| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 堂谷 | 390km | 13km | 5日 | |
| 2 | 村西 | 1950分 | 63分 | 1 | 距離換算325km |
| 3 | 長田理恵 | 287 | 9km | 2日 | |
| 4 | 米沢 | 275 | 9 | 8日 | |
| 5 | 長田 | 162 | 5 | 1 | |
| 平均 | 288km | 11月264km 10月313 km |
スピード練習の部
| 目標 一言 | race | TT | long TT | short interval | long |
2015年度 振り返り |
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| 米沢弟 | 物見山駅伝 気温10℃以上なら シンデレラで走る (はだし) | 3.3k 13'20 | 200*5 40 200*3 42裸足 |
８か月シューズレス リーグ優勝(これしかない) 来年は日本一 |
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| 村西 | |||||||
| 長田 | 3.3k 12'06 | 1 3'12 | 3 10'47 | ||||
| 新保 | |||||||
| 北野 | あせらず、無理をせず | ||||||
| 長田理恵 | 3.3k 12'20 |
3.4 16'06 6 23'58 10 62'25 10.8 62'03 12 71'21 12 63'03 12 59'35 12 62'01 12 57'51 13 68'20 15 74'26 20 97'20 |
200*10 40 r200 60 200*3 | 2*3 7'50,41,37 3*3 7'50pace | |||
| 堂谷 | 3.3km12'06(3'41/km) | 3.2km15'37(4'53/km) 7.0km31'51(4'33/km) 7.0km32'56(4'41/km) 7.0km32'12(4'38/km) 7.28km33'20(4'35/km) 8km37'12(4'39/km) 8.32km37'23(4'30/km) 1万41'50(4'11/km) 10.4km47'22(4'33/km) 11.7km60'02(5'08/km) 15.2km71'47(4'43/km) 15.6km74'51(4'48/km) 15km61'23 4'06/km 20km93'06(4'39/km) 20.88km101'20(4'51/km) 20.88km99'57(4'47/km) 30.16km139'57(4'38/km) |