私の身体の故障の例は奮闘記の12で紹介してい

るが、今回は友人の例を紹介しようと思う。

どういう例があるのか知っておいた方が、今後

の練習の仕方が変ってくると思うから。私は身

体のケアをかなり注意するようになってから、

故障しなくなった。身体を壊してから注意する

のでは、遅すぎる。大抵故障するのは発表会な

どの大切な公演前で、事態は最悪になる。だか

ら、なるべく知っている限りの例を紹介します。

◯膝が痛いその1・・・よく聞くます。膝に

水がたまると、痛くなるそうです。そういう

人は病院で治療することをオススメします。

ただ、水を抜くと癖になるらしいので、電気

治療とかで暖めて治す方がいいとか。

◯膝が痛いその2・・・フラメンコ歴が5年

以上ある友達が、膝が痛いとずっと嘆いていて、

ある日「膝の手術を受けることにしたの。こ

のままだとフラメンコが続けられないから」

と電話がかかってきた。どうも、膝の半月板

が欠けていて、普通に生活する分には問題は

ないが、このままフラメンコを続けるとひず

みが大きくなるから、ということらしい。昔、

スポーツをさかんにしていたのが、今になっ

て後遺症としてでてきたのでは、と言っていた。

◯疲労骨折・・・私の知り合いが、ふたり

ほど疲労骨折をしている。両者とも、その当

時は初心者で、フラメンコに必要な筋肉がつ

かないうちから、パソをばんばん踏んで練習

を続けていたら、ある日、足があまりにも痛

くなって、病院で検査してもらったら、疲労

骨折と診断されたそうです。ちょうど発表会

前で、無理して練習したのがいけなかったら

しい。初心者の方、初めの1、2年くらいは

ほどほどにね。

◯腱鞘炎・・・私の知り合いと、友達の知り

合いが、やはり公演前にパリージョ（カスタ

ネット）の練習のし過ぎで腱鞘炎になり、

ハリ治療をずっとしていたことがある。ただ、

筋肉痛と腱鞘炎は結構似ているので、区別が

難しいらしい。

◯靭帯を傷める・・・私の友達はレッスンを

していた時、足がぐねっとなって靭帯に痛み

が走ったらしい。その時は、大した痛みはな

かったのでさほど気にはとめていなかった。

それが、レッスンが終わった帰路の道のりで、

たまたまパンプスを履いていて、同じ足を

またひねってしまい、そこで靭帯をひどく傷

めてしまったそうだ。結局、完治に3ヶ月以

上かかってしまったそうです。本人曰く、

レッスンのある日は絶対パンプスなんか履く

ものではない、と言っている。これに私も同

感。

ちょっと思い出しただけで、こんなにでてきた。

皆さんもご注意を！健康は全てにおいての

資本ですからね。

2001.07.17.