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2013年03月


今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1米沢470km15km14日 
2堂谷429km14km5日
3村本375m12km6日
4村西2220分72分3日距離換算320km
5長田129km4km0日
平均248km 2月296km  1月257km 

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallong

情熱が夢を叶える

米沢弟      470km 年間856km
村西     2220分
長田 5 1758        129km
村本 21 12525     400*5 90〜84
400*5 93〜81
 375km
宮越          
葛城 光輔           
佐々木           
新保          108km
堂谷 42.2 3:01'55
10 3607

  7.28km34'45(4'46)
9.36km46'03(4'55)
10.0km41'08(4'07)
11.44km56'39(4'57)
1.5万62'19(409)
1.5万61'57(4'08)
2万79'23(358)
   429km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜31日 画像