1995年４月号
ランニング・フォアハンドの打ち方
文：Pete Sampras、プレイング・エディター
Alexander McNab
写真：Dom Furore
我々の新しいプレイング・エディターが、彼の得意の
ショットのカギについて、実演と説明をしてくれる
もし得意のショットを持っていたら、相手にそこへ打たせよう。僕はベースラインでのラリーの際、相手がバックハンド・ダウン・ザ・ラインを打てるように、そこを空けておく。僕はランニング・フォアハンドが好きだからだ。
たとえば1994年マイアミ決勝でアンドレ・アガシと対戦した時、彼はバックハンド・ダウン・ザ・ラインで僕を驚かせようとし続けた。
僕としては完璧な取り合わせだった。僕は素速くそれに追いつき、ランニング・クロスコート・フォアハンドを打って、そのポイントを取れるだろうと感じる。僕はランニング・フォアハンドでそのポイントを取れるか、あるいは失うかのどちらかだ。中間はない。
重要なのは、僕はそのショットを打ちに行くという事だ。多くのクラブ・プレーヤーは、とにかくボールに追いついて相手のコートに返し、センターへ戻る時間を稼ごうとする。それは賢明なテニスだが、もっと積極的にもやれる。
ランニング・フォアハンドは、僕のストロークの上達に伴い、この２〜３年の間に身につけてきたショットだ。前から悪くはなかったが、より使うようになり、自信を深めるにつれ、それは強みとなっていった。僕のアドバイスは、コントロールしつつも攻撃的に打つ練習をする事。次のページから、どうやるか僕が見本を示してみよう。
右足を軸に小さく回転した後（左下の写真)、ボールへ向かって全力で走る。最初の１歩―――左足を交差して踏み出すのだが―――は重要だ。そこで、うまく行くかどうか分かる。
とても速くステップしなければならない。バランスを保つため、できるだけ速く追いつかなければと考える。
この最初の素速い１歩を踏み出さなければ、このショットはうまく行かない。
ボールに近づくにつれ、バランスをとるためにスローダウンしよう。すべてはタイミングである。
急がなければとは感じたくないが、ボールに到達する時点では、僕はまだ少し移動中である。もし早く到着しすぎて、ボールを待つような事になると、むしろタイミングは崩れてしまう。
一歩一歩ステップしながら徐々にラケットは後ろに引かれていき、上体はひねられていく（左下の写真)。これはタイミングのパターンで、身体が動くのにつれて、腕も心地よく動いていく。
ボールに追いついてから、最後にラケットを引くのではダメだ。一方、初めからラケットを後ろに引いて走るのもまずい。
ベースライン上かちょっと後ろの位置にいる時（左下の写真)、実に攻撃的なショットが打てると感じる。いいショットが打てる時には、適切なスピンをかける事により、充分威力もあり、なおかつコントロールも利かせられる。
実際にボールを叩く時の腕・手首・ラケット・コンタクトについては、ただ自然にやっているので説明はできない。
しかしボールがフォア側に来るのを見ると、僕はそれを打ち込むだろうと知る。調子の悪い時は、ベースラインのずっと後方に位置するか、フラットで叩きすぎるからだ。
ミスが多い時は、もっとスピンをかけて打つようにする。コントロールしつつできるだけ攻撃的に打ってみよう。
立て直す準備をする
僕はほとんどの場合、クロスへ打つ。右利きの対戦相手は、その反対側にいる事が多いからだ。彼はおそらく、バックハンド・ダウン・ザ・ラインを打ってアドコート側におり、従ってフォア側は空いている。
僕は深さよりもワイドに打つべく、サービスラインとベースラインの間くらいを狙う。もしウィナーを打てないと感じたら、少し後ずさり、とにかく深く打つ事を心がける。（相手がネットにいる時は、ダウン・ザ・ラインに打つのが好みだ）
その後、右足を押しやって立て直す。
（左下の写真）いいショットを打ったと感じたら、センター方向に戻る。もし相手が追いつくと感じたら、そこに留まり、次のショットに備える。アングルに打ち、プレイを続ける準備をしよう。
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