前月 次月 

2012年3月

世界一周

今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1米沢420km14km7日 
2堂谷417km13km3日
3村西1860分60分0日距離換算310km
4長田100m3km0日
5新保24m1km0日
平均254km2月255km 1月267m 

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallong情熱!
米沢弟      420km
村西     1860分
長田          100kmインフルエンザ
堂谷 20km1:16'45(3'50)
42.195km3:01'55 
10k36'35 
  15km59'35(3'58)
15.75km 67'56(419)
29km1'59'
11.55km 53'07(436)
15.75km 67'05(416)
  417km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜31日 画像