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■眠り■
とにかく眠ることを大切にしています。生まれたての時からよく寝ていたらしく、ずっと寝ているので手がかからなかったと聞いています。そのせいかどうかは分かりませんが、睡眠さえ取っていれば体調は万全に近いと思い込んでいます。
睡眠＝休養をとれば、声は前日の疲労を残さずに朝から爽快だし、風邪もあまりひかないし、肩こりも治るし、言うことなしです。怠け者とののしられようと（ののしられています・・・）何もかも後回しにして眠ります。
ずっと以前は、本番の日に起きる時間に合わせて数日前から起床時間を計算したこともありましたが、起床時間を優先すると睡眠時間が思うように取れない事が多く、だいたい色々考える前に寝てしまった方が私には向いています。
■時間・・・なるべく８時間。６時間をきることが２日続くと身体に悪いと思い込んでいる
■寝具・・・「低反発枕」と＜冬＞毛足が長目の「アクリルシーツ＆アクリル毛布」で静電気パチパチ。でも暖かい。
今狙っているのは「低反発マット」。
■寝装・・・靴下を履くと眠れません。
■防乾・・・耳の後ろが痛くならないマスク。起きた時には外れているけど、何時間くらい着けてるんだろう・・・
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