　歯肉炎・口唇炎・舌炎などの口の中の粘膜に起こる
炎症を口内炎といいます。ひどくなるとしゃべるだけでも
激痛を感じます。
　口内炎のときは香辛料や塩辛いもの、熱いものなどは
痛みを助長するので避けましょう。
口の中の粘膜の抵抗力を強めるため、
ビタミンA、B2、B6、Cなどを充分とっていくのも治癒を
早めてくれます。
　　（牛乳・乳製品・緑黄色野菜など）
また口の中はひんぱんにうがいをして清潔に保つように
心がけましょう。

＊体調が悪いとき、疲れたときに口内炎はできやすくなります。
充分な睡眠とゆったりとした気持ちで毎日を過ごすようにして
いきたいものです。