イメージトレーニングの効果

＜イメトレは有効？＞

・なりたい自分系のイメトレ（夢実現に向けてなど）
・イライラ克服系のイメトレ（ゴルフ時など）

・先読みしておくことで“自分の目的パレット”ができあがる
（イライラなどにもうまく対応できるようになる）
（大地震時にも対応できる？）

・実行するときには“すでに試作済み”なので、時間短縮が図れる

・肯定的な自分の暗示がかけられる
（“計画の肯定的な絵”を作成できる）

・イメトレをうまく回せれば“予知生活”のようなものを味わえる
（事前準備ムダなしの法則）