2005年4月

心拍はおきた直後、体重は練習後（*は食事後の体重）
日曜距離時間pace
前半/後半		強度調子練習内容心拍/体重
1金3+[53.2km=837kcal]13+60437/241W弱寮〜発電所　エアロバイク　当番出動　鉄塔倒壊　/59.8
2土　[51.3km=807kcal]60230W弱　エアロバイク　当番50/61.1
3日25116439強 当番明け、鉄塔、うのけ、pace走　辰口経由富山へ 45/61.1*富
4月1561406強　○志賀の社宅周り　休日　緊急応援命令48/60.1
5火3.615'33419弱　普通家周り　練習、駅伝キャンセル55
6水1357446/359中　普通朝　家〜富山運動公園　(志賀では飲み)55/60.2富
7木1358454/412弱　×朝　家〜富山運動公園　夢49/60.8
8金1362505/444弱　×朝　家〜富山運動公園　だるい　研修　富山　飲み48/61.0
9土1363512/444弱　×朝　家〜富山運動公園　転んだ　研修(北電陸上部合宿at津幡　福光泊)49/62.0
10日2.4+[10]12+50510/[20]弱 朝　家周辺　エアロバイク　走れない　研修　飲み(北電陸上部合宿at津幡) 52/62.6
11月[12]60[20]弱エアロバイク　体重50/63.2
12火[12=17.6=683kcal]60[20]弱エアロバイク　体重41/62.6
13水[12=18=667kcal]60[20]弱エアロバイク　体重50/62.6
14木[12=18.1=682kcal]+660+26[20]/413弱エアロバイク　&　ジョグ体重高め安定、走った　/62.8
15金1359453/414弱　普通朝　家〜富山運動公園　膝　飲み45/61.6
16土[15=25.0=896kcal]/1380+53[20]/405/358弱エアロバイク　&　ジョグ　夕日鯖江へ　62.0
60.6
17日10+5+5?100500/357/500中 全日本マスターズ駅伝　鯖江の応援
18月1360447/431弱　×朝　家〜富山運動公園　膝　原産大会　新潟〜2155/61.8
19火1359455/427弱　×朝　家〜富山運動公園　疲れ　48/61.2
20水[11=17=627kcal]55[20]弱エアロバイク　膝　/62.2
21木[14=24=799kcal]68[20]弱エアロバイク　ビデオ50/62.0
22金[16=27.7=930kcal]78[20]弱エアロバイク　ビデオ　能越幹線運転開始　飲み48/62.0
23土14
+8		62
+38		446/352
357/400		中　普通朝　家〜富山運動公園　スタミナ切れ　研修　/62.4
61.6
24日16+374+15446/423/419中　× 朝　家〜富山運動公園　家の周り　疲れ　研修(魚津しんきろう 51/61.6
25月1469521/410弱 朝　家〜富山運動公園　だるい53/61.0
26火[14=24.7=848kcal]70[20]弱エアロバイク　ビデオ51/61.2
27水1463503/350中　× 朝　家〜富山運動公園　バテバテ　飲み52/62.2
28木1360500/406弱　× 朝　家〜富山運動公園　南風59/61.8
29金1565437/411/348中　普通 朝　家〜富山運動公園　軽い　勝山保健館泊まり53/60.4
30土1567433弱物見山ジョグ〜灯台笹　あちこち痛い　大野,永平寺58/62.8*
合計4472089走り295+エアロバイク152相当　休み0日　転んで膝を痛めて走れない(4/9-22)

4.1(金）sleep00:50--6:10　training802-815晴れ　1920-2020エアロバイク
　昨日酔っ払ってhP書いたら中途半端になった。修正
　昨日の疲れはまだ出ていない。割と軽く走れた。1年経った。
　夕方エアロバイク。
　洗濯して、その間にHP書いていたらパソコンがパシャン。電池を抜いていた。無念。そして当番の仕事。発電所に直行。
4.2(土）sleep4:00--7:00training1855-1955エアロバイク
　当番で待機中に発電所が停電した。大騒ぎになった
　一旦帰ったが、気が立ってあまり眠れなかった。一睡もしない人も多い。
　いつまで続くのだろう。
　朝、ヘリからの映像を見たら鉄塔が無残に曲がっている。
　発電所は安定。送電屋さんは大変だ。前の前の職場だったらひっくり返っていただろう。
　夕方、エアロバイク。汗をかいた。しかし重い。災害対策本部でおにぎりやらカップラーメンやら食いすぎたようだ。
4.3(日）sleep22:30--6:00training955-1200
　今朝の当番は無事終了。昨日の反動でよく寝た。朝交替して、帰る途中、鉄塔が倒れた現場によって見た。邑知潟から鉄塔が倒れているのが見えた。羽咋の飯山の交差点から氷見に抜ける道に入ってみる。鉄塔がグニャグニャに曲がっている。目の当たりに見ると、涙が出て来た。
　入社する前、獅子狗高原の右に出来た送電線を見て電力にかける思いを抱いた。関西電力との連系線、会社の夢をかけた送電線だった。大学でも卒論は電力系統の研究室。入社後、能登に向かう送電線(今回倒れた)ができた。北陸電力の基幹送電線。すぐ横にもう一つ送電線をと計画を作った。そうだ、私の本業は送電線、変電所の新設、増設計画策定。電源計画、電力需要に見合う電力系統を作るのだ。信頼度、コスト、いろんな角度から決める。能登の発電所の電力を送る送電線は1ルートのみ。志賀2号にあわせ、信頼度を考慮してもう1ルート必要ということで計画した。今倒れた送電線が倒れてもいいように計画した。その送電線、現物はもう出来ている。後は試験のみ。2か月間に合わなかった。皮肉だ。そんな思いがいろいろと交錯した。涙。
　途中、高松の体育館で走ろうと思ったが、晴れてきたのでうのけのグラウンドに行った。誰も居ない。途中からSさんがやってきた。そんならと走りこみ。その後、更に一人追加。日曜日なのに少ないなあ。朝は雨だったからなあ。今日は、最初重かったが1時間経って走れるようになった。一人で走るより精神的にかなり楽。自然と走り込みが出来た。
うのけ	菖蒲苑	体育館周	8コース	8コース	S登場								逆回り										down	down		平均
距離	1.3	2.9	3.36	4.28	6.12	7.96	9.34	10.26	11.18	12.56	13.48	13.99	14.91	15.83	16.8	17.72	18.64	19.56	20.48	21.4	22.32	23.24	24.16	25.08
距離差	1.3	1.6	0.46	0.92	1.84	1.84	1.38	0.92	0.92	1.38	0.92	0.51	0.92	0.92	0.97	0.92	0.92	0.92	0.92	0.92	0.92	0.92	0.92	0.92		25.08
TIME	6'30	14'38	16'57	21'31	31'24	40'41	47'25	51'51	55'55	61'40	65'41	67'58	72'01	76'00	80'12	84'05	87'55	91'43	95'29	99'09	102'46	106'07	111'32	116'25
TIME差	6'30	8'08	2'19	4'34	9'53	9'17	6'44	4'26	4'04	5'45	4'01	2'17	4'03	3'59	4'12	3'53	3'50	3'48	3'46	3'40	3'37	3'21	5'25	4'53		116'25
Pace	5'00	5'05	5'02	4'58	5'22	5'03	4'53	4'49	4'25	4'10	4'22	4'29	4'24	4'20	4'20	4'13	4'10	4'08	4'06	3'59	3'56	3'38	5'53	5'18		4'39
　今日は財布を忘れた。デジカメのCFも。そして携帯の充電器も。悪いことに電池は息も絶え絶え。妻のau充電器は合わない。合わないけど、テスターで+-を確かめ、わに口でつなぐという離れ業で充電した。(^_^)
4.4(月）sleep0:30--6:50　training19:50-20:51
　6年生の子供たちは明日の入学式の準備に学校へ。
　デジカメをパソコンにつないだら、パソコンに直接保存できることが分かった。CFなしでも写真撮れるんだ。
　午後から、子供たちとお母さんの誕生プレゼントを買いに行く予定だった。しかし.......
　大変なことになった。電力流通部が火の車と思っていたら、午後一で、「応援せよ」と言うことになった。しばらく富山勤務になる。忙しさに拍車がかかる。大変だが、声がかかるのは幸せ。
　急いで出社しようとしたが、財布、カード、保険証とか生活必需品がない。仕方がないので引継ぎを兼ねて志賀までとりに行く。途中で現場視察。鉄塔1,2,3。無残...........
　遅くなったので、志賀で練習。昨日の疲れはあまり感じない。明日から練習できるかどうか分からない。今日はきちんと練習しておこう。最初は重いが少しずつ走れるようになった。中盤は快調。オリオン座が西の空に輝いている。この前は東の空だった。季節が変わった。 
			updown	updown	updown	updown	updown	updown	updown	updown	updown	updown								
周回		0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15			
距離		0.06 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.97 	0.06 		14.67 
距離累計		0.06 	1.03 	2.00 	2.97 	3.94 	4.91 	5.88 	6.85 	7.82 	8.79 	9.76 	10.73 	11.70 	12.67 	13.64 	14.61 	14.67 		
time		00'19	04'51	09'06	13'16	17'15	21'18	25'19	29'19	33'15	37'07	41'02	44'49	48'35	52'24	55'56	60'38	61'01		
split		00'19	04'32	04'15	04'10	03'59	04'03	04'01	04'00	03'56	03'52	03'55	03'47	03'46	03'49	03'32	04'42	00'23		61'01
pace		05'17	04'40	04'23	04'18	04'06	04'11	04'08	04'07	04'03	03'59	04'02	03'54	03'53	03'56	03'39	04'51	06'23		04'10
																04'06	down
4.5(火）sleep0:20--6:20　training7:15-7:30
　昨日は志賀からの帰り道、眠かった。今まで不思議と志賀への運転は目が冴えていた。富山と辰口の運転は眠くなることしばしば。志賀もそうなったか。
　運転中は眠かったのに、帰ってすぐ寝ようとしたら寝つきが悪い。ううん......

　朝通勤用自転車を組み立て、少し時間があったので走る。
　系統運用の仕事の応援かと思ったら、全体のまとめの参謀をせよ、とか。できるかな。本業に戻ったと思ったが、なんか憂鬱。責任が重くのしかかる。
　研修は、キャンセル、マスターズ駅伝も行けなくなった。石田さんにご迷惑かけますとメールした。
　22:40帰宅が遅くなって夜走る気がしなかった。走ると眠れそうにない。夜の練習はやめ。
4.6(水）sleep23:30--5:30　training6:05-7:05　13℃快晴
　よく寝た。朝走ると風呂の温度をもう一度上げる必要がある。無駄なエネルギー。湯切れの心配?
　朝練習。体を起こすため、30分ほどごちょごちょしてから練習開始。快晴。立山がよく見えた。最初は重い。そして向かい風。帰りは追い風。走りやすくなった。途中から飛ばしてみる。快調。
　朝のニュースで北陸便り。志賀町のフローリーを紹介していた。数日前まで真横を毎朝走っていた。.....
　今日は一日元気だった。一日の半分は会議。参謀なのになかなかまとめきれない。18:00からの打ち合わせは場所と人を変えて0:00を超えた。0:20帰宅.
4.7(木）sleep0:40--5:40　training6:06-7:05　16℃雨
　腹の皮をつまんで見た。うわっ、2cmもある。この前まで5mmしかなかったのに........
　ぐっすり眠れなかった。5:30に目が開いた。昨日、今朝とトイレに行かなかった。走らないとトイレに行かない???
　昨日と同じ用に朝練習。昨日と違って、雨。昨日と同じようにかなりの南風。向かい風。帰りは追い風。昨日のように軽くない。
　風呂に入って腹をつまんだ。5mm。さっきのは夢だったんだ。
　今朝は暑い。走った後、部屋の窓を開けた。涼しい風が入った。昨日から蓄熱暖房を切った。
　21:25帰宅。子供たちがまだ起きていた。
4.8(金）sleep22:50--5:00　　training6:00-7:00　11℃曇り
　寝つきがいい。今日は夜中にトイレか、と起きてみたら5:00.もう起きる時刻だ。
　1時間体を起こして練習開始。どうもだるい。日に日にだるくなる。アップダウンもなく、距離も短い。そんなに練習していないのだが、環境に慣れないのか。毎朝の練習に無理があるのか。水曜日に後半飛ばした疲れかな。
　今は鉄塔の総点検中。来週の総点検報告書公表に向けて明日役員説明。一日中会議室に閉じこもり。0:40帰宅
4.9(土）sleep0:50--5:50　　training6:30-7:30　7℃快晴
　天気がいい。でもだるい。気合を入れたいが入らない。仕事のことやら、考え事をしてぼけっと走っていたら、突然こけた。滑り込みみたいにずさっ。すぐ起きて走り出した。出を見たら、手袋の内側がべたっと剥けている。手袋をしていてよかった。していなかったら、手のひらがむけているところだった。右膝にも、わずかな痛み。元旦に転んで痛めた膝をまた痛めた。転んだ直後は、かっと来て、走りに気合が入ったが、また、だるだるジョグになった。どうも体が乗らない。
　だるだるジョグするから、足が上がらないからつまづいて転ぶんだな。せめて足を上げる意識を持とう。
　今日も朝から出社。
　膝の痛みが引かない。骨の痛みだ。皿骨に罅が入ったかな。歩いても痛い。抑えても痛い。じっとしてると痛くない。昼頃もっとも痛かった。膝を曲げると痛かった。帰りに少し和らいだ。
　役員の打ち合わせは5時間も続く。その間はひたすら待機。仕事もあるが、本読んだり、昼寝したり。昼も夜も同じ弁当。広報へ行って新聞記事のチェックをしていたら物見山で走る長田、長村が写っていた。広報のみんなが、「堂谷さん、あの日当番で大変でしたでしょう」「えっ何故分かったんですか」「速報に名前がありましたよ」「ああ、あれは当番であわてて発電所へ行ったら担当が書いていて確認しただけですよ。名前が書いてあるんでみんな堂谷が書いたみたいに思ってるようですね」「役員もみんなそう思っていますよ」「えっ......」事実と違う。人によっては「あの暗闇で短時間でよく書けたね」と感心する人も。これも事実と違う。せめて、今後そうできるように訓練しなくては。
　夕方からまた報告書の作成。0:08帰宅。
4.10(日）sleep0:55-5:55　　training6:40-7:50走&エアロバイク　快晴
　膝は痛いが、ためしに走りに出て見た。かかとを着かずに走れば、痛みは大したことない。かかとをつけるとショックが大きい。そのうち、だんだんひどくなる。こりゃだめだ。いい加減に戻る。手の付け根も痛い。ここも骨?
　帰ってエアロバイクをして見る。痛みはあるが、出来る。雑誌を読みながら汗をかいた。先が思いやられる。骨だと1週間、いや1か月?　どうも今年は不運が続く。自分で倒れたり、鉄塔が倒れたり。まだ、倒れても倒れても起き上がれることが幸い。へこたれないぞ。
　今日も出社。(朝)
　膝の痛みはじっとしてると忘れる。歩くと痛い。曲げ伸ばしすると痛い。伸ばしてるとほっとする。ほっときゃ治るような気がする。
　18:00頃に帰るつもりで「もうすぐ帰る」とメール入れたが狂った。結局23:50。見通しが甘い。仕事のやり方に反省。
4.11(月）sleep0:30-5:30　　training6:05-7:05エアロバイク　曇り
　膝は少しよくなっているかな。エアロバイクも膝を動かすのであまりよくないだろうが、走るより痛くない。一週間は走れないだろう。医者へ行く暇があるだろうか。
　体重はどんどん増えっぱなし。差し入れのおにぎり、お菓子、食べっぱなしがいけない。でも腹は減る。生活が乱れている。今日でひと息つくと思っているのだが。(朝)
　
　会社の診療所へ行ってきた。骨に異常はないと言われた。念のためレントゲン写真を撮って確認した。骨の下の組織の炎症といわれた。安静にして様子を見るように。痛みが引かなければ整形外科に行くように。とのこと。
ほっとした。安心した。一週間で治るような気がしてきた。安静にエアロバイクをしよう。
　原子力発電所の放射線従事者健康診断を富山の診療所でしようとしたら、目の検査の設備がないのでできないと言われた。
　今日は送電線緊急点検結果の公表。自分は富山大学、金沢工業大学の先生に説明に行った。安全宣言したが県が首を振らなかった。先が重い。
21:50帰宅。4日ぶりに家で夕食
4.12(火）sleep23:00-5:10　　training6:00-7:00エアロバイク　曇り
　ようやく、体重が上げ止まった。
　県から宿題。膠着状態。みんなより先に帰った。それでも1:30。こんな時刻なのに、車が結構走っている。信号無視では通過できない。
　膝の痛みも忘れそう。ということは、少しよくなったかな。昨日はびっこぎみだった。今日も痛いが、人に言われない程度に歩けるようになったきた。
4.13(水）sleep1:45-5:45　　training6:00-7:00エアロバイク　雨
　何故かあまり眠れなかった。
　県の宿題は解決。早めに帰宅(19:30)。家族で夕食。何もかも吹っ飛びそうなこの10日間だった。先が明るくなったがまだいろいろとあるだろう。
4.14(木）sleep22:00-5:00　　training6:00-7:00エアロバイク　晴れ 20:55-21:25
　膝はかなりよくなった。そろそろ走れそうな予感だが大事をとって今日もエアロバイク(朝)
　帰りに松川の桜を見たら満開。携帯で写真を撮ってみたが全くだめ。暗いところでは用を成さない。やはりまともなデジカメでないとだめだ。
　階段を違和感なく降りることができるようになった。帰ってから走ってみた。汗をかきたかった。体重は高め安定になってしまった。膝はまだ痛いが何とか走れる。帰りはふくらはぎに痛み。単なる筋肉痛だ。
4.15(金）sleep22:40-5:10　　training6:00-7:00　晴れ13℃
　1時間走ってみた。膝の痛みはぎりぎり。無理すると悪化しそうな感じも。膝の痛みは上の方。抑えるとしたの方が痛い。皿の中の炎症なんだろうな。まだ無理は出来ないみたい。それでも体重はいつもより1kg減った。走る方が運動量多いみたい。
　今日はうまく行けばプレス発表。期待しよう。(朝)
4.16(土）sleep22:40-5:40　training6:40-8:00エアロバイク晴れ　18:00-18:53　16℃
　昨晩は中間打ち上げ。飲んで帰った。プレス投げ込みは本日となった。今日はその対応。出勤は数人ということで徐々に普通の体制に戻りつつある。
　今朝は晴れ。足は完治ではない。右ひざに手を当てると暖かいような気がする。
　走ろうか、散々迷ってエアロバイクにした。どうもエアロバイクのトレーニングに疑問がある。.....(朝).
　夕方、夕日がきれいだし、膝もよくなった気がしたので走りに出た。体は軽くてしょうがないほど。膝は走り出したら悲鳴を上げてきた。心地よいキックと膝の痛みを感じながらピッチ走法。腰を入れて、背筋を伸ばして。でも全力疾走は出来ない。
　この軽さ、レースだったら調整ばっちりだったのに。
　お尻に超な赤い腫れ物? 腹筋すると痛い。何これ?
　体重も軽くなった。
4.17(日）sleep22:20-4:10　training7:40-12:00全日本マスターズ駅伝応援
　4月に入って初めてのまともな休日。天気もいいし、モチベーション高めたいし、昨年女子優勝の余韻を味わいたいし、男子も戦力強化、近い、ということで鯖江まで応援に行く。知り合いもいた。誰かが挨拶してくれるが思い出せない。しばらくして分かった。兵庫の有名人長谷川さんだ。区間賞の常連、日本記録も持つ。昨年の女子優勝の応援で顔を覚えてもらったようだ。有名人に覚えてもらって幸せ。その長谷川はM45でしっかり区間1位。電力の仲間も会った。東電の細野さんは4区で区間賞。2位から1位へ。神奈川はそのまま優勝。九州の中田さんは鼻の1区で12位。みんな走ってる。石倉は区間8位。高田は男子区間一桁。やる〜う。出場したかったが、事情がある。止むを得ない。今日はみんなから気力をもらった。
4.18(月）sleep22:00-4:40　training6:00-7:00晴れ9℃
　昨晩眠くなって、意識朦朧としてきた。写真をupしようとしたが画面が同じ文字で消されそうな気がしてzzzzzzzzzzzzzzzzzz......寝よう。
　今朝は写真をup。まあまあきれいに撮れたな。
　体を十分起こして練習開始。この二日間より調子が悪い。膝の痛みはよくなったかな、と思ったが、走ってるうちに少しずつ痛みが出てくる。そのうち足全体がしびれるような感じになってきた。たいしたことないような気もするし、やばいような気もする。寒いかなと感じた、9℃か。(朝)
　本復旧の目処は茫然としているが、目先の仕事はそれなりに片付いた。19:20帰宅。
　ちびがホームページを作りたいというので教えてやった。2年生のとき?だったか、そろばん3級合格したらハムスターを買ってあげると約束したら2年前に合格してしまった。
4.19(火）sleep22:00-22:30...23:00-4:55　training6:00-7:00晴れ8℃
　今朝はよく寝たな。でも3:00に目が覚めて....
　膝は相変わらずだが、あまり気にならないので走りに行く。走ると少しずつ痛みが出てくる。一進一退だが、少しずつよくなっているような気がする。最初はだるい。土日の疲れが出てきたみたい。走っているうちに体が温まり調子よくなると、膝の痛みが少しずつ気になってくる。少し休まなきゃいけないかな。(朝)
　今日は会議と出張で一日が終わる。県庁で折戸さんに会った。(^_^)。テーピングが痛々しい。二人で3階からロビーを見たら山寺さんがいた。19階で作戦会議をしていたら中嶋さんから声をかけられた。びっくり。ちょっとすったもんだがあって4時間も県庁にいた。膝は切り傷のように痛みことも。どうなっているのだろう。19:50帰宅。
4.20(水）sleep22:30-5:05　training6:15-7:10エアロバイク　暴風雨
　もたもたしていたら少し出遅れた。練習開始が遅くなった。今日は膝を休ませる。エアロバイク。してみると、膝の痛みはほとんど感じない。一週間前よりよくなってるみたい。エアロバイクこいでいるうちに外は暴風雨になってきた。新聞読んで、この前借りたふるさと駅伝のビデオを見た。末吉さん、大久村、武岡いっぱい写っていた。(朝)
　今朝走らなかったら、膝の状況はかなりいい。休みの有効性を感じた。昨日は、膝の皿を動かすとコリコリしていた。もう一日休むと相当よくなりそうだな。
　仕事に目処が付き、研修は復活した。21:00帰宅。
4.21(木）sleep22:30-4:55　training6:00-7:10エアロバイク　曇り
　今日も、大事をとってエアロバイク。子供二人が早起きしてきた。ビデオを見ながらとTVの音を大きくしたら、もう一人のちびが音を小さくして!と苦情。イヤホン探してスタート。昨日はふるさと駅伝の途中から見たので今日は最初から。そして、美川駅伝のとき、第一回辰巳用水マラソンのダビングを頼まれたことを思い出した。見てみよう。昭和〜平成にかけてのTV放映をこまめに撮っていた。百万石、松任ロード、金沢ロード、小松健保マラソン、小松実業団30kmect。そして辰巳用水。ちびたちは生まれる前のお父さんを見て歓声を上げていた。(朝)
　膝の痛みはだんだんよくなってきた。ようやく、右と左の膝の温度差がなくなってきた。今まで、右膝の方が暖かかったなあ。でもまだ痛い。19:40帰宅。最近牛乳を1.5ℓ/1日くらい飲んでいるような気がする。会社で水は2ℓは飲んでるな。
4.22(金）sleep22:40-4:50　training5:45-7:05エアロバイク　曇り
　あまり眠れなかった。そして今朝方、何度か雷。ビデオ見たいし、天候は悪いし、もう少し膝を安静？にしたいし、今日もエアロバイク。辰巳用水の昨日の続きから。堂谷、川辺、木谷，上戸。君原の周りには、村本、黒川、懐かしい顔が見える。次に見たビデオは1983年シリーズ。日本選手権、福岡国際や、83年の大会のニュース。女子１５００で大国みきこが胸のすくラスト。小野富美子、瀬古、宗兄弟、中山、以前はビデオに撮って見ていたんだな。気合が入っていた。２０年ぶりに見るビデオ、感動した。(朝)
　今日は念願の能越幹線の運転開始。平成１０年の頃、必要性について、国に説明に行った。北陸電力最後の大規模送電線。能登幹線鉄塔倒壊のピンチヒッター、いろんな思いが交錯する。飲んで帰って体重を量ったら64kgもあった。電力流通部への応援は能越幹線が運転開始するまでとの約束がいつのまにかどこかへ行ったような。何時まで応援するのだろう。先行き不透明になってきた。
4.23(土）sleep22:00-4:50　training6:05-7:10　晴れ9℃
　今日は走りに行く。膝はかなりよくなった。まだ痛みはあるが、走りに影響はない程度。何より、だんだん痛くなる、ということがなくなったこと。これなら思い切り練習できそう。右膝の熱もない。いや、今日一日様子を見る必要があるかな。
　膝はよくなったが、体が重い。食いすぎた。帰りは追い風になった。飛ばしてみるが心肺機能が追いつかない。スタミナ切れ。軽いエアロバイクでは持久力が落ちるのだろうか。何もしていないよりましだと思うのだが。
　結構汗が出たが、まだ腹に一杯今っている感じ。腹が減るまで走ると軽くなるのだがなあ。まだ62kgはある。
　走れていないと思ったが、タイムを見るとまあまあのスピード走っている。こんなものなのかな。(朝)
　帰ったら17:30。かなり明るい。定時で帰るとこんな感じか。体を絞りたいので今日二回目の練習。はじめから飛ばす。30分と思うと飛ばせる。折り返したら、向かい風、つらい。足が止まる。疲れが出て来た。さすが二回目。31分飛ばして7分ジョグ。
　そういえば、膝の痛みはあるが、後半忘れていた。忘れる程度にまで回復した。急にやると、また故障するかな。膝を曲げるとまだ痛い。ゆっくりゆっくりだな。
4.24(日）sleep22:30-5:15　training5:50-7:05　晴れ8℃
　今日は少し多めに。走るとだるい。昨日の疲れが諸に来てる。ふくらはぎはパンバン。5分ペース?　まあ、ジョグで行こう。競技場で自然体で1kmのタイムを計ると4'29.少しは動いている。もう1000m計ると4'19少しずつ体が慣れてる。帰りも勢いで走るが筋肉痛、だるさが襲う。膝の痛みも少し気になる。ちょっと無理したかな。
 今日は、しんきろうのよていだった。みんな走ってるだろうな。ちびたちは、富山陸協主催の小5,6対象の陸上教室へ行くようだ。自主的に行くのはいいが、富山の陸協はみんな短距離にしてしまう。そこが少し気がかり。
　昨日、ちびたちがパソコンのゲームする、というので見ていたら、入力するスピードの速いこと。負けそう。カタカタと入力スピード見たら35文字/分だった。そのうち少しずつ親を追い越していくんだな。(朝)
　今日は選挙。石川県勤務だと何の要求もない。市議会議員なんか誰に入れていいか分からない。もう一度軽く練習ということで走るついでに選挙に行く。志賀を思い出し3km走った。だるい。ふくらはぎが筋肉痛。
　夕食後昔のビデオを見た。ホノルルマラソン、女子優勝オランダのビュースケンスと走っていたらよく写った。ハワイのTVに写った。大阪で放映したものを友人が送ってくれた。
　辰巳で゜優勝した後、岡山へ招待された。そのときのビデオを見たら、あれっ見た顔。4年前の金沢スポレクで1500で優勝した岡山・児山。マスターズ駅伝でも抜かれている。'87では10kmをほとんど同じタイムでゴールしている。あの時は力が一緒だったんだ。浜中睦子なんて懐かしい子と一緒に行ったっけ。石田さんが浜中の横で伴走している。やたらに若い。その他いろいろ。
4.25(月）sleep22:10-4:50　training5:50-7:05　曇り17℃
　今日はだるい。土日の疲れがどんどん出て来た。そして行きは向かい風。強い南風。足が止まる。膝の痛みはさほどない。競技場で400m一周すると昨日より更に遅い。
帰りは追い風。途中から意識的にスピードを上げた。意識すると上がるが気を抜くとすぐに落ちる。そして、膝の痛みがじわっと出てくる。
　県選手権まで一週間。走れるだろうか。まともな練習になっていない。この一か月レースから遠ざかっている。スピード練習もしていない。ぶっつけ本番という感じ。せめて3'20ぐらいで行きたいのだが。へたすると17分かかるぞ。(朝)
　家のパソコンがおかしくなった。キーボードを打っても変な文字が出る。ううん。
　頼まれて辰巳用水のビデオテープをダビングしようとしたが、ビデオデッキがひとつしかない。仕方がないので半年前に壊れたビデオを修理することにする。電源が入らない。非連動のコンセントには100Vが来ていない。どうも、電源回路がおかしいようだ。ばらしてみるがよく分からない。もうひと息ばらして、電源回路を取り出してみたら、電源入力の回路の半田付けに隙間。電源コンセントを何回かぐいぐいしているうちに、半田がはがれたようだ。もう一度半田付けしてOK。こんなとき電気屋は便利と思う。普通なら、買い替え。しかし、8mmとVHSのデッキなど売っていない。修理しかない。その修理も出来ない。ダビングが終わって再生したら音がおかしい。調べて見たら、音声コードが断線していた。ううん、問題は一つではなかった。一つ直して安心してはいけない。
　魚津しんきろうの結果が新聞に出ていた。35-50の優勝は福野の福江。金沢ロードで競り合った。昨年は魚津で1秒負けた。今年は出ていれば面白かっただろうな。スタートには、長田、米沢が写っていた。
4.26(火）sleep23:00-5:00　training5:55-7:05エアロバイク　曇り
　膝と足の教養を兼ねてエアロバイク。岡山県民マラソンのビデオをもう一度見る。10kmは

30以下
1　3004児山30?
30-
1　29'51浅田33
2　30'07堂谷31

2　34'41?浜中19
かなり距離が短いようだ。当時の力は32'30くらいだろうか。
　北陸高速朝日〜糸魚川開通マラソンのニュースもあった。広浜さんがスタートでこけそうになってなんとかふんばっていた。あの時は、20kmに出て先頭争い、途中で振り切られた。グラウンドに入ると誰かが優勝インタビューを受けていた。えっ、先頭がまだグラウンドを回っているのに???　どうも途中で係員の言うとおり折り返したら先頭でインタビューとなってようだ。本人もいままでまともな順位で入ったことないのにいきなりインタビューで面食らっていたようだ。珍事だった。
　今日はかなり汗が出た。
　朝のＮＨＫを見ていたら、大学の時の曽根先生が出ていた。電気工学科で鉄道の権威。機械の先生が呼ばれるのではないんだな。電気はalmightyなんでもできる。
4.27(水）sleep22:30-5:00　training5:58-7:05　晴れ11℃
　疲れは感じないが、重い。どうも乗らない。南風で向かい風。競技場で折り返し、後半追い風になってようやく飛ばす気がしてきた。飛ばす。少し乗るがすぐに息切れ。スタミナ不足を感じる。追い込む練習をしていない。ラストはバテバテになった。1週間後のレースが不安。
　帰ってタイムを確認したらラストは3'30.バテバテになるはずだ。(朝)
　今日は、復旧中間の慰労会。とりあえず、送電線が運用開始して火力も原子力も運転できるようになった。が、倒れた送電線の撤去、復旧が手付かずのまま。これからも大変だけど、堂谷の応援は4月一杯ということになった。今日は半分送別会。飲んできた。
4.28(木）sleep23:00-5:30　　training6:08-7:10　晴れ19℃
　昨晩、2次会も騒いだ。そろそろ出ましょうの声を聞いたとき22:00.おっこれなら、6時間寝て、朝走れるぞ。と思ったのを記憶している。夜中にトイレに行った後、寝ぼけて、2階のリビングへ行きソファーで寝ていた。ハムスターの音がうるさいなあ、と思っていた。そして、何で、こんなとこに寝ているのだろう???　寝床へ行こう、と1階に戻る。3:00.まだかなり酔ってる。これでは、朝までに酔いが醒めない。走れないかなあ。でも朝になるとかなり醒めていた。脈は60近い。まだ酒を分解しているな。
　6:00になって、頭も体もそれなりにすっきりしているので走りに行く。昨日と同じように強い南風。行きは向かい風で進まない。帰りは追い風。でもあまり乗らない。気温は何と朝から19℃。熱くなる。(朝)
　今日で長期出張は終わり。連休は休みをもらって5月9日から発電所へ出勤。膝はようやく気にならなくなった。ほとんど治った。ただ、この一か月まともに練習していない。メーデー、県選手権、3月までの貯金で走るしかない。
4.29(金）sleep0:30-6:20　training7:30-8:40　雨18℃
　起きたとき、降っていなかったのに、外へ出たら、強い雨。時間をずらせば雨は上がると思うが今日は今しか走れない。そして少し追い込みたい。今日は初めから走れる。向かい風ではない。風のせいもある。競技場で、自然体でスピードチェック。2km走って4'12,4'11。一週間前より上がっているな。帰りは、少し飛ばしてみよう。ばねはある。すっとスピードに乗る。久しぶりだこの感じ。軽い。でもラストはバテタ。軽いが、スタミナ切れ。まだまだだな。雨はいやだが、すっと走れた。
　新聞見てたら、本佐に赤ちゃんが。(朝)
　昼前に出ようとしたら結花がハムスターの掃除をすると言い出した。何で出かけにそんなことを。午前中、ずっと時間があったのに。そして、車のワイパーのゴム切れに気づく。4月3日に買ってきてつけるの忘れていた。つけようとしたらどこにもない。どうも、直前に換えた古いゴムと間違えて捨てられたようだ。鉄塔が倒れた忙しさで換えるのをなおざりにしていた。ないのでまた買う羽目に。近くの車やさんで買って出発。黄砂で窓ガラスが汚れていてバックミラーがあまり見えない。後ろが見えない。高速走っているうちにだんだん見えてきた。何で?
　夜は、
4.30(土）sleep22:30?-6:20　training15:30-17:00　晴れ27℃?
　昨日は妻のいとこ3家族で飲み。そして去年と同じように飲みすぎた。食堂を出た記憶がない。いつの間にかカラオケでみんなで騒いでいた。子供たちが歌う歌で涙を流した。感動したが、何で泣いたか記憶にない。22:00にカラオケを出たところでまた記憶が途切れている。いつ寝たか記憶にない。3:00頃、トイレに行ってまだかなり酔っていて、水を飲んだり歯磨きしたり、また布団の中。6:00の時点で走る気がしなかった。6:20まで布団の中でごろごろ。脈を計ると計る度に減っていく。62から58まで。少しずつ酒を分解して、体が楽になっているんだ。そして風呂へ行って、汗を出してようやくすっきり。走る気になったが、7:00からでは走る時間がない。練習はドライブ後だ。去年は昼頃まで酔ってたような気がするが、今年は朝が酔いが醒めた。ここが少し進歩かな(^_^)
　大野城と永平寺へ。大野城で城へ上がる900mをみんなで歩く。ここで、右足付け根にぴくっと違和感。2月に痛めたところと同じ。再発? 永平寺で正座しようとすると膝が痛い。まだ曲げられない。
　昼から辰口へ。物見山で練習開始。膝の痛みは感じなくなったが、右足付け根に違和感。左足すねも違和感。足のあちこちが痛いと膝の痛みはどこかへ吹っ飛ぶ。なかなか万全の体にならない。恐る恐るゆっくり走る。怖くて飛ばせない。まあ、今日は明日の調整だからジョグでいい。痛みが出ることの方が心配。しばらくしたら子供が来た。えっ、帰ったはずなのに、とよく見たらうちのちびではなかった。16:00からちびっ子陸上教室だ。長田、中嶋先生、中、中村、指導に恐れ入る。六反田もいたが、親として来ていたのだろうか?
　暑いので、半ズボンTシャツでいたら寒気がしてきた。いかん、風邪?　あわててコタツに電気を入れてもぐりこむ。すぐ汗が出て来た。