5月の巻 先々月号で、ヨーグルトの効能を書きました。その後、毎日毎日ヨーグルトを食べ続け、気が付くと「食べないと落ちつかない」というところまで、はまってしまいました。 １個約１００円のヨーグルトでも、毎日３食も食べていると、さすがにお金がかかります。するとやはり、味よりも量。「フルーツ入り」なんていうヨーグルトには見向きもせずに、「５００ｇパック」のプレーンヨーグルトを買ってきて、朝晩食べます。さすがに、昼食用に「５００ｇパック」を会社の冷蔵庫に入れておくのは気が引けるので、１個１００ｇの「飲むヨーグルト」にしました。これも、１個づつ買うのではなくて、３個パックになっている安い物を買ってきます。１円でも安い物を見つけると嬉しくてしょうがないのは、やはり私ももう「おばさん」なのでしょうか？ 約２ヶ月間続けてみると、日々のヨーグルトの成果が出ているのか、以前よりもお腹がスッキリしてきたし、気のせいか、お肌もツルツルしてきた気がします。最近では、「コンニャクゼリー」も仲間入りしているので、食後のデザートの時間が大忙しです。
 ｜ダイエット日記(1999年)インデックスへ｜ダイエット日記インデックスへ｜酔水新聞トップページへ｜
|
★印が３月の体重・体脂肪の平均を０とした地点です。３月もあまり思わしくない結果でした。体重が増えているのは、運動をして筋肉が付いたんだ、なんて冗談にしていますが、こんな調子で１２月が終わるまでに目標が達成できるのでしょうか？
