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2008年7月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷440km14km5日
2村西2070分67分1日距離換算414km
3長田130km4km 
431km1k 
5田村15km1k 
平均206m 6月217km  5月225km
スピード練習の部
RACETTintervalインターバル灼熱
米沢弟  9km 年間総合747km
村西  2070分
  
長田       130km
田村      15km 
堂谷5000m17'08.62
5000m16'51.01
1500m4'42.80  
1000m3'02.8
1000m2'59.98
400m64.0 
10000m 39'01 400m×10 76,77,77,77,76, 77,75,75,75,71平均75.7
400m×10 78,76,76,77,76, 75,75,75,74,72平均75.48
400m×10 78,79,78,78,77, 76,76,76,75,71平均76.2
400m×10 77,76,76,76,75, 75,75,76,74,71平均75.0
400m×10 76,76,75,76,75, 75,75,75,74,72平均75.0
 440km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 25kB
18日〜31日 画像 18kB