クーラー病 クーラー病、と言う言葉は最近よく使われるようになっている。クーラーによって身体の具合が悪くなることでしょ？？と言われればそうである。でも、どういうこと？？と聞かれると詳しく答えられない人が多いのではないだろうか。クーラーが無かった我々が子供の頃は、我々のからだが自然の環境に対応していて、夏は暑いのに耐えられる、冬は寒いのに耐えられるというような状況であった。世の中が進歩してクーラーが普及して、自然への適応能力に変調を来して自律神経失調症のような症状が出る、これがクーラー病なのだろう。 症状としては身体の異常な冷え、だるさ、頭痛、腹痛、神経痛、生理不順、生理痛などであろう。やはりクーラーの効いた室内と暑い外との温度差に耐えられないのであろう。 こういうことを考えると、まず冷やしすぎに注意すべきである。室温は27℃くらいがいちばん良く、冷風は直接身体に当てないほうが良い。職場などでは不可能かもしれないが、自宅の場合は外との温度差が5℃くらいまでにしたほうが良い。職場で寒い場合は、上を着るだけではなく足元を暖めないといけない。冷風は下から来るからね。体内から暖めるという意味では温かいお茶などを飲むのも良いだろう。夏であると、冷たい飲み物、食べ物をとりやすい状況にある。しかし、これらは身体の中から冷やしてしまう。外からも中からも冷やすと身体に良いわけが無い。寒い中にいるときは温かい飲み物をとろう。 また、血行をよくする必要もある。クーラーに当たって冷えてしまったら温かいお風呂に浸かって暖まって血行をよくするとよいだろう。血行をよくするお風呂の温度は少しぬるめがよく、ぬるめに20分くらい浸かるのが良いとされる。こうして血行をよくすることでだるさなどから自分を守れるだろう。また、クーラーは乾燥するので水分補給も大事である。先ほど述べたように、温かい飲み物を多めにとると良いのではないだろうか。 さらに、マッサージなども良いと思われる。私は鍼灸の方はわからないのでココのツボを押すと良いというのは不明だが、お腹の真ん中当たりとか足の裏のくぼみのところとかが良いと、以前マッサージの人に聞いたことがある。こんなことを参考にして身体を刺激すると良いのではないだろうか。マッサージに関しては、自分で気持ち良いと思うところをマッサージするので良いだろうとも思う。どこでもマッサージすると血行が良くなるので身体が温まるのである。自分で気持ち良いと思う、これが最高ではないか！！ 現代病の一種、クーラー病、自己対策をしたいものである。 いろんな病気Q&A INDEXに戻る ←BACK NEXT→