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2011年07月

世界一周

今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷395km13km1日
2佐々木370km12km3日 
3村西2220分72分0日距離換算370km
4米沢177km6km0日 
5長田88km3km0日
平均273km 6月230km 5月269km

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallong過去の涙に
立ち止まるな!
米沢弟      177km
村西     2220分
長田   1 308
1 305
1 303
1 307
     88km
新保 10 36'23        
佐々木 10 35'14
5 16'27
1+4 305+64.7
1 308
2 6'18
2 6'20
6 22'02
6 22'12
8 32'48
15 58'00
20 1:22'14
20 1:22'30
  2+1 707+255
336km
         km
堂谷          395km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜31日 画像