 お薦めの病院（更年期外来科など）のリストも作っています。 ここはよく話を聞いてくれる・・とか、 行ってすごく体調がよくなったとか・・ 病院情報があればメールでお知らせ下さい。 引きつづき更年期症状体験談も 募集しています。 些細なことも教えて下さい。
200２.０1.〜 4Ｅ子さんの場合： 初めまして、５１歳になる主婦です。 こちらのサイトをネットサーフィンで見つけ、興味深く拝見しました。 私も間違いなく更年期に入り、もともと自律神経失調気味 だったものですから それがますます酷くなりました。(閉経はまだです。） 一昨年の冬などは、ショッピング時にちょっとでも 店内の温度が高めだと もう酔っ払ったように真っ赤な顔になっていました。 他に同年代の方々が多くいらっしゃる中でも 一際真っ赤な顔が店内の 鏡に映っていて、我ながらギョッとしたものです。 その頃はオーバーコートの下に綿Ｔシャツ一枚を着て、 店では さり気なくコートの前を開けて暑さを凌いで・・・ とにかく常に暑く感じるか寒く感じるかのどちらかしか無く （つまり丁度いいが無い） しかも一瞬にしてそれが逆転するので結構大変でした。 その後色々調べまして、漢方(当帰芍薬散）とマカ、 ザクロの粉末を服用。 これがかなり効きました。 この冬、同店に行ってみても暑さで苦しむ事無く 済み、とても楽になりました。 何でも、マカはアメリカで更年期のホットフラッシュ対策に 使用されていて 良い効果を上げているんだそうです。 私の場合は漢方とマカを両方摂ると単独摂取よりも より効きめが良くなり、 その他にもチェストベリー(錠剤）の服用も良い結果でした。 悩まれている方が大変に多いようですので、 少しでも参考にしして頂けたら と思いメールを送らせて頂きました。 ４Ｇ子さんの場合： 私は45才の熟女ですが、最近の生理不順が気になり、 ネットで調べてるうちにここにお邪魔しました。 気持ちと外見は若作りしてるのに、、、体は正直ですね。 これからやってくる更年期を上手に 乗り越えていきたいものです。 よろしくお願いします。 ４Ｈ子さんの場合： ワタクシ、高血圧と診断され、 食事運動療法に励んでいました。 ３ヶ月で人並みになりましたが（副次的にダイエット効果あり）、 更年期には、高血圧の症状があらわれる人も多いそうですね。 ４Ｊ子さんの場合： 初めてメール差し上げます。 更年期障害、子宮筋腫などの検索から あなた様のHPにたどりつきました。 私は１９６０年生まれ、６２年に出産し、 産後ひと月もたたたないうちから夜の仕事を始め （クラブのホステスさんです）ました。 健康には自信がありましたし、内臓が強いので お酒は飲めばボトル１本、日本酒なら１升のめるほどの 酒豪でした。しかし２年前の４月、町を歩いていたら 急に立っていられなくなり、医療に詳しい父に電話したところ、 「それは血圧だから、直ぐに病院にいくように」と言われ、 救急病院にいきましたところ、血圧が２２０／１２０ありました。 病院でも、びっくりされたほどでした。 直ぐに聖路加の循環内科に行き、血液検査をしましたが、 数値も何も悪いところはなく、ただ血圧の急上昇だけだし、 降圧剤を飲むこともないだろうから、 近くの内科にいきなさいと言われました。 家の近くに評判の良い内科医がありましたので、 そちらで診察してもらったところ、 ストレスがたまっているようだし、 神経質でドキドキしやすくなっていて、 血圧が上がりやすくなっている。という診断を受けました。 （でも自分では疲れはありましたが、 そんなにストレスは感じないのです） それからずっと酒量も減らし（ほとんど飲んでいません） ドキドキしそうになったら、リーゼやデパスを飲み、 カミショウヨウサンリョウを飲み続けていました。 でも、寝起きは特にめまいがしてしんどいです。 まだ更年期には早いけれど、 自分では絶対に更年期障害だと思っておりました。 つい先日、２年ぶりに子宮ガン検診を受けに行ったところ、 あと２，３年で閉経です。といわれ、やっぱり〜と思いました。 おまけに筋腫もできていましたが、閉経に向かっているので そんなに心配しなくてもよいといわれました。 でもやっぱり心配なので、今週CTで見て貰うことになりました。 今年で４２歳になりますが、４５くらいになったら私は閉経する。 あまり気にはなりませんが、筋腫のことが心配です。 心配なので、思わずメールしてしまいました。 管理人より： ちょっと年齢は早いけど、 体は折り返し地点ですよ〜、ギアを入れ替えてください〜って サインを出しているかもしれませんね。。。 若さで走ってきた体も 今までの走りでは ついていけなくなってきているかもです。 婦人科だけでなく、一度人間ドック的内科検診を 全身してもらうのも 安心できる 一方法かもしれません。 ４５で閉経というのも、少し早いかなぁってきがしますね〜。 筋腫は確かに閉経すると大きくならないらしいですが、 切った方がいいか、様子を見た方がいいか、 念のため、一カ所でなくもう一つ別の所で 診断を受けるのも、納得のいく選択ができるかもしれません。 あと、ゆったり体操からでもよいので 体を少し動かして有酸素運動を続けると 少しからだが楽に軽くなるのではと思います。 呼吸も しんどいと、つい、吸う方にばかり 力が入りそうになりますが（私のことですが^o^;） しっかり吐く方に意識を持っていくと 体に酸素をたくさん入れることができるみたい。 取り立てて 大きな異常がなければ 女性ホルモンの採り方などは いろいろ試す方法は ご相談 できます。 寝起きのめまいは つらいものね〜。 ４Ｋ子さんより３Ｄ子さんへ： ３Ｄ子さんへ。 私は41歳，１１歳の男の子の母です。 実は私は２年前より軽い鬱病とのことで 心療内科に通っています。 今は、鬱病はすっかりよくなりましたが、 （まだ、安定剤は服用しています） 最近、胃の不調やら、不眠、いらいらなどで、 いわゆる不定愁訴というものが、 昨年の夏以来でてきているのです。 私の家系もガン系統なので、 ３Ｄ子さん同様，胃カメラをのみましたが、 神経性の胃炎とのこと。そして、しばらくは良かったのですが、 今年のお正月あたりから、又、胃の不調、不眠に 悩まされるようになったのです。 色々と良いと言われるものはすべてやってみたのですが、 今少しづつ良くなりはじめたことがありました。 「自律訓練法」というものですが、 これは本屋さんに行くと売っています。 （ゴマブックス/出版・佐々木雄二著） 私もやはり、更年期では？と思うこともあります。 でも人からは、「まだ早い」といわれることもあり、 「そうかもよ〜」と言う人もいるのです。 年齢的に微妙な頃だと思うのですが、 毎日がどうも30代の時と違ってすっきりしないのです。 でも、自律訓練法は私にとっては少し気持ちが楽に なれるような気がします。 参考にならないかもしれませんが、 もし、やってみようというお気持ちがあったらいかがでしょうか。 更年期は自律神経失調症からとも言われています。 ４Ｌ子さんのお母様の場合： みなさん初めまして。私の母は今年５１歳になり、 更年期に突入して４年くらいになります。 この話はぜひ、更年期真っ最中の方や更年期の家族が いる方などなどにご意見を伺いたくて、投稿しました。 母がその兆候を見せ始めたのは、私が高校３年の、 ちょうど大学受験の時でした。その頃から父の仕事の景気が 悪くなり、私は親が希望する国公立大学へは進学出来ず、 私立の大学へ進学しました。 親は私に安定した収入のある組織に入って、 金銭的に助けてほしいと思っていたのです。 でも私は自分の生き方を優先しました。 でも結婚して今、やっと素直に「親を助けてあげなきゃ」と思い、 少しづつお金を振り込んでいます。 ただ、母の具合が良くない時は、出来るだけ 会うのを避けたいのです・・。 私は、上手に親と距離を置きたいと思っていますが、 みなさんはどう思いますか？ Ｍさんより４Ｌ子さんへ： 更年期というだけではないのではないでしょうか？ 私もお母様に近い年齢ですから、とても気持ちはわかります。 どうしても我が子には苦労をさせたくないと 思ってしまうのでしょうね。 そして、それが一番正しい生き方なのだと言い切ってしまう・・・。 そこが辛いですね。 お母様との距離を持って接することは必要だと思います。 きっとトンネルを抜ける時が来ると思います。 頑張ってください。 ----------------------------------- トップへ戻る 更年期情報目次へ |