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2007年09月

今月のベスト5

順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷469km16km8日 
2村西2010分67分2日距離換算402km
3米沢276km9km3日
4長田151km5km0日
5本多109km4km0日
平均281km 8月252km 7月293km

スピード練習の部
RACE信は力なり
咲かせようぜ
米沢弟      276km
下半期総合 934km  年間総合 2332km
新保外      山登り 赤うさぎ山 登山口→小原峠→頂上
9/23 登山口-19'-峠-16'30-頂上 total35分
村西8+4 2'34+63
1+4 3'06+64 
1 3'01
  1*4 3'36-3'16 
長田  1 316       
half 13828撃沈    200*3   70
本多          
堂谷1.5 4'36.6
3 10'12.8
5 16'52.21
4 68.9 10 37'02
10 37'45 
400*3 71,71,72平均71.4
1*5 3'27,23,20,21,17平均3'21.5
1*5 3'31,24,28,26,14平均3'24.7
1*3 3'23,23,17   平均3'21.0
469km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 38kB
18日〜31日 画像 31kB