歩く人に追い越されても気にせず、時速４～５ｋｍで走るスロージョギング。
これが健康に良いんです。
今日の昼は12時30分過ぎにクリニックを出て、茅ヶ崎公園経由で仲町台駅東側にあるマンションへ。
この写真を撮ったのが、13時15分。
ここから、長福寺南側～都筑スポーツセンター～星が谷交差点～東方公園で横浜家ラーメン本店に着いたのが、14時ちょうど。
４ｋｍを45分で走りましたので、時速５．３３３ｋｍでした。
ためしてガッテンのお墨付きを得られましたので、歩いている人に追い越されても、ジョギングし続けます。
同じ速度でも歩くよりジョギングしたほうが良いそうですから。