ダウラで思い知った私の体力

２０００年８月、私と二人でラカポシの、南西スパーをのぼっていた須藤建志君が落石に会い亡くなった。
ギルギットに須藤君の遺体を収容し、着のみ着のままの姿で「ホテル・ルパールイン」に入ったとき、
一番に電話が入ったのが、山田良二君だった。

その１０年ほど前、須藤君と三浦宏伸君と私とでラカポシ北稜に出かけたとき、
山田君はマッキンリーのアメリカンダイレクトに行くと言って、その合同トレーニングで、
２月の「宝剣岳の東壁」を、猛吹雪の中、一緒に登った。

　　　　　これらが、私と山田君とのおつきあいの始まりであった。
今回お誘いを受け「６０才の僕に声をかけてくれる・・・・」という喜びに釣られながらも、
須藤君との縁の深さに思い至り、山田手記にあるように、
２月の空木岳山頂で、参加を表明、山田・仕立コンビと握手した。

須藤君の影響を受けた私は、「８０００ｍノーマルより、人の居ない６０００ｍ、７０００ｍを」
「組織登山よりも、少人数で」そして「ベースから上は自分で荷上げする」
「出来るだけアルパインスタイルにこだわる」登山を心がけてきた。
須藤君とつき合った１５年間、「そういう登山が出来なくなったら、山登りを止めような」と、言い合ってきた。

しかし、私は６０才を越し、８０００ｍ峰は高さにおいて、すでに頂には届かない年齢になっていた。
山田君の目指す「東壁」は、もちろん僕にはそんな登攀力はない。
しかも、８０００ｍは私にとって初めてである。
　　　　　そのような私が、今回、何を目標に参加するのか。
それは、８０００ｍ峰登山をする機会は、僕の人生で今回しかないだろう、
「初めての８０００ｍ峰（しかも、難峰で知られるダウラギリ�Tだ）登山を、“酸素を使わず”しっかりと体験する。
登頂にはこだわらない」ことにした。

そして、万が一登頂できそうになったときも、登頂を断念するときも、後悔しないため、
（そのために）今まで以上のトレーニングを積もう。と、決意した。
　
　　　　　日常トレーニングでは、京都・山科の「疎水沿いのランニングコース」を７kｍ前後走ることをメインにおこなった。
　　　　　１月〜７月の７ヶ月（３０週）の累計では
　　　　　　�@登山（ボルダリング以外のフリークライミング含む）　　　 　７８日　１１．１日／月
　　　　　　�Aランニング（疎水沿い・７ｋｍ）　　　　　 ５９日　　
�Bウオーキング（１時間以上、４〜５kｍ） 　　３２日
　　　　　　�A〜�Bの小計　　　　　　　　　　　　　　　　 ９１日　１３．０日／月
　　　　　　�Cジム（筋力ﾄﾚ）　　　　　　　　　　　　　 １８日　　２．６日／月　　　　　　

　　　　　７月末、１２分間走をやり、２５００ｍをクリアした。
最大酸素摂取量は４５．９ｍｌ／ｋｇ・分で、山本正嘉先生「登山の運動生理学百科」の評価表では、
６０〜６４歳代の「優れている・Excellent 」に入った。

　　　　　富士山トレーニングを含む、高所トレーニングは（日数は、上記�@に含まれる）
別項でも記したが、４月から８月出発までに９回（海外５０００ｍ前後２回含む）おこなった。
特に出発直前の、７月８月の２ヶ月は７回おこなった。
　　　　　内容は、御殿場口からの標高差２３００ｍを一日で登ったり、
富士宮口から頂上まで登り、７合目まで下って再度登り返して合計２０００ｍの登行。
頂上でのテント泊３回など行った。
結果は、富士宮５合目〜頂上をノンストップで、２時間００分３０秒が、私の最高タイムであった。
（もちろん、私の今までの２０数回の富士山トレーニングを含めても、最高タイムだ。）

　　　　　以上のように、今までの、私としての最高水準のトレーニングをして、本番に望んだ。
その、ダウラの現場でどうだったか・・・・。

　　　　　ノーマルの「北東稜」での、今回の行動はおおまかに次の５節に分けられるが、
その節〃での、宮川の調子の変化を見てみると････。


　　　　第１節････８／３０〜９／９　の１１日間、マルファ（２７００ｍ）に到着してからＢＣ（４５００ｍ）入りするまでの、順応行動。
マルファをベースにした４０００ｍ付近へ２日、
４０００ｍをベースに４７００ｍ〜５０００ｍへ４日、
４７００ｍ付近をベースに５２００ｍ〜５３００ｍへ３日、
と、合計９日間の順応行動。レスト日は２日間。

　　　　　　　　　この間私は、体調良好・食欲良好・快便で、頭痛もなく、登行スピードも若い二人にそう遅れを取らなかった。
起床時静脈もマルファで５０回／分、４０００ｍベースで５４，４７００ｍベースで５６であった。

　　　　休養・停滞････９／１０〜１６　の７日間、
ベース入りの翌日から、Ｃ１への行動開始までの、悪天によるベースキャンプでの停滞期。
　　　　　　　　　７日間のうち、１日だけリレーキャンプ（ＲＣ・４９００ｍ）に、荷上げ兼偵察の行動したのみで、悪天（降雪）で、６日停滞・休養。
　　　　　　　　　宮川、体調良く、食欲旺盛、快便、頭痛無し。
起床時静脈はほぼ毎日５２回／分と、自宅時の回数（５０）とそう変わらない。


　　　　第２節････９／１７〜２７　の１１日間、ＢＣを発ち、Ｃ１･Ｃ２を経て、７３００ｍへタッチして、ＢＣへ休養に下る。
　　　　　　　　　１１日間のうち、ＲＣ（４９００ｍ）２泊、Ｃ１(５６００ｍ)５泊、Ｃ２(６５００ｍ)
　　　　　　　　３泊、で、休養がＣ１･Ｃ２で各１日入っており、この第２節で、Ｃ１，Ｃ２の荷上げと設営、
そして順応では、各人７０００ｍ以上にタッチしてアタック前の体制を作った。
　　　　　　　　　宮川は、９／２４・２６と、２回７０００ｍラインにタッチした。
しかし、１回目の２４日は、ノンキャリーで、７０００ｍあたりまで５ｈかかり、
仕立君に１時間半の差を開けられ、かなりよれる。
深い腹式呼吸をしての「一休み」で、１５歩が精一杯。
その日の日誌には「僕は、下りでも結構時間がかかり、２時半頃霧の中Ｃ２に帰り着く。
かなりよれていた。
明日はレストし、明後日の７３００ｍタッチの調子を見てみないと、アタックもおぼつかない。
食欲なくあまり食べれない」と記している。

　　　　　　　　　２回目の、２６日は、第１回目より少し高い、７１００ｍの、フィックス最終点まで（標高差５００ｍ）、４時間４５分で着く。
一休みが、１０歩〜１２歩のペース。前回のような、よれた感じはなくなった。
　　　　　　　　Ｃ２での、起床時静脈は、２４日･･･７２回／分、２５日･･･８０回／分
　　　　　　　　２６日･･･７４回／分と、高く、ダイヤモックスを、２５日半錠服用した。

　　　　アタック前、休養････９／２８〜３０　の３日間。ベースキャンプで、アタック前の休養を取る。
　　　　　　　　　コックのダワの、作ってくれるご馳走を充分に頂き、読書・洗濯・手紙書き、昼寝など、３日間のんびりと過ごす。


　　　　第３節････１０月１日〜４日　の４日間。
アタックに出発するが、Ｃ３手前で天候悪化のため退却。
ＢＣまで帰り、ファイナルチャンスにかける。
　　　　　　　　　宮川は、Ｃ３の手前７３００ｍまで山田と登り（アタック用・個人装備を担ぎ）、
これが、今回のダウラでの、自分の最高到達高度となった。

　　　　休養･･････１０月５日〜６日　の２日間。
ベースキャンプで、休養。３節で、体調を崩していた仕立も、回復する。


　　　　第４節････１０月７日〜１４日　の８日間。ファイナルチャンスを生かし、山田・仕立がＣ３(７５００ｍ)に入り、
１度のアタックに失敗しながらも、翌日再アタックし、仕立君が１２日、８１６７ｍの頂上に立った。
　　　　　　　　　宮川は、７日のＣ１入りは、「山田・仕立より遅れるが７時間、体調は良」。
しかし、８日のＣ２入りでは、「休養中に降った雪で、山田・仕立君は、交替でラッセル。
後を追う、私はなかなか追いつけない」と、日誌に記している。
１０００ｍの標高差に、約６時間かかる。
　　　　　　　　　その日の、Ｃ２での就寝中、眠れず「起座呼吸」する。
息苦しく、腹式呼吸を深くしっかりと５〜６回やらないと快復しない。仰向けには寝れない。

　　　　　　　　　１０月８日の朝、山田隊長に　
�@Ｃ２での夜の呼吸が苦しい。
�AＣ１〜Ｃ２の登行スピードが、極端に落ちている。
ことから、「アタックをあきらめ、Ｃ１で待機する」旨を表明する。

山田隊長から、「酸素はＣ３へ行けば有る。
１日Ｃ２で休養するから、その間で再考を」と、言われるが、僕としては「酸素を吸っての、登頂はしたくない。
体調は、落ちているし、決して良くない」旨を伝え、アタックメンバーからの離脱の、了承を得る。

　　　　　　　　　その時点で、Ｃ３(アタックキャンプ)での、群馬の名塚さんのはいるスペースが出来、
群馬隊がテントを７５００ｍに上げる必要がなくなった。
これが、群馬の星野さん達「東壁隊」の、アタック開始を早めてしまったかな、と、反省している。
９日は、強風のため、全員Ｃ２で停滞（名塚さんも）。


１０日、起床４時。無風快晴の中６時３０分、アン・プーリ、仕立、山田、名塚とアタックキャンプへ出発する。
彼らの、出発写真を撮る。
　　　　　　　　　「みんなが、上に発ってから下山の順備するが、すぐ眠くなり、ぼんやりと別世界に引き込まれそうで、こわい。
空はあくまでも青く、アンナプルナが見え、雲がカリガンダキの谷間に少し、ポカリと浮かんでいるだけ。
別世界のこのダウラＣ２は静かで暖かい････。
本当に、この別世界に僕１人しか居ない････。」
と、日誌に記している。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　以上の４５日間・４節にわたった、私の体調を振りかえってみると、
�@ Ｃ１(５５００ｍ)までの体調は、富士山及び、マルファ〜ＢＣまでの、適切な順応行動で、完全にクリアできている。
�A しかし、Ｃ２(６５００ｍ)での、２節３泊、３節２泊、４節２泊は、高所順応のためとは言え、
６０才の心肺機能には、過大な負荷であったのではないか。
その値は、登行スピードの低下によって示されている。
�B ７０００ｍ台に、２節２回、３節１回タッチしているが、４節目のＣ２への登行が、極端にスピードが落ちた。
一休みで５歩〜７歩で、時には、フィックスにもたれて、立ち止まったまま眠ってしまうこともあった。
「はっと」起きて「ここはどこだ･･･」と思ったこともあった。
�C 上記、�A�Bにあるように、６５００ｍの高度に滞在することによって、高所衰退を起こしたといえる。
やはり、高度に順応していけるのは、順応できるだけの「強い（若い）心肺機能」を持っているからである。
�D 普通の６０才の、「心肺機能（最大酸素摂取能力）」では、
一定高度までは（私は、６０００ｍ台と考える）順応可能であるが、
７０００ｍ以上になると、「能力的に」順応は出来ないと、思う。


山本正嘉先生の「登山の運動生理学百科」で見てみると、
若者（２５才〜２９才）の最大酸素摂取量がＥexcellent（優れている）で、６９.９ｍｌ／ｋｇ・分であるのに対し、
中高年（６０才〜６４才）の、優れている人で、５１.５ｍｌ／ｋｇ・分と、７３．７％に過ぎない。

この「エンジン（心肺機能）」の差が、７０００ｍ以上での、無酸素による若者との差である。
エンジンの能力（心肺機能・最大酸素摂取能力）を超えれば、高所順応の限度を超え、順化は出来ない。
「安全登山」を目指す中高年の方は、このことを、胸に刻んで「高所登山」をすべきであろう。