| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 長田理恵 | 420 | 14km | 8日 | |
| 2 | 堂谷 | 375km | 12km | 5日 | |
| 3 | 村西 | 2070分 | 67分 | 3 | 距離換算350km |
| 4 | 北野 | 132 | 4 | 0 | |
| 5 | 長田 | 80 | 3 | 0日 | |
| 平均 | 270km | 2月227km 1月235 km |
スピード練習の部
| race | TT | long TT | short interval | long |
シューズじゃ 走れん!! |
|
| 米沢弟 | ||||||
| 村西 | ||||||
| 長田 | 10 38'52 | 6 2248 | 200*5 | 800*3 | ||
| 新保 | ||||||
| 北野 | 100*3 | |||||
| 長田理恵 |
3 11'37 5 2042 | 1 3'35.79 |
2 7'49+R 10 45'06 10 4646 10 5311 10 5246 +4 16'25 +0.3 58 17 1:39'37 16 1:32'18 |
2*5 2*7 r1(90)+3 58' | 8*3 2+1 7'49+3'43 | 月間 400km 達成 |
| 堂谷 | 42.195km3:05'52 | 4.16km19'53(4'47/km) 4.7km24'33(5'13/km) 5.2km26'19(5'04/km) 5.2km22'53(4'24/km) 5.9km29'51(5'05/km) 7.28km34'38(4'45/km) 8.2km37'59(4'37/km) 8.2km40'16(4'53/km) 8.2km37'07(4'31/km) 8.32km38'56(4'41/km) 10km46'12(4'37/km) 10.4km51'27(4'57/km) 15km73'03(4'52/km) 20.0km94'27(4'43/km) 20km93'22(4'40/km) 20.83km92'20(4'26/km) 28.2km139'48(4'57/km) |