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2012年5月

世界一周

今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1米沢430km14km14日 
2堂谷399km13km1日
3村西1650分53分0日距離換算330km
4長田116km4km0日
5新保46km2km0日
平均253km 4月314km 3月254m

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallong可能性を信じろ!
米沢弟      430km
村西     1650分
長田       6+3*5 24'30+59  116km
新保 3 1011        46km
堂谷 7.3km27'02(3'42)
10 36'09.86
10km36'51
  12.6km 52'09(408)
15.75km 65'32(410)
10.29km 46'14(430)
10.5km 45'13(418)
10.5km4211(401)
10.5km 42'52(405)
15.75km 69'16(424
12.6km 56'21(428)
31.5km 2:10'44(409)
12.1km 52'08(417
10.4km42'09(403)
10.4km44'35(417)
8.7km41'37(447)
10.4km47'41(435)
10.4km43'59(414)
   
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜31日 画像