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2012年7月

世界一周

今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1米沢522km17m22日 
2堂谷456km15km6日
3村西2100分68分1日距離換算350km
4長田93km3km0日
5新保20m1km0日
平均288km 6月314km 5月253km

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallongどんなときも勇気をもって進めば、必ず道は開けるのだ!
米沢弟      522km
村西     2100分
長田   1 305
1 305
1 305 
     93km
新保          20km
堂谷 5000m17'54(334)
  15.6km66'33(416)
12.48km52'15(411)
10.4km42'19(404)
10.4km42'16(404)
10km39'31(357)
11.44km49'04(417)
15.6km67'01(418)
15.64km67'49(420)
20.8km91'13(423)
12.48km51'30(408)
11.4km47'22(408)
12.48km52'41(413) 
26km111'39(418)
10.4km44'25(416)
12.48km51'54(410)
12.48km54'15(421)
8.32km37'54(433)
10000m42'45(416)
10.4km46'47(430)
13.52km61'04(431)
   
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 
18日〜31日 画像