小さな幸せを求めて．．．．
herb＝昔から生活に役立つ青い草（薬草）として重宝されてきました。
それを今ハーブと呼び、植物の持つ治癒力に関心を持つ人が増えています。
知れば知るほど深みがあって おもしろい ハーブの世界。
私はかなりはまっています （;^_^*）
癒しの効果は 抜群だと思いますよ～～～。
ハーブやアロマの専門的なページはたくさんありますので、
私流に興味を持った分野や体験したこと、疑問や喜び、
失敗談等を今後紹介していきたいなと考えています。
少しづつ更新できたらなぁと思っていますので興味のある人は是非
又寄って下さいね。いろいろ教えても下さ～い。
| ☆私流・手作りビューティーケア |
シャンプー／Ｂｏｏｋ紹介等／
| ①ハーブ石鹸の作り方 |
出来上がり量．．．．２個分（各７０ｇ）
材料2個分）：ドライハーブ／ラベンダー５ｇ・カモミール５ｇ（浸剤をつくる）
植物油／月見草油４ｍｌ・小麦胚芽油３ｍｌ
精油／ ラベンダー６滴・ティートリー４滴
基剤／精製水３５ｍｌ・石鹸素地１１０ｍｌ・ハチミツ３ｍｌ・オートミール５ｇ
作り方及び効用（作り方を写真↓図解しました。 興味ある人はここをクリックしてジャンプ！！）（オリーブオイル石鹸、↑↑マルセイユ石鹸、廃油石鹸等の作り方も上記へジャンプしてください）
作り方及び効用
- ハチミツに精油を滴下してよく混ぜる
- 小鍋に精製水を入れ、火にかけ沸騰で止め、ドライハーブ入れ蓋をし、
- １０分置き茶こしでこす（絞汁が２５ｍｌほどできる）
- ボウルに石けん素地・オートミールと上記の浸剤等及び植物油を加え、
- 体重をかけながら根気よくしっかりこねる（４０～５０分） 夏場は少し短時間でも可。 よく混ぜてから小分けして練った方が楽です。
- 丸めて日当たりの良い場所で約１ヶ月天日干しする
- ラベンダー（肌にマイルド）・カモミール（老化防止）・月見草油（皮膚細胞生産促進．保湿）
- 小麦胚芽油（血行促進）ティートリー（抗菌．消炎）等
- 石けん成分で汚れを落とす一方、各種栄養分が洗い上がりをしっとりさせる。
- 香料・乳化剤・安定剤いっさいなしなので、皮膚や粘膜の弱い人にお薦め。保存：約１年。
- 作るのに少々肩が凝りますが、穏やかなハーブの香りとなめらかな泡立ち．．．
- 私のバスタイムに欠かせません
- ＊＊「メディカルハーブ」林真一郎著／主婦の友社を参考に私流にアレンジして作っています
- 左記の写真は６個分の材料を使っています 押し花をのせています
- 精油はデリケートなものですので、ハーブ専門店で購入・冷蔵庫保管
- 私は今、精油のラベンダーを２滴減らして、ローズエッセンスを２滴入れて作っています。(4/21・現在）
- 植物油はホオバ油やキャロット油、アボガド油、マカダミアナッツ油、スイートアーモンド油等も使います。
- ＥＯはネロリやビターオレンジ、イランイラン、システ、ゼラニウム、を使った石鹸も作っています（'99.7.29）
ハーブ石鹸使用感想
- 知人・友人にプレゼントした石鹸の使用感想が少し入りましたので紹介します。(4/21・現在）
-
- A男(23歳）： 子供の時からアレルギー肌で石鹸やシャンプーに負けやすく、
- ひげ剃りも負けるので３日に１度くらいしかできないが一人暮らしであまり気にしなかった。
- このせっけんでこすらないよう泡でソフトに洗い、幾分まし。今２個目を使用中。
- Ｂ子(45歳）： よく泡だって気に入ってる。夜の２度洗いで使っている。化粧乗りが良くなった？
- シミに効くといいんだけど．．．
- C子(19歳）：つっぱったりする感じが少ない。他の石鹸に変えたいとは思わない。
- Ｄ子（4*歳）香りがよくて、泡立ちがよくて、つっぱらない。感激です。
洗顔の後は、ローズ水を作ってみよう！！ ｏｒ フローラルウオーター（天然芳香蒸留水）を使ってみよう！！
- 作り方：）
- 精製水（薬局やハーブの店で売っている）100mlにローズエッセンス３～4滴入れる．．顔・首・腕などにどうぞ。
- フローラルウオーター：）
- オレンジウオーター、ローズマリー、ラベンダー、セージ、ネロリ、などのウオーターを、お試し下さい。
- 気持ちいいよ。
潤いの欲しい、夜のクリームも作ってみよう！！（よく混ぜる）
・セルフヒール（シソ科薬草）クリーム３０ｇｍ＋システ（ロックローズ）エッセンシャルオイル１２滴・・・
（しわの予防に）
・セルフヒールクリーム30mg＋ネロリ６滴＋クラリセージ５滴＋ティートリー１滴・・・・・
（ニキビ＆吹き出物に）
・セルフヒールクリーム30mg＋ローマンカモミール１０滴＋キャロットシード２滴・・・・
（肌荒れに）
・セルフヒールクリーム30mg＋ゼラニューム６滴＋ヘリクリサム６滴・・・・
（肌の張り＆赤ら顔（血液循環の促進）
・冬の化粧乗りの悪いときには：化粧水の後、好きなオイル系ローション
（私の場合はホオバ油とスイートアーモンド油を混ぜて）を顔に塗り、
その上にラップを貼り、さらに、蒸しタオル（レンジで１分半）を乗せ、しばらく置き、とった後、
その蒸しタオルでやさしくパッティングするように拭いてから化粧する。
↑この方法：ネット友に教えてもらったのですが、結構はまっています。^_^*
② 疲れを癒す入浴法
浴槽に入れるもの）：
Ａ．たっぷりの湯（リッチな気分） にがり入り天然塩を片手一つかみ
（冷えにくい・肌にマイルド）
＋精油／ラベンダー３滴・カモミール３滴をよく混ぜ合わせて風呂に入れる
Ｂ．２回分／２ｍｌのウォッカ（オイルの混ざりをよくする）＋
エッセンシャルオイル（ローズウッド４滴・ラベンダー４滴）
を混ぜ合わせ、さらに５０ｇの天然塩に混ぜる。
お湯を満たした浴槽にそのうちの１回分を入れ、
よくかき混ぜてから入る。
Ｃ．最近はＢのエッセンシャルオイルをいろいろ変えて楽しんでいます。
今好きな風呂はＥＯ＝イランイラン、ゼラニューム、ローマンカモミール入りかな。
少しぬるめの湯に１０分ほど浸かる。私は血行が悪いので、その時手指や足の指、ひざ等をもみながら井上陽水の
「夢の中へ」を頭の中でエンドレステープで歌う。身体はハーブ石けんで洗う（その時洗面器にお湯を貼り足先を
浸けたままにする）
湯舟の中でストレッチ体操をしてもよい（足の長い人は縁に つかえて無理？かな）
疲れた足腰へのマッサージオイル：
マカダミアナッツ油大さじ２＋ジュニパーベリー３滴＋クラリセージ３滴を混ぜマッサージしながらすり込む。
③ シャンプーの作り方
材料：）無添加・無香料の天然シャンプー90ml 植物油（小麦胚芽油）10ml
精油（ゼラニウム12滴・イランイラン８滴）
材料をすべてよく混ぜて均一にし、容器に入れラベルに日付けを入れる
（浴室に置かず、早めに使い切る、２ヶ月以内）
効用：）小麦胚芽油＝頭皮の血行促進 ゼラニウム＝皮脂分泌調整
イランイラン＝頭皮・頭髪の保護
植物油＝小麦胚芽油が手元になければ、
ホオバ油、月見草油、キャロット油、椿油等、色々試してみても良いと思う
ＥＯ＝ラベンダー、ビターオレンジやネロリ、ローマンカモミール、セイジなどもお試しを。
リンス：）洗面器に６分目ほどお湯を入れ、そこに 「りんご酢」 をキャップ１杯ほど入れ混ぜ、
頭皮にかけ、軽くマッサージし、ゆすぐ。
タオルで包むように拭く。
④手作りハンドクリーム材料：）ホオバ油２５ｍｌ／ラベンダー１０滴／蜜ろう５ｇ／
作り方：）湯せんで蜜ろう５ｇを溶かし、そこにホオバ油とラベンダーを加え、よく混ぜ、
お気に入りの容器にすぐ入れる（すぐ固まるので）
使用感：）ちょっと固くって、バターナイフで？削ったりするときもありますが、
簡単ですので、お試し下さい（*＾。＾*）
⑤風邪気味の時はウインターローションのお試しを！！
冬の寒さに負けず、元気に乗り切るためのローションです。胸・背中・首・手足・腹部に軽くぬって、優しくマッサージ。
ディフューザーで、このローションをお部屋に拡散するのも良いです。
私はいつも３０分ほどしています。
材料：）
ユーカリグローブルス／ ユーカリラジアタ／
ローズマリーシネオール／ローズウッド／ラベンサラ／クローブ／
ラバンジン／ニアウリ／ペパーミント
私はこのローション作らないで（^^;;）【（株）ナチュールヴィバン】で買っています。
でも、重宝しています。
⑥アロマ関連・私のお薦めＢｏｏｋ３冊１．「アロマテラピー 完全マニュアル」 水島昇（医学博士）監修／草隆社／４０００円
２．「アロマテラピー ３２の基本ガイド」 フィリップ・ゴエブ（医学博士）著／草隆社／６００円
３．「アロマテラピーできれいになる」 福辻鋭記（アスカ鍼灸治療院長）著／草隆社／２０００円
⑦「allokoのマルセイユ石鹸
マルセイユ石鹸とは、南仏の港町マルセイユで作られる、フランス伝統の植物油100％石鹸です。昔ながらの製法で、オリーブの実とヤシの実か
ら作られた本物のマルセイユ石鹸は、殺菌作用が強く、汚れを完璧に取
除き、肌にツヤとハリをあたえる。
しかも、100%天然素材だから環境にもやさしい。