妊娠4ヶ月の日記
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...... 2003年 2月 14日 の日記 ......
| ■[ NO. 72 ] |
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| お父さんになるということ。 |
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今日からめでたく12週＝4ヶ月です。
安定期までもう少し！つわりももう峠を越えた！
でも油っぽいお肉とか食べられないのよね(-_-;)
匂いのない刺身はたべられます。鯛とか…贅沢ですね。
最近、ほんのちょっとだけ甘いものを食べるようになり、
ターボがかからないように注意してます。
だんなさんに
「お父さんになるんだよねー、どう？どんな心境？」
って聞いたら、
「うーん、自分のこども！…というより、うずらに
子どもができてお母さんになるというのはわかる。
それを一緒に育てるんだなぁという感じ。」
と言ってました。なるほど！男性がお父さんに
なるまでは「配偶者の子ども」という
ワンクッションが結構重要なのかも。
私も、この間顔のあるたまごを見てやっと
「あーおなかの中に何かがいるんだなー」という
気持ちになりました。それに食べすぎとか便秘とかいう
言い訳がしがたい感じで出てきたし（笑）
それまでは妊婦の自覚のみで「何かがいる」という
感じは全然なかったので、進歩かも。
こうやって、10ヶ月かけて心の準備をするのですね。
ほんとによくできてると思います。（しみじみ） |
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...... 2003年 2月 15日 の日記 ......
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ここ１週間ばかり、調子が出ないです(-_-;)
花粉症のせいの頭痛かと思っていましたが、
それだけじゃないみたい。ダブルパ〜ンチ(￣▽￣;)！！
最近のパターンは食後にどよーんと気持ち悪くなると
いうもの。しかも夕方血糖値が下がってもだるい。
寝逃げしてるのでMAXひどくなることはないとはいえ
結構ツライ。涙目…(ρ_；）
まったくやっかいです。
ごはんはまあまあだいじょうぶになるものの、
油っぽいものをうけつけなくなりました。
リンゴラヴです。すっぱいものも少量ならスッキリする。
もう少しだ〜とカレンダー見ながらがんばってます。
安定期に入ったら、おいしい食事して、買い物して、
あわよくば旅行で温泉入って、友達と会って
遊ぶんじゃ〜（T▽T）
ヤフーの掲示板に魅力的な記事が。
マタニティーのお店
FORME（渋谷）
http://www.formes-japon.com/
ベネトン（新宿）
新宿高島屋（新宿）
ユナイテッドアロウズ・グリーンレーベル（新宿駅ビル）
http://www.united-arrows.co.jp/glr/index.html
いきたいなー（゜〜、゜） |
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...... 2003年 2月 16日 の日記 ......
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やはりずっと低空飛行。飛行機酔い復活です。
さらに食後1時間が「うえ〜〜〜(ノ_ _)ノ」って
感じです。ガンバレ自分！あと1、2週間の辛抱だ！
（…と思いたい）。
今日は「あずき」が食べたくて「あずきパイ」を
焼きました。冷凍パイシート＆缶詰のゆであずきで
完璧(^ー^)b ほんとは十万石の「エキソンパイ」
食べたい…（こしあんの中にくるみが入ってるのよ）。
でも、焼いてる時のバターの匂いに負けて、たくさん
食べられなかったよ(ρ_；）
最近ラヴなもの
納豆
チーズ・ヨーグルト
くるみパン
リンゴ・イチゴ
＋今日のあずきってことは、豆類は結構平気らしい。
肉・魚＠油多めは、相変わらずダメ気味。
ごはんもまだ半膳。
貝のおみおつけは、なんとか食べられます。
食前後のお茶をやめました。代わりに牛乳か
コントレックスを飲んでます（鉄分対策）。
でもおやつのときはお茶♪ミルクティー好きなのだ。
おなかが空くと、こんにゃくゼリー食べてます。
おにぎり1個分はこんにゃくゼリー7個分…という
試算なんだけど、間違ってるかも(^-^; |
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...... 2003年 2月 17日 の日記 ......
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今日はだんなさんとお昼も兼ねて近くの川べりまで
お散歩に。川にぷかぷか浮かんでるゆりかもめを
見ながら、途中で買ったお弁当を食べました。
持参したクラッカーをまいて鳩の人気取りもして
みました。ベタだけど結構楽しい。
隣に公園もあるんだけど、子どもがいっぱい！
お砂場が一番人気でした。あーたのしそう。
ぽかぽかと暖かい日でしたが、花粉が…(ρ_;)
5月まで辛抱だ。
気分転換になってスッキリしましたヽ(´ー｀)ノ
帰りの古本屋の100均棚で「私たちは繁殖している」
を見つけて買おうかと思ったけどやめました。
「コドモ界の人」は買ってもいいかなー。そのうちね。
今の趣味は妊婦なんで、育児まで気が回らないのよ。 |
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...... 2003年 2月 18日 の日記 ......
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納豆ラヴ、あずきラヴに加えて、今日は突然
「ピーナッツバターが食べたい」とな。
お菓子置き場を探したら和風ピーナッツせんべいを
発見、おいしかったです。
あとでコンビニで探してこようかな。砂糖が入ってない
やつね。クラッカーにぬってそのまま食べそうだ。
1.5ヶ月先輩妊婦、Mちゃんよりメイルの返事を
もらいました。彼女はすでに6ヶ月で胎動も感じて
いるそうな…うらやましい♪私ももう少しでつわりと
卒業だ〜。ばら色の妊婦ライフを送るのじゃ。
とりあえず、旅行代わり？に祖母の家にぼーっとしに
いこうかと思ってます。あとは、おいしくて
ゴージャスな食事！（゜〜、゜）
結婚記念日ディナーなのだ。
楽しいこと考えて過ごそう。 |
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...... 2003年 2月 19日 の日記 ......
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毎朝体重測定をしているのですが、今朝は
いつもより500グラムも多かった…(￣▽￣;)！！
そういえば、昨日いささか食べ過ぎた＼(_ _ ) ハンセィ
「食べつわりと寝つわりか？？」とかおもいつつ
グースカ寝る合間にいっぱい食べてたのよ…(ρ_;)
朝：クロワッサン 1個 りんご 4分の1個
牛乳 100CC LG21 1本
昼：沖縄そば＠らふてぃーいっぱい乗せ 1杯
カステラ 1きれ
間食：ピーナッツせんべい 2枚
ココナッツせんべい 2枚
夕飯前： イチゴ 2個 クロワッサン 半分
カステラ1きれ 寒餅 1きれ
夕：アスパラの豚肉巻き ３こ 付け合せ野菜いろいろ
クラムチャウダー １杯 ごはん 半膳
間食と夕飯前というのが丸々ムダですね(^-^;
間食は、たんにピーナッツが食べたかっただけで
おなかも空いておらず、なんとなく。
夕食前は、最近腹時計が正確で、だんなさんがちょっと
遅かったのを待っていていても立ってもいられず
おやつ系でお腹をごまかしていたのですが、
ごまかされないたまご…（のせいとしておこう）
結局、夕飯の時に気持ち悪くなって、そのまま
お風呂も入れずぐったりでした。これからは定時に
食べよう…（教訓）。
腹時計と言えばこの腹時計は正確でねー、朝も
起こすんですよ。「そろそろ何か食べない？」ってね。
食べ物をダシに私を動かすと言うのはまったく正しい。
それで私も「うんうん、くるみパンあるし」とか
結構まっとうな時間に起きるようになったのですよ。
いままで何をしてもだめだったのにねー。
やっぱり人の親になってみるもんだ（違） |
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...... 2003年 2月 20日 の日記 ......
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最近むくむくと「お腹すいた！」の欲望が。
とくに昼ごはんの前後で激しい(^-^;
仕方ないから、食べた物日記つけることにしたよ
（オフライン＝アナログ手書きで
＜はずかしいから(^◇^;)）。
今日の昼はチャーハン。危険なので、トマトときゅうりと
プルーン入りヨーグルト添え。15分以内にお替り禁止。
水コップ1杯必須ということにしました。
それから、おなかがすいた時用に「黒糖寒天」を
作っておきました。寒天は鉄分・カルシウムもあり
ノーカロリーなんです（；ｗ；）素敵すぎる…
飽きたら今度は「こしあん寒天」にしようかと画策中。
でも、食べたあと気持ち悪くなったりするんだよね。
明日で13週、つわりもまだらになってきました。
おなか出てきたよ！ぽっこりと。
ズボンはボタンはずしでファスナーは今のとこ無事。
お風呂でしみじみと「この胸とお腹の具合は
なんか懐かしいぞ…」とつらつら考えるに、
温泉場で目にする、立派な「おばちゃん体型」では
あーりませんか！（笑）うひょひょ。
なんか自分がそういう体型になるのっておもしろい。
着ぐるみと言うか…期間限定イベントだよね。
思い切って、ペンギンになる服とか着てみようか？
ただ…うつぶせになれないのが唯一残念です。
だんなさんに、
「1時間だけ代わって〜ってできないもんね」って
言ったら「代わってあげようか？」だって。
そう言われると…代わってあげないっ！（笑） |
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...... 2003年 2月 21日 の日記 ......
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すでに買ったマタニティーグッズ。
・ワンピース（授乳口付き）
・ブーツカットチノ（お腹リブ）
・ハーフトップ（クロスオープン、パッド入れ付き）
・マタニティーショーツ（腹巻付き、デカすぎ）
以上エンジェリーベなんだけど、とりあえず
ハーフトップしか使ってません。でもかなりいいです。
もう一組リピートが決定。
で、別通販では
・パジャマ（部屋着風、授乳口つき）
・ワンピース丈トレーナーとスパッツ（また上長し）
・ハーフトップ（パイルでのびのび楽チン）
・母乳パッド（気が早い？）
これは千趣会＠ママ＆ベビーですが、どれも
まだ未使用です(^-^;
というわけで、使用感チェックはまた後日と
いうことでm(_ _)m 乞うご期待。
で、今日はマタニティーの必要性を感じた瞬間
なんだけど、現在私はいつもはいてたショーツを
はいてますが、ついおへその上まで引っ張ってしまう
くせが…おなか気になるしね。そうすると…股部分が
密着してほのかに痛いわけですよ(ρ_；）マジな話。
そこで得た教訓：
「マタニティーのマタは股部分の股」
ということですわ。＜はいこれテストに出ま〜す。
あー緊急にマタニティーショーツ3枚組み、犬印の
やつ買うわ。で、ついでに何か買ってしまいそうな
予感…（￣ー￣）お高いショーツですこと♪ |
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...... 2003年 2月 22日 の日記 ......
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今日は1日中チャット漬け。
いろんな人と話せて楽しかった♪
けれど、低気圧の影響で頭痛が(ノ_ _)ノ
納豆ごはん食べて昼寝して起きたら
お腹がミシミシいう感じがして、一層出てきたような。
寝る前に触って「キャハハハハ (≧∇≦)ノ彡」って
ウケてたら、だんなさんが「どうしたの？」って言うから
触らせてあげました。そうしたらこわごわと触って
「ほんとだ、出てるね、順調順調。」とすごく
幸せそうでした。めでたし、めでたし。 |
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...... 2003年 2月 23日 の日記 ......
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今日は気合入れて（やっと）マタニティーショーツの
注文したよ〜。あーなんて決心のつかないワタシ。
で、買いましたとも。
＠千趣会「ママ＆ベビー」
マタニティーショーツ3枚組（犬印）
パイル腹帯（補助帯付き、犬印）
＠エンジェリーべ
黒のオフタートル＆ノースリーブセーター
ベージュのロングタイト＊
マタニティーブラ（リフトアップ）
腹帯（上下2段切り替え、背中にスパイラルボーン4本）
マタニティーショーツ（腹巻付き）＊
ハーフトップ（クロスオープン、取り外しパッド付き）＊
マタニティーショーツ（↑とおそろい）＊
＊が付いてるのはリピートなんだけど、オススメです。
・エンジェリーベの、お腹部分がリブになってる
ボトムは「楽チン」です！そしてシルエットもキレイ。
しかも安い。これはマジで妊婦のマストアイテムです。
ブーツカットチノに続き、ロングタイトチノも
お買い上げ♪そしてこれにオフタートル＆
ノースリーブセーターを合わせるのが推奨されている
らしい（笑）というわけで黒のセーターも買いました。
・腹巻つきマタニティーショーツは、ほんとは
「ぴたっとショーツ」とかいうんだけど、とにかく
長い！お腹が小さいうちは腹巻部分を折ってはくの
ですが、ちょっとした腹帯（腹巻だよねぇ？）代わり
になって、とても便利。これは4ヶ月（＝腹帯ほどでは
ないがお腹がちょっと出てきたくらい）に入ったら
速攻で買うべし。
・クロスオープンのハーフトップのポイントは
「取り外し可能なパッド付き」かどうかです。
これはパッドの形がよくて、ブラと見まごうほどの
バストラインを作ってくれる（笑）ので、かなり
優秀です。着け心地もいいし、リピートしました。
で、マタニティー＝股ニティー論の続きなんだけど
マタニティーショーツって股部分の横幅が妙に広い
のですよ。いままではパンティーライナー分くらい
しかなかったのが、突然2倍くらいになってるの。
これは、もしかして、股部分も太るということか？？
その謎はおそらく臨月近くなって解明されること
でしょう。
2週間くらい前は「こんなにぶかぶかで落っこち
ちゃうよ〜」ってはけなかったショーツが、ちょっと
ゆるいくらいで十分はけるようになりました。
どうやらメキメキと育っているようす。
あー、体重も今週始めに比べて＋700グラムなの
…(ρ_；）どうしましょ。 |
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...... 2003年 2月 24日 の日記 ......
| ■[ NO. 82 ] |
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| 寒い（ρ_;）けど買い物。 |
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雑誌と牛乳買いに行かないと…と思いつつ
寒くて悩み中。雪まじりの雨が降ってるんだもん。
お昼は納豆ごはん。ラヴ♪
→がんばって買い物に行ってきました。
帰りは両手にいっぱい…傘がさせず、
防水加工の上着＆バッグでよかった。
鉄分対策に買ったもの
・生もずく
・シーチキンマイルド（かつお）オイル1/2のやつ。
・焼き鳥のレバー
（生ひじきは面倒なんで断念）
カルシウム対策に買ったもの
・ヨーグルト
・牛乳
・コントレックス（だんなさん調達）
（スキムミルクは、使い道が思いつかず断念）
ラヴ♪で買ったもの
・納豆（最近はまってる）
・ポン・デ・リング（そして念願の
「PINGUお花見セット」をゲット！やったぜべいべー。）
焼き鳥のレバーを使えばレバー料理が簡単♪という
記事を読んで、早速お惣菜売り場よりゲット。
トマトスープに入れてみましたが、煮たら臭いが(^-^;
もう火は通ってるわけだし、仕上げにぱらぱらと混ぜる
だけがいいかも（今後の対策）。
しかし、後から知ったのですが、鶏のレバーって
ビタミンＡが大量に含まれているのですよ
(￣▽￣;)！！
いろいろ調べた結果、一串くらいなら別に大丈夫らしい
ってことが判明。(^。^;)ホッ
妊婦はレバーとうなぎは半人前にしといたほうが
ベターです。でも、1日くらい食べ過ぎたからって
どうということもないらしいが。一応ね。 |
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...... 2003年 2月 25日 の日記 ......
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pre-mo買ってきたら、妊娠線予防のおすすめ
クリームがずらっと。
専用メチャ高からニベアまで、いろいろあるみたい…。
結論：「自分の肌に合ったものを選べ」
簡単なんですけどね。スキンケアの王道です。
で、マイ妊娠線対策を考えてみた。
１．身体を洗うのは純石鹸を最小限使い、よく泡立てる。
いつも思うんだけど、使いすぎってまずいと思うよ。
いくら「肌にやさしい」とか「弱酸性」とか言っても
必ず肌に負担かかってるわけだし。だから、最小限で
最大効果を得るのだ。是即エコロジカルだし、
エコノミカルでもある（笑）。
２．ボディータオルは、化繊でなくて天然繊維を。
一番いいのは温泉場でもらえるぺらぺらのタオル、
アレが最高だよね。あわだてるの面倒だけど。
使いこんでくたくたになるほど肌にやさしい気が(笑)
３．潤いを保つのは水分＆油分のバランス
油ばっかりたやたら塗ってもダメ。水分を補給しないと。
というわけで、マジでかさかさになったらまず
水分→クリームを薄く均一に。ぬりすぎて摩擦に
なってもよくないし。もちろん水もよく飲んでおく。
便秘や膀胱炎対策にもなるからね。
４．やわらかい身体を作るのはストレッチなり。
運動不足で筋肉がなまってるとあやしい気がする。
せめてストレッチで脂肪と肉をやわらかく保つのだ。
物を買ってそれでなんとなく満足してしまうのは
結構危険じゃないかという気がする（もちろん何も
しないよりはずっといいかもしれないけれど）。
叶姉妹じゃないけど「美は一日にしてならず」なの
ですね。で、続けるコツは「テキトーにやる」ことで、
程よいテキトーさ加減を決めるのは「日々の観察」
なわけですよ。観察、バランス、そういうものを
鍛えておけばきっとなんにでも役に立つ…はず(笑) |
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...... 2003年 2月 25日 の日記 ......
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腹帯、いろいろあって悩む…（＠_＠）
とりあえず先日義母と通販カタログを検討した結果
お試しで2つほど注文してみたのですが、
みんなどうしてるんだろう…？？
と思い、早速1ヵ月半先輩妊婦のＭちゃんに
電話してみました。彼女は筒状の腹巻っぽいのを
買ったそうな。楽だけどズボンがはきにくいとの情報。
そうかーやっぱり腹巻状かぁ…。ガードルのってなんか
慣れないせいか、いまいちきつそうなんだよね。
あと「奥さんの実家が用意する」とかいう習慣の
ある地方もあるらしく（最近はいろいろらしい）
一応実家の母＆祖母に「そういうことなんだけど、
用意してもらえる？」と頼んだら、里帰り出産しない
こともあって、早速用意してくれたそうな。うーん、
とりあえず、初孫だしね。実家の世話になっておくか。
早く安定期に入って買い物行きたいなーーー。
Ｍちゃんと新宿でマタニティーウェアの
「ウィンドーショッピング」ツアーにいくのだ（笑）
それが散歩代わりってことで。 |
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...... 2003年 2月 26日 の日記 ......
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今日は実家より岩田帯が届く。
里帰り出産もしないので、母と祖母に
「縁起物なんで、一応用意してもらえる？」
とお願いしたら、祖母は自分も送りたそうだったけれど
他の孫の出産も2件ほど重なっているので、私だけと
いうわけにもいかず、母が送ってきたのです。
頼んで2日後に(^-^; 毎日忙しいのにありがとうね…
しかも母が買ってその日に送ったら、父が帰ってきて
「あれは自分が届けようと思っていたのに！」と
言い張ったそうです。父はさらに忙しいのに…(^-^;；
というわけで、「いつでも家にいるから時間の
あるときにお茶でもしに来てね。」と言っておきました。
たぶん同居しているだんなさんの両親に
「くれぐれもよろしく」と父からもあいさつ
したいのだと思うので。
母が「（私たちに対して）何もしない親かなぁ…」
と言っていたので
「そんなことないよ！何かしてほしいことがあったら
いうからさー今回の腹帯みたいに。」
と言っておきました。世話を焼くより見守るほうが
数倍大変だよね、ホント感謝しています(-人-)
その話をだんなさんにしたら、お腹に向かって
「おまえはほんとうに幸せものだなー」って
言ってました。こうやっていろんな人から愛情を
もらいつつ、少しずつ親子になっていくのでしょうか。 |
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...... 2003年 2月 27日 の日記 ......
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こんにゃくゼリー（1個25キロカロリーなり）は
たくさん用意しましたが、まだ甘いきがする
（手ぬるい、ではなくて、砂糖が多い）。
寒天はいいねぇ、黒糖寒天きな粉がけは好評でした。
カロリーどのくらいなんだろう？
昨日は水ようかんを作りました。ねりあんが市販品で
十分甘かったから、砂糖追加しなかったら、ホントに
甘さおもいきり控えめになりました。でもあんだから
おいしい♪寒天シリーズに加え、ゼラチンで
ぷるぷる抹茶とごまプリンも作ってみようっと。
今日は白いごはんとわかめが何とか食べられるように
なっていました。つわり明けももうすぐだ！
ガンガレうずら＆たまご…並べるとおかしいね（笑）
空気清浄機が注文後24時間で着いて感激。
リビングに1日中ひきこもりじゃ〜♪
昨日はビーフシチューオムライスを思いっきり
食べました。でっかい牛肉3個つき、上にのってるのは
半熟ふわふわオムレツでこれをびーっと開いて食べる
やつ…この豪華版っぷりに余は満足ぢゃ( ￣∇￣)ノ
（＞Ｔちゃん！近所なんで今度食べにいこうぜ！）
でも今朝も昨日から100グラムしか変わってなかったよ。
つわりの時期の「できる限り規則正しい食生活」
が効いたのかな…むふふ。日々是精進だね。
欲しいもの
・めがね（3000円のにするか30000円のにするか悩み中）
・靴（ドライビングシューズの可愛いやつ）
気づいたこと
トップスの長さ（着丈）が60センチ以上だと
妊婦でも安心さ♪っていうか最近トップスの長さ
妙に短くありません？ |
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...... 2003年 2月 28日 の日記 ......
| ■[ NO. 87 ] |
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| 調子悪いのってカロリー消費するの？ |
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昨日の夜急激に調子が悪くなって、ほとんど自分を
見失いそう（＜おおげさな）になりながら
「あーうー…一体どうすればいいのだー（T▽T）」
って布団の中でのた打ち回っていたら、今朝体重が
減ってました。300グラムくらいだけど（笑）
気持ち悪かったから、あまり食べなかった、っていう
だけなのかな、ま、いっか。
午前中も調子出ず。ボーっと過ごしてました。
お昼のうどんはおいしかった。デザートは
手作り水ようかん（甘さ控えめ）＆抹茶ミルクゼリー
（甘さほとんどなし）にいちご添え。
抹茶ミルクゼリーは、あまりの甘くなさにだんなさんが
「これは…生クリームとかつけて食べるんじゃない？」
って言ってました（笑）
ワハハ、やはり気づいたか。許せ。次回は練乳がけに
したいと思います、彼の分だけ。 |
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...... 2003年 3月 01日 の日記 ......
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一応心の中では「つわりは2月とともに去りぬ」
という予定（希望的観測）だったのだけれど…
まぁまぁかな。一気にはよくならないね、当然か。
昨日はひきつづき夕方まで調子が出ず＝食欲も出ず、
でもほどほどに食べつつボーっとしていたら、
今朝は体重が測定を始めた12週始めの値まで
戻ってました…
ってホント、数字ってあてにならないね（笑）
テキトーでいこうっと。マイペース遵守だ。
あっ、昨日から14週入ったので、アイコンの色を
替えてみます。黄色2週、ピンク1週、水色1週という
かんじで進んでいきます。4色あればよかったかな？
でもまぁいいや。ヒヨコ可愛いし（違）
エンジェリーベのいろいろ到着。
・ロングタイトチノ（ベージュ）
・オフタートル＆ノースリーブ綿セーター（黒）
・ハーフトップ＆ショーツのセット（リピート）
・腹帯（上下2段、バックボーン入り）
ただ…大好きな腹巻き付きショーツ（リピート）が
品切れでした（；ｗ；）4月終わりに入荷ですって。
人気商品なのね。はきごこちがバツグンなのよ。
ちょっと高いんだけど（笑）
義母がワンピースを2枚くれました。なんか衣料品は
完璧に近いくらい充実してきました。
オバチャン好み部屋着系って即マタニティーだよね（笑）
でも義母は私と身体のサイズが同じ（！）でしかも
背が高いので、何でも似合うステキな方なのだ。
モデル体型って感じ。目指せ今井美樹（笑）
でも、まだベビーカーとかベビーベッドとか
短肌着とか、赤ちゃんグッズは買い揃える気に
ならないのよね。
まだ自分のことでいっぱいというか。
春のベビーフェアとかやってるようだけど、うーん
まだなんかこっぱずかしいというか…（なんでだろ〜♪）
しばし待て、たまご。安定期はすぐそこだ。 |
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...... 2003年 3月 1日 の日記 ......
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美人の妊婦さんは小エロだって「やぎの目」で見た（笑）
どんなときでも、おしゃれ、したいですよね。
私のおしゃれ妊婦計画〜ん♪（今週のひみつメカ〜風）
１．洋服
とりあえずエンジェリーベで
・ブーツカットチノパンツ
・ロングタイトチノ
と、それに合わせることが推奨される
・オフタートル・ノースリーブセーター
（まだ寒いうちは、下にブラウスでベスト風に）
を買ったので、とりあえずこれでばっちり(≧∇≦)
全部で1万ちょっとくらいじゃないかなぁ（値段失念、
しかしどれも4000円くらい。）
ポイントは
・お腹部分以外はなるべくコンパクトに見せる
・トップとボトムのバランスを１：１にする
（トップが長めになるから、ボトムも長めのほうが
バランスがいいんじゃないかな。）
・ポイントを上にもっていく
ってことじゃないかな。
あとおすすめは、ゴムウェストのひざ上スカート
＆スパッツ。ハイネックのトップ（ユニクロとかの
ポリウレタン入りハイネックシャツでOK！）と
合わせるとすらりと見えるよ。ポイントは
肩・腕・足はきちんとサイズの合ったぴったりめの
ものを着ることです。
２．顔と髪
なかなか手入れできないんだけどさっ。結構大事。
・まゆ毛だけは必勝で整えておく。
ノーメイクでもまゆと口紅でずいぶん
顔の印象が違います。
・メイクはチークをほんのり使って顔色よく。
リップはナチュラルカラーを推奨（調子悪い時に
濃い色だとふけて見える場合があるので…一応ね）
・ヘアはトリートメント使用で、全体のツヤ重視。
・カットにいけないときは、前髪アレンジで。
３．靴
デニム素材の時はスニーカーなどでもＯＫ。
リーガルとかの革のスニーカーだと大人っぽい。
あとは、ちょこっとデザインの入った
ドライビングシューズがおすすめ。はきやすいし
地面の状態がわかりやすいです。
ストラップシューズやミハマのカッターシューズも
かわいいよ。ボトムの色と合わせると足長に(^ー^)
あとは「笑顔」！幸せな人はそれだけで綺麗に見える。
ただ、これはあくまでも「計画」なんで(^-^;
今現在毎日どんな格好しているのかというと…
・ハイネック＆ワンピース丈のセーター
（ワンピ丈は便利だよ、腰冷えないし。）
・いつもより3センチ大きめのウエストのズボン
（これは必勝アイテム。この3センチが大事なのだ。）
・もしくはゴムウェスト＆ウールニットのズボン
（旅行用の上下セットでした。楽チン。）
が多いですね。家にいる時はこの上にカジュアル系の
ベストを着たり、ゴムウェスト＆ウールニットの
スカートをはいたりしてます。
髪の毛は…
・前髪を斜め分けしてゆるくカール
・ゆるめの三つ編みおさげ
なんかにすることもありますが、基本はそのままか
ポニーテールです。帽子をかぶることも。
早く安定期に入ってカットに行きたい（>_<）
メイクは…
ほとんどまゆ＆口紅だけ。それも
外に出かけるときだけ！ガンバレ必勝まゆ毛！（笑）
欲しい小物は、靴とメガネ。買い物の虫が〜(^-^; |
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...... 2003年 3月 02日 の日記 ......
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ボトムはエンジェリーベで２つほど買ったので、
トップスはユニクロ調達することに(笑)ホントは
長袖Ｔシャツというものが1枚もないことに気づき、
とりあえず春を迎えるに当たって買いに走りました。
ベージュ＆カーキのチノ素材に合わせるべく、
以下の品を購入（いずれも長袖Ｔシャツ）
・細めの赤×白のボーダー、Ｖネック
・マルチボーダー、ピンク・ベージュ系
・カシュクールタイプ、濃いピンク
・普通のラウンドネック、うすーいグリーン
いろいろと手持ちの服などと合わせてみて思ったのは
妊婦カジュアルの掟は「くずしすぎない」という
ことでした。
スニーカーじゃなくて、革のスリッポンはくとか、
襟元に良質素材のプチスカーフするとか
Ｔシャツの上にジャケットはおるとか。
「楽」と「きちんと」のバランスですね。
「ポイントは上」「バランスは1:1」「肩・腕・足は
ジャストサイズ」は鉄則ね（掟とどこが違うんだい）。
あと、自分のベーシックカラーを決めておいて、
それに合うものを買っていくというのもお勧め。
ベーシックカラーは、普段よく着る色から1色を
選びます。グレー、ベージュ、黒、白、紺、カーキ、
デニムから選ぶといいかも。で、その色の
中心アイテム（まぁ普通はボトムですね）を決めて、
それに合うテイストのものを買ってゆくのです。
路線は浮気しないことが大事かも。
私はお出かけ用のドレスアップワンピースが1枚あれば、
あとは全部カジュアルでもいいかなーと思ってます。
きっと育児になればそういう服が便利だからね。
なんといっても楽だし（笑）
仕事をしている人はまたもう少しかっちり路線で
揃えるだろうし、それは生活スタイルによりますね。
あと、洋服を選べない時は、小物をケチらない！
いいもの（＝必然的に少々高い）を選ぶと、同じ
服でもずいぶん違って見えます。これも服に
合わせてデパートなんかで買うといいです。
「小物」っていうくらいだから、高いといっても
分母が小さいし、少々の贅沢はココロの栄養です♪
と言い張る私…（笑） |
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...... 2003年 3月 03日 の日記 ......
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…でしたね。そして明日は5回目の結婚記念日。
たまごと一緒に祝おう♪オメデトー。
まだつわりが抜けていないので、もう少ししてから
ディナーを食べにいこうかと目論見中。
結婚5周年記念のプレゼントは最新型空気清浄機
ということになるらしい（笑）けど、いいよこれ。
とっても鼻が楽〜。
えー今日はなんということもなくボーっとしてました。
あと「ごまプリン」作りました。レシピどおりに
作ったら少々かためのゼリーだったので、次回は
ゼラチンを少し減らそうと思ってます。ふるふるの
ほうがおいしいよね。
来年はお雛様出すことになるのかな？5月に兜かな？
どっちにしろ楽しみ〜（*^ー^*）
名前考えなくちゃね。どうしましょ。
なぜか思いつくのは男の子の名前ばっかりなんだよね。
「願望なんじゃない？」だって。うーんどうかな。
まだそこまで思いが至っていないような気がする（笑） |
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...... 2003年 3月 06日 の日記 ......
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毎日何をするともなくのほほんと暮らしております。
今日、注文していた本が届きました。
「着せたい縫いたい赤ちゃん服」（婦人之友社）
一番気に入ったのは、さらしをちょいちょいと切って
ささっと縫えそうな短肌着。これなら私も作れそう。
「大五郎みたい〜〜〜かわいい〜〜〜♪」
と嬉しそうに見ていたらだんなさんが
「アタマもちょんまげにするんでしょ？」
だって。それはやりすぎです（笑）
あとは、キルティングのおくるみとベストは作っても
いいかなぁと思いました。裏がガーゼかパイルに
なっているキルティングをゲットするのだ。
あー楽しみ♪ |
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...... 2003年 3月 07日 の日記 ......
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あと1週間で安定期〜といいつつ、すでにストレッチなど
いろいろと始めてますが。あーそろそろ外に出たいよー、
買い物したいよー、おいしいもの食べたいよー。
ひきこもりを治す方法は、徹底的にひきこもることに
あるのかな？っていうか外に出たいよーって思えたら
それはひきこもりではありません（笑）
お腹は確実に出てきてます。体重は700グラム増。
1ヶ月1キロだと美しいのだ。ってことは
1週間に250グラム、1日に35グラム…。大さじ2杯と
小さじ1杯（笑）うーん、微妙な数字だな。 |
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...... 2003年 3月 08日 の日記 ......
| ■[ NO. 94 ] |
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| 16センチ、100グラム。 |
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14週の終わりで、だいたい身長16センチ、体重100グラム
くらいなんだそうな。
e-sampoの280日ダイアリー参照ね。
16センチか〜。100グラムっていうと卵2個分くらいかな。
最近ペットショップで小動物を見るたびに
このくらいかなー、それともこのくらいかなー
と大きさを目測してしまう私（笑）
今日は超いい天気。早く外にでかけたいっ（>_<）
お腹は、クマのプーさんチックです。こんな体型に
なるんだなーって、日々イメージトレーニングに
はげんでます。大事なのは自己イメージだよね（違）。
3センチ大きめのズボンはまだ入ります。でも時間の
問題かも。
最近、ストレッチに骨盤底筋体操も入れてみました。
なんか尿切れが…（って突然シモな話しでゴメン）。
どうしても産後ゆるむらしいので、先手必勝！
そして産むときにも役に立つらしいので一石二鳥です。
ちょっと早めなんですが、4月に区主催の母親教室に
通うことにしてみました。毎週！しかも5回開催！
保健所のすぐ隣にファミレスがあることも判明し、
準備万端です（笑）
そして5月からはマタニティースイミングに
通うのさっ。水泳好きなんで今から楽しみです♪
水着も買わなくっちゃね♪♪むふふん。
体重は、今日量ったら1キロ増でした。まぁあと1週間、
現状維持でいくことにします。
要するに
・体重管理（1ヶ月1キロ）
・毎日の安産体操と時々の適度な運動
・心安らかな生活
これで十分じゃないか〜ヽ(´ー｀)ノ完璧すぎ（笑） |
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...... 2003年 3月 09日 の日記 ......
| ■[ NO. 95 ] |
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| ミッション・インポッシブル |
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…がラジオでかかってるのでついタイトルに（笑）
なぜなら、無茶な体重管理の義務ははっきり言って
ミッション・インポッシブル以外の何物でもなーい！
1ヶ月+1キロだって大変なんだぞー。+2キロの月が
たまにあったっていいじゃんか〜(ρ_；）
全体に厳しすぎます。個人差というものもあるんだぞ。
尿に糖も蛋白も出てなければそのままの水準で
食べていいってことにしたらどうか。
ちなみに4ヶ月もそろそろ終わりなのですが
（水色ヒヨコが並んでますねぇ）、
4ヶ月始めの時点から+1キロです。
つわり明けにしては、よくがんばった！カンドーした！
ここが我慢のしどころさぁ。
あとは28週と36週の甘いものの誘惑に勝てるかどうか
がポイントらしい。φ(．． )メモメモ
ちなみに1キロ増えたにしても、私が太った形跡はなし。
私の場合、太るとすぐに足がぱんぱんになるのですが
全然むくみ無し。あばら骨や鎖骨もいつもの通りだし、
二の腕も顔も普通か、やややせ気味の時の水準。
ということで、たまごの血となり肉となっている
ようです。
BMI=20の私は+8キロまでに収めるように言われました。
どこかの記載に「+6キロ以内に収めるには、7ヶ月の
時点で+2キロ」とゆーとんでもない記載が。
7ヶ月＝6ヶ月終わりとみても、4ヶ月までは±0、
5ヶ月・6ヶ月の間に各1キロってことでしょ？
ムリだよそんなの(-_-;)
4ヶ月の終わりで、胎児は16センチ100グラムなんだぞ。
その入れ物を考えたら…（以下省略）
っていうかさー、妊婦のストレス度と生まれてきた
子どものストレス度の関係という実証的研究を誰か
して下さい。マジで頼む。 |
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...... 2003年 3月 10日 の日記 ......
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おやつを食べないようにお昼寝しているのですが、
目が覚めるとお腹すいてるんだよね(-_-;)
まぁ、そろそろ運動OKなので、ほどほどに
がんばることにします。
明日、検診だ。4ヶ月の終わり。
体重増加は+1キロ（今朝の測定では）
まぁこんなもんだよね。
しかし、ジャンスカとかオーバーオールというものが
なんとなくこっぱずかしくって着られないのよ(^-^;
着れば着たでなんとなくそれはそれでたぶん
似合いそうなのだが、ひとえに自分の気持ちの中の
問題だーね。
結婚する前とかは漠然と「妊娠したらピンクハウス
着るんだ〜♪じゃないと一生着ないと思うし」などと
ノー天気なことを考えていたのですが…たぶん
一生着ないと思います（笑）
その代わりにダンガリー＆デニム系のワンピースを
2枚ほど用意しました。これでも譲歩なのよっ。
最近洋服がとみに固定化していて、毎日毎日
タートルネックのセーターにウールのズボンしか
はいてなかったからね。考えるの面倒で(^-^;
あー、妊婦デビューなんだから、ちょっとは
おしゃれしないと…女性の集団に会うときのほうが
デートよりもおしゃれに気を使うよね（笑） |
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...... 2003年 3月 11日 の日記 ......
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4ヶ月の終わり、順調でした。頭からおしりまで
10センチくらいかな？顔の横に足があったので、
どうやら鯖折り状態になって入っているらしい。
だんなさんに例のエコー写真（私は心霊写真と
呼んでいますが…それもどうか）を見せたらちょっと
心配そうに「狭くないか？大丈夫か？」って
話しかけてました。もう少ししたらもっと羊水も
できて広くなるし、そして私のお腹もぐっと
出てくるよ、って言ったら納得してるみたいでしたが。
鯖折りなのでマタ部分が丸見えなんだよね〜（笑）
先生に一応「性別がわかるのはいつ頃ですか？」と
聞いて見たら「8ヶ月くらいですね」と言われました。
うーん、慎重派だな（笑）
そろそろ、母親学級とかスイミングとかでいろいろ
忙しくなりそう。大丈夫かな〜(^-^; |
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...... 2003年 3月 12日 の日記 ......
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あー午前中爆睡でした。
どうも昨日外出した後から調子が出ず、
花粉症らしいのですが、気持ちも悪い（爆）
相乗効果でしょうか。
でも、調子悪い時は休むんだもーん♪
体重増加だけが怖い…（；ｗ；）
まだ体重管理4週1キロレースのうちの1日目なのに…
(ノ_ _)ノ
運動するのだっ。
とりあえず、安産体操一式やってから掃除します。 |
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...... 2003年 3月 13日 の日記 ......
| ■[ NO. 99 ] |
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| 調子悪いよりちょっと復活かも。 |
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昨日の夜中目が覚めたら、鼻とのどが異様にはれていて
苦しい…でも眠気には勝てん…というわけで
また寝ました（笑）花粉症がいろいろなところに
きているのかも。薬なしって結構つらいね。
体重が毎日100グラムずつ増えてるのはなぜ（ーー；）
昨日はいよいよ足がむくみぎみか？になって
きた気がしたので、安産体操を2度ほどやりました。
そしたら今朝体重が戻りました(^。^;)ホッ
そんなもんなのかな。たぶんこれは水分なんだな。
今日も油断せず体操します〜あと外出もしようかと
考え中。でも洗濯物干しただけで目がかゆいって
どういうことよ(ρ_；）
昨日試してガッテンでヨーグルトと納豆が腸にいい
とやってました。あとはぬかづけやキムチ。
塩分が怖いんでとりあえず納豆も強化します(^ー^)ノ
昼ごはんは納豆もち。おいしかったよ。 |
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