2013年06月

　 スピード練習の部

		TT	long TT	short interval	long	なにかを変えてみたくて 泣いたんじゃないか俺たち!
米沢弟			20 1:42:00			6月603km　年間総合2192km 団体戦　真ん中位い
村西						295
長田	1.5 4'55.17 3 10'31.94		3 10'53 3 10'33 3 11'57
村本	7.8k 33'24 1500 4'53.23			3 2 =50.1 26.9 2*5 36.0-34.5	2+1 7'47 4'07	やっとこさ300km/月
宮越	1.5 4'06.50 3  8'50.13	0.4 65.6 1 2'51.7	2 6'02	2*2 30.8 30.7 4 2 64.1 31.4 2*3 32.5 33.3 32.7 2*3  4+2 30.3	2 1 0.4 1*4+0.4 59.0
葛城　光輔
佐々木
新保
堂谷	3 10'49.59 1.5 4'57.12		10.4km44'52(4'19) 15.6km65'00(4'10) 10km2252(434)+2119(416) 3.975km17'04(418)　 10.4km44'53(4'19) 10.4km44'42(4'18) 10.4km43'21(4'10) 12.48km53'48(4'19) 27.04km119'21(4'25) 12.48km50'36(4'03) 11.44km48'39(4'15) 1万40'23(402) 15.6km65'41(4'13) 15.9km69'55(4'24) 10.9km50'28(4'37)　 20.8km94'32(4'33)

もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜15日 画像
16日〜31日 画像