「エッセンシャル・オイルの小事典」の第５回はゼラニウムです。 なんだか不思議だった今年の夏。涼しかったけれどやはり季節の変わり目、いろいろ体調の変化があるのではないでしょうか。 ゼラニウムのテーマは「安心、受容性、親密さ」。気の強壮作用も兼ねる一本、お手元にあると心強いですね。用途の広いオイルなので、使用例も特大です。

	ゼラニウム（ニオイテンジクアオイ） （アイコンをクリックすると大きな画像が開きます）
学　名	Pelargonium odoratissimum/praveolens
科　名	フクロソウ科
種　類	多年生草本
産　地	南アフリカ原産で、現在では、インド洋のレユニオン島（旧称ブルボン島）が有名。その他は、フランス、スペイン、モロッコ、エジプト、イタリア、中国、タンザニアなど
製　法	葉を水蒸気蒸留法
成　分	シトロネロール、ゲラニオール（ローズの主成分）、リナロールなどのアルコールが主成分。他にイソメントン、メントンが含まれ、ミント風な香りの素となっている
香　り	ミンティーな含みを持つ、ローズのような甘いハーブ調の香り
歴　史	ゼラニウムがヨーロッパに紹介されたのは17世紀後半。当時は庭園用の植物として人気があった 1819年にフランスの化学者レクルーズが最初に葉を蒸留したことにより、ゼラニウムは香水の大切な成分となり、ローズ油の代用品としてよく使用されている 現在このゼラニウムが主に生産されている南西インド洋上に浮かぶレユニオン島は、別名「香りの島」とも呼ばれている
注　意	この精油にはホルモン系の働きを規則的にする作用があるため、妊娠中は使用を避けるのがベスト また、敏感な肌に刺激を及ぼすことがあるので注意が必要
効　能	（ただし、精油の効能は個人によって差があり、絶対ではないことに注意）
	精神への働き ＰＭＳ、ストレス、不安、うつの緩和
	身体への働き ＰＭＳ、月経異常、各種のうっ血、リンパ系の循環不良、口腔や咽喉の感染症、泌尿器系の滞留、呼吸器系の不調（喘息など）、皮脂のバランス、皮内のうっ血、老化肌、創傷、ニキビ、火傷

実際の使用例　（利用方法とブレンド例など） 　　　　　　　　　ただし、個人差がありますので、                     症状がひどいときは医師による診断を受けてください
	筋肉痛をリラックスしながら癒したいときに ぬるめのお風呂のアロマバスに入って新陳代謝を高める
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム2滴、ラベンダー3滴、クラリセージ1滴
	腰痛が気になるときに 腰やおしりの気になる辺りを手のひら全体を使ってマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム1滴、ローズマリー3滴、マージョラム2滴
	生理痛でつらいときに 生理前に下腹部（時計回りに円を描くように）、下背部（ウエストからおしりにかけて）をマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム2滴、クラリセージ2滴、ラベンダー2滴 ゼラニウム1滴、バジル2滴、イランイラン1滴、ラベンダー1滴、ベルガモット1滴
	生理不順で悩んでいるときに 生理前が始まるまで一日おきにブレンドオイルを下腹部と仙骨の上にマッサージしながら浸透させる （ただし生理中は使用をやめ、また、妊娠を試みている方は基礎体温をつけるなどして、注意すること）
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム4滴、クラリセージ1滴、ローズ・オットー1滴
	ＰＭＳがつらいときに 生理の二週間、ないしは一週間ぐらい前から生理が始まるまで、毎日下腹部と仙骨の上をマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム2滴、クラリセージ3滴、ラベンダー1滴 ゼラニウム2滴、ローズ・オットー2滴、レモン2滴
	とにかく生理痛がひどい方に 生理の10日、ないしは一週間ぐらい前から生理が始まって2〜3日まで、毎日下腹部と仙骨の上をマッサージする （ただし、出血がひどい場合にはマッサージはせず、塗るだけにとどめておく）
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム1滴、クラリセージ2滴、ラベンダー1滴、マージョラム2滴 ゼラニウム1滴、ローズ・オットー1滴、ラベンダー2滴、ベルガモット2滴
	更年期障害かな？と感じたときに ぬるめのお風呂のアロマバスに入り、のんびりゆったりする
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム2滴、メリッサ1滴、ラベンダー1滴、マートル1滴
	のぼせや突然の発汗、むくみ、肩こりがひどい場合には、ブレンドオイルを作り、気持ちよくマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム2滴、クラリセージ2滴、サイプレス2滴
	便秘とさよならしたいときに 洗面器にお湯1リットルを入れ、エッセンシャルオイルを適量入れて、清潔なガーゼか木綿の布を浸して絞り、下腹部（おへその下あたり）にあてて温湿布する
	ブレンド例 お湯1リットルに対して、 ゼラニウム2滴、ローズマリー2滴、フェンネル2滴
	精神的ストレスや緊張感を和らげるために、アロマバスに入ってゆったりする
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム3滴、ジュニパー2滴
	ダイエットしたいときに ぬるめのお風呂のアロマバスに入って新陳代謝を高める
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム2滴、サイプレス2滴、グレープフルーツ2滴
	足が疲れたときに 足の裏全体を指圧したあと、リンパの流れにそって下から上へと足をマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム3滴、ラベンダー2滴、ペパーミント1滴
	ゆったりとアロマバスに浸かって、足の疲れを和らげる
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム2滴、ラベンダー2滴、ジュニパー1滴
	落ち込んでいる自分のために ぬるめのお風呂のアロマバスに入って気分転換する
	ブレンド例 （ただし、精油はお湯に溶けないので、塩、蜂蜜、生クリームなどで混ぜて使う） ゼラニウム3滴、スイートオレンジ1滴、ベルガモット1滴
	なかなか寝付けなくて困っているときに ベットに入る前に、あらかじめアロマポットなどで香りを寝室全体に拡散させる （ただし、火の元には十分気をつけること）
	ブレンド例 ゼラニウム1滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド2滴
	ベッドに入る15分くらい前に、肩の先から首筋に向かっての筋肉の緊張をマッサージでほぐしておく
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム3滴、ラベンダー2滴、ペパーミント1滴
	乾燥肌に潤いを与えたいときに ブレンドオイルを顔に塗布して油分を補給する （ただし、必ず使用する前に腕の前面など、皮膚のデリケートなところにつけてみてパッチテストをすること）
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム2滴、サンダルウッド1滴、ラベンダー1滴
	日焼けなどでダメージを受けた髪のために ブレンドオイルを作り、ヘアパックとしてシャンプー前に塗布する。また、洗面器にゼラニウムを1滴たらして髪をリンスすると、髪のオイル分のバランスを調整できる
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム3滴、サンダルウッド2滴、ローズウッド1滴
	手足の皮膚のあれやひび割れ対策のために ブレンドオイルを作り、手足をマッサージして血行をよくする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム2滴、ローマンカモミール2滴、ラベンダー2滴
	手づくりの保湿クリームを作り、乾燥を防ぐ
	ブレンド例 蜜蝋5g、カレンデュラ浸出油20ml、胚芽オイル5mlに対して、 ゼラニウム2滴、ローズ・オットー2滴、フランキンセンス2滴
	水虫で困っているときに ティートリーなどでフットバスをしたあと、ブレンドオイルを作り患部に塗布する
	ブレンド例 ベースオイル5mlに対して、 ゼラニウム1滴、ティートリー2滴
	再び水虫にかからないように予防するために、水虫殺菌スプレーを作っておいて、靴下を履く前にさっと足にスプレーする （ただし、使う前に毎回よくビンを振って混ぜてから使用すること）
	ブレンド例 精製水20mlと無水エタノール10mlに対して、 （ただし、アルコールに過敏なかたは精製水30mlだけでもよい） ゼラニウム1滴、ティートリー10滴、パチュリー1滴
	ストレスから胃がしくしくするときに ブレンドオイルを作り、お腹を時計回りに優しくマッサージする
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム1滴、バジル2滴、ラベンダー1滴、イランイラン1滴、ベルガモット1滴
	ズキンズキンと脈に合わせて痛む偏頭痛のときに ブレンドオイルを作り、頭痛に効くツボや、後頭骨の下のくぼみにある風池のツボから肩の上にある肩井のツボまで、つかむようにもみほぐしていく。また、おなかのマッサージも効果的
	ブレンド例 ゼラニウム2滴、ラベンダー2滴、ローマンカモミール2滴
	気持ちをしゃきっとさせて、元気になりたいときに 自分が気持ちいいと思う香りをアロマポットなどで拡散する
	ブレンド例 ゼラニウム1滴、サイプレス2滴、ベルガモット2滴、ベチバー1滴
	なんだかそわそわして落ち着きがないときに 自分が気持ちいいと思う香りをアロマポットなどで拡散する
	ブレンド例 ゼラニウム1滴、ローマンカモミール3滴、ラベンダー2滴 ゼラニウム2滴、ベルガモット2滴、ラベンダー2滴
	うつ状態、何もしたくないときに 自分が気持ちいいと思う香りをアロマポットなどで拡散する
	ブレンド例 ゼラニウム2滴、アンジェリカ1滴、ベルガモット3滴 ゼラニウム3滴、スイートオレンジ1滴、ベルガモット2滴
	たっぷり運動して、ちょっとお疲れのときに 自分が気持ちいいと思う香りをアロマポットなどで拡散する
	ブレンド例 ベースオイル30mlに対して、 ゼラニウム1滴、グレープフルーツ2滴、ラベンダー1滴、クラリセージ1滴、パチュリー1滴
	地に足が着かない、逃避したい気分のときに ブレンドオイルを作り、お腹（時計回りに）と足の裏をマッサージする
	ブレンド例 ゼラニウム2滴、ベヂハー1滴、シダーウッド2滴、ネロリ1滴
	たまには自分にご褒美。贅沢な気分を味わいたいときに 贅沢な精油でブレンドオイルを作り、ゆったりと好きなところにマッサージする
	ブレンド例 ゼラニウム1滴、ローズ・オットー3滴
	女らしさを取り戻したいときに 精油をたっぷり使って、オリジナルな香水を作り、耳たぶやおへその辺りにちょっとつけてみる
	ブレンド例 ベースオイル10mlに対して、 ゼラニウム1滴、サンダルウッド2滴、バチュリー1滴、イランイラン2滴、ジャスミン1滴、コリアンダー1滴、スイートオレンジ3滴、ベルガモット2滴

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