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2007年08月

今月のベスト5

順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷454km15km4日 
2米沢331km11km2日
3村西1380分45分0日距離換算276km
4長田128km4km0日
570km2km0日
平均252km 7月293km 6月262km

スピード練習の部
8/27(月)
1000mTT
2'56 北川
2'56 長田
3'05 前
3'08 南且司
3'2?
RACE勇気の花
咲かせようぜ
米沢弟      331km
年間総合 2156km
       
村西1.5 4'46.24    県体入賞10回
(1500m9回3000m1回)
長田  1 3'05
1 3'19
1 3'09
1 2'56
1 3'15
6 23'40 4 3 2 1×2set
4 3 2 1×1set
   
新保外       
本多          
  1 3'05      70
堂谷1.5 4'46.01  5 19'04 
10 37'04 
400*5 74,73,74,73,73平均73.6
400*5 74,75,74,74,72平均73.7
400*5 73,74,73,72,70平均72.4
400*10 79,77,77,76,76, 76,76,75,75,71平均75.8
400*3 69,71,69平均69.7
3+3+1 10'30.4+9'53.5+3'01.3
1*5 3'20,15,15,24,17平均3'18.1
454km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 30kB
18日〜31日 画像 27kB