いぶき 爽太郎の“お父さんと脳梗塞仲間”
** 平成19年6月22日更新36 **
「倒れないために」
この病気の恐ろしいところは、ある日突然に襲い掛かって来ることだ。私がなってしまった脳塞栓については特にこれが言える。
今、私は再発が恐くて仕方ない。24時間どこにいてもこの恐怖から逃れることができない。従って、その防止のため、必死になって実行していることが沢山ある。
私は医者でもこの道の専門家でもない。かかりつけの医師や、ＴＶ，本等からの情報で、私が実行していることをお知らせしていきます。
自己流のものもありますが、これが即ち皆さんにとっての対策にもつながると思います。
振り返って、私の生活習慣のどこに問題があったか。その“習慣”から追っていきましょう。
生活習慣病といわれるこの病を予防するため、私の経験と実践していることをお知らせすることによって、倒れないための予防に少しでもお役にたてることを祈ります。
［季節のワン ポイント アドバイス］
今年の夏はラニーニョ現象により猛暑が続く予想がされています。自分の身体を脱水症状に持ち込まないよう室内外を問わず水分補給を怠りなくしましょう
平成16年7月発売の「別冊宝島」「水で血液サラサラ脳梗塞を防ぐ」に私の体験、回想、提言が掲載されました。
不整脈 （ いろいろなタイプがあるようだが、これが私にとっては主要因だった。 ）
高脂血症 （ わかっちゃいるけど、止められなかったあの食べ物たち）
運動不足 ( しかし、車で通勤しているし、忙しいし・・・・・・・言い訳は山ほどあるが・・・・・・）
疲労・睡眠不足・ストレス ( 今の時代、誰だってそうだ！・・・・・・・しかし・・・・・・・)
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