早く家を出た。私は買い物以外ずっと家にいて仕事。昼食は残り物。夕食は鶏肉と野菜の黒酢炒め。

01月16日（土）

●奥はセンター試験の業務のため、朝早く起きて家を出て行った。私は遅く起き、子どもと家で過ごした。仕事もそれなりに進んだ。午前中、OKストアで買い物。昼食は冷凍食品のチャーハンと餃子。なかなか良かった(^^;。夕食は久しぶりのカレー。なかなかうまくできた。

01月15日（金）

●胃と大腸の内視鏡検査のため、6時起きで下剤を飲み始めた。この検査は隔年で行っており、前回は２年前に実施した。下剤は毎度おなじみのモビプレップ。何とか全部飲んだ。効果はあまり詳しく書けないが（笑）絶大だった。きれいな状態で胃腸科へ。検査はつつがなく終了。いつも鎮静剤を打つと寝てしまうのだが、今回も寝たかも知れない。大腸の方がやたら早く終わったような気がするので(^^;。例年は胃の方を先に行い、後から大腸なのだが、今回は逆だった。そのため目覚めている時に胃の方をやったので少し苦しかった。ただし内視鏡を鼻から入れるので、ごっくんもできるし苦痛ではない。結果は今回も異常なし。良かった。家に帰ってまったり。

01月14日（木）

●びんでぃ→大学。帰宅してから雑用。夕食は大根と鶏肉の煮物。夜はリーグ戦。今回からまた16週の戦いが始まるのだが、きょうはその第１戦である。１ゲーム目は薄い投球の連続だったが、投げ方は悪くなく、ずっとこのコースを投げ続ければオイルが削れて曲がるようになるはずだと判断し、同じコースを攻めた。その結果、２ゲーム目は206を出すことができ、ボックス２位をキープ。まずまずの出来だった。相変わらず10ピンスペアが大スランプだが、投げ方を改善して調整したい。

01月13日（水）

●午前中は業者が来てエアコンの取り付け作業。時間はかかったがつつがなく終了。昼食は残り物。その後、OKストアに買い物に行く。夕食は奥が帰ってきてから豚しゃぶ。

01月12日（火）

●１日中、自宅で仕事。雨が降りそうだったので午前中にOKストアで買い物。夕食の仕込みをしてからレッスンリーグ。自分はボールを振り上げた時に腕が体の内側になってしまう（ボールがお尻の後ろに来てしまう）クセがあり、リリースが内から外に向いてしまうため、悪い時はすべての投球が思ったより右側に行ってしまう。10ピンスペアの時にそのクセが顕著に出るため、連続でスペアが取れずイライラMAXに(^^;。この悪いクセの矯正を今後のテーマとしたい。鶏肉のソテーなど。

01月11日（月）

●家で仕事。遠隔授業の準備を進めた。昼食は残り物。夕方に奥と外出。パルコ内のノジマ電機でエアコンを購入。新春特価で表示価格から１万円引き、ノジマポイント2000ポイントを付けてもらい、さらに期間限定サービスでノジマギフトカード1万円分ももらった。外の配管用カバーも無料で、延長保証も無料。素晴らしすぎる。思い切って買って良かった。ヤオコーとアトレで買い物した後、うなぎの満寿家で食事。仕事はあまり進まなかった(^^;。

01月10日（日）

●家で雑用。午後に奥と外出し、実家に行って姉夫婦と談笑。富士ガーデンで買い物して帰る。夕食は取り急ぎ肉野菜炒めと七草がゆ（２回目）を作った。夜はコカコーラ杯。今回は3ゲームで18本取れた。現在のメンテだと、ちょい出し（外に少しだけ出して曲げる）しないとストライクが取れない。今まで外に出すのが怖くてできなかったのだが、だんだん出せるようになってきた。今のフォームでいいかどうかは別問題だが。今後も外に出せるように練習したい。

01月09日（土）

●奥は仕事。お昼は焼きそばを作って子どもと食べた。午後は買い物。夕食はアジの開きと新玉ねぎ。

●最近、リビングのエアコンが老朽化して汚れが目立つようになってきた。内部もカビが繁殖しているに違いない。業者を呼んで内部洗浄してもらえば良いが、それにお金を出すよりは買い換えようという話になった。そこでいろいろ調べた結果、現時点では日立の白くまくん Xシリーズが最良という結論に達した。商品評価サイトの360.lifeでも「全方位で死角なしの最強エアコン」と評価されている。パルコ内のノジマで物色したが、なかなかいい感じに値が下がっている。新春特価なので買い時かも。

01月08日（金）

●大学に行き、学部の任用委員会に出席。寒いので行き帰りはバスを利用した。帰りがけに某クリニックへ。先月より体重は少しだけ減った(^^;。買い物して帰る。夕食はヘルシーな蒸し野菜(^^;。シューマイも蒸した。

01月07日（木）

●びんでぃ→大学。少し雑用して帰る。夕食は七草がゆと豚汁の残り。夜はリーグ戦。前回で16週が終了したので、きょうはトーナメント形式で２ゲーム行い、表彰式も行った。今回は結局５位だった。試行錯誤しながらの結果なので、まずまずの成績だった。次回からまた頑張りたい。

01月06日（水）

●大学に行き、非常勤講師候補者面接の報告書を作成。帰宅後、伊勢丹７階のアズーリ・クラシコに行って遅い食事。相変わらずおいしい。伊勢丹とコルソで買い物して帰る。伊勢丹カードで今年2月に期限切れのポイントがあったので、消費できて良かった。夕食は先日購入した魚の西京漬けを焼いた。ナスの煮浸しも作った。

01月05日（火）

●家で仕事した。授業動画の編集を１本と、収録を１本。昼食はパスタ。午後、OKストアで買い物。夕食は渾身の豚汁を作った。夜はレッスンリーグ。宣言発出後に休業となるかはまだわからないとのこと。試合は散々の出来。暮れからスランプが続いている。終了後のフリー投球ではストライク連発なのに、その投球が試合ではできない。そのへんが今年の課題かと。

01月04日（月）

●家で雑用。午後に奥と外出し、やきとり屋すみれ浦和店で遅い昼食。初めて入ったが、なかなか良かった。機会があればまた行ってみたい。買い物して帰る。夕食は再びお雑煮とコロッケ。

01月03日（日）

●自宅で雑用。お昼はぬか漬けとご飯。午後、ヨーカドーとパインズホテルに買い物に行く。夕食はお雑煮を作った。夜は練習。きょうは外に出す練習をした。まあまあ自信がついたかも(^^;。

01月02日（土）

●毎年恒例、奥の実家に行っておせち料理とカニをいただいた。奥のご両親は高齢なので、お料理をいただく時も距離を取り、長居せず早めに帰った。昨年2月頃からコロナ騒ぎになったので、丸々1年ぶりの訪問となった。軽く買い物して帰る。奥と子どもはうどんを作ったが、私は食パンで済ませた。

01月01日（金）

●毎年恒例の実家へ。母が亡くなったので、現在は姉の一家が住んでいる。義兄はワイン好きなので、例年と同様シャンパンとワインを開け、フレンチ系のおせちをいただいた。奥が少々飲み過ぎて酔っ払った。夕方にお暇して徒歩で帰る。奥は寝てしまったので、昨日に奥が作った巻き寿司を子どもと食した。