イメージトレーニングを取り入れる

＜イメトレの適用対象とは？＞

“イメージトレーニングは有効である”

タイガーウッズのキャディーが書いたメンタル本 ゾーンメンタルトレーニング で目にした言葉ですが、スポーツの世界ではよく聞く言葉ですよね。 日常生活でも取り入れられている方法かと思います。

そこで私も取り入れてみようとちょっぴり試していたのですが、 どうもうまくいく場合とできない場合がありまして…分類すると次のようになりました。

分類	具体例
うまくいく場合	・スポーツ/運動のイメトレ ・プレゼンのイメトレ →　自分の実際の姿を想像できるものはうまくいく？
うまくいかない場合 （イメージしにくいもの）	・文書などを作成しているとき ・アイデアなどを考えているとき ・モノを調べるとき →　完成形のイメージがうまくできない

ちょっと強引に当てはめすぎなのでしょうか… 考えてみればビジネスの世界のイメトレというと“プレゼン”くらいしか思いつきません。


文書作成やアイデア発想に“イメトレ”を適用させるのはやはり筋違い？なんでしょか。


ということでこれらについて調べてみることにしました。 もともとこのようなスタートなので、できなくても『しょうがないか…』と思うのですが、 もしもできるということなら…今の私には強力なツール/手段となりそうです。


…まずは以下サイトにて勉強してみようと思います。


・ イメトレ講座
・ 1人で行う自主トレーニング



**段取りに着目すればうまくいく？