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2010年06月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1村西2250分75分2日距離換算375km
2堂谷344km11km0日
3米沢201km7km0日
4長田90km3km0日 
5新保80km3km0日
平均218km 5月217km  4月217km 
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallong自分を弱虫なんて思うな
人間優しさと勇気があれば
やらなきゃいけないときは必ず出切る!
米沢弟       201kmm
年間総合   k
村西     2250分
長田 3 10'09.70
  200*10
200*15
1000*5 3'33,25,28,50,3790
新保 5k 17'08        80
堂谷          344km 膝にヒビ
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜30日 画像