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2009年11月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷399km13km4日
2村西1800分60分0日距離換算300km
3長田71km2km0 
4新保50km2km0 
531km1km0 
平均170km 10月205km 9月226km  
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallongこの腕にget cahance
つかみ取るために
米沢弟   21km 年間総合    k
村西 1 315   1800分
長田5k 1737 1 3'28
1 3'18 
     71km
新保     50km
    31km
堂谷 3k1026
4km1329
       399km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜30日 画像