02月29日（木）

●家で本（Kindle）を爆読。武蔵浦和のマーレで買い物し、子どもの自転車を持ち帰る。夕食は鍋。夜はレッスンとリーグ戦。調子悪い(^^;。

02月28日（水）

●家で雑用。午前中にOKストアで買い物。きょうも会心の買い物ができた(^^;。午後にスキルアップ。新しくブラックウィドー3.0を購入。これもすごくいい。投球時に脚と背中がバラバラにならず一体化して投げることが重要である。夕食はロールキャベツ（冷凍）、シチューの残り。

02月27日（火）

●出勤のため武蔵浦和駅に行ったが、強風の影響で遅延が生じており、埼京線→川越線の直通運転は中止という。とりあえず大宮まで行って川越線の折り返し電車に乗ったのだが、強風のため西大宮・南古谷間の運行は見合わせるという。待っていれば運転再開の可能性があったが、武蔵浦和に戻って武蔵野線に乗ることにした。再び階段を昇り降りして新宿方面行きの埼京線に乗って武蔵浦和まで戻り、武蔵野線に乗り込んだのだが、武蔵野線も運転見合わせだという。車内でしばらく待っていたのだが、いったん運転再開の見込みになったものの再び風速が運転可能な数値を超えたため運転見合わせとなった。埼京線・川越線と武蔵野線の両方が止まっていたら大学に行く手段はない。中浦和に行って路線バスで和光市まで行き、東上線を使う裏ワザもあるのだが、大宮方面行きの埼京線まで止まっているし、バスも渋滞で膨大な時間がかかってしまう可能性があったため、大学に行くのは諦めた。幸い各種会議はない日だった。櫻井先生の最終講義があったが、やむなく断念した。マーレで買い物して帰る。大学で学生と面談する予定があったが、代替手段として電話で面談した。夕食は豚バラと長芋のオイスター炒めを作った。夜はレッスンリーグ。とにかく肩を動かさないこと、ロフト気味に投げることを心がけたい。

02月26日（月）

●家で仕事。OKストアで買い物。夕食はシチュー。

02月25日（日）

●一日中雨だったので家で過ごす。午後、買い物に出かける。富士ガーデンで買い物。夕食は焼きそばとブロッコリーの蒸し焼き。

02月24日（土）

●入試の立会いで大学へ。入試カテゴリーが３種類あり、そのうち2種類の面接を担当。疲れた。午後に担当者会議。さらに合否判定会議。急いで帰る。マーレで買い物。自宅で取り急ぎ豚生姜焼きとみそ汁。夜は大会。23人中14位と微妙な結果だったが、３ゲーム目から持ち直して自分の投球ができたので満足。とにかく眠い。

●確定申告書を作成したのだが、医療費控除や株の損益通算など別の控除がある場合、ふるさと納税の寄付金控除がゼロになることが判明。(T_T)　人によってケースバイケースかとは思うが、自分の場合は結果的にふるさと納税が無駄に（涙）。今年は医療費が10万円超えることはまずなさそうだが、ふるさと納税も慎重に行いたい。

02月23日（金）

●午前中はマンションの消防設備の点検。奥と久しぶりに宇佐美でランチ。この店は開業40周年くらいだという。伊勢丹に寄った後、実家でまったり。夕食は土佐宿毛マーケット。ここはいつも混雑しているが、安くておいしいからだろう。かつおの藁焼きは絶品。再び伊勢丹に寄り、子どもにローストビーフ丼を買って帰った。

02月22日（木）

●年一回のペースで白内障の手術をした眼科に通っている。今回一年ぶりに眼科に行くため池袋へ。終了後は大学へ。待ち合わせ、学長・恩田先生と風凜でささやかな送別会。良かった。大学に戻り、少し仕事して帰る。マーレで買い物。夕食はレタスチャーハンと中華スープ。夜はレッスンとリーグ戦。今回新たにサミット・ピークを購入したのだが、ムチャクチャいい。240点台・230点台を連発。ボールにつられて投げ方が良くなった。

02月21日（水）

●家で仕事。伊勢丹内の白洋舍に衣類を取りに行った。夕方にレッスン。夕食は奥と餃子の王将に行った。その後、マナビスで三者面談。再び王将へ。子どもも合流した。

02月20日（火）

●大学で仕事。委員長会議→教授会。今回は学部のあり方について話し合いを行った。急いで帰る。夜はレッスンリーグ。恭平プロの提案でザ・ワンを曇らせてみた。割と良好。帰宅後、鶏の照り焼きを作った。

02月19日（月）

●コルソ内のDifferenceにスーツを取りに行った。続いて富士ガーデンで買い物。帰宅後、雨の予報のため、子どもの自転車を取りに行った。夕食は春雨サラダ、鶏と野菜の甘酢炒め。

●昨年の医療費が10万円を超えたため、還付申告が必要になった。ふるさと納税のワンストップ特例制度を利用していたが、確定申告を行うと特例は無効になる。さらに、2022年に株で損をしていたため損益通算を行う必要があり、こちらも併せて確定申告を行うことになった。準備が大変(^^;。

02月18日（日）

●自宅で怠惰に過ごしてしまった。奥と外出し、パルコ内の五穀で夕食。

02月17日（土）

●大学で入試担当者会議→合否判定会議。帰ってから奥と外出。久しぶりにAGIOで夕食。スギ薬局に寄って帰る。

02月16日（金）

●夕方に冷凍パスタが届いた。富士ガーデンで買い物。セイムスでも買い物。夕食は冷凍パスタとミネストローネ。

02月15日（木）

●夕食はドライキーマカレーを作った。夜はレッスンとリーグ戦。まあまあの出来。肩を動かさないことと、歩くスピードが遅くならないように気をつけたい。

02月14日（水）

●家で雑用。午後、富士ガーデンで買い物。夕方にレッスン。夕食は手作りナポリタンと野菜スープなど。

02月13日（火）

●大学で教育研究評議会と教職課程会議。早めに帰る。OKストアで買い物。夕食の寄せ鍋を作ってからレッスンリーグ。肩を後ろに振り上げすぎず、左手をフリーにするだけで格段に投球が良くなるのだが、それに加えて薬指を意識すると高速回転をかけられるようになった。中指は添えるだけで、薬指・小指・親指だけでグリップする感覚で投げれば良いようだ。この感覚を持続できるようにしたい。

02月12日（月）

●家で怠惰に過ごす。投資関連動画とスーパーボウルの映像を見て過ごした。奥はずっと家で仕事していたが、夜に一緒に外出して餃子の王将で遅い夕食。子ども用にテイクアウトして帰る。とにかく眠い。

02月11日（日）

●自宅で怠惰な生活。午後、最近新しくオープンしたバーガーキングのモバイルオーダーを試してみた。並ぶことなくすぐに受け取れるので便利。ただしこの店舗は宅配に対応していない（北浦和店は出前館が使える）。まあ近いので持ち帰りで十分だが。夕方に再び外出してパルコ内のヤオコーで買い物。夕食は「イクラ・サーモンご飯」と「鶏肉と厚揚げの炒め物」。

02月10日（土）

●お昼に奥と外出。大宮の大将軍でランチ。ディスクユニオンとブックオフを物色。さいたま新都心に出て、とりあえずロイヤルホストで一服。ヨドバシカメラで買い物。コクーンを物色して帰る。夕食は豚丼とマカロニサラダの残り。

02月09日（金）

●自宅で仕事。お昼からDr.ストレッチ。富士ガーデンで買い物して買える。夕食はマカロニサラダとカレーの残り。昨日の試合のパフォーマンスに納得がいかなかったので練習に行った。15ゲーム投げたが、10ピン・7ピンがまだ怪しい。光明は見えた程度。疲れた。

02月08日（木）

●自宅で仕事。午前中にOKストアで買い物。午後、中浦和→武蔵浦和駅構内の成城石井→本屋を物色→帰宅。夕食はプルコギ。夜はレッスンとリーグ戦。調子が悪く、すべての投球が右に行ってしまう悪いクセが出た。最悪の出来。

02月07日（水）

●自宅で雑用。午後、奥と外出して満寿家でランチ。さらに伊勢丹内のシェ松尾でお茶。どこも値上げしている(^^;。富士ガーデンで買い物して帰る。夕方にレッスン。夕食はレタスチャーハンと中華スープ。

02月06日（火）

●大学の創立記念日のため仕事なし。家で雑用。午後、富士ガーデンで買い物。雪はだいたい溶けた。夕食の仕込みをしてからレッスンリーグ。調子はまあまあ。構えた時の肩の位置を動かさないよう気をつけたい。夕食は豚肉の黒胡椒炒め。

02月05日（月）

●教授会が予定されていたが、大雪の予報のためメール審議に切り替わった。午前中、子どもの自転車を取りに行き、近くのローソンで買い物。あとはずっと自宅で過ごす。夕食はカレー。うまくできた。

02月04日（日）

●自宅で仕事。昼食後、伊勢丹催事場の「ショコラモード」に行ってみたが、例年よりスカスカでショボくなっていた。富士ガーデンで買い物して帰る。夕方に奥と待ち合わせ、伊勢丹地下で買い物。夕食は豚キャベツ鍋。

02月03日（土）

●食後、散歩がてらに墓参り（2カ所）。大分歩いた。バスでいったん帰る。再び外出し、公民館で小型家電と電池を捨て、調神社にお参りしてから富士ガーデンで買い物。夕方に奥と待ち合わせ、個室ピザのお店「ヴァンエール」で軽く食事。初めて行ってみたがなかなか良いお店だった。アトレで買い物して帰る。子どもには恵方巻きを食べさせた(^^;。

02月02日（金）

●家で仕事。午後に某クリニック。帰りがけに無差浦和のMEGAドンキを物色。いったん帰宅後、浦和に出る。スギ薬局で処方箋の薬を購入。軽く買い物して帰る。夕食はカボチャの煮物ときんぴらごぼう。

02月01日（木）

●家で仕事。パルコ内のヤオコーで買い物。さらにセイムスで買い物。夕食はミネストローネを作った。かなりうまくできた。夜はレッスンとリーグ戦。リリースを前にするよう努めており、まあまあうまく投げられた。