ありがとう禅    断食・不食 ホーム    無意識   甲田光雄   町田 宗鳳   体調管理    amazon こころと体が軽くなるありがとう禅
ありがとう呼吸法
 ウオーミングアップとして5〜7分
  @ 鼻から深く吸って  うれしい
  A おなかにためて  たのしい
  B 鼻からゆっくりと吐く  ありがとう  


観音禅  う〜−−−ん  一音をゆっくり伸ばすようにしてハミング  約10分

    しっかりのどを開いて、胸と鼻腔に響かせ、自分が最も心地よい声を、腹の底から気持ちよく発声する

    このとき、心の中で自分の肉体と魂に「ありがとう」と唱える


   「ありがとう」という5つの母音を、腹の底からはっきりと発声する

  両親と先祖 家内と隆 兄弟  友人 生まれ故郷 地球

お酒がやめられない人は肝臓に、食べ過ぎてしまう人は胃に「ありがとう」と言ってみましょう。
脳や体のどこかにたくわえられた「もっと酒を飲みたい」「もっと食べたい」という記憶がクリーニングされていきます
その記憶が強く残っている限り、いくら頭で「やめよう」と思ってもなかなかやめられません。
記憶をクリーニングしていけば、自然に酒量だろうと食べる量だろうと適切になっていきます。

  「ありがとう禅」は目をつぶって、静かな部屋で行うのが基本


仏教僧の読経、カトリック修道士の賛美歌、イスラム教のコーラン朗唱など、独特の発声をしますが、
いずれも深い呼吸を伴った太い声が、魂を揺さぶるわけです。

人間の耳には聞こえない超高周波成分を豊に含んでいる音は、基幹脳を活性化する

声はこれ即ち念なり、念はこれ即ち声なり  法然

人の運は小食にありp121




2017年 (平成29年)  8月9日  【旧局舎の★HP Pavilion 500で作成】