人それぞれに様々でしょうが、私はもともとランニングが好きなので週に数回走っています。

でも、不要不急の外出になるようで少々気が引けますから、なるべく人通りの少ないコースを選んでいます。

人とすれ違う時はなるべく大きく避けて迷惑をかけないようしています。

それで、許してもらえるでしょうか？

ニュースによれば、ランナーの真後ろ４mまで、激しい呼気によるエアロゾルがたなびくそうです。

要するに、安全に前のランナーの後方を走るためには、真後ろのラインを避け、さらに１０m以上間を開ける必要があるとのこと。

怖いですね~(;'∀')

そこで私は、呼気の勢いを抑えるためマスクをして走るのですが、これ実は相当苦しいのです。

吸気の時に鼻や口にマスクが張り付いてしまうからです。

ある意味ではよいトレーニングなのかもしれませんが、私はできれば、そこまでしたくはないですねー。

というわけで、こんなものを作ってみました。下の写真です。

マウスピース用の熱可塑性の樹脂で鼻と口を覆うフレームを作り、マスクの下側に入れてみたのです。

これが、ナイスでした！

しっかりマスクで覆いながらも、とても呼吸が楽になりました。

いつも７，８km走るのですが、最近はこの自作マスク用インナーフレームのおかげで快走です！