真言宗 豊山派 高松山 神宮寺

神宮寺では、毎月第２・第４土曜日の夜７時からにヨガの教室を開催しています。
週末の夜、お寺の本堂で体を動かし、ゆったりとした時間をお過ごしください。
お待ちしております。

日　時　ー　第２土曜日
　　　　　　１９：００〜２０：３０
会　場　ー　神宮寺本堂
参加費　ー　大人・中高生　１，０００円

　　　　　　※親子での参加は
　　　　　　　２名で１５００円

　　　　　　※小学校３年生以上から
　　　　　　　保護者と一緒に参加可能
　　　　　　（無料）

「からだ動かしヨガ」では、凝り固まった体をほぐし温めながら、自分の体の状態を知り、レベルに合わせて太陽礼拝などにチャレンジしていきます。
ほどよく汗をかき、いつもより動く体を実感し、体の可能性を広げていきます。

日　時　ー　第４土曜日
　　　　　　１９：００〜２０：００
会　場　ー　神宮寺本堂
参加費　ー　５００円

「からだほぐしヨガ」では、普段はあまり意識していない呼吸を観察し、体の使っていない部分を動かしていきます。
日々の疲れやコリを取り、体をほぐしリラックスしていきましょう。

日　時　ー　第４土曜日
　　　　　　１７：３０〜１８：３０
会　場　ー　神宮寺本堂
参加費　ー　１，０００円

「ヨーガのお話」では、ヨーガの教えについて学びます。

体を動かすクラスではありませんが、心の筋トレともいわれています。

ヨーガの教えにふれ、体と心を整えましょう。