10月の四万十100キロでは11時間30分59秒　これも100キロの自己新

その他、丹後60キロで団体3位 (個人的には全く貢献してませんが）

会社は今までに無い不景気でラインが止まることも。
これで練習量が増え、好タイム。

２）丹後100キロで100キロの自己新を更新（タイムは11：18：28）
　団体戦は2位

３）月間走行距離で過去最高の348キロを4月に走った
　（5月は萩を走り、10月は丹後を走ったから距離は300キロを越えた。年間3回の300キロ越えも初めて）

５）11月の福知山マラソンで自己新を更新（タイムは3：18：14）

６）12月の加古川マラソンで自己新を更新（タイムは3：11：13）

７）年間の走行距離も過去最高(2920キロ）

会社は相変わらず不景気だが、アラ還のカワニャンは絶好調でした。
会社が6月に西神南に移転し、帰宅ラン(火）と大倉山での変態練(木）の効果が顕著に出たと思う。

２）高槻ハーフを申し込んでいたが、これをパスして1月24日〜31日までエジプト旅行に行った。

３）東京マラソンの抽選に落ちたので、泉州国際市民マラソンに参加（2月21日）
　3時間15分17秒　登録の部で153位（386人中）

４）3月7日、篠山マラソンに参加　3時間27分04秒（雨と寒さと疲れで、35キロ付近では歩きました）

５）5月2日〜4日、萩250キロに2回目の参加。44時間02分13秒、58位で完踏（出走者339名中152名が完踏）
　　5月の月間走行距離348キロは過去最高（それまでは昨年の348キロ）

６）6月13日、残酷マラソン（24キロ）、1時間56分13秒

７）6月19日、鉄人28号マラニックに参加

８）7月4日、UMMLerの奈良マラニックに参加

９）7月10日、めっちゃええちーむとちーむ怪速亭のコラボで『還暦マラニック』をしていただいた。
　京都の寺田屋等をマラニック

１０）7月19日、渡船マラニックに参加

１１）7月31日〜8月1日、よるかもめに参加

１２）9月5日、セプテンバー駅伝に還暦のメンバー（NAMIさん、ダブルさん、きっしゃん、ふじいさん）で参加

１３）9月7日〜17日まで、ペルーへ還暦祝い旅行　（9月25日に60歳）

１４）10月2日、還暦祝いのたこPAをしていただいた

１５）10月9日、えちご・くびき野100キロマラソンに参加、11時間10分13秒

１６）11月6日、マラトレin長居の30.943キロを2時間25分21秒（ロスタイム40秒程含む）、男子3位

１７）11月23日、福知山マラソンで3時間19分27秒

１８）12月5日、奈良マラソンで3時間23分37秒、60歳代の部で9位

１９）12月19日、三田国際マスターズでハーフのベスト（1時間27分38秒）、60歳代の部で6位入賞

２０）12月23日、加古川マラソンで3時間17分31秒　60歳代の部で8位

1月23日、第19回高槻シティ国際ハーフマラソン記念大会、39分57秒で60歳10キロの部で2位(146人中）

2月6日、別府大分マラソン　3時間14分44秒　1227位

2月13日、尼崎市民マラソン　10キロ42分40秒

2月27日、東京マラソン　3時間14分14秒(ネットで3時間13分54秒）　　男子1227位/24658人中
　　　　　　年代別順位：男子60〜64歳代　12位/1162人中、　1歳位刻みで3位
　　　　　　男女総合順位(グロス）：1332位/32394人中
　　　　　　男女総合順位(ネット）：1407位/32394人中

3月20日、みっきぃふれあいマラソン10キロ、東日本大震災で中止

4月3日、なにわ淀川マラソン　ハーフ　1時間58分43秒　（右足のくるぶしのところの故障でファンラン）

5月3日、ユリカモメ70キロウルトラマラソン、60歳以上の年代別8位/58名中、7時間02分48秒

6月12日、OTTYマラソン　5キロ　19分37秒　60歳代の部優勝(初めての1位）/54人中

6月26日、川西あじさいマラニック(佐藤さん主催）

7月3日、UMMLerの神戸マラニック

7月24日、南越前町はなはす早朝マラソン　10キロ　39分45秒

7月30日〜31日　よるカモメ

8月6日、淀川花火で佐藤電業にてランナー集合

8月20日、甲山森林公園5時間走（わか錬主催）

9月4日、セプテンバー駅伝が台風で中止

9月19日、兵庫マスターズ　　100ｍ　　　   16秒52　(途中で腰痛）
　　　　　　　　　　　　　　　　　 400ｍ　　1分21秒12
　　　　　　　　　　　　　　　　　3000ｍ　11分35秒90

10月1日、妙見山のマラニック(42キロ）

10月10日、第5回養父市ロードレース　10キロ　42分31秒　60歳以上の部2位入賞

10月23日、大阪ミント3時間走

10月30日、大阪マラソン　3時間23分40秒　(ネット3時間23分33秒）

11月6日、もみじの里　5キロ　19分11秒　年代別2位入賞

11月20日、神戸マラソン　フル　　3時間59分37秒　60〜64歳　122位/827人中
　　　　　　　男子：3489位/16041人中、男女総合グロス：3874位/20096人中、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 男女総合ネット： 4288位/20096人中

12月18日、防府マラソン　3時間23分10秒　911位

1月22日、第20回高槻シティ国際ハーフマラソン記念大会、39分44秒で自己新60歳10キロの部で2位　

2月5日、別府大分毎日マラソン、フルマラソン、3時間21分25秒(途中でトイレ）、男子1378位/完走1583人
　　　　　　　（この大会はロスタイムはみてくれない）

2月26日、東京マラソン、フルマラソン、3時間20分43秒、ネット：3時間20分21秒
　　　　　　　　2058位/27340人中、　年代別（60〜64歳）：17位/1312人中

3月3日にトイレでぎっくり腰になった。1週間走れず。

3月11日、京都マラソン、登録の部、3時間56分19秒、3495位(約14000人中）、途中でランナーストップあり

3月18日、平荘湖駅伝、4.8キロ1区、チーム真剣笑部、18分44秒、チームは5位、個人は区間2位（1位と11秒差）

3月20日、第18回近畿マスターズ駅伝大会　兵庫マスターズのエルダ―の部、3キロ　4区（アンカー）
　　　　　　　　11分32秒、チームは7チーム中5位、個人は区間4位

4月1日、第2回 なにわ淀川ハーフマラソン、60歳代男子の部ハーフ、1時間28分5秒、ネットで1時間28分2秒
　　　　　　　年代別1位（327人中）、ハーフ男子100位/4492人中

4月9日〜4月16日までケニヤに旅行

5月3日、ユリカモメ70キロウルトラマラソン、60歳以上の年代別8位、7時間11分21秒

5月13日、第25回丹波市三ッ塚マラソン、19分14秒、年代別2位（42人中）、5K男子総合43位（269人中）

5月20日、月例マラソンで左足のハムストリングを痛めた。
これで6月10日のOTTYマラソンはDNS

7月1日、UMMLerのマラニック、ポンポン山、27キロのショートコース、天候は雨

7月22日、第8回南越前町花はす早朝マラソン、60歳男子の部、20分59秒、年代別6位入賞/314人中

8月4日〜5日、よるカモメに2チーム出場、12周ｘ2キロ＝24キロ、ベストタイムは8：00、ワーストは9：30

8月18日、甲山森林公園でわか錬主催の5時間走に参加

8月26日、第33回兵庫神鍋高原マラソン全国大会、60歳代男子の部　ハーフ、1時間33分26秒
　　　　　　年代別3位入賞/207人中（127位/1874人）であったが、2位に訂正があった
　　　　　　(1位は完走していなかったとの事）、
　　　　　　豊岡の踏切横断に時間制限があり『進入禁止』で交通切符発行された

9月2日、セプテンバー駅伝のスタッフ

9月22日、尼崎陸上競技場（長野さん主催の尼崎記録会）、5000M　2部19分51秒

10月8日、養父市ロードレース、60歳代男子の部、10キロ　43分37秒、年代別1位入賞/18人中

10月20日、第31回兵庫マスターズ陸上競技選手権大会、60〜64歳の部、
　　　　　　　1500m　5分23秒　2位、　　　3000m　11分39秒　2位、　　　5000m　19分51秒　1位

10月28日、大阪ミントの3時間走、近藤さんの伴走、24キロ

11月4日、兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン、60〜64歳の部　5キロ、19分17秒（ネットで19分15秒）
　　　　　　年代別1位入賞、総合で25位


11月11日、第25回　都道府県対抗全日本マスターズ駅伝競争大会、エルダーの部　5キロ　　19分02秒
　　　　　　自己新記録、区間9位でチームも9位、　アンカーで2人抜き、　武蔵野の森公園内特設コース

11月25日、大阪マラソン　登録男子の部　フルマラソン、3時間20分40秒、　ネット3時間20分27秒　
　　　　　　　1259位/約3万人

12月16日、三田国際マスターズマラソン、60〜64歳の部　1時間28分43秒　年代別5位入賞　
　　　　　　ネット1時間28分40秒、　総合順位　193位/4537人中、　種目順位　5位/307人中

12月23日、加古川マラソン、　フルマラソン　60歳以上一般男子の部、3時間20分00秒
　　　　　　　第7部60歳以上の部8位(327人中）、　ネットタイム3時間19分54秒

1月20日、第21回高槻シティハーフマラソン、39分14秒(自己新）、60歳10キロの部で年代別1位

2月3日、第30回記念東日本大震災復興支援　京都木津川マラソン、60歳ハーフの部、インフルエンザでDNS

2月16日〜17日、福岡県飯塚市に車で旅行

2月24日、すもとマラソン、60歳以上5キロの部、20分04秒、5位で入賞ならず

3月3日、篠山ABCマラソン大会、登録男子の部、3時間27分03秒、ネットで3時間27分49秒　364位/799人中

3月10日、第14回高槻クロスカントリー、60歳以上3キロの部、多忙でDNS（母がグループホーム、父が入院）

3月17日、平荘湖駅伝、4.8キロ、チームは3位で1時間52分11秒（1位と1分12秒差）、18分33秒(自己新）、4位(60歳代 2位)、

5月3日、ユリカモメウルトラマラソン、70キロ、60歳以上男子の部、風邪でDNS

5月12日、第26回丹波市三ッ塚マラソン、5キロ、60歳代男子の部、19分21秒、年代別4位入賞（60人中）5K男子総合48位（277人中）

5月26日、第49回越前大野名水マラソン、10キロ、60歳以上男子の部、40分43秒、年代別3位入賞(109人中）

6月1日、六甲東半縦走（家内の足の捻挫）

6月9日、第30回OTTYマラソン全国大会、5キロ、60歳以上男子の部、19分44秒、年代別2位入賞(57人中）

6月16日、2013森脇健児リレーマラソンｉｎ京都、2.1キロx2、2.1キロ・・・7分42秒、2.0キロ・・・7分29秒
　　　　　チームは2時間38分05秒、10位/450組中

6月22日、たそがれジョギング　5000m　TT、5000m、19分33秒

7月6日、尼崎陸上競技場（長野さん主催の尼崎記録会）、5000m、19分58秒

9月21日〜23日、東京の長男宅へ、そして皇居ラン

9月29日、白山・白川郷ウルトラマラソン、50キロ、5時間12分27秒(初めての50キロ）、男子の部　38位/完走391名　総合45位/完走531名　　1500mの山越えコース(スーパー林道）

10月12日〜13日、父と福井旅行(五分市、野岡）

10月14日、養父市ロードレース、10キロ、60歳以上の部、43分16秒、年代別で5位入賞

10月20日、舞鶴赤れんがハーフマラソン、ハーフ、1時間30分00秒（ネット）、グロスで1時間30分03秒　総合77位　
年代別で2位入賞

11月3日、2013あいの土山マラソン、フル、登録男子の部、3時間25分09秒　　74位/183名

11月10日、兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン、5キロ、60歳代男子の部、19分31秒、年代別2位入賞（25人中）
5K男子総合30位/396人中）

11月23日、福知山マラソン、台風18号の影響により災害復旧を優先させるため中止

12月15日、三田国際マスターズマラソン、ハーフ、60〜64歳の部、1時間29分32秒、1時間29分29秒(ネットタイム）
総合順位：224位/4560人中　種目順位：7位/299人中

12月7日、長男の結婚

12月23日、加古川マラソン、フル、60歳以上一般の部、3時間14分57秒、ネットタイム3時間14分53秒、年代別8位