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2009年6月

世界一周
. 今月のベスト5
.
順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷428km14km5日
2村西1830分61分2日距離換算305km
3米沢160km5km0日
4長田121km4km0日
5新保86km3km1
平均220km 5月251km   4月217km
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallong胸に刻み込んだ
熱い想いを間違っ
ていないさ!
米沢弟200*3 36
200*3 36
200*3 37-36
200*5 37
200*5 37-36
200*5 37
160km 年間総合1608km
村西    1830分
長田3 94538
1 320 8 3145
2 638
6 2330
4 1520
4 1520
200*5 38 121km
新保 5 170982
1.5 45169
1万3713
    86km 
1.5 51703   40km
堂谷3 95474
1.5 44153
5 170833
  1万38'32(3'51)   1*5 3'35,29,26,27,20 平均3'27.3
1*5 3'38,28,26,23,17 平均3'26.4
1*5 3'29,27,27,25,16 平均3'24.8
1*15          平均3'30.1
428km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜30日 画像