精力とは「精神と肉体の活動する力」のことです。
肉体的疲労に精神的疲労が重なると、極度に精力が
減退していきます。
栄養をとることもたいせつですが、ゆったりとした心の休息
家庭でのやすらぎがなによりの回復につながります。
食品では大豆や牛乳などの良質のたんぱく質が肉体的
疲労、精神的疲労の回復に効果的です。
性の衰えが気になるときには、男性ホルモンの働きを
高めてくれるビタミンEを充分にとるように心がけていき
ましょう。
元気のでる食材・・・
にら、かぼちゃなどの緑黄色野菜
納豆、モロヘイヤ、うなぎ
山芋・・・内臓機能を高めてくれるので精力増強の
効果が高い食品です
