2001年6月
心拍はおきた直後、体重は練習後（*は食事後の体重）
| 日曜 | 距離 | 時間 | pace
前半/後半 | 強度調子 | 練習内容 | 心拍/体重 |
| 1金 | 16 | 80 | 5'06/5'05 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 疲労 | 43/61.2 |
| 2土 | 7 | 34 | 4'55 | 弱 × | 総合運動公園サブ 芝生ジョグ |
45 |
| 3日 | 15 | 75 | 3'16 | 強 普通 | 金沢市営 石川スポレク陸上競技大会5000m
M40 1位16'21.68 反省 | |
| 4月 | 11 | 48 | 4'43/3'48 | 中 普通 | ﾛｰﾄﾞ 家〜常願寺川 軽い | 47/60.4 |
| 5火 | 11 | 54 | 5'08/4'47 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜常願寺川 重い | 50/61.0 |
| 6水 | 16 | 62 | 3'35 | 強 普通 | 富山市体育館 ペース走 | 49/60.2 |
| 7木 | 16 | 77 | 4'58/4'51 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 疲労 | 45/59.8 |
| 8金 | 16 | 81 | 5'08/5'06 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー だるい | 47/60.0 |
| 9土 | 15 | 70 | 3'13 | 強 普通 | 総合運動公園 サブ インターバル
1000*5 3'13,13,13,13,11平均13.1 45才になった。 | 42 |
| 10日 | 14 | 61 | 4'23 | 中 普通 | ﾛｰﾄﾞ 笹津〜家 懐かしのコース | 47/60.4 |
| 11月 | | | | | 飲み ゆ〜とりあ越中で泊まり | 45 |
| 12火 | 16 | 77 | 5'11/4'34 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 重い | /61.6 |
| 13水 | 11 | 54 | 4'59/4'53 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜常願寺川 出張 | 41/61.8 |
| 14木 | [56] | 60 | 250W | 中 普通 | エアロバイク 慣れ | 43/61.0 |
| 15金 | 15 | 63 | 3'14 | 強 普通 | 富山市体育館 インターバル1040?*5
3'26,23,21,21,19 平均21.9 | 44/60.6 |
| 16土 | 16 | 78 | 4'59/4'48 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜総合運動公園 ジョグ AM小学校の学習参観 | 44/60.8 |
| 17日 | 17 | 70 | 4'15/3'44 | 中 普通 | ﾛｰﾄﾞ 家〜会社、家〜常願寺川 軽い am幼稚園の両親学級 | 44/60.2 |
| 18月 | [56] | 60 | 250W | 中 普通 | エアロバイク | 44/60.6 |
| 19火 | [28] | 28 | 270W | 中 普通 | 昼休みエアロバイク | 46/62.6* |
| 20水 | [22] | 22 | 220-300-
220-280W | 中 × | 昼休みエアロバイク | 47/63.0 |
| 21木 | 16 | 81 | 5'12/5'02 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 走れない | 44/62.0 |
| 22金 | 16 | 78 | 5'08/4'47 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 走れない | 44/61.4 |
| 23土 | 16 | 80 | 5'28/5'05 | 中 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜総合運動公園 &
1000m 3'04.8 | 44/61.4 |
| 24日 | [56] | 60 | 250W | 中 × | エアロバイク | 43/61.4 |
| 25月 | | | | | 飲み | 43/62.8* |
| 26火 | 67 | 16 | 4'27/3'53 | 中 ○ | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 暑い | 46/60.4 |
| 27水 | 79 | 16 | 5'04/5'01 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー 暑い | 44/61.2 |
| 28木 | 16 | 80 | 5'22/4'48 | 中 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜総合運動公園 &
500m 1'29.0 | 45/60.8 |
| 29金 | 77 | 16 | 5'06/4'38 | 弱 × | ﾛｰﾄﾞ 家〜立山ユニー | 42/60.8 |
| 30土 | 75 | [14] | 20 | 弱 普通 | 家のエアロバイク ランナーズ | 51/62.0 |
| 1日 | | | | | | |
| | | | | | | |
| | | | | | |
| July | | | | | | |
| 7土 | | | | | 大阪 関西電力と合宿 | |
| 8日 | | | | | 大阪 関西電力と合宿 | |
| 15日 | | | | | 能美郡壮年団駅伝 | |
| 29日 | | | | | 松任 石川実業団1500,3000m | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| 合計 | | | | | | |
6.1(金) 練習 20:40-22:30
昨日、力いっぱい走ったら、今日は疲労たっぷり。昨日は10kmしか走っていないのに。たいしたスピードは出ていないのに。ふくらはぎは筋肉痛。
今日は疲労たっぷりの走りとなった。
6.2(土) 練習 10:10-10:40
この車になって、もう二ヶ月にもなるのにまだガソリン吸入口の右左をまだ間違える。GSのセルフのハイオクが99円になった。67lも入る。
競技場では、富山の高校総体が開かれている。
相変わらず、北電の選手の練習姿は見られない。練習強化部長の川合に活を入れてもらおう。
明日は大会、今日はこれからゴルフ。３０分ジョグのみ。
練習から帰ったら、車の上にカラスが止まっている。足跡がついている。こらっ、しっしっ。
ゴルフは46+46。出だしでBirdyが出た。かなりよいスコア。2週間前とほぼ同じ。体に切れがある。これなら、明日はいいぞ。
今日のゴルフはグリーンを狙ってオーバー気味。いつもはショートばかりなのに。キャリーで落ちて15-20ヤードは転がる。止まらない。グリーのセンターに落ちてもこぼれる。止まらないということで悩んだのは初めて。タイガーウッズのようにバックスピンで戻るような玉が出ないかなあ。
といっても、コースに出る前にちょこんと打ちっぱなしに行く程度ではこのスコア以上を期待するのは無理だろう。まだまだ、陸上競技の方に魅力がある。ゴルフはお付き合い。
6.3(日) 石川スポレク陸上 5000m M40 1位16'21.68
昨日のゴルフがよかったから、今日もよいはず。プラス思考で行こう。
出場メンバーは、武岡、高田。引っ張る必要は無い。高田は不調と言う。ついていくにはちょうどよいかもしれない。
朝からかんかん照り。日差しが暑い。
スタートから武岡が飛び出す。高田の後につく。
1000m 3'12 ちょうどよいペース。余裕たっぶり。先週のインターバルよりかなり余裕がある。前へ出て引っ張ろうかとさえ思う。
2000m 6'26 ペースの落方はまだ少ない。が、余裕が少なくな.る。限界に近い。
3000m
で余裕なし。高田についていけない。離れる。大会記録が遠ざかる。3'20ペースでいけそうにない。
4000m この間3'22。もっと落ちたと思った。3'25はかかったと思った。そんなにペースダウンしなかった。大会記録目指して頑張ろう。目の前の高田を追いかける。(とレース中に思っていた。実際は思いのとおり3'25かかっていた。1'22を3'22と見間違えていた。このおかげでやる気が出た。妙なものだ)
5000m ラストをふんばってなんとか大会記録。
1000毎 pace
0.4 1'14.59 1'14.59 3'06
0.8 2'32.94 1'18.35 3'16
1 3'12.26 0'39.32 3'12.26 3'17
1.2 3'51.26 0'39.00 3'15
1.6 5'09.31 1'18.05 3'15
2 6'26.42 1'17.11 3'14.16 3'13 高田が少しペースアップ。着くが、限界に近いものを感じる。
2.4 7'44.23 1'17.81 3'15
2.8 9'02.96 1'18.73 3'17 ここまで高田に着く。
3 9'43.57 0'40.61 3'17.15 3'23 高田につけない。
3.2 10'24.18 0'40.61 3'23
3.6 11'46.20 1'22.02 3'25
4 13'08.60 1'22.40 3'25.03 3'26
4.4 14'27.83 1'19.23 3'18 大会記録を狙って気合を入れなおす。
4.8 15'44.17 1'16.34 3'11
5 16'21.17 0'37.00 3'12.57 3'05
公式 16'21.68 3'16
このところの不調の割に走れた。昨日の切れのよさからも、少しは戻ったみたい。
でも3'15はキープしたかった。高田にうまく引っ張ってもらったのに、イーブンで引っ張ってもらったのに、つけなかった。反省。これは、このところの不調のせいだろう。
○ 不調からの脱出を図れた。
× 引っ張ってもらいながら、3'15ペースでいけなかった。16'15で走れなかった。
よいところも、反省点もあったレース。
陸上競技の選手はたぶんかなり健康な方だろう。でも、いろいろと不安を抱えている。そういう自分もその一人。
健康診断では、
×心電図
×血液検査
×尿検査（ウロビリノーゲン）
と異常のオンパレード。異常は、普通でない（よすぎる）のも異常というらしい。体が悪いのは異状というようだ。
私の個人のデータをあちこちに載せているが、何らかの参考になれば幸いである。
ただし、異状の判定、更なるトレーニングを続けてよいかの判断は、医者の精密検査を受けて後、自分の責任で判断すべきであろう。
6.4(月) 練習 23:00-23:50
また遅くなる。短めの練習になる。明日は出張で同じような時間からしか練習できない。今日は多めの練習としたいところだが、時間が許さない。
昨日の疲れは、と言えばほとんど無い。軽い。飛んで走れる。帰りはスピードを出してみる。
一週間前のインターバルとレースを比べてみる。
5/5 1000*5 平均3'08.2
5/12 5000m 16.07.91 平均3'13.6県選 差は5.4秒
5/26 1000*5 平均3'13.9
6/3 5000m 16.21.68 平均3'16.3スポレク 差は2.4秒
インターバルのプラス2秒で走るなんて技はなかなかできない。よほどうまくレースに乗り、引っ張られるか、調子がよいか、である。
昨日は調子の回復期であったのだろう。
6.5(火) 練習 21:30-22:20
用件が早めに終わって、１本早い電車で東京から帰る。皆でビールを飲んで帰る。
着いたら雨。体育館で走れる時間ではない。雨の中、ウィンドブレーカを着込んで走る。重い。着膨れで重いのか、不調で重いのか？雨ということもあって気力が萎える。途中で折り返し。
6.6(水) 練習 20:10-21:20
帰りに天気予報を見たら、今夜の降水確率は90%。雨は降っていないが、これから降る確率大。会社の健康管理センターは、間に合わない。体育館はぎりぎり間に合う。体育館で、ペース走をしよう。ペース走で追い込もう。
すぐに４分を切るペースに入れたが、余裕を感じない。どころか、最後まで持ちそうに無い。ということで、すぐに限界の走りになる。なんとか最後まで持たせた。結果的にビルトアップ走になった。
過去、3月、1月とほぼ同じようなペースとなった
1周1500*1.05の時 01/3/14水 01/1/24水
km ｽﾌﾟﾘｯﾄ 差 pace pace ｽﾌﾟﾘｯﾄ 差
1.5 06'15 6'15 4'10 3'58 06'37 6'37 06'20 6'20
3 12'02 5'47 3'51 3'40 12'35 5'58 12'09 5'49
4.5 17'48 5'46 3'51 3'40 18'25 5'50 17'53 5'44
6 23'29 5'41 3'47 3'37 24'08 5'43 23'28 5'35
7.5 29'09 5'40 3'47 3'36 前半 3'42 29'47 5'39 29'07 5'39
9 34'49 5'40 3'47 3'36 35'18 5'31 34'41 5'34
10.5 40'26 5'37 3'45 3'34 40'42 5'24 40'16 5'35
12 45'57 5'31 3'41 3'30 46'04 5'22 45'51 5'35
13.5 51'22 5'25 3'37 3'26 給水 51'22 5'18 51'18 5'27
15 56'34 5'12 3'28 3'18 後半 3'29 56'34 5'12 56'37 5'19
15.9 61'38 5'04 5'38 5'22 cool down 64'38 8'04
平均 3'46 3'35 72'43 8'05
6.7(木) 練習 21:30-22:40
走り始めは軽い。昨日は追い込んだのに軽い。調子いいのかなあ。橋を渡ると雨。予想外。まあ、湿る程度で許せる。
折り返してから、疲れがどっと来た。時間とともに重くなる。だんだん足が動かなくなる。やっと帰る。
疲労に反比例して体重は少なくなる。
6.8(金) 練習 21:40-23:00
今日は最初からだるい。昨日よりだるい。悪い。ジョグでいいや。
6.9(土) 練習 10:10-11:40
今日も最初からだるい。一周３分はかかる。５分ペースを越えている。２週間前の小矢部のときより調子悪いなあ。３日前のペース走の疲れが取れていない。
スピード練習するつもりできた。が、この調子じゃろくな練習にならない。ジョグだけにしようかな。北電の誰かがいるなら、チームの練習に任せよう。でも、誰もいない。調子悪いなら、悪い中でどれだけ走れるか確かめてみよう。予定通りインターバルだ。
高校生がいっぱいいた。高岡向陵だった。
曲がいる。大学生か、社会人のように見える。周りの高校生と比較して、ひときわ、がっしりしている。これが3'52の選手。インターハイの優勝候補筆頭だ。
北山先生がいた。高岡向陵の生徒の頃、富山の高校生で初めて１５分を切った選手。競歩も強かった。
思えば15年以上前、高岡向陵の高林先生に頼まれて、毎週土曜日に一緒に練習したことがある。向陵の生徒を引っ張って強くしてほしいと。懐かしい思い出になってしまった。あの頃は自分も強かった。高校生には誰にも負けなかった。
高林先生と話したりしているうちに気持ちが高ぶってきた。よし、気力が充実してきた。
インターバルスタート。高校生は10000mのビルドアップ、200mのインターバルなどしている。この中で練習すれば、気合が入る。
走ってみると意外と軽い。スピードに乗っている気がする。しかし、タイムはさほどではない。やはり疲れが残っている。気力で頑張る。余裕があるのかないのかわからない。
１本目、小矢部の時とほぼ同じ。
３本目もペースは変わらない。今日はこのままいけるぞ。
４本目、かなり限界の走りになるが、ラストはまだ上がる。小矢部の時みたいに、気持ちが切れることはない。
５本目、びゅっと行こう。でも、２週目で落ちる。そこからまた上げる。
5月26日 5月5日
小矢部 富山サブ
1 39.15 39.07 38.46 38.47 38.37 3'13.52 3'12.29 3'09.42
2 39.12 38.56 38.09 38.94 38.75 3'13.46 3'12.50 3'10.16
3 38.28 38.95 38.76 38.43 38.89 3'13.31 3'16.88 3'09.39
4 38.59 39.07 39.13 38.44 38.50 3'13.73 3'16.10 3'09.09
5 38.60 39.12 38.58 38.12 37.11 3'11.53 3'11.58 3'03.06
平均 3'13.11 3'13.87 3'08.22
当初の不調の割には走れた。スピード練習止めようかとさえ思っていた。自分の思うほど、体調は悪くないことが確かめられた。不調と思っていても、そんなに落ちてないということか。
今日で45才。回復が遅くなった。疲れがいつまでも残る。
でも、みんな同じ。この年で、まともに頑張っている選手は少ないはず。年代別で少しずつ浮上するはず。45才代の部でとりあえず記録を作ろう。15分台と32分台。
同じ年代でのライバルも多い。ちょうど同じレベルなのが面白い。富山の、川原田、石倉。辰口の、村本、新保、川本。鳥屋の川辺。これらの選手のおかげで自分は強くなる。
今日から日本選手権。北陸勢も頑張っている。 ＪＡＩＣ 陸マガ記録室 （この速報は速い。すごい）
男子1500m、辻、小林が最後まで優勝争いにからんでいた。予選2組7着でプラスの最後で救われた選手が優勝。信じられないようなことが起こるものだ。
女子800m。昨年は富山勢が1,2を採ったが、今年は1,4位。
男子10000mではYKKの西川が出ていた。どれくらいでfinishするのかな、と見ていたら、ウィニングランやら、優勝者の後を追っかける映像ばかり。果たして視聴者はこんな映像を求めているのだろうか。知り合いの選手のfinishを見たいと思っている視聴者も多いのではないか。finishをアップにし、優勝インタビューなんか、小窓でいい。と思うのは、自分ひとりだろうか。
6.10(日) 練習 15:30-16:30
２週間後に行くキャンプ地の下見を兼ねて、出かける。途中で豪雨。現地の車の中でお昼を食べているうちに晴れてきた。フィールドアスレチックで子供たちが遊ぶ。初め、できない種目があったが、姉妹同士で競っているうちにできるようになる。子供たちの進歩は速い。競争心があおる。
帰りは笹津から走る。新入社員の時毎日走ったコース。
早く帰って日本選手権を見なければ。昨日のインターバルの疲れはあるが、早くとあせる。このおかげでまともに走れた。普通のジョグだったら、ダラダラジョグになっていたかもしれない。
陸上競技が１０倍面白くなる 寺田的陸上 WEB
女子の１万。本川の快走を楽しみにしていたが、欠場．．．それでもすごいレースだった。雨粒がテレビに映るような豪雨。９人のＡ標準突破者は誰も上位に入らなかった。確率論ではまれなこと。それだけ、上位は飛びぬけた選手がいない。混沌としているということか。
6.12(火) 練習 19:40-21:00
昨日は飲んで食って。寝てると、指先に、ジーンと何かが伝わるのを感じる。脂肪がたまっていくような、やな気になる。
出だしは重い。ダルダルジョグになる。
帰り道、途中で自転車に追い抜かれる。飛ばすとついていけるスピード。と言うことで、途中かなり飛ばしてしまった。あんなにだるかったのに、その気になれば、飛ばせる。
6.13(水) 練習 21:00-21:55
先週に引き続き、東京出張。うまく行って祝杯をあげる。生ビール３杯
帰ったら雨。ビールはまあまあ覚めた。無理せず練習しよう。と言うことで、少な目のジョグとなった。
6.14(木) 練習 19:40-21:00
雨。梅雨本番になった。エアロバイク。前回は250Wが限界だった。今日は無理せず、前回と同じ250W
今日は楽にできた。エアロバイクに慣れて来たようだ。（慣れるつもりは無いのだが）
6.15(金) 練習 20:20-21:25
また、雨。体育館で走る。ペース走にしようか、インターバルにしようか。なんとなく今日は走れそうな予感がする。インターバルだ。
しかし、１本目、軽い感じはするのに、測ると悪い。重い。ペースが上がらない。どうしよう。
アップの時はよかったのに、走ってみると絶不調のタイム。こりゃいかん。もっとペースを上げなくては。
２本目から、とにかく頑張る。残りの本数は無視。最初から、こんなにペースを上げて持つのかなあ。
とか何とかいいながら、少しずつペースが上がる。こんなに最初から行っては、後半持たないはずなのに、持つ。
まあ、タイムが悪いから、体には余裕があるはず。
いゃ、体感のペースは、もう限界に達している。これ以上、上がらないところまで来ている。しかし、１本ずつ少しずつ上がる。不思議。
1 2 3 4 5 平均
300 1'01.57 1'00.62 0'59.97 0'59.59 1'00.22
600 1'02.76 1'00.84 1'00.71 1'00.08 1'00.77
900 1'01.50 1'00.75 1'00.70 1'00.90 0'59.01
1000 0'19.80 0'20.64 0'19.87 0'20.25 0'19.11
1000 3'25.63 3'22.85 3'21.25 3'20.82 3'19.11 3'21.93
pace 3'17.72 3'15.05 3'13.51 3'13.10 3'11.45 3'14.17 1.04kmと仮定
4/24 3'27.44 3'19.19 3'20.79 3'17.99 3'16.21 3'20.32
3/9 3'25.00 3'22.90 3'17.51 3'19.68 3'14.85 3'19.99
3/1 3'20.83 3'20.12 3'19.56 3'18.76 3'14.70 3'18.79
1/27 3'23.25 3'22.28 3'24.69 3'27.90 3'18.53 3'23.33
ここ（体育館）でのインターバルはいつもで遅れがち。最初のペースが上がらない。
それより、このところ、だんだん平均タイムが遅くなって今のが気になる。
いや、たんなる不調だと思っておこう。
6.16(土) 練習 10:30-12:00
午前中は小学校の学習参観。その後、走りに行く。昨日の疲れはあるが、12:00に咲希が幼稚園から帰るのを迎えに行かねばならぬ。時間の制約があると練習に張りが出る。
6.17(日) 練習 13:30-13:45 19:20-20:30
午前中は幼稚園の両親学級。近くの公園で、チビたちとゲームなんかして遊ぶ。
「しばらく座って休んでください。」で、みんなは、ウンチスタイルで平気で座っている。こちらは、数分するとじっとしていられなくなる。立っている方がすごく楽。座っていられなくなった。どうしてみんなは平気なんだろう。
昼から、会社でお仕事。練習を兼ねて走っていく。すごく不調を感じる。とぼとぼと走る。一昨日のインターバルの疲れが今になって出たのだろうか。
帰りは、夕方になった。今度は軽い。自然とスピードが出る。
6.18(月) 練習 19:50-21:00
いよいよ、物見山の1000mタイムトライアルが始まった。村西はいつものとおり2'47。ベストに近いタイムを出している。
「よし、自分も」と競技場へ行こうかと思ったが、今晩は雨の予報。競技場へ行くのをやめた。
室内でエアロバイク。明日、あさっては、送別会で練習は休み。しばらくできないなあ。
エアロバイクは好調になってきた。250Wならあまり苦もなくできる。１か月前はやっとだったのに。
6.19(火) 練習 12:10-12:38
昼休みにエアロバイク。30分で終わるとなると精神的にすごく楽。
夕方は「松や」で飲み。高級料亭のはずだが、エアコンが効いていなくて、汗がダラダラ出る。ネクタイ締めて、汗をかきながら飲むと気持ち悪いだけ。
去年も暑い日にエアコンが効いていなくて、扇風機を出してもらった。２年連続こんなことがあると、もうこの店はだめと言う気になる。
6.20(水) 練習 12:15-12:37
昨日に引き続き、昼休みにエアロバイク。打ち合わせが昼休みに引っかかり、少な目の練習となる。
短めだから楽と思い、300Wにしたら、5分しか持たない。220Wに下げ、津からを溜めて280Wに上げる。ラスト５分は300W。なんとか、持った。
6.21(木) 練習 22:00-23:20
久しぶりに、まともに走る。このところ、軽いエアロバイクしかしていないので、疲れは無いはず。でも、走れない。疲労は無いが、重い。走れない。
二日連続飲んだいかなあ。そんなに飲んでいないのに。二日とも、２次会はやめてすぐ帰ったのに。
6.22(金) 練習 22:40-0:00
朝から、晩まで、社内を飛び回る。そこへ総会の仕事が入る。明日、明後日は予想通り出勤。まあ、かろうじて練習はできる。
今日は昨日ほどだるくはなかった。「今日はいい。」と思った。が、後半おかしくなる。いつもは上がるはずなのに、今日は、だんだんひどくなる。ううん。何かがおかしい。
6.23(土) 練習 8:40-10:10
昨晩、CATVの映画を見ていたら、遅くなった。4.5時間しか寝ていない。
朝練習しようか、夕方練習しようか。今日は11:00から出勤で終わりは？朝にしたいが、疲れが取れていない。朝は苦手。1000mしたいが、まともなタイムが出ないような気がする。
夕方になると、雨になりそう。ばたばたする。
結局、朝、練習することにした。
競技場へ行く途中から、腹下りになりそうになる。競技場の手前1kmから歩いてやっとたどり着きトイレに直行。ほっ．．．．
それからちょっと流しをして1000m。
最初の出だしはいいな。と思っていたら、2週目で苦しくなる。そして、600m過ぎたところで中学生の集団に突っ込む。というか、finishライン付近に中学生の集団がいて、一旦立ち止まる。「開けて」と大声を出して抜ける。タイムロスは２秒？ここから、ペースはがくんと落ちたまま。3分もかかった。
34.12 出だしはいい
35.65
36.38 苦しくなる
39.62 中学生の集団がいて、一旦立ち止まる
39.00 ペースはがくんと落ちたまま
3'04.77
6.24(日) 練習 11:30-13:00
今日も休日出勤。打ち合わせの合間に練習する。
250Wでは、余裕があるのだが、上げる気はしない。上げるとすぐつぶれそうな感じ。疲れがたまっているのかもしれない。
レースの集団の中で余裕があるのに前へ出られない感じと同じ。最後まで持たないような気がして上げられない感じと同じ。。
数日前から左足付け根外側に違和感。１年半前に交通事故でぶつけたとこに近い。関係あるのだろうか。
6.25(月)飲み
昼休みに練習しようと思っていたら、打ち合わせが長引いて昼休みがつぶれた。
夜は送別会で練習なし。ちょうどいい休養かもしれない。
6.26(火) 練習 22:20-23:30
暑くなった。いよいよ、ランパン、ランニングで走れる季節になった。
休養みたいな日が続き、やっと疲れが取れた。今日はばねがある。スピードを出す気もする。それなりにスピードが持つ。
6.27(水) 練習 22:20-23:30
今日も暑い。昨日はかなり飛ばした。疲れが残る。昨晩は、寝ているとふくらはぎがピクピク。つりそうになった。
明日は1000mでもしようかな。今日はジョグ。
6.28(木) 練習 22:20-23:30
1000mはだめだった。うううっ．．．．
午前中に練習。朝からトイレに２回も行って腹は軽くなっているはずなのに、まだ重いと感じながら走り出す。とぼとぼジョグしかできない。
そして、案の定、途中から催してきた。先週土曜のように走れないほどではないが、スピードアップできない。道路で、流しをしようと思うができない。競技場へついてトイレへ直行。シャーと出て腹は軽くなる。でも体は重いまま。
流しの途中に100mのタイムを計ってみる。スピードに乗ってる気がしない。100mの距離が長く感じる。一息で行かない。
14.06
ああ、こんなものか。１か月前、小矢部でしたときは13.92、1000m*5の、後。追い風だった。
今日は疲れていない。無風。条件はとんとん。ほとんど変わらない。
それから1000mスタート。ビュッと行くが、400mで余裕が無くなり、アップアップ。500mで切れた。無念。
200 32.96
400 36.06
500 19.93
1'28.95
その後、再び100mをしてみる。
100m 13.83
少しよくなった。
それにしても、最近調子の波が大きい。
6.29(金) 練習 22:00-23:20
少しは軽くなったか。いやまだ重い。軽くなったような気がするが、飛ばす気がしない。
6.30(土) 練習 17:00-18:15
朝、脈が異常に高い。飲みすぎてもいないのに。？？？
昼間は土砂降り。幼稚園から帰る咲希を迎えに行ったら、あっという間にびしょびしょ。夕方晴れ間が覗いて外へ走りにいこうとも思ったが、すぐに雨が降ってくる。
溜まったランナーズを読みながらエアロバイクをこぐことにした。負荷は最大の20。会社のエアロバイクの200W相当（だと思う）なので楽チン。