そして、修行者は、足の裏から上へと、頭髪の頂から下へと、皮膚に覆われ、さまざまな 不浄物 でいっぱいの、まさにこの身体を、じっくりと調べて観想します。

「この身体には、頭髪、体毛、爪、歯、皮膚、肉、筋、骨、骨髄、腎臓、心臓、肝臓、肋膜、脾臓、肺、腸、腸間膜、喉、顔、脳、胆汁、痰、膿、血、汗、固形脂肪、涙、液体脂、唾液、粘液、滑液、尿がある」 と。

両端に口の付いた、中にサーリ籾米、ヴィーヒ籾米、緑豆、豆、胡麻、玄米など、いろいろな穀物で一杯になっている食料袋があるようなものです。見分ける眼を持った者ならば、袋を開けて 「これはサーリ籾米です。これはヴィーヒ籾米です。これは緑豆です。これは豆です。これは胡麻です。これは玄米です」 と調べるでしょう。

このようにして、修行者は、足の裏から上へと、頭髪の頂から下へと、皮膚に覆われ、さまざまな不浄物でいっぱいのまさにこの身体を、じっくりと調べて観想します。

「この身体には、頭髪、体毛、爪、歯、皮膚、肉、筋、骨、骨髄、腎臓、心臓、肝臓、肋膜、脾臓、肺、腸、腸間膜、喉、顔、脳、胆汁、痰、膿、血、汗、固形脂肪、涙、液体脂、唾液、粘液、滑液、尿がある」 と。