５月１７日（金）晴。 ７６．６ｋｇ、７６．０ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、トムハンクスの インフェルノ。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時４５分起き。 ５時間ぐらいは寝ているようだから、昼寝までは問題なし。 今日からは 暑いらしい。 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、刺身用天然ブリ、ミカンゼリー、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、などを、八百屋で、大根、キュウリ、ナス、バナナ を買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、ミックスナッツ、茹で卵、トマト、キュウリ を食って 昼寝。
自家製豚のスペアリブ、ブリの刺身、ナスのしぎ焼き、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮物、などでの発泡酒３５０に、飯と イチゴ。 今晩は、ＤｅＮＡ：中日戦観戦。 好い日だったよ。
追記２。 昨日の追記は、ＫＴさんが 昨日、問題です。大相撲で、仕切りの際に土俵内に踏み入れる方の足を、ピンと蹴るのは誰でしょうか？ と訊いたのに対する解答で、それに対して 今日、オケ○さん大正解です。来年はタケノコを発射しますので、経度と緯度をお知らせ下さい。念のため郵便番号もお知らせ下さい。食べ放題です。って。 有り難うございます。 緯度経度や 郵便番号なんかをお知らせしても、ピンポイントで当家に届くとは思えませんので、東北東に向けて ドーンと打って下さい。 当地上空に来ましたら、少し大きめの虫取り網で サッと捕ります。 こう見えても 昔はセミ取りで 少しは鳴らしたんですよ。
５月１６日（木）晴。 ７６．５ｋｇ、７５．９ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
野球は 昨夜も負けて、ブラウン神父。 ２１時半過ぎに寝て 小便１回の６時過ぎ起き。 内 ５時前から 体操 １３。 今日は メケラが習字の日。 食うものは 昨日の内に用意してある。 何処にも出ない心算だが、成り行き次第。
新聞を読んで、ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、メロン を食って 昼寝。
相撲を観ながら、鶏の唐揚げ、マグロのタタキ、ホタテ貝柱の刺身、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、ポテトサラダ、トマト、枝豆、などでの発泡酒３５０に、広東麺風ラーメンと イチゴ。 結局 何処にも出ず。 面倒だから その中身は書かないけど、一仕事終わって、好い日だったよ。
追記。 ＫＴさんへ。 熱海富士が 左足を蹴るけど、そのこと？
５月１５日（水）晴。 ７６．２ｋｇ、７５．８ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜の野球は １：２で負けて、寝るには まだ 少し早かったから、アマゾンの ルーサー。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時半起き。 途中から目覚めていたので 寝不足。 今日は 晴れて 暑いらしい。 昼寝必至の 成り行き任せ。
長袖ニット１枚の薄着になって、ヨークマートに行き、シニア１割引で、鶏の唐揚げ、沖縄ももハム切り落とし、マグロのタタキ、イワシの生姜煮、焼アジ、はんぺん、マルちゃん生味噌ラーメン、明治十勝ヨーグルト、牛乳、白松が最中、野菜類、とちおとめイチゴ、などなどなどを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、ミックスナッツ、メロン を食って、昼寝。
相撲を観ながら、八宝菜風野菜炒め、マグロのタタキ、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮物、ポテトサラダ、トマト、枝豆、などでの発泡酒３５０に、広東麺風味噌ラーメンと イチゴ。 今夜は 福井での ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 好い日だったよ。
５月１４日（火）晴。 ７６．４ｋｇ、７５．９ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は、アマゾンで ジェイソンステイサムの キャッシュトラック と、ブラウン神父。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 内 ５時前から 体操 １２。 今日は晴れるらしい。 と言っても 予定はないから、成り行き任せ。
ＫＴさんが、オケ○さん、湯がいた最後のタケノコ買ったのですね。今年はタケノコが表年でした。たくさん竹になっていきました。タケノコの湯がいたのって、生より高いんですよ。って。 そうなんですよ、でも 近くの八百屋は 仕入れたタケノコを 茹でてから売るので、生のタケノコは手に入らないのです。 いや、実は メケラの友達が、千葉の友人から送って貰った生のタケノコをお裾分けしてくれて、当家で茹でたことも２度あり、今残っているのは その最後の部分で、これで 今季のタケノコは終わりです。 昨年までは、少し遠いスーパーに 生のタケノコを買いに行ったのですが、今年は メケラの脚が駄目になりましたので、近間や 戴きものしか手に入りませんでした。 来年は、手押し車で 行けると良いのですが。 ひょっとしたら 異常気象で 西南西の空から タケノコが降って来るかも。 来ないかなぁと、期待しています。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、ミックスナッツ、干し柿 を食って、昼寝。
味付け牛焼肉、イワシの丸干し、ポテトサラダ、胡麻豆腐、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮付け、などでの飯と メロン。 今夜は 相撲に続いて、富山での ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 好い日だったよ。
５月１３日（月）雨。 ７５．８ｋｇ、７５．９ｋｇ、１０２．１ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜観た野球は、０：１の負け。 寝るには少し早かったので、それから アマゾンの ブラウン神父と、録り置きの ジェシカおばさん。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時半起き。 今日は一日雨らしい。 外には出られまい。 成り行き任せ。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、ミックスナッツ、干し柿 を食って、昼寝。
相撲を観ながら、マグロのタタキ、笹かまぼこ、ポテトサラダ、サヤインゲンの胡麻和え、タケノコの土佐煮、コンニャクの煮物、などなどでの発泡酒５００に、カツ丼と メロン。 やっぱり 何処にも出られなかったけど、好い日だったよ。
５月１２日（日）晴。 ７５．５ｋｇ、７６．０ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜もアマゾンで、デンゼルワシントンの イコライザー ザファイナル。 まぁ 強い強い。 ２１時半近くに寝て、小便１回の６時起きだが、内 ５時から体操 １３。 ５時間は寝ているようだから、昼寝までは問題なし。 今日から 大相撲５月場所が始まり、オケラ家の暮らしは 相撲シフトで、晩飯が早くなる。 成り行き任せ。
今日の競馬は、ヴィクトリアマイル。 オケラは ⑥マスクトディーヴァ と、⑩ナミュール のワイドを１０００円。 当たっても２倍にしかならないが、冒険しても当たらないから、この辺で手を打って、俺は待ってるぜ。
ヨークマートに行き、シニア１割引で、ロースカツ、味付牛バラ焼肉用、豚しゃぶしゃぶ用肩ロース肉 ２パック、まぐろタタキ、焼アジ、イカ塩辛、しそ漬梅干、牛乳、キュウリ、麹味噌、チョコビスケット、サランラップ、などを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、干し柿 を食って、昼寝。
今日は、大相撲の時間に、ＤｅＮＡ：阪神戦と、競馬がある。 競馬は 相撲の途中で、野球は 録画しておいて 相撲が終わってから観る心算。
次の競馬 オークス は 休もうか、それとももう 引退しようか。
肉じゃが、マグロのタタキ、笹かまぼこ、タケノコの土佐煮、野菜サラダ、などなどでの発泡酒３５０に、タケノコ飯と イエローキングメロン。 相撲は、横綱大関関脇 全滅。 野球は 現在進行中。 好い日だったよ。
５月１１日（土）晴。 ７５．０ｋｇ、７６．１ｋｇ、１００．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜の試合も ３：４で負けたが、それよりも 負傷して 途中交代した 宮崎の容態が心配。 ２２時半近くに寝て、６時４０分起き。 歩いて草臥れた所為か、割に寝た方。 成り行き任せ。 ヒガシマルの薄口醤油は 置き配で 無事に届いた。
ヨークマートで、国産牛肉小間切れ、甘塩タラ、焼アジ、野菜掻き揚げ、ヨーグルト などを、八百屋で、サヤインゲン、カブの塩漬け を買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、干し柿、キュウリ を食って、昼寝。
今日の ＤｅＮＡ：阪神戦は、デイゲーム。 ＤｅＮＡが大逆転で １１：９の勝ち。
肉じゃが、甘塩タラ、長ウィンナ、シュウマイ、焼きとり、野菜サラダ、などなどでの発泡酒５００に、タケノコ飯。 好い日だったよ。
５月１０日（金）晴。 ７５．６ｋｇ、７６．１ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜は、アマゾンで、ミセスハリス､パリへ行く と、ブラウン神父。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 内 ５時前から 体操 １３。 今日は 晴れるらしいが、気温はそれ程ではないらしい。 予定はないけど、如何しようか。 成り行き任せ。
少し歩くことにして、イオンへ。 貝尽くし握り寿司、大粒肉シュウマイ、焼きとり塩盛り合わせ、はらすの塩焼き、紅鮭筋子醤油漬、辛子明太子、冷凍王マンドゥ餃子、焼鮭ほぐし、活アサリ などを買って来た。 メケラのシルバーカーを引っ張りながら、３０００歩。 ヘトヘト。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、ブドウ、を食って、 イオンになかった ヒガシマルの薄口醤油を アマゾンに注文し、 昼寝。
シュウマイ、焼きとり、タケノコの煮付け、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、キュウリ、などなどでの発泡酒５００に、貝尽くし握り寿司と 中国産干し柿。 今夜は ＤｅＮＡ：阪神戦観戦。 好い日だったよ。
５月９日（木）雨後晴。 ７６．１ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜の野球は ２：６の負け。 ２２時過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 間起きていて 寝不足。 昼寝必至の 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、国産若鶏手羽元７パック、２０５３ｇ、と ショウガ、八百屋で 大根 を買って来た。 雨 と言うより、空気中の水滴が当たる 感じの中を、少し厚着して ヨタヨタと １０００歩。
早速 手羽元の昆布茶煮作り。 今回は 湯通しした手羽元を シャトルシェフに入れ、玉露園の昆布茶＋ヤマサの昆布醤油＋水 だけで１５分煮た後、４５分保温。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、キュウリ＋ブドウ、を食って、昼寝。
手羽元の昆布茶煮、焼きとりの残り、イワシの生姜煮の残り、笹かまぼこ、胡麻豆腐、タケノコの土佐煮、トマト などなどでの発泡酒３５０に、冷凍レモンスパゲッティーと イチゴ。 好い日だったよ。
５月８日（水）曇後雨一時晴。 ７６．６ｋｇ、７６．１ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜は、今アマゾンで オケラが只で観られる マドンソクの映画の最後、殺人者 と 罠 の２本立て。 いやはや この映画は、オケラの分類では 怪奇映画。 マドンソクの怪演が 何とも恐ろしい。 ２２時過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 恐い夢でも見るか と思ったけれど そんなこともなく、合わせて５時間ぐらいは寝ているようだから、昼寝までは問題なし。 今日は 降らない内に 郵便局に行く予定。
郵便局経由ヨークマートに行って、炭火焼とりセット、焼アジ、コンビーフ、シーチキン、イチゴ、淡麗生５００ｍｌ缶パック などを、八百屋で、キュウリ、金マクワウリ＝イエローキング を買って来た。 少し汗ばんで、２０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、キュウリ を食って、昼寝。
アマゾンで、サモハンキンポー、ジャッキーチェンの 五福星 を観て、焼とり、長ウィンナ、イワシの生姜煮、サラダ、などなどでの発泡酒５００に、飯と イチゴ。 ＤｅＮＡ：ヤクルト戦観戦。 好い日だったよ。
５月７日（火）雨降ったり止んだり。 ７６.８ｋｇ、７６.０ｋｇ、１０２.０ｃｍ、１０２.０ｃｍ。
昨夜の試合は、８回裏 筒香の逆転３ランで、ＤｅＮＡの勝ち。 球場も 我が家も 大騒ぎ。 大谷の４打数４安打２ホーマーには敵わないが、復帰戦としては上出来。 ２２時過ぎに寝て、小便１回の６時半過ぎ起きだが、寝付きが悪く 間も目覚めていたので、寝不足。 今日は まんがタイムの発売日だが、雨の予報に、昨日 アマゾンに配送して貰うよう 注文しておいたのが正解。 今日は何処にも出ない心算。
アマゾンの配送を待って、ネットを見たり 新聞を読んだり。
昨日と同じ 戴きもののカステラ＋水羊羹、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って 待ち続け、１４時過ぎに まんがタイムが漸く届いたので、それを見ながら 昼寝。
春巻き、昨日の残りのトンカツ、タケノコの土佐煮、ヒラタケ、フキ＋タケノコ、トマト、などなどでの発泡酒３５０に、飯と ぶどう。 好い日だったよ。
５月６日（月・振替休日）曇。 ７６．３ｋｇ、７５．８ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、ティムバートン監督の ビッグフィッシュ。 話を忘れていて、また面白かった。 ２１時過ぎに寝て、小便１回の５時半過ぎ起き。 ４時半過ぎから 体操 １３。 今日は、曇で 気温も２０℃一寸と、過ごし易いらしい。 成り行き任せ。
南風が強い中 ヨークマートに行って、ロースカツ、中華春巻き、イワシの生姜煮、牛乳、などを買って来た。 １０００歩。
戴きもののカステラ＋水羊羹、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って昼寝。
アマゾンで、マドンソクの 悪人伝。 それにしても マドンソクの身体は 凄い。
はんぺん、フキとタケノコの煮物、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、サラダの残り、鶏の照り焼きの残り、などでの発泡酒３５０に、カツ丼。 今晩は ＤｅＮＡ：ヤクルト戦観戦。 筒香が復帰した。 改めて 電気ストーブを出して、好い日だったよ。
５月５日（日・こどもの日）晴。 ７６．１ｋｇ、７５．８ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜も アマゾンで、マドンソクの ファイティン！ この映画は面白かった。 ２２時過ぎに床に入って、小便１回の５時半起き。 途中から目覚めていたので 寝不足。 頭が重い。 今日は 昨日よりも 更に暑くなるらしい。 こどもの日だが、子も 孫も、子供と名の付くものが居ない我が家では、普段通りの 成り行き任せ。
メケラがふらついて歩けないと言うので、オケラ一人で ヨークマートに行き、柏餅、野菜掻き揚げ、イチゴ を買って来た。 今日は 素肌に半袖丸首で、１０００歩。
柏餅、ヨーグルト、牛乳、トマト を食って、昼寝。
競馬は また来週、とは言うけれど、外れが続いて、段々草臥れて来ちゃったよ。
鶏の唐揚げ、鶏の照り焼き、牛シラタキ、青椒肉片、などなどの残り物、春雨ツナサラダ での発泡酒３５０に、掻き揚げうどん。 好い日だったよ。
５月４日（土・みどりの日）晴。 ７５．４ｋｇ、７５．８ｋｇ、１０１．５ｃｍ。１０１．７ｃｍ。
昨夜は、アマゾンで、マドンソクの スタートアップ。 一昨日の犯罪都市に比べると 数段下。 ２１時半近くに寝て、小便１回の５時起き。 夜中に録った サッカーアジアカップ決勝 日本：ウズベクスタン戦観戦。 日本が勝って、優勝。 今日は 本格的に暑くなるらしい。 タケノコ飯を食って、成り行き任せ。
薄着になって、ヨークマートに行き、刺身用真アジ、はんぺん、牛乳、輸入ミックスぶどう、柏餅、などを、八百屋で、蕪の浅漬け、を買って来た。 １０００歩。
柏餅、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って、昼寝。
明日の競馬は、ＮＨＫマイルカップ。 オケラは 今日か と勘違いをして、⑦チャンネルトンネル と ⑭アスコリピチェーノ のワイドを １０００円買った。 ミスラーズラック？ で 当たるかも、と期待して 俺は待ってるぜ。
メールの返事を書いて 出し、メケラが漬けた鶏もも肉の照り焼き、鶏の唐揚げ、アジのフライ、残り物 などなどでの 発泡酒８５０に、タケノコ飯。 好い日だったよ。
５月３日（金・憲法記念日）晴。 ７５．９ｋｇ、７５．９ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、マドンソクの 犯罪都市。 マドンソク、強い強い。 素手なら ブルースリーの上だね、きっと。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半起きだけど、５時前から 体操 ７。 今日から暑くなるらしい。 いよいよ裸の季節だけど、内臓外見とも 身体に自信のない年寄りは、ねぇ。 この夏も 褌を締めて 股座に風を通し、精々 熱中症に気を付けることに致しましょ。 今日も 成り行き任せ。
メールの返事を書いて、書き終わってから 石油ファンヒーターを見たら、タンクの灯油がなくなっていた。 これにて 今季の石油ファンヒーターの仕事は終わり。
真夏一歩前の薄着になって ヨークマートへ。 鶏の唐揚げ、桜庭ベーコン、焼アジ、野菜掻き揚げ、チョコビスケット、午後の紅茶、などを買い、八百屋で、駄目元でタケノコの有無を確かめたら、小さなのが５本、茹でて 一晩経ったところだった。 全部戴きます。 序でにバナナも。 晴れて 穏やかな日差しの中を、１０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、イチゴ を食って、昼寝。
鶏の唐揚げ、ツナサラダ、昨夜の トラウトサーモン、青椒肉片と牛肉シラタキ、ホタテの煮付け、ホタルイカの酢味噌和え、タケノコの土佐煮、などでの発泡酒３５０に、飯と イチゴ。 好い日だったよ。
５月２日（木）晴。 ７５．７ｋｇ、７６．０ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜の野球は １２：１の大勝。 その後もテレビの前にいて、２２時過ぎ就寝の小便１回で６時起き。 内 ５時から体操 １２。 昨日までの今日の天気予報は 確か雨だったと思うけれど、今朝確かめたら 晴になっている。 メケラは 習字に行くようだが、オケラは？ 成り行き任せ。
この前でグズグズして、ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、イチゴ を食って、昼寝。
外は好い天気。 散歩がてら ヨークマートに行き、今夜のうどん用の エビ天ぷら、ホタルイカ を、八百屋で イチゴを買って来た。 １０００歩。
トラウトサーモンの刺身、ホタルイカの酢味噌和え、タケノコの土佐煮、昨夜の 青椒肉片と牛肉シラタキ、ホタテの煮付け、などでの発泡酒３５０に、天ぷら稲庭うどんと イチゴ。 一寸でも外に出て 身体への義理を果たし、好い日だったよ。
２０２４年５月１日（水）雨。 ７５．７ｋｇ、７６．１ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は コロンボ。 少し早めの２１時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 途中から 目覚めていたから、昼寝必至の 寝不足。 成り行き任せ。
雨が降るというので、出来ることなら 何処にも出たくはなかったが、ヨーグルトがなくなった上に 今日は安いと言われれば 買いに行かざるを得ない。 と言う訳で、降り出した中 シルバーカーを押して ヨークマートへ。 握り寿司、刺身用トラウト、イチゴ、発泡酒５００パック、などなどを買って来た。 雨に濡れながらの １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、米屋の一口塩羊羹、メロゴールド を食って、昼寝。
青椒肉片、牛肉シラタキタマネギ煮、はんぺん、サラダ、などでの発泡酒５００に、握り寿司と イチゴ。 今夜は ＤｅＮＡ：中日戦観戦。 久し振りに 雨に降られたけど、好い日だったよ。
４月３０日（火）曇。 ７５．８ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、佐藤浩市と西田敏行の 敦煌。 何とも埃っぽい映画。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時半起き。 寝不足で、昼寝必至の 成り行き任せ。
今日は雨 の予報だったので、昨日の内に 今日の飯の心配までして置いた。 だから今日は 外に出なければならない理由がない。 となって、メケラがまた 外には出ない と言い出した。 となるとオケラも、直ぐ同調して ヤーメタ。 メールの返事書きやら、何やら。 またまた 昨日と同じ ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、メロゴールド を食って、昼寝。
牛肉＋タマネギ＋シラタキの煮物、マグロのタタキ、などなどなどでの発泡酒５００に、中華丼もどきと イチゴ。 好い日だったよ。
４月２９日（月・昭和の日）晴時々曇｡ ７６.０ｋｇ、７６.４ｋｇ、１００.５ｃｍ、１０１.９ｃｍ。
昨夜は、メールの返事を書いた後、ジェシカおばさんを観て、２１時半近くに寝、小便１回の５時半起きだが、内 ４時半から体操 １２。 ３時過ぎからは目覚めていたけど、それまでに５時間余り寝ているから 大丈夫。 今日も 晴れて暑いらしい。 成り行き任せ。
ＫＴさんが、そう言えば、オケラさん最近漫画週刊誌買ってますか？ って。 ハイ、随分値上がりして 今では家計の負担になっていますけど、買ってますよ、毎月。 寝る前に、昼寝の時も、眠り薬代わりに １話ずつ見ています。 新刊を２回見て、足りない分は、数年前の古いのを見て、７日になると 次の新刊を買いに行きます。 家に居て ネットで買うことも出来ますが、散歩 と言うか、運動のために 毎月 ２０００～３０００歩 歩いています。 それより、タケノコの在庫が いま 食卓の小鉢に僅かに残った数切れでなくなります。 今年 そちらでそんなに採れたのでしたら、是非 投げて欲しかったです。 来年は 忘れずに よろしくお願い致します。 こちらが生きていたら、の話ですけど。 鬼も ですが、カラカラカタカタ 髑髏も笑え。
ヨークマートで、豚の小間切れ、高級ウィンナ、冷凍塩サバ、冷凍イワシの丸干し、本マグロ入りマグロのタタキ。野菜掻き揚げ、納豆、素麺汁、シラタキ、牛乳 を、八百屋で、小さな茹でタケノコ、新タマネギ、トマト を買って来た。 １０００歩。
昨日と同じ ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、メロゴールド を食って、昼寝。
メケラの八宝菜、はんぺん、などなどなどでの発泡酒５００に、中華丼もどきと イチゴ。 好い日だったよ。
４月２８日（日）晴。 ７６．１ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０２．１ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、ポールニューマンの 暴力脱獄。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の６時起きだが、内 ５時から体操 １２。 間 寝たり覚めたりしていたけど、昼寝までは保つだろう。 今日は 晴れて暑いって。 真夏到来。 成り行き任せ。
今日の競馬は 春の天皇賞。 オケラは、⑫と⑭のワイドを買いたかったけど、これはワイドの１番人気で、当たっても 戻りが３倍にならない。 仕方なく、⑦タスティエーラと ⑫ドゥレッツァのワイド、戻り５倍を １０００円買った。 ４番人気だけど、３位以内なら何とかなるだろうと思ってさ。 そんなことで、俺は待ってるぜ。
ヨークマートに行って、国産牛肉切り落とし、沖縄ももハム、冷凍のシーフードミックス、はんぺん、野菜炒めセット、ブナシメジ、大根、キュウリ、イチゴ、昆布ポン酢、などを買って来た。 日差しの中を、長袖ニットシャツ一枚に Ｇパン、中は １００本ガーゼ 短い前垂れありの六尺一本だけ と言う、初夏の格好で、１０００歩。
昨日と同じ ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、メロゴールド を食って、昼寝。 タオルケットと 薄い羽毛布団に、寝間着は 素っ裸手前の六尺褌一本。 念の為だけど、夜は 真夏でも、暗い上に長時間と 地震の不意打ちが恐いので、半袖シャツにステテコの下着、最低でも ランニングシャツは着ているようにしている。
ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 間の競馬は また来週。 野球は 結局負けて、その後は 録り置きの７２時間を視ながら、肉王マンドゥの餃子、塩サバ、ホタテの煮付け、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、ポテトサラダ、菜の花の辛子和え、などでの発泡酒５００に、イチゴ。 外は 益々暑いようだったけど、我が家の中は 割に過ごし易くて、好い日だったよ。
４月２７日（土）曇。 ７６．３ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０２．２ｃｍ。
昨夜の試合は ７：２の逆転勝ち。 ２１時過ぎに寝て、小便１回の５時半起きだが、内 ４時半から 体操 １２。 寝不足気味だけど、昼寝までは保つと思う。 今日は曇で、気温も 昨日ほど暑くはないらしい。 成り行き任せ。
メケラが 今日は脚が痛くて 出掛けるような調子ではない と言う。 仕方がない、出掛けるのは止めよう。 ネットを見たり、新聞を読んだり。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、チョコレート、メロゴールド を食い、昼寝。
ラグビー パナソニックワイルドナイツ：近鉄ライナーズ戦観戦。
牛焼肉、蒲田のやきとり、ポークソーセイジ、チーズ、笹かまぼこ、ホタテの煮付け、タケノコの土佐煮、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、トマト、などでの発泡酒５００に、刻みウナギのうな丼と メロゴールド。 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
４月２６日（金）晴。 ７６．２ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０２．３ｃｍ。
昨夜は 録り置きの コロンボ。 見終わって 床に入ったのが２１時。 １時から目覚めていて、５時に起き出し 録り置いた Ｕ２３サッカーアジアカップ 準々決勝 対カタール戦観戦。 延長戦になって 時間が掛かったけれど、何とか４：２で勝って、次は 対イラクとベトナムの勝者。 寝不足で 成り行き任せ。
水を汲みがてら ヨークマートに行き、国産牛肉小間切れ、蒸しホタテ、チョコビスケット、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、を買って来た。 薄着で １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコビスケット、メロゴールド を食い、褌についての問い合わせに 返事を書いて、昼寝。
ＤｅＮＡ：巨人戦を観ながら、豚の生姜焼きの残り、ポークソーセイジ、ホタテの貝柱の煮付け、タケノコの土佐煮、トマトや茹で卵などのサラダ、などでの発泡酒５００に、久し振りの牛肉稲庭うどんと メロゴールド。 好い日だったよ。
４月２５日（木）晴。 ７６．６ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０２．３ｃｍ。
昨夜の試合は、最後の最後で逆転を許して ３：５の負け。 ２２時半近くに寝て 小便１回の５時半起き。 ２時半から不眠の 自称半徹夜。 今日は 内科から 郵便局経由ヨークマートに行く心算だが、晴れて相当暑いらしい。 どんな格好をして行けばいいやら。 成り行き任せ。
内科に行ったら タイミングよく 殆ど待たずに診察を受けられ、郵便局経由のヨークマートへも、フラフラながら 何とか無事に辿り着いた。 フライドチキン、焼アジ、牛乳、などを買って、２０００歩。 初夏の格好で、ゆっくり歩いても 汗を掻いた。
ヨーグルト、牛乳、ピーナッツ煎餅半分、チョコレート、リンゴ を食って、昼寝。
フライドチキン、イワシの生姜煮、タケノコの煮物、サラダの残り、玉コンニャク、などでの発泡酒７００に、飯なしで メロゴールド。 月一度の 大仕事が終わって、好い日だったよ。
４月２４日（水）雨一時曇。 ７６．６ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０３．０ｃｍ、１０２．４ｃｍ。
昨夜の試合は、１：１の引き分け。 ２２時半近くに寝て、小便１回の７時起き。 外が暗いので １時間間違えた。 自称２時から不眠の半徹夜だが、実際は如何だったのやら。 成り行き任せだが、一日雨のようなので 何処にも出ない心算。
ネットを見たり 新聞を読んだりして、昨日と同じ ヨーグルト、牛乳、ピーナッツ煎餅半分、チョコレート、リンゴ を食って、昼寝。 今 雨は止んだけど、出る気なし。
雨の中の ＤｅＮＡ：阪神戦を観ながら、豚の生姜焼き、イワシの生姜煮、野菜サラダ、タケノコの煮物、などでの発泡酒５００に、アサリの炊き込み飯と メロゴールド。 好い日だったよ。
４月２３日（火）曇。 ７６．７ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０２．１ｃｍ。
昨夜は アマゾンの ユージュアルサスペクツ と、録り置きの 笑わない数学。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 今日は 朝の内に 目医者に行く心算。 その後は 成り行き任せ。
目医者が終わって ヨークマートに行き、一口ヒレカツ、豚もも肉薄切り、イワシの生姜煮、イカの塩辛、水菜、などを買って来た。 雨の降りそうな中を １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、ピーナッツ煎餅半分、チョコレート、リンゴ を食って、昼寝。
代わってメケラが目医者に行き、オケラは 留守番。 一旦帰ったメケラは、改めて メガネの検眼に行き、帰って カツ丼作り。 オケラは ＤｅＮＡ：阪神戦を観ながら、やきとり、笹かまぼこ、野菜サラダ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、白菜漬け、などでの発泡酒７００に、カツ丼と メロゴールド。 好い日だったよ。
４月２２日（月）雨後曇。 ７６．２ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０２．１ｃｍ。
昨夜は、生の７２時間を見たついでに、録り置きで溜まっていた５回分を見てしまった。 ２３時近くに寝て、小便１回の５時２０分から 体操 １２の ６時２０分起き。 間 ５時間ぐらいは寝ていたようなので、昼寝までは保つだろう。 成り行き任せ。
雨が降るので 外には出ずに、録り置きの 新プロフェッショナルＸ 東京スカイツリー の話を見、ヨーグルト、牛乳、リンゴを食って、昼寝。
コロンボを観て、コープで買ったレトルトのやきとり、牛焼肉の残り、ホタルイカの酢味噌和え、ヒラタケの煮付け、タケノコの煮物、玉コンニャク、新タマネギとトマト、などなどでの発泡酒３５０に スパゲッティーニミートソースと メロゴールド。 一日 家に籠もっていたけど、好い日だったよ。
４月２１日（日）晴後曇。 ７６．２ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０２．２ｃｍ。
昨夜は、日テレで録り置きの 宮崎駿のアニメ 魔女の宅急便 と、ジェシカおばさん。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半起きだが、自称 ２時前から目覚めていたので 寝不足。 昼寝必至の 成り行き任せ。
ヨークマートで、しゃぶしゃぶ用黒毛和牛もも肉、アンチョビソース、シソ漬梅干し、牛乳 を買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、チョコレート、ブドウ を食って、昼寝。
溜まっていた新聞を読んで、牛焼肉、はんぺん、筋子＋海苔、菜花の辛子醤油和え、トマト、スライスオニオン＋アンチョビソース＋醤油、タケノコの土佐煮、タケノコと蕗の煮物、などなどでの発泡酒３５０に、あかり掛け飯＋海苔と イチゴ。 生の ７２時間。 好い日だったよ。
４月２０日（土）晴。 ７６．４ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０２．１ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、デンゼルワシントンの アンストッパブル と、ジェシカおばさん。 ２２時に寝て、小便１回の６時起き。 途中から目覚めていて 寝不足だが、何はさておき 録画をして置いた Ｕ２３サッカーの対ＵＡＥ戦観戦。 ７時のニュースで 結果を教えられる前に 観なければならないから。
サッカーは２：０で勝って、無事にパリ五輪決勝トーナメント出場決定。 ヤレヤレ。 上の、ニュースの前に、のところで ＫＡさんに笑われたけど、スポーツ試合の録画は 結果を知っちゃったら 観る気がしなくなるんだもの、仕方がないよねぇ。
今日は夏日で 暑いそうな。 ならば今季初、六尺褌を締めてみよう。 この半年の間に 腹の起伏、凹凸の様子が変わっているので、先ずは臍の少し下の ベルトのラインでお試し。 このラインで落ち着くかな。
上はランニングと長袖シャツ、下は六尺とＧパン だけの薄着になり、何時ものように 万歳や後ろ反りをして ベルト位置を落ち着け、角の八百屋で メロゴールド、ヨークマートで 沖縄ももハム、釜ゆでホタルイカ、野菜類、イチゴ、などを買って来た。 薄着と言いながら 結構な汗を掻いたが、帰って 脱いでみたら、六尺褌は 少し弛みながらも、出腹の下の 以前のラインに移動して、それなりに落ち着いていた。 何ぁんだ、そう言うことか。 褌には褌なりの 定位置というものがあるらしい。 判ったよ、出腹が一層強調されるけど、この夏も このラインで締めることに致しましょ。
ヨーグルト、牛乳、チョコレート、ブドウ を食って、昼寝。
浦和レッズ：ガンバ大阪を観ながら、残り物の青椒肉片と豚のスペアリブにエビの唐揚げ、ホタルイカの酢味噌和え、カニ蒲鉾、タケノコと蕗の煮物、トマトと新タマネギのスライスを足したサラダの残り、などでの発泡酒３５０に、飯と イチゴ。 好い日だったよ。
４月１９日（金）晴。 ７６．４ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０２．１ｃｍ。
昨夜も アマゾンで、ブルースウィリスの ダイハード ラストデイ。 詰まらない話。 ２１時半近くに寝て、小便１回の５時半起き。 間 目覚めてはいたけれど、何時もに比べれば まぁまぁ寝た方か。 成り行き任せ。
上を書いて送り、朝飯を食って 改めてこの器械のスイッチを入れたら、ネットに繋がっていません、だって。 見たら ＷｉＦｉ中継器のランプが点いていない。 繋ぎ直しても 消えたまま。 仕方なく ＬＡＮケーブルを引っ張り出して繋いだら、無事に繋がり、改めて 中継器を繋いだら、ハイハイ と繋がった。 何だ？これ。 何処が 何故 毀れたのか、何故直ったのか、判らないまま 一件落着。 古くなったからねぇ。
晴だけど 強風の中、ヨークマートに行き、キハダマグロぶつ切り、紅鮭塩筋子、輸入ぶどう、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、などを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、柿ピー、チョコレート、ブドウ を食って、昼寝。
青椒肉片、マグロの山掛け、野菜サラダ、ポテトサラダ、ホタテの煮付け、玉コンニャク、などでの発泡酒５００に、タケノコ飯と ブドウ。 好い日だったよ。
４月１８日（木）曇。 ７６．４ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０３．０ｃｍ、１０２．０ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、ヴィンディーゼルの ワイルドスピード ファイヤーブースト。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半起きだが、間起きていたので 寝不足。 今日はメケラが習字に行く。 成り行き任せ。
朝寝をして、ヨーグルト、牛乳、チョコレート、ウワゴールド。
アマゾンで、ロバートデニーロの カムバックトゥハリウッド！！ と、ジェフリーラッシュの シャイン、２本立て。
おでん、青椒肉片、タケノコの土佐煮、ホタテの煮付け、コンニャクの煮物、ポテトサラダ、トマト、などでの発泡酒５００に、タケノコ飯と ウワゴールド。 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
４月１７日（水）晴。 ７６．１ｋｇ、７６．１ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、ロードハウス 孤独の町。 ２１時半近くに寝て、小便１回の５時４５分起き。 今日は 年に１回の 腰の医者の日。 大雨の予報だったから、タクシーを呼べるかと心配したけど、今のところ 雨はなし、どころか 晴。 成り行き任せ。
タクシーで 腰の病院往復。 来年もいらっしゃい、とのことで、勘定をしたら、半ば強制的に 予約をされてしまった。 今回は 待ち時間も少なく、１１時半帰着。
ヨーグルト、牛乳、ビスケット、メロゴールド を食って、昼寝。
青椒肉片、塩サバ、王マンドゥでの水餃子、ポテトサラダ、コンニャクの煮物、などなどでの発泡酒７００に、ウワゴールド。 懸案の大仕事が終わって、好い日だったよ。
２０２４年４月１６日（火）晴。 ７６．２ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、ブルースウィリスの バンディッツ。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 寝不足だが 昼寝までは保つだろう。 成り行き任せ。
出掛けようとしていたところに、ＳＳＤさんが電話で これから タケノコを届けます。 それを待って 早速茹でたりしていたら、出掛けるタイミングを失ってしまった。
ヨーグルト、牛乳、甘栗、メロゴールド を食って、ヨークマートへ。 特別限定握り、野菜掻き揚げ、ピーマン、キュウリ、牛乳、を買って来た。 南風が強い中を １０００歩。 帰って、暫くして 昼寝。
豚のスペアリブ、エビの唐揚げ、ホタテの煮付け、タケノコの土佐煮、ポテトサラダ、玉コンニャク、キュウリの糠味噌漬け、などでの発泡酒５００に、握り寿司と メロゴールド。 好い日だったよ。
４月１５日（月）晴。 ７６．３ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０３．０ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、ジェームズスチュワートの 折れた矢 と、すごい空見せます！。 ２１時半に寝て、小便１回の５時半起き。 今日も 晴れて 暑いらしい。 メケラ次第の 成り行き任せ。
メケラが元気だと言うので、下着を ランニングシャツに 縮みのパンツという、今の時期としては かなりの薄着にして ヨークマートへ。 本マグロ入りタタキ、発泡酒３５０ｍｌと、５００ｍｌ缶パック、ミョウガを、八百屋で、茹でタケノコ、イチゴ、新タマネギ、大根、などを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、食べる小魚、イチゴ を食って、昼寝。
散髪をして 身体を洗い、大きなウィンナソーセージ、マグロのタタキ、タケノコの土佐煮、ポテトサラダ、玉コンニャク、枝豆、キュウリの糠味噌漬け、などなどでの発泡酒７００に、飯なしで イチゴ。 好い日だったよ。
４月１４日（日）晴。 ７６．４ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、トムクルーズと ジャックニコルソンの アフューグッドメン と、ジェシカおばさん。 ２２時半に寝て 小便１回の６時起きだが、内 ５時から体操 １２。 今日は いよいよ夏らしい。 出掛けるなら 早い内だね。 成り行き任せ。
メケラは、具合が悪くて 今日は出掛けない、んだと。 そう言われると、食うものはあるし、オケラ一人で わざわざ出掛ける意欲も湧かない。 じゃぁ 止めるか。 と言う訳で 競馬の検討。 前回は、当たったとは言え 余りに儲けが少なく 少々物足りなかったから、今回は 少し大きな賭け率の馬券を選ぼう。 と言う訳で、②メイショウタバル と ⑰ビザンチンドリーム のワイドを１０００円。 ワイドの４０番人気で、当たれば ２７０００円の儲けになる筈。 ＫＡさんの ３１０００円には敵わないが、オケラとしては 大満足のレベル。 伸び盛りの坊や達、頑張れよ。 今夜は 刻みじゃない長焼のウナギ、鶏の唐揚げ、エビの唐揚げを用意して、俺は待ってるぜ。
ヨーグルト、牛乳、甘栗、昨日買ってきた ウワゴールド、を食って、昼寝。
競馬は 再来週の天皇賞に期待。 黒毛和牛のヒレステーキでも用意しようか。
仕方なく 我身の生存を祝って、鶏の唐揚げ、エビの唐揚げ、ホタテ貝柱の煮物、胡麻豆腐、枝豆、菜の花の辛子和え、蕪の糠味噌漬け、などでの 発泡酒３５０に、うな丼と イチゴ。 好い日だったよ。
４月１３日（土）晴。 ７６．４ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜の試合は 最後 薄氷を踏む思いで、勝つには勝ったけど 中々スリリングだった。 少し早めに終わったので、ジェシカおばさんを観、２２時過ぎに寝て 小便１回の５時半起き。 今日明日は 晴れて気温が上がるらしく、熱中症の心配を だと。 老人には 寒さも堪えるけど、暑さも 生死に関わる問題らしいから、外に出ることが 即 良いことだと思っているオケラ達は、精々気を付けて、余ンまり ホイホイウキウキ 外には出ないようにしなければ。 それを含めて 成り行き任せ。
薄手のジャンパーも脱いで 薄着になり、ヨークマートで、鶏の唐揚げ、旨味エビの唐揚げ、マグロのタタキ、焼アジ、辛子明太子、とちあいかイチゴ、などと共に、ジップロックや 歯ブラシなどの雑貨類を買って来た。 穏やかな風の中を １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、トマト、イチゴ、甘栗 を食って、昼寝。
新聞を読んで、鶏の唐揚げ、エビの唐揚げ、ホタテの煮付け、マグロのタタキ、野菜サラダ、蕪の糠味噌漬け、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの 発泡酒３５０に、飯と イチゴ。 好い日だったよ。
４月１２日（金）曇後晴。 ７５．８ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、アーノルドシュワルツェネッガーの ターミネーター ニューフェイト。 ２１時半過ぎに寝て、６時１０分起き。 内 ５時１０分から 体操 １２。 天気は まぁまぁ好さそう。 成り行き任せ。
郵便局経由ヨークマートに行き ロースカツを、八百屋で ネギを買って来た。 ヨロヨロフラフラ やっとの思いで ２０００歩。
ヨーグルト、牛乳、塩飴、イチゴ を食って、昼寝。
松山ケンイチの 川っぺりムコリッタ。 アマゾンの邦画は 日本語字幕が付いていないので、会話の半分ぐらいは意味不明だったが、何となくの雰囲気は判る。
イワシの丸干し、ホタテ貝柱の煮物、タケノコの土佐煮、野菜サラダ、トマト、などでの発泡酒５００に、カツ丼。 今夜は ＤｅＮＡ：ヤクルト戦観戦。 好い日だったよ。
４月１１日（木）晴。 ７５．６ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．９ｃｍ。
昨夜のリベンジ戦は 空しく返り討ちにあい、１：６の負け。 首位中日とのゲーム差が １．５に開いた。 ２１時半過ぎに寝たが、寒くて眠れず、うつらうつら。 ５時から体操１２の６時起き。 寝不足だが、取り敢えずは大丈夫そう。 成り行き任せ。
体重が １．０ｋｇ 減ったけど、定着するか。 水を汲みがてらヨークマートに行ったが、買う物がなく、水だけを汲み、八百屋で トマトを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、塩春雨チャプチェの味見、トマト を食って、昼寝。
新聞を読んで、王マンドゥの水餃子、ゴチャゴチャのミックスサラダ、ポークソーセイジ、チーズ、ヒラタケの煮付け、刺身コンニャク、玉コンニャク、などでの発泡酒５００に、飯なしで イチゴ。 好い日だったよ。
４月１０日（水）晴。 ７６．６ｋｇ、７６．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は負け試合で、中日が首位。 ２１時前に終わり、２１時過ぎには床に入った。 それから 小便１回の６時起きだけど、内 ５時から体操 １２。 成り行き任せ。
体重の移動平均が、昨日から ７６ｋｇを超えている。 ヤバイな。 でも その他の数字が、水が多くなった時のようであり、足が浮腫んでいるようでもある。 一旦減らした利尿剤プロセミドの量３０ｍｇを、元に戻してみようか。 と言う訳で、昨朝から ４０ｍｇにしたところ、昨日はそれ程には感じなかったのに、今日は只今量産排水中。 明日は 目に見えて減量するのではなかろうか。 酒？ ハハハ、まだ止めない。
６日に注文したスニーカーが届いた。 紐の ファスナー付きだけど、大きいよぉ。
ヨークマートに行き、彩り握り鮨、薩摩和牛肉切り落とし、野菜掻き揚げ、冷凍蒸しホタテ、明治十勝ヨーグルト、牧場のまごころ牛乳、茨城とちおとめと福岡産あまおう、などを、八百屋で、茹でた新タケノコ、大根、を買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、メロゴールド を食って、昼寝。 昼寝の途中でも 小便。
新タケノコの土佐煮、ポークソーセイジ、ハム入り野菜サラダ、ヒラタケの煮付け、刺身コンニャク、玉コンニャク、などでの発泡酒３５０に、握り寿司と あまおう。 今夜は ＤｅＮＡ：中日戦観戦。 首位奪還 リベンジ戦。 好い日だったよ。
４月９日（火）雨後曇。 ７６．９ｋｇ、７６．３ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、メイズランナー３ 最後の迷宮。 寝たのが２３時過ぎで、６時起き。 空気清浄機は、よく働いているみたい。 一日 雨らしい。 成り行き任せ。
ネットを眺めたり、新聞を見たり、朝寝をしたり、雨の日は やることがない。
ヨーグルト、牛乳、メロゴールド を食って、また 昼寝。
アマゾンで、マルチェロマストロヤンニの ８1/2 を観て、鶏の唐揚げ、卵焼き、刺身コンニャク、トマトのサラダ、などでの発泡酒３５０に、中華丼もどきと メロゴールド。 今晩は ＤｅＮＡ：中日戦観戦。 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
４月８日（月）曇。 ７６．８ｋｇ、７６．１ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、ピーターセラーズの ピンクパンサー３。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 内 ５時から体操 １２。 成り行き任せ。
そもそも 今日の午前中は、アマゾンの荷物が２個、灯油の配達、正午過ぎには コープの配達、などがあって、外には出られない予定だったが、その上に、隣の女の子の小学校入学式姿の顔見せ、大家さんの 風呂釜が漏っているかも などと言う 数度の話まで飛び込んできて、まぁ ドアチャイムが鳴りっ放し。 一応 何とか無事に納まって、空気清浄機も 静かに自動運転を始めた。 我が家の空気も 綺麗になると思う。 隣の子は これが 多分１２年以上の通学の始まり。 親も子も 頑張れ。
ヨーグルト、牛乳、メロゴールド、を食って ヨークマートに行き、生剥きエビ、蒸しホタテ、牛乳を、八百屋で 新タマネギと 熊本産の大きなトマト、を買って来た。 曇で 無風の中、汗を掻いて １０００歩。 帰って 昼寝。
この空気清浄機は、スマホで状況を見、制御する機能がある。 それを生かそうと、ああかこうか。 何とか出来たようで ヤレヤレ。
豚肉の野菜炒め餡掛け、菜花の辛子醤油和え、トマト、コンニャクの刺身、ヒラタケの煮付け、などでの発泡酒５００に、中華丼もどき。 イチゴ＋メロゴールド。 ＫＴさんが、メロゴールドを食べて美味かったけど、同じものでしょうか、って。 こちらのメロには、アメリカ産とトルコ産があるようです。 どちらが美味いのかは判りませんが、一つ一つ紙に包んだような 値段の高いのは 一層美味いようですよ。 今夜から 森林浴気分で寝られる。 好い日だったよ。
４月７日（日）晴。 ７６．７ｋｇ、７５．９ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は 寝たのが２２時半近くで、小便１回の６時起き。 内 ５時から体操 １２。 天気はまぁまぁで 気温が上がるらしい。 成り行き任せ。
今日の競馬は 桜花賞。 オケラは ⑨アスコリピチェーノ の複勝を と思っていたが、オッズの倍率が低くて 当たっても２倍にならない。 かと言って 他に買いたい馬もおらず、仕方なく 単勝を１０００円、の心算でいたのに、今見たら ＫＡさんも同じ馬を選んでいる。 はて？ 前回 お互いに酷い目にあったからねぇ。 如何しよう。
と言うことで 暫し考えた結果、やっぱり ⑨の単勝１本では自信がないので、１番人気と２番人気 即ち ⑨と ⑫ステレンボッシュ のワイドを １０００円買った。 これなら 当たれば３倍になるから、一応 賭になる。 当たれと願いつつ、俺は待ってるぜ。
花見日和の穏やかな空の下 ヨークマートに行って、鶏の唐揚げ、豚の小間切れ、焼アジ、野菜掻き揚げ、イカの塩辛、安かったアンチョビソース、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、などを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、夏ミカン に、ビスケット を食って、昼寝。
ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 間で 競馬。 何年振りか？ で、漸く 的中。 １８００円の儲け。 これも、ＫＡさんのお陰です。 有り難うございました。 で、野球は負けたけど、今夜は 久し振りの祝い酒。 やんや やんや、めでたやな めでたやな。
そんな訳で 大盤振舞をしたいところだったけど、儲けに合わせ ささやかに、鶏の唐揚げ、塩サバ、沖縄ハム＋新タマネギのスライス＋青しそ＋ピーマン＋水菜＋キュウリ＋鰹節＋アンチョビソース＋醤油、笹かまぼこ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク などでの発泡酒７００に、あかり掛け飯と イチゴ。 好い日だったよ。
４月６日（土）曇。 ７６．４ｋｇ、７５．７ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜の試合は ＤｅＮＡが勝ち、寝たのが２１時半過ぎで 小便１回の５時半起き。 今日はまんがタイムの発売日だから、イオンの本屋に行く。 あとは成り行き任せ。
１０時になるのを待って、いざ。 本屋で まんがタイム、食品売り場で 肉王マンドゥ、スパゲッティーニ、鮭のハラス、マヨネーズ、玉コンニャク、とちあいかイチゴ、などを買って来た。 このコースは ２０００歩と言うことになっているけど、靴が小さくて、と言うか 足が大きくなって痛い上に、もっともっと歩いたようで ヘトヘト。
ヨーグルト、牛乳、イチゴ、チョコレート を食って、昼寝。
夕刊を見たら スニーカーの広告があって、よし これを買おう。 ファスナー付きの ２７ｃｍ、 送料税込 ４４８０円 を注文した。 １０日ぐらいで 届くそうな。
マグロの刺身、スライスオニオンなどのサラダ、ポテトサラダ、などでの発泡酒７００に、牛丼もどきと イチゴ。 ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 その合間に、Levoit (レボイト) 空気清浄機 進級モデル 花粉モード 自動運転 20畳 小型 卓上 静音 強力 カビ取り 除臭 Core 300S ホワイト と、そのフィルター 計１９６６０円 を注文した。 ８日に着く予定。 ＤｅＮＡが連勝して、好い日だったよ。
４月５日（金）雨後曇。 ７５．７ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０３．０ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は 街歩きの１時間半版。 ２２時近くに寝て、小便１回の６時起き。 今日は気温が上がらないらしい。 成り行き任せ。
風呂桶を洗って、出掛けようと思ったら 外は雨。 オケラ達は身体障害者だから、雨の日の買い物は 止めておいた方が無難。 傘を差して シルバーカーを押す とか、片手に傘 片手に荷物を持って、一寸した段差でつまづくこと とかを考えたら、よっぽどのことじゃなければ 出掛けない方が賢明なのは 想像出来るでしょ。
ヨーグルト、牛乳、芋けんぴ、夏ミカン を食ってから、外を見たら 雨が止んでいる。 それなら と言うことで、水汲みがてら ヨークマートへ。 まぐろ三昧丼、五目ちらし、若鶏醤油香り揚げ、牛乳、イチゴ、などを買って来た。 １０００歩。 昼寝。
鶏の醤油香り揚げ、ポテトサラダ、菜花の辛子醤油和え、新タマネギのスライス＋鰹節＋醤油＋アンチョビソース、ヒラタケの煮付け、カクテキ、などでの発泡酒７００に、まぐろ三昧丼と イチゴ。 今夜は ＤｅＮＡ：巨人戦観戦。 好い日だったよ。
４月４日（木）曇。 ７５．６ｋｇ、７５．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ。１０１．６ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、ＢＢＣドラマ アガサクリスティーの 何故､エヴァンズに頼まなかったのか 全３回。 ２２時半過ぎに寝て、小便１回の６時１０分過ぎ起き。 内 ５時１０分から 体操 １２。 やや 寝不足。 今日は メケラが習字だし 食うものはあるので、オケラ一人で買い物に行かなくてもいい。 成り行き任せ。
録り置きで ＮＨＫドラマ ケの日のケケケ。
何時もの ヨーグルト、牛乳、リンゴ に、チョコビスケット。 昼寝。
猫のブログを見て、自家製スペアリブ、イワシの丸干し、菜の花の辛子和え、ポテトサラダ、ヒラタケの煮付け、などでの発泡酒３５０と ウィスキー カティーサークに、朝の ホタテの炊き込み飯。 メケラは、スペアリブの煮込みに使った 焼酎に酔ったと言って 寝てしまった。 何処にも出なかったけど 好い日だったよ。
４月３日（水）曇後雨。 ７５．８ｋｇ、７５．３ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は アマゾンの メイズランナー。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の６時起きだが、５時間ぐらいは寝ているようなので、何とかなるだろう。 成り行き任せ。
今日は朝から 自家地震の 雲上竹馬 状態。 それでもヨロヨロ 如何にか歩けて、ヨークマートで マグロのタタキ、イワシの丸干し、紅鮭筋子、アンチョビソース を買って来た。 途中、近くの川岸の桜並木は、胴咲きの花は満開だが、上の枝は まだ ２～３分咲き。 雨が降り出した中、急ぎ足で 濡れずに １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。 起きて アマゾンの メイズランナー２。
マグロのタタキ、胡麻豆腐、筋子＋海苔、ポテトサラダ、ヒラタケの煮付け、カクテキ、などでの発泡酒５００に、牛丼もどきと 夏ミカン。 好い日だったよ。
４月２日（火）晴。 ７５．６ｋｇ、７５．３ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、イブモンタンの 恐怖の報酬。 話を忘れていて、また 面白かった。 ２２時半近くに寝て、暫く寝付けず 小便１回の６時２０分起き。 ５時２０分から 体操 １２。 今日は昨日よりも 天気が好いらしい。 成り行き任せ。
ヨークマートで、刺身用びん長マグロ冊、明太子、カクテキ、淡麗生５００ｍｌ缶パック、などと、八百屋で 大根を買って来た。 １０００歩。
何時もの ヨーグルト、牛乳、リンゴに ピノ を食って、昼寝。
新聞を読んで、鶏の唐揚げ、マグロの刺身、昨日の新タマネギなどでのサラダの残り、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮物、カクテキ、などでの発泡酒８５０に、飯なしで 夏ミカン。 好い日だったよ。
２０２４年４月１日（月）晴後曇。 ７５．５ｋｇ、７５．２ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は、アマゾンの ＢＢＣドラマ ルーサー ３回分と、ブラウン神父。 ２３時近くに寝て、小便１回の６時４０分起き。 内 ５時４０分から 体操 １２。 今日も 天気は好さそうだが、気温は 通常に戻りそう。 特には予定なしだから、成り行き任せ。
ヨークマートで、鶏唐揚げ、高級ウィンナ、焼アジ、野菜掻き揚げ、夏仕様になった 牧場のまごころ牛乳 など、八百屋で、新タマネギ を買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。
録り置きで ジーンハックマンと ジェームズコバーンの 弾丸を噛め。
昨夜の牛肉＋ゴボウ＋シラタキ、笹かまぼこ、ハム＋茹で卵＋アンチョビ＋水菜＋キュウリ＋新タマネギのサラダ、トマト、などなどでの発泡酒５００に、牛丼もどきと夏ミカン。 何の嘘もつかず、清く正しく美しい 好い日だったよ。
３月３１日（日）晴。 ７５．３ｋｇ、７５．２ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は、録り置きで ロバートレッドフォードの ナチュラル と、時間合わせに ７２時間。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 成り行き任せ。
昨日の スペアリブを小分けし、ヨークマートに行って 薩摩和牛ももバラ肉切り落とし、ゴボウ、シラタキ、炊き込みご飯の素のアサリとホタテ を買って来た。 ジャンパーを脱ぎ、下着から 精々薄着をして行ったのに、大汗を掻いて １０００歩。
今日の競馬は 大阪杯。 オケラは、①ミッキーゴージャス の複勝を １０００円。 今回は、ＫＡさんの選択と同じ。 当たるぞ きっと、と思いながら、俺は待ってるぜ。
ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、暫く頑張っていたが、堪え切れずに 昼寝。
高校野球は 健大高崎が初優勝し、競馬の①は ほぼラスト、ＤｅＮＡは負け。
牛肉＋ゴボウ＋シラタキ の煮付け、はんぺん、野菜ポテトサラダ、筋子＋海苔、ヒラタケの煮付け、などでの発泡酒５００に、牛丼もどきの飯と メロゴールド。 春を通り越して 一気に夏になり 外は暑かったけど、好い日だったよ。
３月３０日（土）晴。 ７５．２ｋｇ、７５．３ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は ＤｅＮＡが勝って、寝たのが ２２時近く。 小便１回の６時起き。 間 ズーッと起きていて どれ位寝られたのやら。 今日も １４時から野球だから 昼寝は出来ないけど、如何なることか。 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、国産豚肉スペアリブ ２ｋｇ強、甘塩タラ、大判はんぺん、野菜ポテトサラダ、リンゴ、などを買って来た。 １０００歩。
帰って 早速、シャトルシェフを使って スペアリブの煮込み。 瓶に詰めて 二年以上呑まず、冷蔵庫の中で眠っていた 白ワイン＋焼酎＋水 の混合液を使ったのが悪かったのか、なんとも言えない苦い味になって、はて如何したものか。 醤油を足し 少し砂糖を入れて、再加熱の後 改めてシャトルシェフに入れ、仕上がりを待って味を見たら、お奨め とまでは言えないまでも、何とか食えるようにはなったが、何れにしても これは 他人には渡せず、我が家の総勢 ２人で処分しなければなるまい。
デイゲームの ＤｅＮＡ：広島戦を観て、昼寝なしのまま、出来たばかりのスペアリブ、甘塩タラ、ハム セロリ キュウリを足した野菜ポテトサラダ、筋子＋海苔、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮物、などなどでの発泡酒５００に、飯と メロゴールド。 昨日 漸く、東京の桜が開花したそうな。 好い日だったよ。
３月２９日（金）嵐後晴。 ７４．７ｋｇ、７５．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜も ダイハード４．０。 ２２時近くに寝て、小便１回の５時半起き。 まぁまぁ 寝た方。 今日は 昼まで雨で、それから晴れの 暑い日らしい。 成り行き任せ。
昼前は 風雨、特に南風が強くて、一寸した嵐。 勿論 外に出る雰囲気ではなく、家の中で、暖かいと言われて 半袖ステテコの薄着になり、石油ファンヒーターを点けて、換気のために少し開けた 隙間風の冷たさに耐えていた。 露出した手足が冷えて、ヨーグルト、牛乳、ドライマンゴー を食ってからの昼寝も、温まれず よく眠れなかったほど。 ただ 昼寝から覚めた時には晴れていて、隙間風も 少しは弱くなっていた。 これからは 暫く 晴れて暖かい日が続くらしい。 基本 春の薄着になる心算だから、大きくはぶれないように 頼んますよ。
鶏の唐揚げ、一の傳の鮭の西京漬け、昨日のサラダの残り、筋子＋海苔、などなどでの発泡酒７００に、あかり掛け飯と イチゴ。 今夜は プロ野球開幕戦、ＤｅＮＡ：広島戦観戦。 何処にも出なかったけど 好い日だったよ。
３月２８日（木）曇。 ７４．９ｋｇ、７５．６ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜も ブルースウィリスの ダイハード３。 ２２時前に寝たが 寝付きが悪く、何時にも増して 長いこと目覚めていた。 小便の後も 目覚めていて、一体どれ位寝られたのやら。 今日は 内科に 薬を貰いに行く心算。 その後は 成り行き任せ。
内科から 郵便局経由 ヨークマートに行き、焼肉用薩摩和牛肉、鶏の唐揚げ、水菜 を買って来た。 曇り空の 薄ら寒い中を ２０００歩。
ヨーグルト、牛乳、メロゴールド を食って、昼寝。
新聞を読んで、鶏の唐揚げ、イワシの生姜煮、春雨サラダ、トマト、ヒラタケの煮付け，コンニャクの煮物、などでの発泡酒３５０に、焼肉丼と イチゴ。 一仕事が終わって、好い日だったよ。
３月２７日（水）晴。 ７５．７ｋｇ、７５．８ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜もアマゾンで、ブルースウィリスの ダイハード２。 大きく言って 毎度のお話なんだけど、これも それなりに面白かった。 ２２時近くに寝て、小便１回の６時起き。 今日は天気が好さそう。 成り行き任せ。
雲一つなく晴れて 少し北風が冷たい中 ヨークマートに行き、沖縄ももハム切り落とし、マグロのタタキ、カラカラの小さな焼アジ、シシャモ味醂、明太子、おかめ超小粒ミニ納豆、明治十勝ヨーグルト、牧場育ち牛乳、とちおとめイチゴ、アメリカ産メロゴールド などなどを買って来た。 １０００歩。
ヨーグルト、牛乳、メロゴールド を食って、昼寝。
録り置きで、ブギウギ関連の 服部良一の歌と、７２時間 を観、風呂で身体を洗って、豚の生姜焼き、マグロのタタキ、筋子＋海苔、トマト＋キュウリ＋セロリ＋マヨネーズ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク などでの発泡酒５００に、飯と イチゴ。 好い日だったよ。
３月２６日（火）雨。 ７５．２ｋｇ、７６．０ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、１９６３年映画 ピーターセラーズと デヴィッドニーヴンの ピンクの豹。 話を全部忘れていて、それなりに面白かった。 それから 録り置きの 笑わない数学。 寝たのが ２２時半頃で、寝たり覚めたりしながら 小便１回の７時１５分起き。 今日も天気が悪いそうで、何処にも出ない心算。 成り行き任せ。
ヨーグルト、牛乳、ドライマンゴー を食い、アマゾンで ピーターセラーズの 暗闇でドッキリ を観て、昼寝。
豚の生姜焼き、春雨ツナサラダ、竹輪、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの発泡酒５００に、飯と 夏ミカン。 好い日だったよ。
３月２５日（月）雨後曇。 ７５．６ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は 生の水泳に続いて、アマゾンのブラウン神父と、録り置きのジェシカおばさん。 ２２時近くに寝て、小便１回の５時半起き。 寝不足の 成り行き任せ。
今日明日は雨で 気温も低いという。 では 外には出るまい。 昨日買ってきた物で 食う物は何とかなるし、外に出なければならぬような 重要案件もない。 と言う訳で 朝から新聞読み。 また ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。
アマゾンの マリリンモンローとクラークゲーブルの 荒馬と女 を観て、鶏の唐揚げ、中華春巻き、ホッケの一夜干し、紅鮭塩筋子＋海苔、ヒラタケの煮付け、枝豆、白菜漬け、玉コンニャク などでの発泡酒３５０に、あかり掛け飯と メロゴールド。 何処にも出なかったけれど、好い日だったよ。
３月２４日（日）晴後曇。 ７５．６ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は 水泳と ジェシカおばさん。 ２２時近くに寝て、５時から体操 １２の、６時離床。 成り行き任せ。
体重は 一寸減ったけど、移動平均は、体重 腹囲共に変わらず。
今日の競馬は 高松宮記念。 オケラは ⑯ウインマーベル の複勝を １０００円。 当たれば ３０００円ぐらいの儲けになる筈。 俺は待ってるぜ。
ヨークマートに行って、海鮮旬彩握り寿司、豚ロース薄切り、紅鮭塩筋子、鶏唐揚げ、中華春巻き、ホッケ開き塩焼き、牛乳、などを買って来た。 薄日の中を １０００歩。 昨日と同じ、ヨーグルト、牛乳、リンゴ。 昼寝。 競馬は また来週。
相撲は 尊富士 優勝。 お芽出とう。 こんな息子が１人居たら、頼りがいがあっていいだろうね。 でも あれこれと 来場所からが大変。 頑張れよ。
今日買って来たものや、昨日までの様々な残り物での 発泡酒５００に、寿司と メロゴールド。 好い日だったよ。
３月２３日（土）雨後晴。 ７６．４ｋｇ、７６．２ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．７ｃｍ。
昨夜は 水泳を観て、時間合わせに ＮＨＫドラマ 高速を下りたら。 ２２時近くに寝て、小便１回の ４時半から体操 １２。 ５時半起き。 成り行き任せ。
このところ体重が増えてきて、今朝は遂に 移動平均で７６ｋｇを超えてしまった。 オケラもデブになりたい訳ではないが、今のところ 体重が増えても 血液検査、心臓検査に余り影響していないことから、見栄えだけならと それ程気にはしないことにしていた。 でも、実生活で 身体が重く感じるようになり、折角減ったベルトの穴が 改めて増えそうになって来て、この先に行ったら またズボンの買い換えか。 いや 昔のズボンも、念の為に取ってはあるけれど、そこまでのデブではないのが 悩みの種。 仕方なく、今日から暫くの間、昼飯のメインディッシュを食わないで、様子を見ることにした。 と言う訳で、今日の昼は、ヨーグルト、牛乳、リンゴ、だけで、昼寝。
昨日の青椒肉片の残り、イワシの生姜煮、竹輪、ハム＋アンチョビ＋水菜＋タマネギなどのサラダ、ポテトサラダ、玉コンニャク、カクテキ、などでの発泡酒５００と、メロゴールド。 飯なし。 体重増加を どれ位抑えられたか、明日の朝が楽しみ。 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
３月２２日（金）晴。 ７６．０ｋｇ、７６．０ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は、３つのチャンネルを あっちに行ったりこっちに行ったり。 結構ちゃんと観て、寝たのが ２３時過ぎ。 小便１回の ５時半起きで、体操 １３。 ６時４０分離床。 今日の予定は、風呂桶洗いだけ。 その他は 成り行き任せ。
その風呂桶を洗って、郵便局経由 ヨークマートに行き、国産牛肉切り落とし、マグロのタタキ、タケノコ水煮、ピーマン、アメリカ産メロゴールド、などを買って来た。 北西風が強い中を ２０００歩。
きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、ピノ、リンゴ を食って、昼寝。
ＫＴさんが、「白熊」が、四股名で許されるんだったら、考えて見ました。黒熊、白犬、白猫、山猿。って。 それならついでに、白狐、大狸、山猫、恐竜、鰐の湖、上ノ空、風台風、只乃石、大平原、大海原、山の神、閻魔王、故郷錦、大成金、可愛盛 なんかも如何でしょう。
青椒肉片、鶏の照り焼き、マグロのタタキ、焼アジ、などなどでの 発泡酒７００に、少量の飯と メロゴールド。 好い日だったよ。
３月２１日（木）晴。 ７６．４ｋｇ、７５．９ｋｇ、１００．５ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は、ドジャースが逆転勝ちして、寝たのが ２３時近く。 小便１回の ６時２０分起き。 途中 また目覚めていたから 寝不足だけど、問題なし。 成り行き任せ。
ＫＴさんが、大相撲で、取り組みの前に、おしぼりをもらいますが、からだを拭いた後、自分の胸とお腹を使って、たたんでクルクルと巻いて返す、几帳面な力士はだれでしょうか？ ＫＡさんが、わかりません。 〇ケラさんならわかるかも。って。 オケラ達も 昨日始めて見た覚えがありますが、多分 大の里関ではなかったかと。
何処にも出ず、ピザ、ヨーグルト、牛乳、ドライマンゴー を食って、昼寝。
相撲を観ながら、メケラの漬けた鶏もも肉の照り焼き、一の傳のサワラの西京焼き、鶏の唐揚げ、小松菜の辛子醤油和え、ポテトサラダ、玉コンニャク、カクテキ、などでの発泡酒５００に、あかり掛け飯と セトカ。 今日のセトカは、まぁまぁ。
今日の相撲を観たらしいＫＡさんが、ＫＴさんの言った「几帳面」な力士は大の里みたい。おしぼりをクルクル巻いてはいなかったけれど、きちんと二つに畳んでいました。〇ケラさん、正解。って。 ハハハ、有り難うございます。 でもね、違うんですよ。 その力士は、確かにくるくると巻いていました。 何度もは見ていませんから、新人じゃないかと思いますけど、はて、誰だったのやら。 降参。
今夜は、野球、サッカー、水泳 と、観たいスポーツ放送が多い。 でも、何れも 終わった次の瞬間に 結果を教えられてしまうから、実質的に 録り置きしても見ることはない。 生で 如何やりくりするか。 贅沢な悩みだね。 好い日だったよ。
と書いて送ろうと思ったら、ＫＴさんが、ＫＡさんもオケ○さんも、はずれです。大ノ里は、たたむだけです。正解は、尊富士です。今日は、カメラアングルを、見えないように、アップしてました。でも、手の動きで、クルクルしてたのが分かりましたよ。って。 残念でした。 実は、我が家では、オケラは尊富士、メケラが大の里 だったのです。 でも、オケラは 自信がなくて。 何しろもう歳なのか、今のことでも忘れるものですから。 全く逆に 広げて振り払う力士は判るんですけど、今度 そっちを訊いて下さい。
３月２０日（水・春分の日）晴一時曇。 ７６.６ｋｇ､７５.８ｋｇ､１０３.０ｃｍ､１０１.９ｃｍ｡
昨夜は 一昨日アマゾンに注文した 東洋佐々木ガラスの ＨＳタンブラーグラス ２１０ｍｌ ６個セット、１９８９円 の到着を、他に何も出来ぬまま待っていた。 指定の１９時を過ぎても着かず、以前 遂に着かなかったことがあったので 覚悟をしたが、１９時１０分、無事に到着。 いやぁ よかった好かった。 中身も無事。 思ったより 地が厚い感じだけど、通販だと これより薄かったら 割れ易くて扱い難いだろうから 仕方がない。 と言う訳で、本件一件落着。 メケラよ、もう今のを割ってもいいぞ。
競泳・国際大会選考会と ジェシカおばさんを見て、寝たのが ２２時近く。 小便１回の６時起き。 相変わらず予定はないから、成り行き任せ。
晴れている内に 早いとこ行って来ようと ヨークマートに行き、鶏唐揚げ、焼アジ、はんぺん、おにぎり、などと、淡麗生３５０ｍｌ缶６本パックに、淡麗生５００ｍｌ缶６本パック を買って来た。 １０００歩。
きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、タイ土産のドライフルーツのマンゴー を食って、昼寝。 風が強い。
鶏唐揚げ、はんぺん、焼アジ、ポテトサラダ、トマト、ヒラタケの煮付け、などでの発泡酒５００に、紅鮭と明太子のおにぎりと セトカ。 このセトカ、一寸出来過ぎだった。 相撲が終わって、これから 韓国での ナリーグ開幕戦、ドジャース：パドレス戦観戦。 大谷と ダルビッシュが出る。 好い日だったよ。
３月１９日（火）晴後曇。 ７６．５ｋｇ、７５．６ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は 録り置きの ＮＨＫ４Ｋドラマ ユーミンストーリー 前後編２回分。 ２３時近くに寝て、小便１回の５時半起き。 昼寝必至の 成り行き任せ。
ＫＴさんが、毎日すごい食卓ですね。あまったのでいいから、およばれしたい。へばちゃんも行きたいですよね。しまさんのお母さんかも？ って。 アノー、毎日 結婚記念日をやってる訳じゃないんですけど。 でも、昨日は 並べた内の ３分の１は残りました。 若しお二人が来て食べて下さっていれば、私の体重も 今朝のようにはならなかったでしょうに。 残念なことでした。 もし仮に 来年、５６回目の結婚記念日を迎えることが出来ましたら、その節はどうぞよろしくお願い致します。 あ、我が家の椅子席の余裕は ２席限りですので、それを超える方は ベランダでの立食になります。 時には 寒風吹きすさぶ日もありますので、念の為申し添えておきます。
ヨークマートに行って、トマト、久し振りのセトカ、牛乳、Ｓ&Ｂのわさびと辛子 などを買って来た。 昨日ほどではないけれど、結構な風の中を １０００歩。
冷凍の ケンミン野菜ビーフン、ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。
新しく作った ポテトサラダ、トマト、などと、昨日の残りの、小鯛の笹漬け、沖縄ハム、チーズ、ポークソーセイジ、玉コンニャク、焼アジ、などなどでの 発泡酒７００に、スパゲッティーニミートソース と、メロゴールド。 好い日だったよ。
３月１８日（月）晴。 ７５．６ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、トムハンクスとデンゼルワシントンの フィラデルフィア。 以前に見た フィラデルフィア物語 とは別物で、エイズ弁護士の話。 この映画は 初めて。 ２１時半過ぎに寝て 間もなく寝付き、暑かったり寒かったりしながらも 寝続けて、５時小便の ５時半起き。 如何せ 昼寝はするだろうが、成り行き任せ。
今日は 日差しはあるけど 北風が強くて 寒いらしい。 メケラが朝、今日は私は出掛けませんから、オケラさんが出掛けたいんでしたら、オケラさんお一人でどうぞ。って。 今日の食い物は決まっているし、買い物がなくて 如何しようかと思っているところに そう言われちゃったんじゃねぇ。 ♪決めた 決めた、お前と道連れに。 道連れだって 何処にも出ない時もあるでしょ。
鶏うどん、ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。
そんな二人も 本日 結婚後満５５年になりまして、今回は 暮れに戴いた ウナギの蒲焼きがあるので、３６年目のうな重婚式にならい、うな丼婚式。 この後 この間の五六八茶碗で うな丼にする。 まぁ こうして比べると、いろいろ並べた割に 残り物ばかりで、雰囲気が 何となく貧相だけど、刻みウナギじゃないだけ 豪華だということにして、めでたしめでたし。 好い日だったよ。
３月１７日（日）晴。 ７５．７ｋｇ、７５．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は 録り置きで ベンアフレックの アルゴ と、ジェシカおばさん。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 ５時から体操 １２。 昼寝必至の 成り行き任せ。
南風の中 ヨークマートに行き、焼アジ、辛子明太子、はんぺん、油揚げ、麦チョコ、などと共に、淡麗生３５０ｍｌ缶パック×２ を買って来た。 １０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、アルフォート、あんぽ柿 などを食って、昼寝。
ＫＴさんが、ヨークマートとオケラと八百屋の関係についての一考察、をしている。 いやいや そんな絡みのある話ではなく、行きに八百屋の店先を見て、気に入ったものを 安く売っていれば、帰りに買うんですよ。 ハハハ、折角 大考察をして下さったのに、単純簡単な 安物買いの話で 済みません。
カツ丼、マグロのタタキ、はんぺん、昨日のキムチ炒めの残り、トマト＋キュウリ＋ホワイトアスパラガス＋マヨネーズ、焼アジ、などなどでの 発泡酒３５０に、メロゴールド。 暖かくて、好い日だったよ。
２０２４年３月１６日（土）晴。 ７５．１ｋｇ、７５．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は 録り置きの 善人長屋２回分。 ２０時半に寝て、小便１回の６時前起き。 ４時５０分から 体操 １２。 １時半の小便から ズーッと目覚めていて 毎度の寝不足だけど、今日の予定は何もないし、昼寝をするので 問題なし。 成り行き任せ。
ヨークマートに行き、今日も１割引で、一口ヒレカツ、豚小間切れ、マグロのタタキ、剥きエビ、シシャモ味醂、イカの塩辛、明治十勝ヨーグルト、タカキミニフランス、ニラモヤシセット、キュウリ、エリンギ、メロゴールド、糠味噌漬け用糠 などを買って来た。 今日は ５１９円の儲け。 穏やかな日差しの中を １０００歩。
きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。
エビ入り豚肉のキムチ炒め、マグロのタタキ、はんぺん、筋子＋海苔、トマト、カクテキ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、枝豆、などでの 発泡酒７００に、飯と メロゴールド。 天気ばかりではなく、全体に穏やかな 好い日だったよ。
３月１５日（金）晴。 ７５．４ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は、チャールズブロンソンと ヘンリーフォンダの ウェスタン。 ２３時近くに寝て、小便１回の６時半起き。 今日 心臓の病院に行くのは 昼から。 成り行き任せ。
新聞を読んで、昼飯抜き。 １２時半近くに出掛け、１５時半過ぎに帰って来た。 心臓は 悪いなりに安定していて、また ９月にいらっしゃい とさ。
高級ウィンナ、塩サバ、ポークソーセイジ、チーズ、トマト、ホワイトアスパラガス、キュウリ、ヒラタケの煮付け、カクテキ、玉コンニャク、などでの発泡酒７００に、レトルトの赤飯と リンゴ。 懸案の大仕事が終わって、草臥れたけど、好い日だったよ。
３月１４日（木）晴。 ７５．５ｋｇ、７５．６ｋｇ、１０２．５ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は、録り置きで ロバートデニーロの タクシードライバー と、ジェシカおばさん。 ２２時過ぎに寝て、小便１回の６時過ぎ起き。 成り行き任せ。
今日から暖かくなると言うので、ユニクロのヒートテックを止めて、綿の半袖にした。 その上に 布帛の長袖シャツと ダウンジャケットを着て ヨークマートに行き、本マグロ入りタタキ、ふじリンゴ、淡麗生３５０ｍｌ缶パックと ５００ｍｌ缶パックを買ってきた。 １０００歩。 明日は もっと暖かくなるらしい。 いよいよ本当の春が来たか。
肉王マンドゥ、煎餅、ヨーグルト、牛乳、ピノ、リンゴ を食って、昼寝。
散髪。 身体も洗って、綺麗になった。 明日は、心臓の医者の診察を受ける。
相撲を観ながら、崎陽軒のシュウマイチリ、マグロのタタキ、筋子、ポークソーセイジ、ポテトサラダ、玉コンニャク、海苔 などでの 発泡酒５００に、飯と 甘夏ミカン。 好い日だったよ。
３月１３日（水）晴。 ７５．５ｋｇ、７５．６ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は、ポワロと ジェシカおばさん。 ２２時近くに寝て、小便１回の６時半起き。 妙に暑くて 腕を布団の外に出して寝ていたり、夢を見ていたり、目覚めている時間も長かったけど、多分 昼寝までは大丈夫。 成り行き任せ。
日差しはあるけど 北風の強い中、ヨークマートに行って、天ぷら詰め合わせ、ポークソーセイジ、紅鮭塩筋子、カクテキ、油揚げ、スパゲッティーニ、アンチョビ、トマトピューレ、トマトペースト、トマト、味噌、煮干し、ピザ、牛乳 などを買って来た。 今日はシニア割引デーで、１割＝６２０円の割引。 大儲け。 １０００歩。
ピザ、ヨーグルト、牛乳、リンゴ、ピノ を食って、昼寝。
小鯛の笹漬け、春雨ツナサラダ、ヒラタケの煮付け、ポテトサラダ、カクテキ、玉コンニャク、などでの 発泡酒７００に、天丼と メロゴールド。 好い日だったよ。
３月１２日（火）雨。 ７５．４ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は、パディントン２と ジェシカおばさん。 ２２時過ぎに寝て、５時までの６時間、一気に寝た。 そこで小便をして ６時起き。 よく寝た方。 今日の天気は今一らしいが、予定はないから 成り行き任せ。
外は冷たい雨。 食うものはあるから、何処にも出るまい。 昼は コープから来たロールケーキ、煎餅、ヨーグルト、牛乳、ピノ を食って、昼寝。
相撲を観ながら、樽の小鯛の笹漬け、ヒラタケの煮付け、貝柱の磯辺揚げ、玉コンニャク、ポテトサラダ、トマト などなどでの発泡酒７００に、スパゲッティーニミートソースと メロゴールド。 好い日だったよ。
３月１１日（月）晴。 ７５．４ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は、録り置きの 小熊の話 パディントン。 ２２時近くに寝て 小便１回の６時起きだが、５時前から 体操 １２。 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、豚ロース薄切り、キュウリ、水菜、ミョウガ を買って来た。 １人はヨロヨロと、１人は杖を突き俯いてゆっくりと、明るい日差しの中を １０００歩。
きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、リンゴ を食って、昼寝。
豚の生姜焼き、一の傳の銀ダラ西京漬け、沖縄ハム＋アンチョビ＋水菜＋スライスオニオン＋キュウリ＋フレンチドレッシング、貝柱の磯辺揚げ、ポテトサラダ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの 発泡酒７００に、飯と あんぽ柿。 メケラも 何とか無事で、好い日だったよ。
３月１０日（日）晴。 ７５．６ｋｇ、７５．５ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．５ｃｍ。
昨夜は、録り置きの アストリッドの後 ニュースを少し見て、寝たのが ２１時半過ぎ。 小便１回の６時起きだが、５時前から 体操 １２。 成り行き任せ。
夜中 眠れないままウナギのことを思い出していた。 ひょっとしたら、不味かったのは 食い方が不適切で 刻みウナギの所為ばかりではなかったのではないか。 ウナギを温める時、解凍したパックを そのままレンジに掛けて封を切り 飯の上に載せたが、あれがルール違反だったのではなかろうか。 普段は そんな温め方はしないのに、メケラがそうして、オケラもそれを見ながら 容認してしまった。 いや 食い方の説明を探したのだが、見付からないまま 湯を沸かすのが面倒で それを許してしまった、と言うのが本当のところ。 多分その為に、プラスチックの袋が溶けて 工業製品の臭いが付いてしまったのではないかと思われる。 次回は そんなことに注意して 食ってみよう。 と言う訳で、本件は 一旦保留。
水を汲みがてら ヨークマートに買い物に行ったが、何も買う物がなく、結局 水だけ汲んで 帰って来た。 花粉舞う 日差しの中を １０００歩。
稲庭豚肉うどん、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、戴きものの水羊羹、リンゴ を食って、取り敢えず 昼寝。
今日は 大相撲 大阪場所初日。 これからの１５日間、メケラは午後 テレビの前に座りっ放しになる。 晩飯の時間は 相撲シフトで、１６時過ぎから。
ホウレンソウ入り卵焼き、チーズ＋ポークソーセイジ、筋子＋海苔、トマト、キュウリ＋レタス、ポテトサラダ、玉コンニャク、などで 発泡酒３５０を呑んだ後、リベンジのうな丼。 この器は 丼ではなく、普段はお茶漬け用に使っている 普通の五六八茶碗で、飯の量は １２０ｇ。 今回は 冷蔵庫で解凍したパックを湯煎で温め、まともに 丁寧に作った。 見ての通り 冷凍パックの、端切れを集めたような蒲焼きだから、店の焼き立ての蒲焼きのようではないけど、まぁまぁ 美味く食えた。 ９５０円の高安は 別として、通販の刻みウナギとは そもそもこんなものなのかも知れないね。
メケラが、頭の調子がおかしいと言って、オケラの飯を用意して直ぐ、寝床に行ってしまった。 オケラが食い終わり 相撲が終わったタイミングで起きてきて 後片付けをしていたけれど、歳が歳だから どんなことでも起きるし、どんなことでも心配。 何でもなければいいのだが。
３月９日（土）晴。 ７５．８ｋｇ、７５．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．６ｃｍ。
昨夜は、録り置きで オードリーヘップバーンの シャレード。 ２１時半に寝て、小便１回の６時半起き。 間 目覚めていたから 寝不足。 昼寝必至の 成り行き任せ。
日差しはあるけど 風が強くて寒い中、ヨークマートに行って、ホタテの磯辺天、紅鮭塩筋子、シシャモ味醂、油揚げ、掻き揚げ、ピーナッツ焼、牛乳、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、などと、八百屋で、干し柿、トマト、大根 を買って来た。 １０００歩。
きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、リンゴ を食って、昼寝。
今夜の飯は、５晩続いたカレーも 漸く手羽元１本だけになり、 この間届いた 刻みウナギの番。 期待しながら 手羽元、筋子と海苔、ポテトサラダ、トマト、などで 発泡酒３５０を呑み、いよいよ待望のウナギ。 でも、一口食って ガッカリ。 正に細かい切り屑で、ウナギの蒲焼き とは思えない不味さ。 これで 税送料込とは言え １０パック ９５００円は、余りに高い。 精々３０００円だろうけど、３０００円でも オケラは食わない。 注文する時には 場合に依ったら 誰かに、と思っていたが、他人に上げられるものではない。 あとまだ８パック、２人で４回分ある。 どないしょ。 と言うことで ウナギは失敗のいい経験だったけど、その他は 好い日だったよ。
３月８日（金）雪後晴。 ７５．７ｋｇ、７５．３ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１０１．４ｃｍ。
昨夜は 録り置きの ミラクルニール。 ２１時に寝て、小便１回の６時起き。 今朝は雪。 車道に雪はないけれど、まだ人の歩いていない歩道や 駐車場の車の上には、大雪とは言わないまでも、それなりに積もっている。 日中は止む予報だが、足許が危ういオケラ達には 外出禁止令が出されているんじゃないかな。 今夜の飯は またカレーで、その相手も 昨日買ってきてあるから、外には出ない心算。 ♪雪が降ります雪が降る、お外に出るのは止めましょう。 今夜はカレーにメンチカツ。
と言う訳で 覚悟をしていたのに、雪は直ぐ止み 日が照って、昼過ぎには 雪の痕跡もなくなり、総ては過去になってしまった。 今季は もう降るまい。 お終いチャンチャン。 お勤めの皆さん、今日の帰りは それぞれの雪対策衣装で、大変だね。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、煎餅、リンゴ を食って、昼寝。
録り置きの 歴史探偵 ブギウギの話を観て、メンチカツカレー、イワシの生姜煮、グリーンサラダ、などなどでの 発泡酒７００に ライスカレーと メロゴールド。 結局 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
３月７日（木）晴一時曇。 ７５．６ｋｇ、７５．１ｋｇ、１０３．０ｃｍ、１０１．３ｃｍ。
昨夜は、プロ野球侍ジャパンの 対ヨーロッパ 強化試合を観始めたが、馴染みのない選手ばかりで、勝ち負けも見当が付くし、詰まらないので止め、ポワロと ブラウン神父。 ２２時に寝て、小便１回の６時起き。 ５時前から 体操 １１。 今日は メケラは習字、オケラは イオンの本屋に まんがタイムを買いに行き、序でに何かを調達してくる心算。 その他は 成り行き任せ。 今確かめたら 野球は ５：０で勝ったとさ。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、メロゴールド を食って、帰って来たメケラと、イオンへ。 本屋で まんがタイム、食品売り場で ロースカツ、メンチカツ、焼鮭ほぐし、玉コンニャク、あかりふりかけ、シラス、ネギ、カルディーで トマト缶、角の八百屋で メロゴールド、リンゴ を買って来た。 大汗を掻いて、２０００歩。
飯なしのカツカレー、イワシの生姜煮、ポテトサラダ、グリーンサラダ、などなどでの発泡酒７００に、ライスカレーと メロゴールド。 好い日だったよ。
３月６日（水）雨後曇。 ７５．２ｋｇ、７５．０ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は 録り置きで フレディハイモアの 奇跡のシンフォニー と、ブラウン神父。 ２１時半に寝て、小便１回の６時起きだが、間 眠れぬまま 肩や手首にモーラステープを貼らせていたりしたので、睡眠不足。 今日は 雨。 多分 買い物はなし。 ♪雨が降ります雨が降る、嫌でもお家で遊びましょ。 今夜もカレーを食べましょう。
新聞を読んだり、ネットを見たりして時間を潰し、冷凍喜多方ラーメン、ヨーグルト、牛乳、ミルクキャラメル、リンゴ を食って、昼寝。 メケラは 目医者に行った。
カレーの中の手羽元などを肴に 発泡酒７００と、ライスカレーに メロゴールド。 雨は覚悟したほどは振らなかったけれど、何処にも出ないまま。 好い日だったよ。
３月５日（火）曇後雨。 ７５．２ｋｇ、７５．０ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は、録り置きの ポワロとクイズ丸を付けるだけ。 ２２時前に寝て、小便１回の６時起き。 今日明日は 天気が崩れるらしい。 成り行き任せ。
雨が降らない内に、と 水を汲みがてら ヨークマートに行き、一口ヒレカツ、イワシの生姜煮、ポテトサラダ、トマト、甜麺醤、バナナ、などを買って来た。 １０００歩。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、売れ残って安くなった草餅と桜餅 半分ずつ、リンゴ を食って、昼寝。
先ずは 皿の一口ヒレカツにカレーを掛けて 発泡酒３５０のつまみにし、その後に飯を入れ カレーを足して ライスカレー、その他にも ポテトサラダ などなど。 明朝のデブは覚悟。 まだまだカレーはあるから 劇的なリバウンドをするかも。 好い日だったよ。
３月４日（月）晴。 ７５．３ｋｇ、７５．０ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は、ポワロと 昨年放送の 札幌雪まつりの早見。 ２１時半近くに寝て、小便１回の６時半起き。 間 目覚めてはいたけれど、前後に寝ていたようだから、何とかなる筈。 今日は朝から メケラが腰の医者に行くそうな。 オケラはここで アマゾンと クロネコの荷物待ち。 その他は 成り行き任せ。
九州のＫＴさんが 超極早生タマネギ １３６本の収穫を始めたけど、食べきれないから オケラにも投げてくれるって。 有り難うございます。 となれば それで鶏のシチューを作ろう。 ヨークマートに行って、国産若鶏手羽元、エリンギ、野菜掻き揚げ、牛乳、などと共に、途中の空の 天候不順による 万が一の到着遅れを懸念して、念の為に タマネギ、今 端境期で高価だから少量、を買って来た。 １０００歩。
帰って早速 シチューを作り始めたら、在庫を当てにしていたクリームシチューのルウが足りないことが判り、よっしゃ カレーにしよう。 ついこの間までは 市販のルウに頼ることなく、自力で メリケン粉でとろみを付けていたが、もうそんな元気はない。 と言う訳で 今夜は ライスカレーと、カレーの中の手羽元を含む あれこれのつまみで、発泡酒５００に メロゴールド。 稲庭うどん ３ｋｇ も、刻みウナギ １０パック も 無事に着いて、好い日だったよ。
３月３日（日）晴。 ７５．０ｋｇ、７５．１ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は 既に２回分観たＦＯＲＥＳＴＡの 更に２回分を観て、寝たのが ２３時近く。 小便１回の６時２０分起きだけど、ずーっと寝付けず、自称ほぼ徹夜。 でも 明け方には少し寝ていたようだし、夜中の実態は 如何だったのやら。 成り行き任せ。
十勝ヨーグルトが安いというので、ヨークマートに行き、明太子、油揚げ、シラス、トマト、その他と一緒に買って来た。 １０００歩。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、リンゴ を食って、昼寝。
稲庭うどんが残り少なくなったので、新しく アマゾンに、オケラの家用に３ｋｇ 明日着予定、四兄の姪用に２ｋｇ 明後日夕刻配達指定、を注文した。
親子丼、竹輪、菜の花の辛子和え、トマト、カクテキ、玉コンニャク、などでの 発泡酒３５０に イチゴ。 好い日だったよ。
３月２日（土）晴。 ７４．８ｋｇ、７５．０ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は ポワロとジェシカおばさんで、２１時半過ぎに寝、小便１回の６時起き。 うつらうつらしている時間が長かったので、どれ位寝たのやら。 成り行き任せ。
寒い北風の強い中、ヨークマートに行き、ちらし寿司、フライドチキン、紅鮭塩筋子、タカキミニフランス、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、牛乳、などなどを買って来た。
ピーナッツ煎餅、ヨーグルト、牛乳、メロゴールド、を食って、昼寝。
改めて スマホのあれこれを、ああか こうか。 ボケで 今やったことが覚えられず、賽の河原の石積み。 無間地獄だけど、人は慣れが必要という。 ヤレヤレ。
久し振りに ＦＯＲＥＳＴＡを観ながら、鶏の唐揚げ、イワシの生姜煮、トマト＋キュウリ＋セロリ＋マヨネーズ、などなどでの発泡酒１０５０と イチゴ。 飯なし。 オケラのちらし寿司は 明日の朝送り。 ＦＯＲＥＳＴＡが懐かしくて 好い日だったよ。
２０２４年３月１日（金）晴。 ７４．８ｋｇ、７５．０ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は アストリッドとラファエル４ ２回分。 ２１時半過ぎに寝て 小便１回の６時起きだけど、５時過ぎから 体操１１。 成り行き任せ。
風呂桶を洗い、ヨークマートに行って、一口ヒレカツ、とちあいか、ローレルを、八百屋で、白菜漬を買って来た。 それ程寒くはないが 強い北風の中を、１０００歩。
ミニフランス、ポテトサラダ、ヨーグルト、牛乳、煮干し、酢昆布、を食って、昼寝。
イワシの生姜煮、胡麻豆腐、ポテトサラダ、白菜漬、玉コンニャク、キムチ、カクテキ、などでの 発泡酒３５０に、カツ丼と イチゴ。 好い日だったよ。
２月２９日（木）晴後雨。 ７４．８ｋｇ、７５．０ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜は ２１時近くから ブラウン神父を観て、寝たのが ２２時半近く。 小便１回の６時半起きだけど、その間に 小分けしたミートソースを 順に 冷凍庫に入れて 凍らせていた。 間 目覚めていて 寝不足だけど、今日は 内科に行くから、朝寝は出来ない。 その後は 成り行き任せ。
内科→郵便局→ヨークマート→八百屋→ドラッグストア と回って、国産牛肩ロース薄切り、ポテトサラダ、焼肉のタレ、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、カティーサークウィスキー、風呂桶洗い用のスポンジ、などなどを買って来た。 ２０００歩。
メケラが血液検査のためにさせられた 朝食絶食にオケラも付き合って、オケラの朝は 野菜ジュースとお茶に 常用薬だけだった。 昼は 稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、リンゴ、を食って、昼寝。
牛焼肉、竹輪、買って来たものにメケラが手を加えたポテトサラダ、ブロッコリー、コンニャクの煮物、キンピラゴボウ、シシャモ、カクテキ、などでの 発泡酒７００に、飯と メロゴールド。 医者通いという 一仕事が終わって、好い日だったよ。
２月２８日（水）晴。 ７５．１ｋｇ、７４．９ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜は 久し振りのポワロと ブラウン神父を観て、寝ようと思ったら メケラが寝室で ＳＳＤさんと 長電話中。 仕方なく 追加で パラダイスを観たら ２３時半近くになって、寝たのは ２４時近くなってしまった。 それから ４時前の小便１回の後 眠れなくなり、５時過ぎから 体操１０で、６時離床。 寝不足で 昼寝間違いなしだけど、昼間起きている必要もないから 問題なし。 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、国産牛豚挽肉 ７パック １５０３ｇ、生ピザ、タマネギ、トマトピューレ、トマトペースト、雪印６Ｐチーズ、春巻、などを買って来た。 １０００歩。
ピザ、ヨーグルト、牛乳、食べる煮干し、リンゴ を食って、ミートソース作り。 今回の材料は、合挽肉、タマネギ、トマト缶、トマトピューレ、トマトペースト、ニンニク、バター、オリーブオイル、カレー粉、小麦粉、コンソメスープの素、岩塩、胡椒、ローリエ、トマト缶とピューレ瓶を濯いだ極少量の水。 カレー粉は隠しであり、小麦粉は スパゲッティーへの絡みをよくするためで、一旦 冷ました段階で 混ぜながら粉をそのまま篩で入れる など、それなりのノウハウはあるけれど、要は オケラ達が美味く食えればいいだけのことだから、二人で 楽しく 気楽に作る。 途中で 昼寝。
出来たばかりの スパゲッティーニミートソース、中華春巻、ポークソーセイジ、鶏の砂肝、ブロッコリー、カクテキ、などでの 発泡酒７００に、メロゴールド。
ミートソースの小分け。 ２人前としての４００ｇ一寸 が、１１パック出来た。 今夜食った分を合わせると、２４食分が出来たことになる。 好い日だったよ。
２月２７日（火）晴。 ７５．２ｋｇ、７４．８ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は 録り置きで、コーダ あいのうた と、善人長屋。 ２２時半過ぎに寝て 小便１回の６時半起きだけど、間 目覚めていたし、うつらうつら状態も長かったので、どれ位寝たのやら。 成り行き任せ。
風呂桶を洗って、強風の中を よろめきながら ヨークマートへ。 水を汲んで、メンチカツ、刺身用ビンチョウマグロ冊、冷凍塩サバ、ベーコン、豆腐、油揚げ、食べる煮干し、カクテキ、牛乳、などを買って来た。 １０００歩。
ベーコンとセロリの葉のスープカッペリーニ、ヨーグルト、牛乳、リンゴ を食って、昼寝。 目覚めて、録り置きの ボブという名の猫２ 幸せのギフト。
マグロの刺身、メンチカツ半分、スペアリブの残り、トマト＋セロリ＋キュウリ、カクテキ、その他の残り物、などなどでの発泡酒７００に、飯なしで メロゴールド。 新しい眼鏡を掛けてみたら、右眼の焦点の位置が 一寸右にずれている。 大騒ぎするほどのことではないけれど、このままではやがて 右眼も斜視になりそう。 左眼は既に左に寄っていると言われ、この上右眼が右に寄ったら いよいよ ロンパリになってしまう。 さて 如何したものかね。 その他は 好い日だったよ。
２月２６日（月）晴。 ７５．７ｋｇ、７４．８ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は、録り置きのＮＨＫドラマ 善人長屋、正直不動産２、お別れホスピタル最終回 の３本立て。 寝たのが ２３時近くで、小便１回の６時起き。 間 目覚めていたから 寝不足だけど、毎度のことで 仕方がない。 昼寝必至の 成り行き任せ。
郵便局経由 ヨークマートに行って、ヒレカツサンド、イワシの生姜煮、アンチョビ、淡麗生３５０ｍｌ缶パック、などと、角の八百屋で、メロゴールドと リンゴを買い、更に目医者に回って、２焦点眼鏡を引き取ってきた。 日差しはあるけれど 北風の強い中を、２０００歩。
ヒレカツサンド、ヨーグルト、牛乳、リンゴ、チョコレート を食って、昼寝。
沖縄ももハム＋アンチョビ＋豆苗＋キュウリ＋セロリ＋マヨネーズ、トマト、などと、ビールのつまみや 残り物あれこれでの発泡酒７００に、飯と メロゴールド。 昨日のウナギは、注文出来ていなかったことが判り、改めて パソコンで 鹿児島産 うなぎ蒲焼 きざみうなぎ 10袋セット ９５００円 を注文した。 ３月４日到着予定。 好い日だったよ。
２月２５日（日）雨。 ７４．９ｋｇ、７４．７ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は 録り置きで 本当に久し振りに タイロンパワーの 長い灰色の線。 オケラ好み。 シネマスコープが出来た頃の作品で 観るのは何度目かだけど、この監督が ジョンフォードだというのには 初めて気付いた。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の ５時から体操 １１。 ６時前離床。 今日は 寒いらしい。 成り行き任せ。
外は、雨が降っている上 場合に依ったら雪も、なんて言われたら 一気に出る気を失って、食う物は 昨日の内に調達してあるし、今日は一日 出るのを止めよう。 と言う訳で、新聞読み。 新聞って、朝晩来るから 読まないと 直ぐ溜まる。
新聞で ウナギの蒲焼きの広告を見つけ、スマホで 早速申し込んだら、途中で クレジットカードの入力がおかしくなり、注文出来たのやら出来なかったのやら 中途半端な状態になった。 明日 電話で確かめることにしよう。 この途中で 固定電話を含む 呼び出し音が 直ぐに切れることが判り、故障か？ １１３番と、ああか こうか。 結局 オケラの設定、転送が悪かったことが判って、どうも済みません。
鶏うどん、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って、昼寝。
目覚めて また 新聞読み。 漸く 今朝の分まで めくり終えた。 指先が乾いているから、新聞を めくるだけでも 一仕事。
ローストチキン、菜の花の辛子和え、昨日の続きのつまみ類、などなどでの 発泡酒７００と イチゴ。 飯なし。 雨で 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
２月２４日（土）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．６ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．８ｃｍ。
昨夜は ＨＤＤを空けるのと 落ち着いたのが観たくなって、録り置きの 故山田太一作 ＮＨＫドラマ 今朝の秋 と、時間合わせで 善人長屋 第３回。 共に日本語字幕付き。 難聴で 同じ音を聞いても 意味が判らないオケラは、字幕なしでは観られない。 それが 外国ドラマや外国映画を観る理由でもあるが、民放に多い 吹き替え版は、邦画と同じで 駄目。 ２２時に寝たが、２時過ぎに メケラに起こされて、メケラの肩に モーラステープ貼り。 それからまた暫く目覚めていて、小便１回の６時起き。 まぁまぁ寝た方か。 今日の天気は好さそう。 出る気満々の 成り行き任せ。
握り寿司が出来るのを待って ヨークマートに行き、極み握り、ローストチキン、沖縄ももハム、十勝ヨーグルト、とちあいか、淡麗生３５０、などなどなど、２８点を買って来た。 シルバーカー１台には入りきらず、寿司などは 手持ち。 １０００歩。
今日も きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って、昼寝。
握り寿司、小エビフライ、炙り焼きチキン、砂肝ガーリック、沖縄ももハム＋アンチョビ＋豆苗＋セロリ＋トマト＋マヨネーズ、ヒラタケの煮付け、などでの 発泡酒３５０ に イチゴ。 昨日忘れた 風呂桶も洗ったし、好い日だったよ。
２月２３日（金・天皇誕生日）雨。 ７４．６ｋｇ、７４．６ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は スマホ弄り。 ２３時近くに寝たが 暫く寝付けず、２時過ぎに小便に起きてからは また眠れなくなって、５時前から体操 ７。 ５時半過ぎ離床。 寝不足だけど、寝せてやっているのに寝ないんだから 仕方がない。 成り行き任せ。
外に出ようと思っていたが、見ると 霙やら雨やら。 ああ 今日も出るのは止めよう。 そして 必然的に スマホ弄り。 新品ならば何でもないところが、中古であるために 皆んなゴチャゴチャで、それに頭のボケが拍車を掛ける。 途中で きつねうどんを食って、昼寝。 その後もやって、何とか 使えるように出来た、と思う。
自家製の 冷凍豚のスペアリブ煮込み、イワシの丸干し、冷や奴、などなどでの 発泡酒５００と、お赤飯。 好い日だったよ。
２月２２日（木）雨。 ７４．３ｋｇ、７４．６ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜は スマホ弄りを止め、ブラウン神父２回分だけで、２１時前に床に入った。 それから 小便１回の ４時４０分から 体操１１で、５時４０分離床。 まぁまぁ寝た方。 今日も天気は悪いらしい。 成り行き任せだけど、多分 スマホ弄り暮らし。
と思いきや、メケラと足並みが揃わず、ネットの何時もの訪問先を訪ねた後、二人で ７２時間 のビデオ消化 ３回分。
八宝菜を掛けた 皿うどん、ヨーグルト、牛乳、夏ミカンを食って 昼寝。
少しスマホを弄って、豚の生姜焼き、サバ缶＋オニオンスライス、風呂吹き大根、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮付け、枝豆 などでの飯と、発泡酒５００。 何処にも出なかったけど、好い日だったよ。
２月２１日（水）雨。 ７４．６ｋｇ、７４．７ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は、契約が完了したスマホの使い方を試してみたが、何と メールの設定がなされていないらしい。 如何すりゃ良いんだ？ から始まって、この器械が ２台とも 元々 ドコモ用に出来ていて、ドコモとして生きていた時代もあったものだから、中が ドコモだらけ。 今回は ドコモ回線を使うとは言え イオンモバイルだから、ドコモ関係は 総て？使えなくなるみたいらしく思われそうな雰囲気。 はてはて 如何すりゃいいんじゃ？ 新規より面倒臭いような感じ。 先は長そう。 まぁ 気を落ち着けて ボチボチと、‥‥‥。 ２２時半近くに床に入ったが、暫く寝付けず、小便１回の ５時から体操 １０。 ６時前離床。 今日からは スマホの調教という仕事が新しく入ったので、寝不足だとは思うものの 如何なることやら。 成り行き任せ。
今日は一日中 ２台のスマホと睨めっこ。 ｄアカウントがあったり、Ｇアカウントがあったり、それが メケラの器械にオケラのアカウントだったり、そのログインが出来なかったり、新しいアカウントが作れなかったり、挙げ句の果てに オケラのパソコンが メケラのＧアカウントに乗っ取られたり、もう滅茶苦茶。 合間に 肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、水羊羹 の昼飯。 何処にも出なかったのに ヘトヘト。
昨日の八宝菜の残りを使った中華丼、アンチョビを入れた野菜サラダ、ヒラタケの煮付け、コンニャクの煮付け、セロリの自家製糠味噌漬け、などでの 発泡酒３５０に、メロゴールド。 ＮＴＴに電話で確かめたら イオンモバイルになっても ｄアカウントが使えることが判って、好い日だったよ。
２月２０日（火）晴後曇。 ７４．８ｋｇ、７４．７ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は、善人長屋、ブラウン神父、ハサウェイ、７２時間 を順に観て、２２時半近くに寝、小便１回の５時過ぎ起き。 体操 １０で、６時離床。 成り行き任せ。
確か十数年前、情報弱者 という言葉があって、当時 パソコンをそれなりに使っていたオケラは、パソコンが使えれば 情報弱者にはならないと思っていた。 ところが、その後のスマホの圧倒的な普及により、オケラ達 スマホを使えない連中は、今や 正に情報弱者になってしまった感がある。 コリャいかんな。 と言う訳で、今日 改めてスマホに挑戦することとし、近くのイオンモバイルに行って来た。 そして、オケラは新規に、メケラは ガラケーから機種変更という形で、イオンモバイルのスマホを持つことにした。 正直なところ イオンモバイルが好いのか如何かは判らないのだが、歩いて行けるところに 対面の店があって、有料とは言え いざという時に 訊けるのは、一寸した取り柄と思われる。 まぁ これからボチボチ スマホを使えるようにしたいと思っているので、何かの折には 皆さんからもご教示を賜りたく、よろしくお願い申し上げます。 暑い中を ３０００歩。
昼は イオンのフードコートで 長崎ちゃんぽんを、夜は 自家製のミートソースでの スパゲッティーニ、発泡酒３５０ などを食った。 くたくたに草臥れたけど、好い日だったよ。
２月１９日（月）曇時々雨。 ７４．８ｋｇ、７４．６ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は、お別れホスピタルと、ブラウン神父各１回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 今朝は 目医者に行く心算。 その後は 成り行き任せ。
目医者で、検眼の後 手持ちのフレームに合わせて、パソコンとテレビ用の 遠近２焦点眼鏡を注文した。 レンズだけで、２７０００円。 網膜の写真を撮って 診察を受け、隣接の薬局で 内服薬を貰い、その足でヨークマートに行って、八宝菜の材料、野菜の掻き揚げ、イワシの生姜煮、シシャモ味醂、イカの塩辛、などに、八百屋で 大根を買ってきた。 極細かい雨の降り出した中を １０００歩。
新潟のふのりそばでの きつねそば、ヨーグルト、牛乳、イチゴ を食って、昼寝。
録り置きの 善人長屋 を観て、八宝菜、カクテキ、トマト、などでの 発泡酒７００に、中華丼と メロゴールド。 医者通いという 大仕事が終わって、好い日だったよ。
２月１８日（日）晴。 ７４．８ｋｇ、７４．５ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜も、ハサウェイ、パラダイス、ブラウン神父 各１回分ずつ。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時４０分起き。 今日は 朝から 荷物の到着待ちだが、久し振りのＧⅠ競馬 フェブラリーステークス がある。 成り行き任せ。
今日の競馬の本命は、⑤オメガギネス らしい。 でも オケラはアマだから、この際 読売新聞昨日夕刊の データ班の予想を参考にして、⑬レッドルゼル と ④ドゥラエレーデ のワイドを、１０００円買った。 ワイドの１０番人気だけど、当たれば ９０００円ぐらいの儲けになる筈。 面白いレースを期待して、俺は待ってるぜ。
冷凍の札幌味噌ラーメン、ヨーグルト、牛乳、夏ミカン を食って、散髪。 身体も洗って 綺麗になった。 あとは 髭と足の爪だけど、面倒臭い。 その内に また。
荷物は 無事に届いた。 今夜 早速 ビールを呑んでみる。
競馬は まるで駄目。 次のＧⅠレースは ３月２４日の 高松宮記念。 頑張ろ。
牛焼肉、イワシの生姜煮、菜の花の辛子和え、トマト、カクテキ、などなどでの発泡酒８５０に、飯と イチゴ。 ビールが冷たくて美味く、好い日だったよ。
２月１７日（土）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．３ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．２ｃｍ。
昨夜は、ハサウェイ、パラダイス、ブラウン神父、ニュートリックス と順に観て、さながら アマゾンビデオ祭。 ２２時過ぎに寝て、小便なしの ５時半起き。 暑かったり 布団から出した腕が痺れたりしていたが、５時間ぐらいは寝ていたのではないかと思う。 成り行き任せ。
新聞を読んで、水を汲みがてら ヨークマートに行き、国産牛肉切り落とし、本マグロ入りタタキ、明太子、キムチ、カクテキ、牛乳、淡麗生３５０×６本パック、などを買って来た。 １０００歩。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、トマト、夏ミカン を食って、アマゾンで グラス選び。 ウィスキー用として、ボヘミアングラス ハンドカット ウィスキーグラス（単品） 20A24/41448/260 ￥2,800 と、ビール用として、サーモス 真空断熱タンブラー 400ml ステンレス JDQ-400 S を注文した。 昨日 Ｖロートプレミアム 15ml x3 ￥3,435 も注文していて、別便だけど、皆んな 明日到着するらしい。
ラグビー パナソニック対サントリー戦観戦。 ２４：２０で パナソニックの勝ち。
豚汁、マグロのタタキ、トマト、などでの飯と、スカイベリー＋紅ほっぺ。 イチゴは 両方とも美味かった。 好い日だったよ。
２０２４年２月１６日（金）晴。 ７４．５ｋｇ、７４．２ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．２ｃｍ。
昨夜は、ＨＤＤの残りが少なくなったのに追い掛けられて、コロンボ２回分。 今回のコロンボの再放送は、データ量の大きな４Ｋで、週に５回ぐらい放送する上に、コロンボは 続けて観るには 少々きついから、日に日に ＨＤＤの肥やしになって、どんどん場所を塞いでくる。 一方で アマゾンのＢＢＣドラマも 無料の内に観たいし、起きていると眠たくなるしで、困ったもんなんだよ。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 途中で暑くて 羽毛布団を１枚剥いだら、今度は 少し冷たい感じで、ズーッと目覚めていた。 今日も 昼寝必至の 成り行き任せ。
風呂桶を洗い、少し風の強い中 ヨークマートに行って、豚肩ロース肉、豚もも肉、その他豚汁の材料、油揚げ、などを買って来た。 １０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、夏ミカン、を食って、ブラウン神父２回分。 昼寝。
実沢山の豚汁、ホウレンソウ入り卵焼き、鶏胸肉の揚げ物、トマト、ヒラタケの煮付け、蕪の甘酢漬け、などでの飯と、リンゴ。 好い日だったよ。
２月１５日（木）晴。 ７５．０ｋｇ、７４．１ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は 録り置きの、アストリッドとラファエル４ 文書係の事件録と、お別れホスピタル２回分を観て、寝たのが２１時半。 小便１回の５時半起きで、体操 ６の ６時離床。 今日は 暑いぐらいらしい。 昼寝必至の 成り行き任せ。
メケラが習字に行ったから、オケラ一人でヨークマートに行き、鶏胸肉の揚げ物と イワシの生姜煮 を買って来た。 １０００歩。
冷凍の野菜ビーフン、ヨーグルト、牛乳、プリン、夏ミカン を食って、アストリッドの後、昼寝。
鶏胸肉、金目鯛、豚の角煮、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの飯と、メロゴールド。 今日は 腹（上胴）が 何時もに増して飛び出しているように思える。 今現在の上胴囲は、立って１１２ｃｍ、腰掛けると１１９ｃｍ。 何故？ 一昨日のビールの所為？ それとも 腹筋運動が効いてきた？ 好い日だったよ。
２月１４日（水）晴。 ７４．８ｋｇ、７４．０ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜は、ハサウェイと ブラウン神父 １回分ずつ。 ２１時半過ぎに寝て、心配するほどのこともなく、普通に 小便１回の５時半起き。 体操 ６で、６時離床。 間 目覚めていたから 寝不足だろうが、昼寝をするから問題なし。 今日は ３月並みに暖かいらしい。 何処からも チョコレートが来る当てはなく、成り行き任せ。
ヨークマートで、金目鯛と 小エビと 別の盛り合わせの天ぷら、シーチキン、ホワイトアスパラガス、国産白桃などの缶詰類、麹味噌、瀬戸内海産煮干し、などを買って来た。 穏やかな日差しの中を １０００歩。
ＫＴさんちの庭では、セトカが７つ、デコポンが１０、はるみが５つ 出来たんだって。 まだ木が若いようだけど、あれこれと 目の前で出来るなんて、羨ましいね。
金目鯛と小エビの天ぷらうどん、ヨーグルト、牛乳、冷蔵庫の在庫になっている明治ミルクチョコレート、イチゴ＋夏ミカン、を食い、ブラウン神父を観て 昼寝。
ハサウェイ２回分を観て、２回目の牛丼、豚の角煮、小エビの天ぷら、春雨サラダ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などなどと リンゴ。 好い日だったよ。
２月１３日（火）晴。 ７３．８ｋｇ、７３．９ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜は コロンボと ブラウン神父 各１回分ずつ。 ２１時半近くに寝て、６時前から体操 ６。 ６時半離床。 成り行き任せ。
ＫＴさんが、夏みかんは、○ケラさんが一房づつ、むいてあげてるっポイ。 八朔、土佐分担もいかが。 この時期は、セトカをどうぞ。って。 ハハハ、○の中に メが入るのなら当り、オを入れたら 常識外れ。 メロゴールドも、当然同じです。 ところで お宅のセトカは 如何してますか？ ズッと気になってましたけど。
南風 と言っても それ程暖かくない中を、ヨークマートに その気の薄着で出掛けて行って、和牛モモバラ切り落とし、メバチマグロタタキ、シシャモ味醂、シラタキ、牛乳、セロリ を、八百屋で、イチゴと大根 を買って来た。 １０００歩。
ポテトサラダ、ヨーグルト、牛乳、プリン、トマト、夏ミカンを食って、ニュートリックス１回分のあと、昼寝。 目覚めて、パラダイスを１回分。
風呂を沸かし直して入ろうと思ったら、湯船から湯がジャンジャン流れていて、オイオイ コリャ何じゃ。 如何やら 追い焚きのボタンを押さず、風呂自動を押してしまったらしい。 ボケボケボケ、やだねぇ。 仕方なく ザブザブ流して入って、ああ 心ならずも 化石燃料を無駄遣いし、地球温暖化に 拘(ｶｶ)わってしまったか。 やけのやんぱち 日焼けのなすび 色が黒いは年の功 功はこうでも亀の甲 乾かぬようにビール浴び、と言う訳で 久し振りの発泡酒 ８５０。 他に 牛丼、マグロのタタキ、イワシの生姜煮、トマト、などなどなど。 適当に酔っ払って、今夜の小便と 明朝の計量が心配だけど、好い日だったよ。
２月１２日（月・振替休日）晴。 ７４．１ｋｇ、７４．０ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜観たのは、ブラウン神父３回分の間に、ハサウェイ１回分。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半起き。 体操 ６の後、６時離床。 成り行き任せ。
ヨークマートに行き、イワシの生姜煮、キュウリ を買って来た。 １０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、トマト＋リンゴ を食い、ハサウェイ１回分を観て、昼寝。
７２時間を視て、崎陽軒のレトルト 豚むし肉、イワシの生姜煮、ポテトサラダ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの飯と、夏ミカン。 好い日だったよ。
２月１１日（日・建国記念の日）晴。 ７３．４ｋｇ、７４．１ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜は、録り置きで 大島渚監督の 戦場のメリークリスマス ４Ｋ修復版。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 途中目覚めていたけど、成り行き任せ。
ヨークマートに行って、甘塩タラと 野菜掻き揚げを買って来た。 １０００歩。
昨日のエビチリ入り マルちゃんの醤油ラーメン、ヨーグルト、牛乳、トマト、リンゴ を食って、やっぱり 昼寝。
録り置きのＮＨＫドラマ 大岡越前スペシャル と、ジェシカおばさんを観て、長い粗挽きソーセイジ、甘塩タラ、エビチリの残り、茹で卵＋チーズ＋セロリ＋キュウリ、トマト、キムチ、玉コンニャク、などでの飯と、メロゴールド。 好い日だったよ。
２月１０日（土）晴。 ７４．０ｋｇ、７４．２ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜は 録り置きのコロンボ２回分。 ２２時過ぎに寝て、小便なしの ５時過ぎ起き。 そこで小便をしてから 床に戻り、体操 １１。 ６時過ぎ離床。 成り行き任せ。
取りに来て貰ったＳＳＤさんに 肉王マンドゥを渡してから、先ずは 角の八百屋に行き、トマト、王林リンゴ、メロゴールドを買って一旦帰り、改めてヨークマートに行って、生ピザ、白菜キムチ、それに 久し振りの発泡酒 淡麗生５００ｍｌ缶を買ってきた。 ２０００歩。 帰りに、ご近所のＳさんから 庭に生った夏ミカン を沢山戴いた。
家で焼いたピザ、ヨーグルト、牛乳、トマト を食って、メケラが本当に久し振りに干した布団を 取り込む手伝いをし、オケラの三兄に誕生祝のメールを出した。
長い粗挽きソーセイジ、エビチリソース炒め、トマト、大根と白菜のキムチ、ニシンの甘露煮、玉コンニャク、などでの飯と、メロゴールド。 好い日だったよ。
２月９日（金）晴。 ７３．９ｋｇ、７４．３ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜観たのは、ハサウェイ２回分に ブラウン神父１回分と ニュートリックス１回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時過ぎ起き。 体操 １２で ６時過ぎ離床。 成り行き任せ。
水を汲みがてら ヨークマートに行って、握り寿司、剥きエビ、野菜掻き揚げ、などを、八百屋で ネギを買ってきた。 北風の吹く中を １０００歩。
冷凍の レモンスパゲッティ、ヨーグルト、牛乳、チョコレート、トマト を食い、ハサウェイ２回分を観て、昼寝。
握り寿司、牛肉の角煮、トマト、レンコンのキンピラ、玉コンニャク、カクテキ、豆腐の味噌汁、などと メロゴールド。 好い日だったよ。
２月８日（木）晴。 ７４．３ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は 見掛けのパラダイスを 始めから見直し、続いてブラウン神父を２回分。 ２２時半過ぎに寝て、小便１回の４時半過ぎ起き。 体操 １１で、５時半過ぎ離床。 途中でも目覚めていて、昼寝必至の 成り行き任せ。
北風が少々強い中 ヨークマートに行って、マグロのタタキ、肉王マンドゥ ２パック、牛乳、箱売りトマト、セロリ などを買って来た。 １０００歩。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、チョコレート、イチゴ を食って、ブラウン神父１回分のあと 昼寝。
アマゾンで ＢＢＣドラマの新シリーズ、シェイクスピア＆ハサウェイの事件簿 を観て、崎陽軒のレトルト 牛肉の角煮、マグロのタタキ、トマト＋セロリ、枝豆、などでの飯と、メロゴールド。 好い日だったよ。
２月７日（水）晴。 ７４．１ｋｇ、７４．５ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は パラダイス２回分を観て、２１時半近くに寝、小便１回の６時半過ぎ起き。 今日は まんがタイムの発売日で イオンの本屋に買いに行く他は 成り行き任せ。
今チェックしたら、所得税の還付金が 入金していた。 元はと言えば自分の金で、その額は僅かだけれど、申告通りに還って来れば、それだけで 単純に嬉しい。
道路の雪が殆ど消え 綺麗になったので、シルバーカーを押したメケラと イオンへ。 まんがタイムの他、ロースカツ重弁当、焼鮭ほぐし、鮭のハラス焼、しそ梅漬け、栃木産の 高級な スカイベリーイチゴ などを買って来た。 ３０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、フルーツケーキ、トマトを食って、パラダイス１回。 もう 眠くて眠くて ２回目の途中で 昼寝。
カツ重弁当、春雨ツナサラダ、笹かまぼこ、レンコンのキンピラ、玉コンニャク、などと スカイベリーイチゴ。 晴れて 思いの外暖かな 好い日だったよ。
２月６日（火）曇。 ７４．４ｋｇ、７４．５ｋｇ、１００．０ｃｍ、９９．９ｃｍ。
昨夜は、雪を気にしながら、パラダイスを１回と ニュートリックス３回分。 ２３時近くに寝て、小便１回の６時半過ぎ起き。 雪は３時には止んでいて、今朝の窓から見える外の道路は、積もった雪を車の轍が掻き回して グチャグチャ。 歩道や露地は、まだ雪が積もったままで、到底 杖を突いたり シルバーカーを押したり 千鳥足が出て行けるような状況ではない。 今日は 一日、引き籠もり暮らしだな。 食うものはあるし、灯油はあるし、寝床は温かいし、安全安心な暮らしが出来る筈。
蓬莱の肉まん、ヨーグルト、牛乳、コーヒープリン に、トマト を食って、ブラウン神父３回分に パラダイス２回分。 昼寝なし。
塩サバ、ホウレンソウ入りの卵焼き、トマト、レンコンのキンピラ、などでの飯に メロゴールド。 本当に何処にも出ず、何もしなかったけれど、好い日だったよ。
２月５日（月）曇後雪。 ７４．３ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．１ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父２回分に 久し振りの デスインパラダイスを１回分。 ２１時半に寝て、小便１回の６時半起き。 昼前に 目医者に行く心算。 出来れば 遠近用のメガネを作りたいので 検眼をして貰いたい。 その後は 成り行き任せ。
一旦は こう思ったのだが、朝の天気予報を見たら 昼過ぎには雪になるような話で、相当に寒いらしい。 ああ 止め止め。 診察は兎も角、検眼は ここまで何もしなかったのを、こんな日に わざわざやるような話じゃない。 金曜辺りに 様子を見てやるようにしよう。 と言う訳で、今日一日 買い物も行かず 家に籠もることにした。
冷凍の 札幌けやき味噌ラーメン、ヨーグルト、牛乳、トマト を食って、ブラウン神父３回分と パラダイスを１回分。 雪が降り出した。 多分 当地の初雪。
フライドチキン、イワシの丸干し、トマト＋キュウリ＋ブロッコリー＋チーズ＋マヨネーズ、レンコンのキンピラ、玉コンニャク、などでの飯と、メロゴールド。 雪は降り続き、外は既に雪景色になっている。 好い日だったよ。
２月４日（日）曇後晴。 ７４．３ｋｇ、７４．５ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．０ｃｍ。
昨夜は ブラウン神父を２回分観てから、サッカーアジアカップ準々決勝 対イラン戦観戦。 負けて 寝たのが ２３時近く。 小便１回の ５時５０分から 体操 ８。 ６時半離床。 今日も 寒そう。 成り行き任せ。
ヨークマートに行って、フライドチキン、イカの塩辛、油揚げ、十勝ヨーグルト、牛乳、などを買って来た。 雨は止んでいるけど、薄ら寒い中を １０００歩。
稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、トマト を食って、昼寝。
コロンボ１回分と 録り置きの 丸付けクイズを見、昨夜の炒め物を仕立て直した中華丼、レンコンのキンピラ、ポテトサラダ、菜の花の辛子和え、トマト、シシャモ味醂、などと メロゴールド。 好い日だったよ。
２月３日（土）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．５ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．１ｃｍ。
昨夜は コロンボ１回分に ブラウン神父２回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時起き。 まぁまぁ寝た方。 今日も寒そう。 成り行き任せ。
新聞を読んで時間を合わせ、ヨークマートで、蒸しホタテ、マグロタタキ、生色エビ、あまおうイチゴ、などを、八百屋で 小松菜を買って来た。 １０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、トマト、を食って、ブラウン神父を観、男子カーリング準決勝観戦。 久し振りのカーリングは 眠たかった。
昨日の豚肉と野菜類の炒めに、エビ、ホタテ、小松菜を足し、味覇と醤油で味を調えたもの、マグロのタタキ、ポテトサラダ、菜の花の辛子和え、などでの飯と、あまおうイチゴ。 今夜は ２０時半から、サッカー 対イラン戦観戦。 好い日だったよ。
２月２日（金）曇後晴。 ７４．７ｋｇ、７４．４ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．１ｃｍ。
昨夜は コロンボ１回分と ジェシカおばさん１回分で、２０時半過ぎに寝、小便１回の５時起き。 体操 １１。 体操の内容を 徐々に 以前のレベルに戻しつつある。 ６時離床。 今日は 寒いそうな。 成り行き任せ。
角の八百屋で、メロゴールド、菜花、トマトを買って一旦帰り、続いてヨークマートで、豚の小間切れ、野菜炒めセット、ブナシメジ、大判はんぺん、シシャモ味醂、などと、八百屋で、舞茸、大根、ブロッコリー、などを買って来た。 ２０００歩。
味噌ラーメン、ヨーグルト、牛乳、ミカン を食って、昼寝。
コロンボを観て、豚肉と野菜類の炒め、はんぺん、ポテトサラダ、トマト、シシャモ味醂、牛だし白湯スープ などでの飯と、メロゴールド。 好い日だったよ。
２０２４年２月１日（木）晴。 ７４．９ｋｇ、７４．５ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．１ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父３回分。 ２１時半近くに寝、小便１回の６時半起き。 途中 目覚めていたけど、明け方に少し寝たから、感じは楽。 成り行き任せ。
メケラは習字に行き、オケラは灯油の配達待ち。 帰って来たメケラが、北風が強いわよォ と言う。 じゃ 今日は外に出るのは止めよう。 と言う訳で、一日この前に座りっ放し。 ＨＤＤを空けるために コロンボ４回分と、間に ブラウン神父１回分。
昼は、肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、水羊羹、キンカン。 夜は、冷凍の自家製カレー、貝柱の刺身、ポテトサラダ、トマト、シシャモ味醂、などに、ミカン。
今夜も これから ビデオ鑑賞。 運動不足だけど 好い日だったよ。
１月３１日（水）晴。 ７４．３ｇ、７４．４ｋｇ、９９．０ｃｍ、１００．３ｃｍ。
昨夜は ブラウン神父３回分だけで、２１時半近くに寝、小便１回で ５時から体操 ９。 ６時前に起き出した。 メケラは郵便局に行くという。 成り行き任せ。
郵便局経由でヨークマートに行き、キハダマグロの赤身、茶碗蒸し、マルちゃんの生味噌ラーメン、タカキミニフランス、モヤシ、ジャガイモ、などを、八百屋で 小松菜、ネギ、ミカン を買って来た。 日差しの中を ２０００歩。
味噌ラーメン、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
オケラとメケラの ゆうちょダイレクト口座の トークンの電池切れに伴う、新しいトークン 各１６５０円也 が届いて、登録を完了した。 この電池は ５年ぐらい保つのだそうだから、オケラ達には 最後のトークンになるのかも。
ブラウン神父３回分を観て、マグロの刺身、豚肉と小松菜の炒め、トマト、シシャモ味醂、玉コンニャク、などでの飯と、ミカン。 好い日だったよ。
１月３０日（火）晴。 ７４．０ｋｇ、７４．５ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜は ブラウン神父３回分と ニュートリックス１回分の他に、録り置きで ＮＨＫ夜ドラ 作りたい女と食べたい女 ４回分。 テレビのビデオの残量が少なくなって来ているので、アマゾンも然ることながら、録ったものを 早く消化しなければならない。 ２３時に寝て、小便なしの６時半起き。 体操なし。 成り行き任せ。
風呂桶を洗い、メケラが不調で行かないと言うので、オケラ一人でヨークマートに行き、シラタキ、ブナシメジ、牛乳、トマトを買ってきた。 １０００歩。
きつね稲庭うどん、ヨーグルト、牛乳、チョコレート、キンカン を食って、昼寝。
昨夜の 作りたい女と食べたい女は、オケラ向きではなさそうなので 皆んな削除し、新しく録るのも止めた。 同じく録り貯めた 正直不動産２ を３回分。
牛丼、小鯛の笹漬け、シシャモ味醂、ポテトサラダ、トマト、玉コンニャク など。 穏やかな 好い日だったよ。
１月２９日（月）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．５ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は、例に依って ブラウン神父３回分と ニュートリックス１回分を観て、２２時近くに寝、小便１回の ５時半から 体操 １０。 ６時半前起き。 寝不足だが、今日は 昼前に 内科に 薬を取りに行って来たい。 その他は 成り行き任せ。
薬を貰った足で ヨークマートに回り、炭火焼やきとり、冷凍の銀鮭のレモンペッパー、肉王マンドゥ２パック を買って来た。 ２０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、とらやの羊羹、キンカン を食って、昼寝。
銀鮭のレモンペッパー、やきとり、ポテトサラダ、トマト、玉コンニャク などでの飯と、リンゴを食って、今夜も ブラウン神父３回分 など。 好い日だったよ。
１月２８日（日）晴。 ７４．５ｋｇ、７４．６ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．５ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父３回分。 最早 ブラウン神父中毒。 何しろ １００回分あるからね。 問題は 何時有料と言われるか。 何とか なくならずに 最後まで無料で観せて欲しい。 ニュートリックスは、観ると遅くなるので、昨夜は 止め。 ２１時半近くに寝たのだが、折角早く床に入ったのに 寝付きが悪く、実際に寝付いたのは ０時近くだと思う。 それから 小便１回の６時半起き。 間も目覚めていたから寝不足だけど、如何せ 仕事はないし、昼寝をするから、それを含んで 成り行き任せ。
散髪。 続いて 身体を洗い、綺麗になった。
ヨークマートに行き、三元豚ロースカツ、メバチマグロ角切り、油揚げ、蒲鉾、おむすび削り節、沢庵 を買って来た。 薄日の中を １０００歩。
きつね稲庭うどん、ヨーグルト、牛乳、チョコレート、キンカン を食って、昼寝。 今朝出来なかったから、ここで体操 ７。 風呂も 早めに入って、身体の洗い直し。
相撲を観ながら、カツ丼、マグロの山掛け、ポテトサラダ、トマト、シシャモ味醂、などと リンゴ。 照ノ富士優勝。 今場所は オケラの贔屓が何れも不調で、取り柄は 宇良が雷電相手に最後に見せた 伝え反り だけ。 好い日だったよ。
１月２７日（土）晴。 ７４．２ｋｇ、７４．６ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜も 何時も通りに ブラウン神父３回分と ニュートリックス１回分を観て、２２時近くに寝、小便１回の６時４０分起き。 かったるくて 体操はせず。 成り行き任せ。
好天気で、出掛けようと思ったら、メケラが行かない と。 では。 オケラ一人でヨークマートに行き、肉王マンドゥ、冷凍イワシ丸干し、シシャモ味醂、イカの塩辛、キュウリ、とちあいか を買って来た。 風はあるけど 明るい日差しの中を、１０００歩。
冷凍の喜多方ラーメン、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
相撲を観ながら、昨日の残りの八宝菜での中華丼、貝柱の刺身、ポテトサラダ、小鯛の笹漬け、トマト、シシャモ味醂、などと とちあいか。 好い日だったよ。
１月２６日（金）晴。 ７５．０ｋｇ、７４．７ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜も、ブラウン神父３回分と ニュートリックス１回分を観て、２１時半過ぎに寝た。 小便１回の５時１５分起き。 体操 １０。 成り行き任せ。
ヨークマートに行き、豚肉以外の八宝菜の材料、マグロのタタキ、牛乳、とちあいかイチゴ、などを買って来た。 北風の中を １０００歩。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
八宝菜を作っての中華丼、マグロのタタキ、菜の花の辛子和え、トマト、シシャモ味醂 に とちあいか。 好い日だったよ。
１月２５日（木）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．６ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父３回分と ニュートリックス１回分を観て、２１時半過ぎに寝た。 小便１回の７時前起きだが、体操はなし。 成り行き任せ。
郵便局経由 ヨークマートに行き、３品で１０００円という 真鯛＋ビンチョウマグロ＋ホタテの貝柱 の刺身、ジャガイモ を、八百屋で ナメコ を買って来た。 日差しはあるけど 風が冷たい中を、２０００歩。
一昨日と同じ スープカッペリーニ、煎餅、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
３種の刺身、ポークソーセイジ＋茹で卵、トマト、枝豆、玉コンニャク、などでの飯と、リンゴ。 好い日だったよ。
１月２４日（水）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．６ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜も、ブラウン神父 ３回分に、ニュートリックス １回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時２０分起き。 体操 ９。 ７時過ぎ離床。 成り行き任せ。
メケラは目医者に行き、オケラ一人で買い物。 ヨークマートで、大幅に安かった十勝ヨーグルト、シシャモ味醂、熊本産トマト を買って来た。 １０００歩。
きつね稲庭うどん、煎餅、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、新聞読み。
シュウマイ、アジのフライ、湯葉、シシャモ味醂、キュウリの塩昆布和え、トマト、玉コンニャク での飯と、キンカン。 好い日だったよ。
１月２３日（火）晴。 ７４．３ｋｇ、７４．６ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜は ブラウン神父３回分に、これもアマゾンでまた観られるようになった ニュートリックス 退職デカの事件簿 １回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時半起き。 体操１０。 ７時２０分離床。 成り行き任せ。
風呂桶を洗い、ヨークマートに行って、鶏胸肉唐揚げ、アジフライ、ベーコンハーフ を、八百屋で タマネギを買ってきた。 １０００歩。
ベーコン＋セロリの葉の スープカッペリーニ、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
鶏胸肉の唐揚げ、おでん、豚の生姜焼きの残り、シシャモ味醂、セロリ＋キュウリ、トマト、玉コンニャク、などでの飯と イチゴ。 好い日だったよ。
１月２２日（月）晴後曇。 ７４．７ｋｇ、７４．６ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜からは 丁度１００話ある ブラウン神父の見直し。 最初の３話分。 改めて見ると、ああ こんな話だったのか と、忘れた所為なのか、その時眠っていたのか、結構面白い。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半過ぎ起き。 体操 １０。 今日の天気は好さそう。 成り行き任せ。
ヨークマートで、国産豚生姜焼き用味付け肉、味醂シシャモ、辛子明太子、牛乳、などを、八百屋で、キュウリ、大根、生シイタケ、イチゴ、を購入。 １０００歩。
きつね稲庭うどん、ヨーグルト、牛乳、栗羊羹、キンカン、を食って 昼寝。
豚の生姜焼き、味醂シシャモ、湯葉、トマト、セロリ＋キュウリ＋チーズ、玉コンニャク での飯と イチゴ。 新小結宇良が 今場所始めて勝って、好い日だったよ。
１月２１日（日）雨。 ７５．１ｋｇ、７４．６ｋｇ、９９．５ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は、ブラウン神父 最後の３回分と、観た筈なのに観たマークが付いていない２回分の ５回分を観て、寝たのが ２３時半過ぎ。 小便１回の７時１５分起き。 どれ位寝ていたのやら。 雪が降ったのか如何かは判らないが、今は 雨が降っている。 成り行き任せ。
肉王マンドゥ、ヨーグルト、牛乳、栗羊羹、キンカン を食って、都道府県対抗男子駅伝を観、相撲を観ながら、メンチカツ、塩サバ、春雨ハムサラダ、玉コンニャク などでの飯と、リンゴ。 寒そうな雨で、何処にも出ず、体操もしなかったけれど、好い日だったよ。
１月２０日（土）曇後雨。 ７４．８ｋｇ、７４．５ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父 ３回分。 続いて サッカーの 対イラク戦の前半を途中から観たが、イラクの方が上手く、前半終了時 ０：２ となったところで、諦めて寝た。 小便１回の ６時過ぎから 体操 ６。 今朝確かめたら、１：２で 日本が負けていた。 やっぱりな。 今夜から 雪になりそうとのこと。 明日出られないとすると、今日中に、今日 明日の 食い物を考えて置かねばなるまい。 成り行き任せ。
と言う訳で、角の八百屋で、キンカンとリンゴ、ヨークマートで、若鶏小間切れ、メンチカツ、肉王マンドゥ、冷凍塩サバ、辛子明太子、シジミ、などを買って来た。 今にも降り出しそうな中を、２０００歩。
鶏稲庭うどん、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
相撲の間に ラグビーを観ながら、昨日の残りの豚汁、菜の花の醤油マヨネーズ和え、トマト、玉コンニャク での飯と、リンゴ。 朝乃山が全勝を続け、正代が照ノ富士に勝って、好い日だったよ。
１月１９日（金）晴。 ７４．３ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父 ３回分。 ２１時半近くに寝て、小便１回の５時過ぎ起き。 体操 １０。 ６時離床。 成り行き任せ。
ヨークマートで、マグロのタタキ、イカの塩辛、サトイモ、ニンジン、コンニャク、とちあいさイチゴ、など、八百屋で、大根、ネギ、バナナ を買って来た。 １０００歩。
冷凍の佐野ラーメン、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
豚汁、マグロのタタキ、湯葉、トマト＋レタス、玉コンニャク、などでの飯に、とちあいさ。 医療費の明細書は 投函した。 好い日だったよ。
１月１８日（木）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜も、有料をちらつかせられながらも まだ無料で観られているブラウン神父 ５回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時半過ぎ起き。 体操 ６。 間違いなく寝不足で 昼寝必至。 メケラは 習字。 買い物なしの 成り行き任せ。
昨日の内に届いていたらしい 年金の源泉徴収票が手に入ったので、早速所得税の申告を済ませた。 申告書そのものは ｅ-Ｔａｘで送るのだが、毎年郵送している医療費控除のための領収書の束を 本当に送る必要があるのか如何か訊いたところ、明細書があれば 領収書は要らないとのこと。 そうだよね、今は マイナンバーを始め、いろいろとＩＴ管理しているんだから、その気になれば 明細書を元に 幾らでも調べることが出来る筈だもの。
メケラは習字に行ったけど、オケラは 灯油の配達を待ちながら、ここで申告の作業をしていた。 買い物は 昨日の内に済ませてあるので、今日はなし。
昨夜の天ぷらの残りを使った 稲庭天ぷらうどん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、キンカン。 医療費の明細書を作った。 送付表と ２人分の医療費支払明細書だけを 明日 投函する。 申告書は送信と同時に 受け付けられているから、審査の後、多分 ２月初め頃 僅かだけど戻ってくると思う。 楽しみ。
相撲を観ながら、牛プルコギ丼、豆腐の餡掛け、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク などと、リンゴ。 何処にも出なかったけど、一仕事終わって 楽しみが出来、好い日だったよ。
１月１７日（水）晴。 ７４．３ｋｇ、７４．４ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜も ブラウン神父を４回分。 ここまでは プレミア無料で観られている。 ２２時半近くに寝て、小便１回の５時起き。 体操１０。 昼寝必至。 成り行き任せ。
ヨークマートで 和牛肩バラ切り落とし、豚ももしゃぶしゃぶ用肉、牛味付けバラ肉焼肉用、ポークソーセイジ、天ぷら盛り合わせ、野菜掻き揚げ、生ピザ、活シジミ、Ｓ&Ｂ ゴールデンカレールウ辛口、牛乳、クリスマスと正月需要が一段落して オケラ達にも漸く手の届くようになったイチゴ、などなどを買って来た。 １０００歩。
自家焼ピザ、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、キンカン を食って、昼寝。
相撲を観ながら、天丼、茶碗蒸し、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などと 夕餉味噌汁に、島原産イチゴ 恋みのり。 好い日だったよ。
２０２４年１月１６日（火）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．４ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．６ｃｍ。
昨夜は 今にも有料になりそうなブラウン神父を ４回分。 あと２０回分あるらしいのだが、次は有料 をちらつかせている。 何処まで無料で観られるのか。 ２２時半近くに寝て、小便なしの５時起き。 体操１０。 昼寝必至。 成り行き任せ。
風呂桶洗いのあと、寒いし 食い物があるので、買い物はなし。 オケラはここで ブラウン神父 ２回分。
Ｓさんから戴いた栗羊羹、ミックスナッツ、煎餅、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
ポトフ、トマト＋キュウリ＋ポークソーセイジ＋チーズ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、鮭の昆布巻き での飯と、リンゴ。 何処にも出ず、何のイベントもなく、運動不足だけど、好い日だったよ。
１月１５日（月）晴。 ７５．０ｋｇ、７４．３ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は アマゾンで、久し振りに無料になった ＢＢＣの ブラウン神父 ３回分。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時２０分起き。 体操 １０。 成り行き任せ。
ヨークマットに行って、野菜掻き揚げ、ミニフランス、漬物類、などを買って来た。 北風の中を １０００歩。
冷凍の野菜ビーフン、ヨーグルト、牛乳、コーヒー店のプリン、キンカン、を食って、昼寝。
ロールキャベツ、茶碗蒸し、ポテトサラダ、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの飯と キンカン。 好い日だったよ。
１月１４日（日）晴。 ７４．１ｋｇ、７４．２ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は、アマゾンで ソフトな話を観ようと思っていたのに、最後に間違えて ワイルドスピード／ファイヤーブースト を観てしまった。 ２２時半過ぎに寝て 小便なしの５時半起き。 それから 体操 １０。 今日から 大相撲初場所が始まり、オケラ達の暮らしは 原則として相撲シフトになる。 その他は 成り行き任せ。
ヨークマートに行く準備をしようと思ったら、メケラが 草臥れたので行かないと言う。 寒いし、買いたい物はないから、それなら今日の外出は止めよう。
稲庭の鶏うどん、ヨーグルト、牛乳、キンカン を食って、昼寝。
相撲を観ながら、ポトフ、ポテトサラダ、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などと、ミニフランスに リンゴ。 何処にも出なかったけど、 好い日だったよ。
１月１３日（土）晴後雨。 ７４．２ｋｇ、７４．３ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は オードリーヘップバーンと ハンフリーボガートの 麗しのサブリナ。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時起き。 体操 １０。 成り行き任せ。
午後から天気が崩れるようなので、早めにヨークマートに行き、厚切りベーコン、ウィンナソーセージ、タカキミニフランス、牛乳 を買って来た。 １０００歩。
肉まん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、キンカン を食って、昼寝。
ラグビーの リーグワンと 学生決勝を観て、どすこい研を見ながら、昨日のものに ベーコンとウィンナソーセージを足したポトフ、チーズ、ポテトサラダ、トマト＋ホワイトアスパラガス＋キュウリ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク と、ミニフランスに ミカン＋キンカン。 空気が冷たかったけど、好い日だったよ。
１月１２日（金）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．３ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．８ｃｍ。
昨夜は 録り置きで カトリーヌドヌーヴの インドシナ。 ２１時半過ぎに寝て、小便１回の５時半起き。 体操 １０。 成り行き任せ。
先ずは 角の八百屋に行って、トマト、リンゴ２種、キンカンを買って 一旦家に帰り、それから ヨークマートに行き アメリカ産トンカツ用豚ロース、国産若鶏手羽元、７Ｐ肉まん を、八百屋で タマネギ、キュウリ、キャベツ を買って来た。 ２０００歩。
肉まん、煎餅、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカン を食って、厚切り豚ロース、鶏手羽元、高級ウィンナ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ニンニク、コンソメスープの素、ローリエ、クローブ、塩、水 のポトフ作り。 途中で ポワロ １回分。
ポトフ、ポテトサラダ、トマト＋キュウリ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク と、ミニフランスに キンカン。 好い日だったよ。
１月１１日（木）曇後晴。 ７４．０ｋｇ、７４．３ｋｇ、１００．０ｃｍ、１０１．０ｃｍ。
昨夜は 街歩き２回分。 ２１時半近くに寝て、小便１回の６時半起き。 それから体操 ６。 体操の時間は、これまで 睡眠時間の内数だったが、今日からは 外数とする。 従って、今朝 寝床から起き出したのは ７時過ぎ。 成り行き任せ。
メケラは 今日から 習字を再開した。 オケラは ここでお留守番。 今日は寒いというので 買い物も行かない心算。 冷蔵庫には 食料が豊富に残っているから、一日ぐらい買い物に行かなくても 全然困らない。 こう言うと好いことみたいだが、実は 年寄り二人、散歩の度に食い物を買い、結局 食い切れずに困っているのが実情。 食欲旺盛で 食餌無制限、残り物なく 何でも食いきれた昔が 懐かしいよ。
メケラが帰って、稲庭のきつねうどん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、あんぽ柿 を食い、録り置きで アルパチーノの カリートの道。
自家製のカレーライス、ポテトサラダ、タラの芽の天ぷら、枝豆、トマト、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などと ミカン。 好い日だったよ。
１月１０日（水）晴後曇。 ７４．３ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１０１．０ｃｍ。
昨夜は 街歩き２回分。 前日同様 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時前起き。 体操 １０。 寝不足で 昼寝必至。 成り行き任せ。
ヨークマートで タラの芽の天ぷら、明太子、昆布つゆ を買って来た。 １０００歩。
冷凍のレモンスパゲッティ、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカンを食って、新聞読み。 眠いのに よく頑張った。
メケラのチャーハン、ポークソーセイジ、タラの芽の天ぷら、トマト＋ホワイトアスパラガス＋セロリ＋キュウリ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、カクテキ、コムタンスープ にミカン。 好い日だったよ。
１月９日（火）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．４ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１０１．１ｃｍ。
昨夜は、生の 宝めし と、街歩き。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時前起き。 体操 １０。 ４時過ぎから目覚めていたから寝不足だろうが、５時間ぐらいは寝ているから、取り敢えずは大丈夫だろう。 成り行き任せ。
風呂を洗って、ヨークマートに行き、マグロすき身、大判はんぺん、イカの塩辛、八百屋で、ミカン、あんぽ柿、バナナ、大根、を買って来た。 １０００歩。
鶏の稲庭うどん、ヨーグルト、牛乳、あんぽ柿 を食って、昼寝。
崎陽軒のチリシュウマイ、マグロの山掛け、沖縄ハム＋ポークソーセイジ＋チーズ＋トマト＋レタス＋キュウリ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク、などでの飯と、ミカン。 好い日だったよ。
１月８日（月・成人の日）晴。 ７４．２ｋｇ、７４．３ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は、録画リストの消化が主目的で、街歩き ３回分。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時半起き。 体操 ９。 今日も 予定はないから 成り行き任せ。
日差しはあるけど 北風の強い中をヨークマートに行って、マグロのタタキ、茶碗蒸し、牛乳、セロリ、キュウリ を買って来た。 １０００歩。
肉まん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカン を食って、録画 犬のお仕事 北米編 と、街歩き。 眠いのを我慢して 頑張った。
焼肉丼、マグロのタタキ、春雨ツナサラダ、ヒラタケの煮付け、玉コンニャク などなどと ミカン。 好い日だったよ。
１月７日（日）晴。 ７４．５ｋｇ、７４．３ｋｇ、１０１．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は、生の カネオ君拡大版 と 街歩き。 ２２時半近くに寝て、小便１回の６時過ぎ起き。 体操 ９。 今日の予定はなし。 成り行き任せ。
ヨークマートに行き、ロースカツ、肉まん、６Ｐチーズ、トマト、マヨネーズ、などを買って来た。 少し風はあるけど、明るい日差しの中を １０００歩。
肉まん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカン を食って、録り置きで 千と千尋の神隠し ノーカット放送。 話を殆ど忘れていて、やっぱり面白かった。
カツ丼、胡麻豆腐、イワシの南蛮漬け、白菜のお浸し、トマト、牛肉の煮付け、玉コンニャク、カクテキ、などと ミカン。 好い日だったよ。
１月６日（土）晴。 ７４．２ｋｇ、７４．３ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は メケラと 我が家の貯蓄と家計の話。 この話は 自分達の寿命が何時までなのか が判らないために 極めて難しいが、でも なるようになるわ だけでは済まない問題。 この件の担当者はオケラだが、メケラにも知らしめておかないと、オケラに何かがあった時に メケラが困る。 と同時に メケラが知ることによって オケラが 何かにつけてやり易くなる。 その話に一段落付けて オケラは 録り置きの街歩き１回分。 ２２時過ぎに寝て、小便１回の６時起き。 今日は まんがタイムの発売日だから イオンの本屋に行く心算。 その他は 成り行き任せ。
本屋でまんがタイムを買い、食料品売場に下りて 海鮮まかない丼、黒毛和牛切り落とし、焼鮭ほぐし、イワシ南蛮漬け、山形名物味付け玉コンニャク、エバラ黄金の味辛口、ディルコルニッション、小粒ミカン、などを買って来た。 ３０００歩。
昨夜の牛白菜水炊きの残りを使った讃岐うどん、ヨーグルト、牛乳、小魚アーモンド、ミカン を食って、昼寝。
ラグビーを観て、海鮮まかない丼、高級ウィンナ、イワシの南蛮漬け、旨煮、トマト など。 メケラは今 腹と頭が痛いと言って寝込んでいるけど、オケラには 好い日だったよ。
１月５日（金）晴。 ７４．４ｋｇ、７４．３ｋｇ、１０１．５ｃｍ、１００．９ｃｍ。
昨夜は ビタミンＤの取り説ショウを観ていて、時間合わせの心算で 暮れに録り置いた ７２時間のベストテンを観たら、結局最後まで観ることになり、寝たのが ２３時過ぎ。 それからも直ぐには寝付けず、小便１回の後 また目覚めていて、５時過ぎから 体操 １０の ６時起き。 間違いなく寝不足だが、寝せてやっても 本人が寝ないのだから仕方がない。 昼寝必至の 成り行き任せ。
ヨークマートで、掻き揚げ、大根、白菜、を買って来た。 １０００歩。
稲庭きつねうどん、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカン を食って、昼寝。
昨年の税務申告の準備を始めた。 今回もネットで送る ｅ－Ｔａｘ にする心算。
牛肉と白菜の水炊き、牛肉の煮付け、小鯛の笹漬け、鶏と根菜の旨煮、トマト、玉コンニャク、などでの飯と ミカン。 今日から 酒なし。 好い日だったよ。
１月４日（木）晴。 ７４．６ｋｇ、７４．２ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は ジェシカおばさん １回分を観て、２２時前に寝、小便１回の５時半過ぎ起き。 ５時から 体操 ８。 多くは 今日から 通常の暮らしになる。 それが嬉しい。
ヨークマートに行き、黒毛和牛切り落とし、売れ残って半額になっていた マグロ切り落とし、沖縄ももハム、胡麻ワカサギ、牛乳、などを買って来た。 １０００歩。
ミニフランス、ポテトサラダ、ヨーグルト、牛乳、ミカン を食って、昼寝。
マグロの刺身、牛肉の煮付け、小鯛の笹漬け、蒲鉾、ニシンの昆布巻き、旨煮、カクテキ、などなどでの発泡酒８５０に、飯と リンゴ。 いろいろあるけど、好い日だったよ。
１月３日（水）曇。 ７４．２ｋｇ、７４．０ｋｇ、１０２．０ｃｍ、１００．７ｃｍ。
昨夜は、羽田の航空機事故と 能登地震を視ていて、鎮静剤としての７２時間を １回分。 ２２時に寝て 体操８の ６時過ぎ起き。 成り行き任せ。
３日連続の雑煮を食い、例年通りの箱根駅伝復路観戦。 合間にヨークマートに行って、海鮮太巻き寿司、贅沢海鮮茶碗蒸し、平蟹爪のり塩揚げ、野菜掻き揚げ、ピーナツ煎餅、などを買って来た。 曇り空の下、１０００歩。
冷凍の喜多方ラーメン、ヨーグルト、牛乳、長生昆布、ミカン を食って、昼寝。
根菜類の旨煮、すき焼きの最後の残り、牛肉の煮付け、小鯛の笹漬け、蒲鉾、トマト＋キュウリ、などなどでの発泡酒８５０に、海鮮太巻き寿司。 今日は 一昨日昨日からの流れで、新幹線の脱線事故でも起きるのか、と恐れたが、それがなかった代わりに 福岡繁華街での火事だって。 この寒空に、お気の毒。 お見舞い申し上げます。 でも、オケラには 何事もない 好い日だったよ。
１月２日（火）曇。 ７４．２ｋｇ、７４．０ｋｇ、１００．０ｃｍ、１００．４ｃｍ。
昨夜は 録り置きで ミラクルニール。 終わって テレビを観たら、まだ 能登は落ち着いていなかった。 今朝の話では まだ 被害の状況は明らかになっていないが、夜が明けて 周りが見えるようになれば 如何なっているのやら。 ２２時近くに寝て、小便１回の６時過ぎ起き。 成り行き任せ。
箱根駅伝。 青山学院が 往路優勝。 それにしても 明朝、８位から２３位までの１６校が 先頭から１０分後の同時出発。 そんなの 今までにあったのかしら。
姪からの 讃岐きつねうどん、ヨーグルト、牛乳 を食って、昼寝。
正月２日だというのに、最早 残飯整理。 すき焼き、ウナギ、棒ヒレカツ、鶏と根菜の旨煮、牛肉の煮付け、小鯛の笹漬け、ニシンの昆布巻き、ポテトサラダ、紅白の蒲鉾、玉コンニャク、トマト＋キュウリ、白菜漬、などでの発泡酒８５０と 飯なしで リンゴ。 何処にも出ず 運動不足だけど、好い日だったよ。
と書いて 送ろうとしていたら、羽田で航空機事故の画像。 能登の被害の状況も 相当なもの。 ったく 新年早々 あっちもこっちも 如何なってんだか。 明日は？ 二度あることは、‥‥‥？
２０２４年１月１日（月・元旦）晴。 ７４．０ｋｇ、７３．９ｋｇ、１００．５ｃｍ、１００．４ｃｍ。
明けましてお芽出とうございます。
昨夜は 紅白を４Ｋで点けて、それを横目で観ながら この四季の整理。 整理が終わった中半からは 紅白を観ていたが、前半は全部、後半も半分ぐらいは、オケラの馴染みのない顔触れ。 でも まぁまぁ面白く 楽しかった。 ０時頃に 新しい四季を送って、寝たのが ０時半近く。 小便１回の６時起きだが、５時前から 体操 ７をしていたので、寝不足の筈。 今日は テレビ中心の 成り行き任せ。
生の四国遍路と、録り置きの魔改造を観て、冷凍の佐野ラーメン、ヨーグルト、牛乳、ミカン。 眠いのを我慢して サッカー対対戦を見終わったところに 突然 能登の地震速報、続いて 津波警報。 テレビが 地震にジャックされてしまった。 これで不幸に見舞われた方にはお見舞い申し上げるけど、テレビニュースが地震だけになって 助かった人も居るのかも。
すき焼き、ポテトサラダ、小鯛の笹漬け、ホタテの貝柱の刺身、千枚漬け、などなどでの発泡酒８５０と、飯なしでの 柿。 夕方になって、とんだ元旦になったよ。