森の恵みと沢にひたるツアー
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ミヤマイラクサ （アイコ） 山菜目次へ		草らしい（？）うまみ。 味は薄いと思う。
	とげに触るとかゆいので、手袋をして採り、調理する。 ゆでると痛くない。時間がたってもOK。ただしもって帰って濡らすと復活してかゆくさせるらしい。
	似ている毒草：なし
	食べ方 ゆでて各種和え物。しょうゆ、ごま、マヨネーズなど。ゆですぎると味が消える。
	保存
	う保存するほどたくさん採ったことがない。